印西おじさんぽ https://ameblo.jp/inzai-sanpo/ 散歩好きのおじさんが発信する千葉県印西市のお散歩情報 ja ショートテニス入門6「ルール＆対戦表編」 こんにちは今日は

ショートテニス入門「ルール、マナー編」

Ｑ&Ａ

Q:ショートテニスの競技規則？

A:印西市ルールです。




Q:対戦表は

A:練習日の対戦表は人数により乱数表を

利用し作成例　　　　　自分が作った対戦表です


サーブでのネットイン…レット・ラリー中での外部的な要素による妨害…レット・ラリー中のネットイン…コードボール

レット(LET)とはやり直しのことです。主にサービスの時に用いられるテニス用語で、ネットに触れたボールが入った時は、ノーカウントとなり、再度サーブを打ちなおさなければなりません。
]]> https://ameblo.jp/inzai-sanpo/entry-12585451001.html Thu, 01 Oct 2020 19:05:00 +0900 ショートテニス入門1「ショートテニスってなぁに編」 こんにちは
世界的なコロナウィルス感染で
体育館や小学校の体育館が依然
使用できぬ事態となっています。
いつの日か施設が再開される日を
心待ちにしています。


体育館、図書館閉館、自粛でショート
テニスの練習もなく、テニスに関する
雑誌も読めず、自宅にあるテニス本、
ショートテニスのお仲間からの資料を
読み返してみました。
それをもとに自粛の間、独習した
体験を混えて生意気にもショート
テニス入門について記してみます。

ショートテニスとの出会いは
印西市に転居前は殆どスポーツと
縁遠い生活でしたが今では週3回程度
ショートテニスを続けています。
年2回程度、愛好者のクラブチームが
集まり熱い試合（ダブルス）にも
参加してます。
数年の経験しかありませんが私の
ような初心者でもわかるように
いただいた資料やネットの資料も
参考に記してみます。

まず第一回
ショートテニス入門と題して
「ショートテニスってなぁ〜に編」
Ｑ＆Ａ形式で記してみたいと思います。

Q:ショートテニスってなぁに？　
A:ショートテニスは、1970年代に
硬式テニスの基本を学ぶ為
スェーデンで考案され屋内で
ふわふわの黄色いスポンジボール
小さなバトミントンコート、短くて
軽いジュニア用のラケットを使用する
老若男女が楽しめるテニスです。
腕や肘、身体への負担が少ない
ため、子どもも大人も 楽にプレー
することができます。
勿論、スマッシュやボレーなど
華麗な技をマスター すれば、硬式
テニスの醍醐味をより簡単に
味わうことができます 。

Q:楽しさ、面白さ？
A:私なりに箇条書に記してみます。
①当然ですが室内競技なので天候に
左右されません。
②小さなバトミントンコートを利用
して行うので初心者、中高齢者の方
でもラリーが続き楽しくプレイ
できます。
③ふわふわのスポンジボールなので
ボールに回転がかかり易く、変形し
易く相手のコートでバウンドすると
思わぬ 動きも楽しめます。しかし
油断大敵、 相手にリターンされると
更に思わぬ動きで自分のコートに
戻ってきてしまいます。
それもまた楽し
④思いっきり強打しても相手の
コートでバウンドすると適度な
スピードになっていますので、
慣れるとボールのスピードに対する
怖さはなく楽に打ち返せます。
顔面に当たってもぜ～んぜん痛く
ない ( しか〜し、ハートは痛みます)
⑤スマッシュやボレーなど華麗な技を
マスターすればテニスの醍醐味を
味わうこともできますが、コースを
狙う性格の悪いリターンが一番の
喝采を浴びるようです
⑥皆さんが楽しめる男女ダブルスが
メインです
⑦硬式、軟式テニスを経験された方
にもグリップ、打ち方の違いは
あってもスムーズに楽しめる
スポーツです。

Q:怪我などの心配は？
A:私の様に肉離れ（力任せサーブで
１カ月休）やTさんのように腱鞘炎
テニス肘（スピンボール所為？）を
発症しないように、まずは
準備運動を入念にしましょう。
(膝、腰の曲げ伸ばし、肩、腕を
まわし、ふくらはぎ、アキレス腱を
伸す。手首、足首のストレッチ)
サポーターをすると楽かも

 Q:どんなラケットを使えば良いの？
 A:ショートテニスはジュニアサイズ
（21〜26㌅）の硬式ラケットを使用

Jr 用テニスラケット(長さ 55cm 以下)

と記しているところもありますが

ソフトテニスのラケットを使用して

いる方もいて狭いコートなので

危険防止の意味もありJr.用の短い

ラケットを推奨しているようです。


私は23、25インチを使用しています。

自分が馴染むサイズで良いのでは。


上:Jr.23  中:Jr.25  下:Jr.21  

スポンジボールはメーカーで弾性が

違います。


上: ジュニアラケット21と
スポンジボール　
下: 大人用のラケット27と硬式用
ボール　重量、長さなど違いが
あります

Q:シューズは？

A:体育館屋内でバトミントンコート

なので滑りにくい靴底に生ゴム使用

シューズが適しています。


Q:服装は？

A:規定はありません。

スポーツし易い服装で


Q:ボール?

