Pitch amon Kite https://ameblo.jp/investorone/ 投資と健康と、ときどきおまけ ja 競技再開して思うこと 競技を再開して、色々と考えを変えてきました。


どうも
Pitch amon Kite
代表 かみんちゅ
です。

競技再開後しばらく練習を積んで思ったことがありましたので、
現在含め未来のアラフォーの皆様に報告です。

１、体重の変化は思っているよりも残酷な影響を及ぼす。

若い頃より１０キロ近く太っている現在、
とにかく疲れが早くて、回復が遅い。
もちろん体重以外の要素も有るでしょうが、
全身に散りばめられた約１０キロの重りは想像以上。

僕は陸上競技を再開したのですが、

現役時代の10分の1も練習が積めません。


そして、かなり強度を落としたつもりでも怪我をします。　
怪我は再リタイアの引き金にもなりかねないのでご注意を。

２、科学の進歩に驚きを隠せない。

僕の場合、現役から約２０年が経っており、
コーチらしいコーチも居なかったので、
知らない情報が盛り沢山。

なんと言ってもスマホには感謝しかない。
自分の動きを撮影できるカメラ、
情報をすぐに調べられるインターネット、
お手本動画を確認できるYou Tube、
添削やフィードバックしてくださるサービス提供者様、、、
あげればきりがないくらい時代が変わりました。
そしてこれからもさらに進化して行くことでしょう。

どんどん再開のハードルが下がることでしょう。

あの頃超えられなかった壁に再度挑めるというのは、

血湧き肉躍る！





あまりダラダラと書いてもアレなので、
本日はこの辺りで失礼します。 ]]> https://ameblo.jp/investorone/entry-12748433474.html Wed, 15 Jun 2022 17:31:13 +0900 トレーニングの基本は…その一 怪我がかなり回復してきました。


どうも
Pitch amon Kite
代表 かみんちゅ
です。


足首はほぼ完治！

腰痛は7割！！

手首は3割…。


なかなか予定通りのトレーニングができないと焦りますよね。

特に趣味ではなく競技をしているとなおさらだと思います。


現在の怪我は、捻挫は遊びの最中の不注意が原因でしたので、予防もできたしつまらないことしたなぁと反省しました。


しかし、腰痛と手首痛についてはトレーニング中及びトレーニング後の怪我で、中々防ぐのが難しいと思います。

再発防止について色々と考えましたが、ゼロにできるかは不明です。


やはりトレーニングの基本は、

怪我しない！

につきると思います。

その為にはアップやダウンは勿論、正しくトレーニングをし、栄養もしっかりと摂取し、回復もしっかりとする。

日常の全てが繋がっているんですよね。


ハードにトレーニングをすればするほど体調も崩しやすくなりますし、まだまだ学びたいことが沢山有ります。


肉体改造、技術向上、ギアの選定等々の詳細についてはまた。


今日も良い一日を！

]]> https://ameblo.jp/investorone/entry-12734474316.html Tue, 29 Mar 2022 10:00:00 +0900 睡眠の基本は…その一 自信を持って『良い睡眠をとっている！』と言えますか？


どうも
Pitch amon Kite
代表 かみんちゅ
です。


朝はまだまだ布団の神様といつまでも仲良しな日が続いてます。


睡眠は好きですか？

僕は好きです。子供を寝かしつけるときなんかは、

とても幸せを感じています。


また、歳を重ねると共に睡眠に対する考えも変わってきたので、睡眠の基本と併せてblog書きます。


そもそもなぜ睡眠が必要なのでしょうか？


それは、

心身の休息と回復・調整のため

です。


つまり、起きている時間をより有意義にするために寝るんです。


・身体

睡眠中にホルモンが分泌され疲れがとれ、傷んだ部分が修復される。

・脳

起きている時に見たり聞いたり学んだりと、様々インプットしたことが定着や整理される。


ロングスリーパー・ショートスリパー、朝型・夜型、様々な方がいますが、


睡眠での回復≧日中の疲労


であれば、毎日が全力で過ごせるはずなんです。


そして

睡眠での回復=睡眠の質×時間

になってくるわけです。


僕も三時間睡眠の時期があったり、色々と寝具や睡眠前のルーティンを変えたりと、

年齢や状況によって変えてきました。


その辺りを今度詳しく書いていこうと思います。


皆様もご自身にあった睡眠が見つかるといいですね！


ではまた。

]]> https://ameblo.jp/investorone/entry-12733909144.html Sat, 26 Mar 2022 08:00:00 +0900 食事の基本は…その一 子供たちの一年が終わりました。



