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<title>I wish you are always smiling!!</title>
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<description>その時々の入れ込んでることについて・・・気の向くままに・・・</description>
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<title>ベトナムコーヒー</title>
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<![CDATA[ ハノイで有名なコーヒーのお店<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/29/a5/j/o0480035912210124649.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/29/a5/j/o0480035912210124649.jpg" alt="photo:01" width="300" height="224" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>入りづらいけど勇気を持って<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" alt="ガーン"><br><br>応対してくれたのは子供。<br>もちろん、英語は通じない。<br>ので、彼が出したのはメモとペン<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif" alt="メモ"><br><br>豆の種類は数種類<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/38/ce/j/o0480036012210124661.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/38/ce/j/o0480036012210124661.jpg" alt="photo:02" width="300" height="225" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>ようわからんから、1番高いやつ（笑）<br><br>5,000円/kg<br><br>高いよね？<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" alt="ショック！"><br><br>まして1kgも要らないし。<br><br><br>挽いて欲しい、500gで買えるのか？<br><br>聞きたいけど、伝わるか？<br><br>でも、雰囲気を察したのか、作業スタート<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br><br>豆を挽き<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/73/c8/j/o0480064012210124685.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/73/c8/j/o0480064012210124685.jpg" alt="photo:03" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>袋詰め<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/71/2b/j/o0480064012210124688.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/71/2b/j/o0480064012210124688.jpg" alt="photo:04" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>足りない分を調整し<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/b3/6f/j/o0480064012210124699.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/b3/6f/j/o0480064012210124699.jpg" alt="photo:05" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>最後はシールをする<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/9d/81/j/o0480064012210124710.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120928/18/irecom/9d/81/j/o0480064012210124710.jpg" alt="photo:06" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br><br>なんやかんやでとにかくゲット<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif" alt="クラッカー"><br><br>今日、頂いたら確かに美味しかった<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" alt="グッド！"><br><br>また機会があれば買いにいこ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br><br><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<pubDate>Fri, 28 Sep 2012 18:41:50 +0900</pubDate>
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<title>映画</title>
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<![CDATA[ 今回の出張で観た映画、3本。<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120927/22/irecom/1b/41/j/o0480064012209021576.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120927/22/irecom/1b/41/j/o0480064012209021576.jpg" alt="photo:01" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120927/22/irecom/74/dd/j/o0480064012209021427.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120927/22/irecom/74/dd/j/o0480064012209021427.jpg" alt="photo:02" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120927/22/irecom/30/70/j/o0480064012209021508.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120927/22/irecom/30/70/j/o0480064012209021508.jpg" alt="photo:03" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>個人的には<br>◯<br>◎<br>△<br><br>ってな感じ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<pubDate>Thu, 27 Sep 2012 22:04:10 +0900</pubDate>
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<title>オイスターバー</title>
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<![CDATA[ ただいま、ハノイ～シンガポール出張ちう。<br><br>昨夜はオイスターバーなるところに•••<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120927/09/irecom/52/e6/j/o0480036012208093067.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120927/09/irecom/52/e6/j/o0480036012208093067.jpg" alt="photo:01" width="300" height="225" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>最初はビールで乾杯<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/077.gif" alt="ビール"><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120927/09/irecom/d9/ec/j/o0480064012208093035.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120927/09/irecom/d9/ec/j/o0480064012208093035.jpg" alt="photo:02" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>で、お目当てのオイスター<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120927/09/irecom/23/fa/j/o0480064012208093056.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120927/09/irecom/23/fa/j/o0480064012208093056.jpg" alt="photo:03" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br>後はワインを飲み過ぎ、きっちり二日酔いっす<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" alt="ショック！"><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<pubDate>Thu, 27 Sep 2012 08:44:26 +0900</pubDate>
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<title>生駒トレイル</title>