A:何故か黄色のスポンジボール

メーカーによって硬さの違いあります

強打、スピン、スライスサーブなどで

ボールの表面が柔らかくボロボロに

なってしまい弾まなくなったら

おNEWに


Q:設備や用具

A:コ ー ト:バドミントンコート

(ダブルスコート 13.4m×6.1m) 

ネット:バドミントンネット

  (高さ:サイド:85cm  センター:80cm )   

 

ポール:バトミントンポール

（今はショートテニス専用のポール

あります）

　　　　　　　　　　　　

 ショートテニスコートサイズ

ショートテニスのコート・用具

　　　　　　　画像お借りしました　　

第2回に続きます。




]]> https://ameblo.jp/inzai-sanpo/entry-12584242004.html Tue, 12 May 2020 12:10:00 +0900 おじさんぽ「ゆっきとさんぽ」 緊急事態宣言で、できる運動は
ゆっきとさんぽだけ










ゆっきとの
ソーシャルディスタンスは2m
じゃなく、密着、密接の2密
だよね。
]]> https://ameblo.jp/inzai-sanpo/entry-12589587996.html Tue, 14 Apr 2020 18:05:00 +0900 外出自粛「つるし飾り、映画」 こんにちは

この街も人ごとではなく

コロナウィルス感染者が日毎に

増えてきています。


外出自粛で

相棒は母親の好きな百合の花を

誕生日にあわせ、吊るし飾りに

作っていました。


私も一歩も外に出ず、引きこもり

状態でビデオ鑑賞？

2011年「コンテイジョン」

今起きているコロナウィルス感染を

予言しているかのような映画です。

世界的なパンデミックを引き起こす
未知のウィルスの拡散を阻止するべく、
医療専門家たちが時間との戦いに挑む
という映画です。





2011年　映画「コンテイジョン」


映画でも世界的医療崩壊が起き、また
ワクチンができたとしても世界中で感染が
拡散しているため接種にはランダムに
生年月日に限定して接種を待つなど
リアリティに富む内容となっています。

今、現実になっています。





]]> https://ameblo.jp/inzai-sanpo/entry-12589115237.html Sun, 12 Apr 2020 20:15:28 +0900 外出自粛「吊るし飾り」 こんにちは
千葉県も緊急事態宣言発出
不要不急の外出自粛継続
仕方なく内職いや趣味？
私、見てるだけ



















　　　　　　「鯉のぼり🎏」
宮城県の知人の初孫（男の子）へプレゼント
しかし
コロナウィルスの影響で上京出来ず
初孫の顔が見られない〜






追記:見納め、一番のお気に入り大桜


]]> https://ameblo.jp/inzai-sanpo/entry-12587586187.html Fri, 10 Apr 2020 13:39:03 +0900 さくらさんぽ「御近所桜」 こんにちは
歩いてさんぽ

御近所さくらさんぽ

























さくら眺めながらテニス、いいなぁ〜

金スマスペシャル、志村けんさん、見てます。
さいしょはグー✊、笑いの志村けん、
コロナウィルスがなけりゃ〜、泣ける。

]]> https://ameblo.jp/inzai-sanpo/entry-12584631972.html Fri, 03 Apr 2020 21:22:19 +0900 さくらさんぽ「優柔不断、吉高の大桜」 こんにちは
「自粛、吉高の大桜」を決めたのに、
次々とアップされる画像、
山桜は散るのが早い、
今年も逢いに行こう〜、の誘いに

優柔不断のわたくし

今日は
3っの密無し、強風で花見客少ない
自作の強力？マスク着用、すぐ帰る
除菌ウエットティッシュ握り締め

なんて理由をつけ、
散り始めた吉高の大桜に逢いに来ました。








強風で菜の花が揺れる












やっぱり、行って良かった〜











]]> https://ameblo.jp/inzai-sanpo/entry-12586608237.html Thu, 02 Apr 2020 18:23:57 +0900 身近に迫るコロナショック こんにちは


いゃ〜びっくりしました。

あの志村けんさんが

コロナウィルスで死去の報道


我が街にも感染された患者さんが

確認されてしまいました。


言っちゃいけないけど

コロナウィルスは対岸の火事と、

心の何処かで思っていました。


いつかやって来る？とは

正直、思ってもいなかった。

でも、現実となってしまいました。


いつまで経っても続くマスク不足、

薬局には何時もの「本日のマスクの

入荷はありません」貼り紙


出来る事、外出の自粛と？

またまた自作(相棒が)しました。

作って欲しいと言われると役立てばと思い

早速、作業開始、完成、早速、送付







先日は季節はずれの初雪、花見、雪見　

コロナショック、異常気象、不安感の中
これ以上
震災など起こらぬよう祈るばかりです。

追記
医療関係者の皆さん本当にご苦労様です。






]]> https://ameblo.jp/inzai-sanpo/entry-12583284440.html Tue, 31 Mar 2020 18:06:41 +0900 さくらさんぽ「自粛、吉高の大桜」 こんにちは

世界が終息する気配ない

新型コロナウィルスという不安に

覆われ、医療崩壊危機も叫ばれ、


「外出の自粛が自分の命を守り、

　他人の命を奪わない事になる」

　事態となってしまいました。


今年の吉高の大桜は残念ながら自粛、

懐かしい画像で我慢する事にしました。


主役どっち、大桜、綿菓子のような雲？
　　　　　　　(私の一番お気に入り昨年の画像)







さすが〜吉高の大桜、いいよねぇ〜
来年も咲きます。
来年は行きます。きっとね
                                 









]]> https://ameblo.jp/inzai-sanpo/entry-12585496003.html Sun, 29 Mar 2020 07:41:03 +0900 さくらさんぽ「さくら台」 こんにちは
印西市の隣接する白井市桜台、
さくら満開になると、この街の名を
ハッキリと思い出します。
さくら🌸咲くさくら台、
いい名前の街、いいねぇ〜






















週末、土、日、不要不急の外出、
花見も自粛

さくら🌸は来年も必ず咲きます。
来年もこれからもさくら🌸が
見れますように、
　勿論　「自粛、了解致しました」

でも、一言

ず〜っと、我が人生、自粛の山








]]> https://ameblo.jp/inzai-sanpo/entry-12584991789.html Sat, 28 Mar 2020 09:03:15 +0900