どうも

Pitch amon Kite

代表 かみんちゅ

です。


子供達が本日修了式を迎え、現在の学年を無事修了しました。

本当に時間が過ぎるのははやいですね！


この前冬季に入ったばかりと思いきや、

シーズンインしてますし、ホントにあっという間。


それなのに、新しいことを習慣化しようとすると、

永遠のように長く感じるのが面白いですよね。



さて、今日は食事についてblog書きます。


健康な食事とは何か？

の答えをズバリ。


それは調和のとれた食事です！

バランスのとれた食事と言ってもいいです。


こう言うと大体の人は『栄養』バランスのとれた食事と思う方がほとんどだと思いますが、

他にもバランスが有るのはご存知でしょうか？


そのバランスとは運動とのバランスなんです。


どんなに良質の栄養をとっても、少なすぎても、多すぎても健康を害するんです。


僕も現役なので、体重コントロールをしていますが、今シーズンのピークに向けて少しずつ研ぎ澄ましていきます。

皆様も無理のない中でも、最大限の努力を！


今日は食事についてその一でした。


ではまた。



]]> https://ameblo.jp/investorone/entry-12733684388.html Thu, 24 Mar 2022 21:30:00 +0900 夢を達成するために必要なもの～概要～ 歳と共にあちこち怪我しやすくなってきました





どうも

Pitch amon Kite

代表 かみんちゅ

です。



現在、両手首痛、腰痛、左足首痛とお付き合いしてます。

手首はクラウチングスタートの練習で体重をかけすぎ、

腰痛はダッシュしたらビキッ！ときて、

足首は反転ジャンプしたら段差に落下し捻挫。



全て老化に対する認識不足が招いた結果ですね。



今年も大会に参加するので、焦らずでも確実にトレーニングしていくしかない。



そんな健康について色々ともどかしい日々を過ごしていると、

健康第一というのはよくいったものだなぁとつくづく思います。



変化を嫌う性質が人間に備わっている以上、

少しずつ少しずつ、

目標に向けてスライドしていくしかない。



睡眠、食事、トレーニングの順にやっていこうと思います。



各詳細については明日から詳しく書いていきます。



皆様、今日もよい一日を！ ]]> https://ameblo.jp/investorone/entry-12733415246.html Wed, 23 Mar 2022 12:00:00 +0900 春が来た
どうも
Pitch amon Kite
代表 かみんちゅ
です。

今回は改めて今後の記事の方針を発表します。

健康
金融
スプリント

です。

やはり何年たっても変わらない部分が有ることに気付き、
もっと極めたいと強く思っています。

改めてどうぞよろしくお願いします。 ]]> https://ameblo.jp/investorone/entry-12730347899.html Sun, 06 Mar 2022 01:05:00 +0900 ブログ再開 ご無沙汰しております。

どうも
Pitch amon Kite
代表 かみんちゅ
です。

５年ぶりにブログを再開しました。

どうぞよろしくお願いします。 ]]> https://ameblo.jp/investorone/entry-12728759619.html Fri, 25 Feb 2022 10:31:15 +0900 復活しました どうも
Pitch amon Kite
代表 かみんちゅ
です。

今日復活しました。
これからガンガン皆様に有益な記事をアップしていきますので、お楽しみに。 ]]> https://ameblo.jp/investorone/entry-12296074621.html Wed, 26 Jul 2017 18:08:33 +0900 転職の参考① アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/investorone/amemberentry-11363041277.html Mon, 24 Sep 2012 19:25:53 +0900 【FX】DMMの口座を持っていない人は今がチャンス！


どうも

Pitch amon Kite

代表　かみんちゅ

です。


DMMがすんごいキャンペーン延長してます。


５０００円もらえます！



口座開設

　↓

１０万円以上入金

　↓

新規で２００Lots取引


これだけで５０００円ゲットです。




５０００円あれば、

ちょっとした欲しいものをゲットしたりとか

美味しいもの食べたりとか


いろいろと夢広がる～デスね！




７月３１日まで延長

５０００円です！






期間限定ですので、後回しにして忘れる前にどうぞ！





夏がくる前にお小遣いゲットですね。

]]> https://ameblo.jp/investorone/entry-11282169832.html Wed, 20 Jun 2012 08:40:09 +0900