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<![CDATA[ 今日は練習会。<br>最近お世話になってるRWSさんの。<br>ガッツリ5時間動き続ける•••<br>が、テーマ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/142.gif" alt="かお"><br><br>今回は4時間16分<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/005.gif" alt="足あと"><br><br>実際は3時間で既に脚は終わってた<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン"><br><br>なんて弱っちい<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" alt="ショック！"><br><br>とてもとてもトレイルを楽しむには、ちょ～まだまだです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" alt="ガーン"><br><br>店長に走りと練習についてアドバイスを頂けた<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br><br>ほんま有難いし、店長とお話しさせて頂くと前向きになれる<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br><br>スタッフにもステキな方がいらっしゃって、その方とも出来たら絡みたい（笑）<br><br>最初は敷居が高くて敬遠してたのに、変われば変わるもんやなぁ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif" alt="べーっだ！"><br><br>さて、信越のHPが更新されました。<br>今日の参加メンバーの中にもたくさんの方がエントリー合戦に参戦するという。<br><br>自分はイマイチ、方向が定まってないが、どちらにしても今日の練習位はサクッとクリアせんとあかんわなぁ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" alt="叫び"><br><br>焦らずじっくり頑張ろう<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" alt="！！"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<pubDate>Sun, 08 Jul 2012 20:17:30 +0900</pubDate>
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<title>痛い週末</title>
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<![CDATA[ 金曜日は朝活でプールへ。<br>風邪気味やったけど、なんとか今月だけはがんばりたくて。<br>たった30minやけど積み重ねが必ず花を咲かす•••と信じて<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"><br><br>夜にラン友と飲み会。<br>ご無沙汰してたから参加して良かった<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ"><br><br>メインは醤油バーなる面白いお店。<br>まさに醤油マジック<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" alt="！！"><br>シャンパンとの意外な組合せも絶妙やった<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"><br><br>ただ風邪気味やったんで、酔っ払い<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン"><br>土曜日はダウン<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif" alt="爆弾"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" alt="汗"><br><br>大切な週末を一日捨ててしまった<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" alt="ショック！"><br><br>痛い•••<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" alt="叫び"><br><br>で、サイフも（笑）<br>酔っ払い連中が調子に乗ってシャンパンを何本も開けてしまった<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ"><br><br>信越のエントリーが正式にアップされて、これから頑張らんとあかんのに<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" alt="ガーン"><br><br>まぁ、こんなことも（ばっか<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" alt="はてなマーク">）あるわ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif" alt="得意げ"><br><br>今日一日ゆっくり休めたからまた明日から頑張ろう<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク"><br><br><br><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<link>https://ameblo.jp/irecom/entry-11296696982.html</link>
<pubDate>Sat, 07 Jul 2012 19:35:57 +0900</pubDate>
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<title>今日はオフ</title>
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<![CDATA[ 本当は今日は練習会の日。<br>あいにくの雨、やけどこれ位なら開催されるやろう。<br>でも、敢えてオフ。<br><br>先週もなんやかんやで動き続けて、今週も完休がないからか、ちょっと体調を崩したかも<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" alt="ガーン"><br><br>週末はタフな練習会にエントリー済<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif" alt="ドクロ"><br><br>そこはしっかり取り組みたいんで、今日はオフとします<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる"><br><br>ところで信越のHPって更新されませんよねぇ～<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン"><br><br>ほんまに開催されるんやろかって思う。<br><br>どんだけHPをチェックしてるか<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif" alt="はてなマーク"><br>もう正直飽きてきた<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif" alt="爆弾"><br><br>ちなみに楽しみにしてた神流は、今回泣く泣くパス<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" alt="ショック！"><br><br>当選した大阪を大事にするために<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br><br>でも、クリック合戦不参戦はかなり辛かった<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif" alt="しょぼん"><br><br>来年は参戦したいなぁ～<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/145.gif" alt="シラー"><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<pubDate>Thu, 05 Jul 2012 16:39:41 +0900</pubDate>
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<title>スイム自主練</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">昨日はジムでスイム自主練を30min程。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ほんまいっつもハァハァ言ってる・・・（笑）</font></p><p><font size="3">他の人はそんなに息づかい荒くないのになぁ・・・</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">不思議やわ～<img alt="ガーン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">入った時間が遅かったんで結構プールは混雑。</font></p><p><font size="3">皆さんに迷惑かけちゃった・・・<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">いつか泳げる日が来るんやろか・・・</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font color="#ff0000" size="5"><img alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif">（謎）<img alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><br>
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<pubDate>Thu, 05 Jul 2012 07:58:33 +0900</pubDate>
