https://ameblo.jp/ipo20070206/ 2006年11月よりIPOに、12月よりダイエットに本格挑戦･･　日々の挑戦を紹介します。　目指せ!　資金倍増&85㎏→60㎏!! ja-jp https://ameblo.jp/ipo20070206/entry-10176066965.html -ダイエット-　　　　　12月14日の体重　76.9ｋｇ　体脂肪　26.0更新が滞りがちです　　体重増に歯止めがきかないので「ローカロ生活」を注文しました昨日の昼食　味噌ラーメン、あられ　昨日の夕食　いろいろはさみ焼、しらすのりジャガ、イカとごぼうのきんぴら間食　ショートケーキ　海老黒胡麻胡椒 2008-12-14T10:55:47+09:00 https://ameblo.jp/ipo20070206/entry-10175588084.html -ダイエット-　　　　　12月10日の体重　77.1ｋｇ　体脂肪　25.4アルコールが昨日の昼食　南瓜ひき肉サンドフライ、スパゲティーサラダ、ご飯　昨日の夕食　鮭きのこあんかけ、ごった煮、肉団子、白ワイン間食　ピザトースト　フランスパン工房 2008-12-10T09:59:31+09:00 https://ameblo.jp/ipo20070206/entry-10175267660.html -ダイエット-　　　　　12月9日の体重　77.2ｋｇ　体脂肪　25.3体脂肪が減ってるのが救いか昨日の昼食　チキンのホワイトソースかけ、柳川風煮、ご飯　昨日の夕食　しゃぶしゃぶ、ほうれん草の胡麻和え、ご飯間食　チョコスティックパン　りんご 2008-12-09T08:00:29+09:00 https://ameblo.jp/ipo20070206/entry-10175147973.html -ダイエット-　　　　　12月8日の体重　77.0ｋｇ　体脂肪　26.3増える一方に歯止めをかけないと昨日の昼食　チョコスティックパン　昨日の夕食　もやし卵とじ、野菜の味噌炒め、エビマヨ間食　プリンパン 2008-12-08T13:05:44+09:00 https://ameblo.jp/ipo20070206/entry-10173380110.html -ダイエット-　　　　　12月7日の体重　76.8ｋｇ　体脂肪　26.3鍋食べ過ぎだった昨日の昼食　お好み焼き、ビール　昨日の夕食　坦々鍋、ゆず酒間食　ピーナッツチョコレート　カシューナッツ 2008-12-07T12:48:42+09:00 https://ameblo.jp/ipo20070206/entry-10173230124.html -ダイエット-　　　　　12月4日の体重　76.7ｋｇ　体脂肪　25.7そんなに食べてないつもりなんだけど昨日の昼食　タンドリーチキン、がんもの含め煮、ご飯　昨日の夕食　「王将」で食事　ネギ塩焼きそば、餃子間食　柿 2008-12-04T09:01:15+09:00 https://ameblo.jp/ipo20070206/entry-10172890997.html -ダイエット-　　　　　12月3日の体重　76.4ｋｇ　体脂肪　26.3時間が無くてカロリー計算がなかなかできません昨日の昼食　豚肉のみそステーキ、けんちん汁、ご飯　昨日の夕食　15品目野菜サラダ、黒豆、薄皮ミルクパン間食　柿　クッキー 2008-12-03T11:04:38+09:00 https://ameblo.jp/ipo20070206/entry-10172445922.html -ダイエット-　　　　　12月2日の体重　76.6ｋｇ　体脂肪　25.9寿司食べ過ぎたかな・・と思いましたが減ってます昨日の昼食(804kcal)　スパイシーチキン(288kcal)、厚揚げのみそ炒め(216kcal)　ご飯(300kcal)　昨日の夕食　「ABRI」で食事　回転寿司でした間食　柿(120kcal)TOTAL kcal？？？？ kcal 2008-12-02T09:07:08+09:00 https://ameblo.jp/ipo20070206/entry-10171551553.html -ダイエット-　　　　　12月1日の体重　77.4ｋｇ　体脂肪　26.1鍋の締めにうどんを食べたのが効いたのか昨日の昼食(934kcal)　黒糖パン(447kcal)、あられ(487kcal)　昨日の夕食　きのこ鍋間食(120kcal)　柿(120kcal)TOTAL kcal？？？？ kcal 2008-12-01T11:51:26+09:00 https://ameblo.jp/ipo20070206/entry-10171547066.html -ダイエット-　　　　　11月30日の体重　76.7ｋｇ　体脂肪　25.1週末は消費カロリー少ないからかな昨日の昼食(934kcal)　中華そば(447kcal)、チャーハン(487kcal)　昨日の夕食(897kcal)　おでん(514kcal)、吸い物(120kcal)、サラダ(28kcal)　ご飯(235kcal)間食(360kcal)　柿(120kcal)　ミニあんぱん2個(240kcal)TOTAL kcal2191 kcal 2008-11-30T09:33:48+09:00