最近バタバタしてまして気が付けば何日もブログ更新が出来ていませんでした

決してサボっていた訳ではないですよ

私、酒井は高所恐怖症なんです

ジェットコースターは好きだけど、ゆ～っくり上がって行く観覧車は苦手なんです

釣りとかに行くと、怖いもの見たさで高い所から下を見てみるんですけど、見た後に後悔します

そんな高所恐怖症の私なんですが、どーしてもしてみたい事があるんです

ロッククライミング

今年こそはしてやろうと密かに計画中なんですけど、周りにロッククライミングをやってみたいって言う人が中々いないんですよね

でも行ってこようと思います

岡山で出来る所ってあるんですかね～

もし知っている方がいましたら是非教えて下さい

今日の予約状況

今日は時間帯にもよりますがまだご予約をお取りする事が可能です

お気軽にお問合わせ下さい

セラピスト一同お待ちしてます

だんだん暖かくなってきて日中は過ごしやすくなってきましたね

でも週末から雨だそうです

また寒くなるんですかね～

最近「ハッピーターン」って言うお菓子にはまっているんですけど

昨日休憩中に食べていると

ハートのハッピーターンが入っていたんです

こういうの何だか嬉しくなりませんか

今日も入ってないかな～と期待しながら朝買ってきました

休憩が待ち遠しい酒井でした

今日の予約状況

今日はお昼～でしたら時間帯にもよりますが

まだご予約をお取りする事が可能です

お気軽にお問合わせ下さい

セラピスト一同お待ちしてます

今日は日頃忙しくて疲れ気味の方に

色々な快眠法を少しだけを書いてみようと思います

キレイな映像や芸術を見るとリラックス出来る方は

目で見たものに対して影響を受ける事が強いかもしれません

見たものから色々考えこんでしまい、眠れなくなる事があります

そんなアナタには　

目から入ってくる情報で安眠へ

目から入る情報では、色や形も睡眠に関連があります

青や緑は心をリラックスさせ、安やかな眠りへ誘う色調

また、ベージュやブラウンなどは目に優しく、安らぎを感じられる色

赤や黄色といった刺激的な色は神経を高ぶらせて眠りを妨げる事も

あるので避けた法がいいでしょう

寝室のカーテンをリラックス出来る色に変えてみませんか？

美味しい物を食べてリラックス出来る方は

舌で感じる味や満腹感に対して影響を受ける事が強いかもしれません

夕食時は油物や肉類は控えめに・・・

なぜなら、消化に悪い物は眠っている時にも内臓は動いている状態になる為

全身の休息にはならないからです

そんなアナタには

眠りを誘う飲み物で安眠へ

【牛乳】

眠る前にカルシウムを補給しましょう

カルシウム不足はイライラさせ、安眠の敵です

牛乳はタンパク質もたっぷりと含んでいます

タンパク質に含まれるトリプトファンというアミノ酸はセロトニンという

物質になり、脳に働いて眠りを誘います

胃腸の弱い方はホットミルクも効果的です

【ハーブティー】

心身をリラックスさせる副交感神経の働きを高めます

鎮静作用と血行をよくするカモミールなどオススメです

他にも色々とありますのでそれは次の機会に・・・

今日の予約状況

今日は若干ではございますがまだご予約可能となっております

お気軽にお問合わせ下さい

セラピスト一同　ご来店お待ちしております

今日は更新がちょっと遅くなってしまいました

決してサボってたわけではないですよ・・・

ついにこの時期が来てしまいました

毎年闘ってもノックアウトされてしまう『杉花粉』

関東で計測されちゃったみたいです

これから暖かくなるのは嬉しいけど花粉症の方はつらい季節ですね

長谷川は鼻炎ではなく目がかゆくなってしまうので

そろそろ病院でお薬をもらおうと思ってます

インフルエンザ対策の後は花粉症対策ですね

まだまだインフルエンザにかかる方も多いので

引き続き　手洗い・うがいをしっかりとして下さいね

今日の予約状況

今日は夕方以降　若干ではございますが

まだご予約可能となっております

お気軽にお問合わせ下さい

今日は長谷川がシリーズ化をしている

『今日は何の日』をお送りいたします

今日２月１９日は

『プロレスの日』です

昭和３０年の今日、蔵前国技場で日本で初めてプロレスの

本格的な国際試合が開催された日でそうです

女子の長谷川とプロレスは無縁ではないのか？

と思われている方もいると思いますが

実は長谷川が専門学校に通ってた時のお友達が

プロレス好き(三沢選手ファン)の女の子でよく試合を見に行ってました

当時、長谷川のお気に入りの選手は

ビッグバン・ベイダー

よくよく朝の挨拶代わりにみんなにベイダーアタックをぶちかましてました

