梅雨も明けて、これから本格的な夏がやってきましたね。
日中に走るのがだいぶ困難な季節になりましたね。

暑すぎる・・・。
やはり、出勤前の朝ランニングしかないようですね。

ですが、先日愛用時計のガーミン２３５ｊが修理に出てしまったため、なんかやる気が起きない感じです。
いやー、早くかえってこないかなー。
ペースが全然わからなくなっていました。
コースはいつも通りのコースで５ｋｍ。
でも時計を持たずにでたので全然ペースがわからない。
今まで相当時計に頼りきりだったようです。
まあ、これはこれでペースというストレスはなくなった気がします。
速くても遅くてもわからないのでダイエット目的にはこれでいいかも。
久しぶりに時間を気にせず走れました。
ですが朝６時でも暑い。２６℃とか２７℃くらいあったので涼しいなか走りたいのであれば４時とか５時くらいにしないといけないのかもしれないです。

でも何とか秋のレースシーズンになるまでにもう少し体重を落とさないといけないのでダイエットを頑張らないといけませんね。
いろんなダイエットを試してみようかなーと思いました。

過去にもいろんなやつが流行りましたね。
なんか自分に合うやつを見つけてみようと思います。

よかれと思ってやっていたあのダイエット、自分の体質にあっていないかも！？

明日以降もガーミンが返ってくるまでしばらくはなんの証拠もありませんがしっかり走りたいと思います汗。ろー

がんばろー。

ガーミンが壊れたー！

かなり久しぶりの投稿になります。

仕事がテンパるとこういうこととか全然できなくなりますね。
６月後半から７月にかけて仕事に追われる毎日で結構いっぱいいっぱいになっちゃいました。

毎日上司につめられ、うまくいってたことがうまくいかなくなっていくという感じ・・・。
まあ、愚痴はここまでにと思いましたがそんな中もう一つ愚痴が。

愛用のガーミン２３５ｊが壊れました。
仕事で悶々としていたので走ってスッキリしようと思っていつものように走ったんですが走っている途中、
大体いつも同じコースを通るので１ｋｍのラップとかも同じ場所で鳴りますが、
ん？鳴らない。
見てみると３ｋｍちょっとのところから全く時計が動いていないんです。
なにーっ！？
まだ買って１年たってないぞー！
帰って、いろいろいじってみて強制終了などやって電源を入れ直してみたりしましたが全然ダメです。
ガーミンという表示が出っぱなしになるだけ・・・。
すぐに買ったお店に持っていきました。
メーカーに送ってその後の対応になると言われました。
幸い保証書もありますし１年以内は保証期間内なので費用はかからないと思いますが、
あーあ、ダブルでへこみます。
走るモチベーションまでさがりました。

ってことで報告でした。
ということで走るダイエットはしばらくガーミンなしでになります。
なんかやる気がおちますね。

投稿もまた初めていきます。
ではまた。

僕もマラソンやっていてお肌の手入れなんかは全然やってないんで結構シミとかあります。
この時期日焼けもしますし、女性は気になりますよねー。
化粧品も高ければ良いってものでもなく自分の肌に合ったものを選ばないといけないと言ってました。

そうなんですね。
勉強になりました。

ＥＧＦ・ＦＧＦって成分が配合されている化粧品が良いって書いてありましたが。
この商品ってどうなんでしょうか？？
セルビック

このＥＧＦ・ＦＧＦって成分が配合されている化粧品が美肌効果を高めてくれるそうです。
５Days透明感実感セットで
希望販売価格２，９１６円（税込）→９９９円（税込）
しかも送料無料みたいなんでお試しにはいいかもなんでうちの奥さんに教えてあげようと思います。
電話での注文・問い合わせも行っているそうなので購入前に相談してから使いたいという方は電話でも良いかもしれません。

マラソンとは違った投稿になってしまいましたが僕も日焼けなどしても全然お手入れしていないのでちょっと気になってきました。
またなんかなれば紹介します。

付き合いで結構多趣味になってきているんです・・・。

ポジションはサイドハーフ！
マラソンやってるし体力あるだろうってことで大体いつもこのポジションなんです。
ただ、サッカーの体力とマラソンの体力って全然違うんですよねー。
短い距離をダッシュするってかなりキツイ！
体力には自信あるんですがダッシュを何本もやっているような感じなんで足が上がらなくなったり、力が入らなくなるくらいキツイんです。
そんなサッカーの大会でなんと過去８年くらい参加していますが初ゴール！
サイドからのセンタリングに頭で合わせて見事にゴールネットを揺らしてやりました！

そんなサッカーもいいマラソンのスピード練習になりました！

インターバルをやってるみたいでしたよー。
おかげでいつもそんなに筋肉痛とかならないんですがふくらはぎ、腹筋、背筋などが筋肉痛です・・・。
それだけスピード練習になったってことでｗｗｗ