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<title>汗だくやっちゅうねん！</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">明日以降、雨やということで昨晩緊急出動（笑）</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">jogってきました・・・11.7km/56:23</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ちょっと速かったかな？</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ゆっくりjogのつもりが、音楽を聴きながら走るとテンションが上がりすぎて<img alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16" height="16"></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">前回、i-Podを装着して走った時は汗で途中から片一方から音楽が流れなくなった。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">その反省を活かして（？）今回は以前に買ってた新しいヘッドフォン（？）を使用。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><font size="3"><p><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120704/09/irecom/c0/f8/j/o0800080012061505949.jpg"><img border="0" alt="I wish you are always smiling!!" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120704/09/irecom/c0/f8/j/t02200220_0800080012061505949.jpg" width="220" height="220"></a><br><font color="#ff0000" size="5">sennheiser x adidas pmx680</font></p><p><font size="5"><br></font></p><p><font color="#000000">かなり仰々しいところがあったんであまり使用してなかったんですが、</font></p><p>夏のこの時期、使ってみるとかなり重宝しそう。</p><br><p>汗にも強いし、走っててもほとんど揺れ（ブレ）を感じない。</p><br><br><p>これからヘビロテしそうです<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p>しっかし、汗だく・・・<img alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16" height="16"></p><br><p>終わってマンションのエレベーターに同乗してた女子に完全にひかれる<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></p><p>（なに～この汗びっしょりのおっさん・・・<img alt="むっ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/146.gif" width="16" height="16">）ってオーラがエレベータに充満<img alt="ドクロ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p>しゃーないやん、オレは（一応）ランナーで走ってきたばっかやねんから・・</p><br><p>って一人心の中で呟いてみてかすかな抵抗を試みるのでした～<img alt="爆弾" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/036.gif" width="16" height="16"></p><p><br><br></p><p><br></p></font><br>
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<pubDate>Wed, 04 Jul 2012 09:43:09 +0900</pubDate>
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<title>Lesson 2回目</title>
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<![CDATA[ <p><font size="3">先週から始めたスイム。</font></p><p><font size="3">実はトライしたのは今回が初めてじゃない。</font></p><p><font size="3">昨年も泳げるようになりたくてトライした・・が、めげた。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">平泳ぎは泳げるがクロールが泳げない。</font></p><p><font size="3">25mを一回泳いだらもう死にそうなくらい・・・</font></p><p><font size="3">インターバルをMAX頑張ってる時よりも正直苦しい。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">きっと向いてない。そう思う。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">でも、懲りずに今年もチャレンジ。</font></p><p><font size="3">別にトライアスロンを目指して・・・なんて大それたことは思ってない。</font></p><p><font size="3">（昨年は実は思ってたけど・・・<img alt="ガーン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif" width="16" height="16">）</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">とりあえずはランニングのクロストレーニングとして成立さえしてくれたらええなぁ・・って。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">年配の方々が独特なフォーム（？）で泳いでるのを見るとかなり凹む。</font></p><p><font size="3">決してきれいじゃないし、速くもないし・・・</font></p><p><font size="3">でもそれでも自分よりも数段マシやと思うとマジ凹む・・・</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">今日は2回目のレッスン。</font></p><p><font size="3">いろいろ指摘されるが思うように動かない。</font></p><p><font size="3">頭で描いてるとおりにきっと身体は動いていない。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ラン友からは「脱力と息を吐くこと」って言われるが</font></p><p><font size="3">それができれば苦労しない・・・</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">元々、運動はそれなりに器用にこなすタイプ（やと思ってる）</font></p><p><font size="3">特に球技は基本はなってなくてもなんとか形にしてきた。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">ランニングやスイミングなど球や道具を使わない運動は全く興味を示してこなかった。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">そのツケ（？）が今頃出てきた・・って感じかな。</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">さてさて、これからどうなることやら・・・</font></p><p><font size="3">またまた挫折して諦めるんか？</font></p><p><font size="3"><br></font></p><p><font size="3">いや、まだまだ諦めるのは早い。</font></p><p><font size="3">とりあえず今月は頑張ってみよう。</font></p><p><font size="3">むっちゃプールに向かう時は嫌やけど・・・。</font></p><p><font size="3"><br></font></p>
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<pubDate>Mon, 02 Jul 2012 20:02:42 +0900</pubDate>
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<title>ハノイ移動とThe Iron Lady</title>
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<![CDATA[ 今日はベトナム、ハノイに移動です。<br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120326/14/irecom/85/14/j/o0480064011875546120.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120326/14/irecom/85/14/j/o0480064011875546120.jpg" alt="photo:01" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br>今回の出張のメイン。<br><br>この移動で観た映画。<br>The Iron Lady<br>邦題はなんなんかな？<br>もう日本でもやってるんかな？<br><br>ネタばれしてもアカンから詳細は書かないけど、この映画、超オススメ！<br><br>機会があれば是非<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" alt="！！"><br><br>素晴らしく深い映画です。<br>さすがオスカー取るだけはあるわ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球"><br><br><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20120326/14/irecom/34/9b/j/o0480064011875546009.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20120326/14/irecom/34/9b/j/o0480064011875546009.jpg" alt="photo:02" width="300" height="400" border="0"></a></div><br clear="all"><br><br><br>iPhoneからの投稿
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<pubDate>Mon, 26 Mar 2012 12:35:17 +0900</pubDate>
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