プロレスに詳しい方は長谷川の推定年齢が分かるはずなので

決して調べないようにして下さい

またまた長谷川のちょっと変わった生態をお見せしてしまいましたが

お客様にいきなりプロレス技をかける事はないので

ご安心してください

今日の予約状況

今日はまだ空きがごさいますので

お気軽にお問合わせ下さい

セラピスト一同　ご来店お待ちしております

今日はいつもよりちょっと早い更新です

実は昨日仕事中の休憩時間を使ってある物を買いに行って来ました

焼き芋です

熱々の焼き芋美味しかったですよ

寒い時期には美味しい物が盛り沢山で誘惑には勝てません

冷え込みもおさまってきたのでウォーキングでも始めようかなと

考え中の長谷川でした

今日の予約状況

今日はお時間帯にもよりますが

まだご予約可能となっております

お気軽にお問合わせ下さい

ご来店お待ちしております

毎朝ネットでニュースを必ずチェックしている長谷川です

今日はちょっと笑えてしまった記事を・・・

去年の夏のブログで『海老名SAって何処？』と書いたことがありますが

その海老名市が市制施行４０周年を前に

市のイメージキャラを公募してとっても可愛いキャラが選ばれました

それが

『えび～にゃ』です

見てお分かりの通りエビと猫を融合したゆるキャラです

手には市の花・さつきを持っていて、体全体が市の特産物の苺を模しています

しかし今ネットで爆発的人気を誇るのはなんと落選したキャラ『えびなさん』

私がこのキャラを見た時の感想は

ヤバイっと思うぐらいインパクト大でした

では大人気の『えびなさん』はこちら

訳の分からないオジサンとエビを融合させた『えびなさん』

とっても味のある風貌でステキ過ぎます

１次選考のは残ったものの最終選考で５位と健闘はしたものの敗れてしまいました

１回見たら忘れない『えびなさん』

落選作品は活用の予定はないそうなんですが

何かで是非起用して欲しいと思う長谷川でした

今日の予約状況

今日はまだスムーズにご予約可能です

お気軽にお問合わせ下さいませ

ご来店お持ちしております

今日は真面目なブログを書こうと思う酒井です

最近、平熱が低い人が増えているそうです

３６度を下回ると低体温と言います

通常の体温は３６．５～３７度がベストだそうです

体温が低い人程、免疫力が弱く普段から平熱が高い人の方が免疫力が高いと言われています

体温が１度下がると免疫力は３０％低下して、１度上がると５０％～６０％もアップします

この時期、暖かくなったり寒くなったりして風邪を引きやすい時期ですけど

皆さんは３７度くらいあったら、お風呂に入りますか？

私は入らずに暖かくして早目に寝るようしていたんですけど、３７度くらいなら入った方がいいそうです

なぜなら、お風呂でゆっくり体を温めて体温を上げた方が風邪が早く治りやすいそうなんです

体を温める事によって体温が上がり免疫力が上がるので、３７度くらいの熱なら薬を飲まず、お風呂にゆっくり入って上がったら、湯冷めをしないように温かくして寝たらいいみたいです

体温が上がる事により新陳代謝も良くなりダイエットにも効果的です

当店のリンパマッサージでリンパの流れを良くして、体を温かくし免疫力を高め

後もう少しの冬、風邪に負けない体作りをしませんか？

皆様のご来店お待ちしてます

朝から４台も事故を見ました

雪が止んで安心した反面、少し残念な気分です

晴れの国岡山に住んでいると昨日みたいな雪が降ると、傘はいるのかいらないのか？

靴は何を履けばいいのか？

若干悩みました

昨日に限ってヒールの高い靴を履いていて、いつも通り歩いているとコンビニの入り口で転びました

雪は怖いです

でもせっかく少し積もったんでお家に帰った後、庭に出て

ミニミニかまくら作りました～

可愛いでしょ

テレビでよく見る、人が入れるかまくらを作って、入ってみたいと思う酒井でした

今日の予約状況

今日は嬉しい事に夜のご予約は全て埋まりました

お昼のご予約でしたらまだスムーズにお取りする事が可能です

お気軽にお問合わせ下さい

道路がまだ凍っている所があるそうなので、お車でお出掛けの際は事故をしないように気を付けて下さいね

あっ！　皆様こんにちは

今日の岡山は朝から雪でございます

あまりにも降り続くので陽気に歌ってた長谷川です

さぁ今日は雪が積もるんですかね？

雪が積もると怖くて運転出来ない事を棚に上げて

ちょっとワクワクします

今日運転される方はいつも以上に安全運転して下さいね

今日の予約状況

今日は夕方以降はご予約可能となっております

お気軽にお問合わせ下さい