久しぶりに投稿しましたがまたランニング頑張ります！

体重もすこーし減って７２ｋｇに。
あと１週間、もう１ｋｇくらい減らしたいなー。
そろそろ仕事終わりのビールも我慢しなければ。
お菓子も我慢しなければ。
あー、本番までの我慢。

そんな中、お客様のところに行った際におススメされたんですが、クワトロえびチーズというお菓子でした。
簡単に言うと、えびせんにチーズが挟まったお菓子です！
いろいろな種類のえびせんがありカラフルで見た目はマカロンみたいです。
結構おしゃれで贈答品なんかにも喜ばれそうなお菓子でした。
ちょっと興味があるんでマラソンが終わったら注文してみようかなー。
なんかお酒にもあうようですよ。
禁酒期間に入るので少し我慢します！

そろそろお中元の季節になるんでちょうど今年は何を買おうか迷っていたんでよかった。
今年はこれにしようかと思います。

実はあまり走れていないんすよねー。
ただ、走るときは必ずアンクルウェイトをつけて走っているので走力は上がっているはず？

あっ、そういえば本日健康保険を受けてきましたー。
昨年は何かの手違いで血液検査が受けれなかったんで受けていないに等しい状態でした。
今年はしっかりと受けてきましたよ。
たぶんなんともないと思うけど・・・。
それでー、体重を測ったんですが、アンクルウェイトのトレーニングの効果なのか体重がいつもは７３ｋｇくらいなんですが、
７２ｋｇと１ｋｇ減！
これは効果なのか？
ただお腹がすいてただけなのか？
うーん。
ただこれはもっと続けてやる価値はあるのかも！
がんばりますぜー！

昨日のランニングの結果はいつもは１ｋｍ６：００くらいなんですが、最近は６：００を切るようになってきたんです。
これは走力が着実にアップしている証拠かも。
ただ、ハーフマラソン前に長い距離の練習を何もやってないんですよー。
そろそろ入れないと長い距離を入れないまま本番を迎えてしまうことになってしまいます。
それは避けないといけない・・・。
でも仕事も忙しいし。
なかなか仕事していると走る時間ないですよねー。

僕の友人はかなり走っていますがほんとに仕事してんのか！？と言いたくなりますよー。

昨日も２０ｋｍ走ってきたって言ってましたし・・・

練習量では負けていますが、僕にはアンクルウェイトがついているしこの練習が身を結んでくれることを信じて練習に励みます！

ではまたー。

６月９日（日）にある魚沼グルメマラソンへ向けて良いスピード練習になります。
あとは減量のみですね。（毎回言ってる気がする・・・）

今日は２日分のっけます。
走った内容は代わり映えせず５ｋｍラン。
ペースは６：００くらい。
でも最近、少しペースが上がってきているんです。
けが防止にゆっくりを意識していたんですが自然とペースが上がってしまって。
最後の１ｋｍは５：４０くらいまで上がってしまいます。
まあ、アンクルウェイトはケガが１番怖いので無理せず続けていきます。

もう一つ、ネットを見ていたら最近、履くだけで痩せるとか引き締まるとかって商品ありますよね。
CMとかでもよく見るようになりました。
どうなんでしょうか？
効くのかなー？？？
ちょっと気になりますねー。
見ると結構みんなやせてるんですよねー。
骨盤矯正って良いみたいですからね。
試しに買ってみてもよさそうだなー。
って結構いろいろ試そうと思いすぎっすね。
頑張って走ろう！

ちなみにこれがその商品です。
女性向けかな？
スリムロイナーの効果について

ではまた明日から頑張ります！

そう思い、またアンクルウェイトを使い平均ペースのベースアップを目標に頑張ります！

だんだんあったかくなってきて長いパンツをはくのがめんどくさいのですが、アンクルウェイトって直に巻くと皮膚とこすれて

痛くなっちゃうんですよー。

なんで長めのソックスかパンツをはいて皮膚をガードしてあげないとだめなんすよねー。

ということで今季は長パンツでトレーニング決定！

なんかGW中のランニング仲間のバーベキューではライバル視していた（勝手にW)友達が結構トレーニングに熱を入れだしたそうで、

こっちも負けてられない状況になってきました。

アンクルウェイトを信じて頑張ります！

今日はいつも通り。

距離：５ｋｍ

ペース：６：００

やはり、２ｋｍ過ぎからきつい・・・。

これがレースのスピードアップにつながってくれ！

終了後に気付いたのはGWの休みボケが原因なのか本当に疲労がたまっているのか。

微妙なところですがなんかシャキッとしません。

疲労回復などに役立つサプリを見つけたんで試してみようかな。

J'sKami高麗の口コミについて

これがちょっと気になってます。テレビショッピングで見たんですけど、だいぶ人気商品みたいですね。

なんでも高麗人参に含まれる有効成分のジンセノサイドという成分がどれだけ含まれているかが大切みたいです。

これは１粒に２５ｍｇ含まれていて他にもたくさんあるサプリなどに比べても非常に多く含まれているようです。

こういうのが必要な年齢になってきたってことですね。

明日からも次のレースに向けて頑張ります！