https://ameblo.jp/iro-to-kokoro/ セルフデザインコーチ藤崎晶子のブログ。自分をプランニング＆ブランディングして、理想の私に近づくために。ライフルスタイル・スタイリング・メイクアップ・食事・運動・睡眠など楽しく実践するアイデアです。 ja-jp https://ameblo.jp/iro-to-kokoro/entry-12589497316.html スタンフォード式　人生デザイン講座色々あっていいんだ。絞らなくていいんだ。 そう思うと、ちょっと気持ちが楽になります。 やりたいことや得意なことや適性は明確に１つにしなければと思うと時として苦しくなってしまう。 色々やりたいことがあったり、自分の様々な面を活かしたかったり人に見せていない自分がいたり。 いつだって人間は多面的だ。 スタンフォード式　人生デザイン講座では、そんな私が漠然と抱えていた疑問に、このようにするりと答えてくれました。何通りものベストな自分を受け入れよう。あなたの人生をデザイ 2020-04-14T09:51:30+09:00 https://ameblo.jp/iro-to-kokoro/entry-12588095065.html 優しくて男前の父、常に娘たちに伝えたことは「鶏口となるも牛後となるなかれ。」自衛隊出身起業家の父でした。高校卒業後、訳あってほとんど会えていません。 緊急事態宣言発令とうとう緊急事態宣言が発令されました。私の住む神奈川県も、郷里である兵庫県も、その対象となりました。これから１か月間、自分と、大切な人のために、慎重な行動が求められることになります。 プレゼンテーションのレッスンも延期とし、イベントも中止となり、自宅で過ごす日々です。中学生の娘の学校の休校もＧＷ明けまでとなりました。予想だにしないこ 2020-04-08T20:38:59+09:00 https://ameblo.jp/iro-to-kokoro/entry-12582873349.html ビューティプレゼンテーション講座がスタート本日、葉山サロンにて、ビューティプレゼンテーション講座がスタートいたしました。この講座は、女性が、自分自身の言葉で、美しく生き生きと自己表現することを目指すレッスン。お教室は、３時間、笑顔、また笑顔。楽しく、嬉しいレッスンで、気がつくと、理想の私になっている～というミラクルが仕掛けられたプログラムです。 第１回の今日は、自分自身の立ち位置をを決める「マインドセット」。そして、明るく響く声を出すレッスンをおこないました。また、このレッスンでは、毎回、皆の前 2020-03-17T21:33:27+09:00 https://ameblo.jp/iro-to-kokoro/entry-12567002837.html 本年度は表現力を磨く手段として、＜朗読＞を様々な形でお伝えしていきたいと思っております。その第一弾として、２月２２日（土）に、朗読のイベントをおこないます。望月薫さんという素敵なパートナーとのユニットで。そして、ピアノの恩師であるエッガーみゆきイザベル先生のピアノと共に。場所は、横浜山手の西洋館１１１番館。落ち着いたインテリアのシックな室内の向こうには、海の見える丘公園の花々と横浜の海。最高のロケーションでお届けするのは、 朗読インスタレーション　<冬恋＞ 若い恋大人の切ない恋芸術家の恋冬の澄ん 2020-01-14T16:55:27+09:00 https://ameblo.jp/iro-to-kokoro/entry-12565352249.html お正月太り解消法に続き～秘密のダイエット法をご紹介します。これは、痩せるというよりも引き締まるウエストが細くなる秘策です。それは。。。お尻で呼吸する！！！ということ！お尻で！？ どのように！？ と思われると思います。ご説明しますね。ウエスト８センチ減！お尻の呼吸法方法は、とっても簡単。どこでもできます。 ①足は肩幅に広げます。 ②両手をグッと上にあげます。思いきりバンザイをする感じ。そして、つま先立ちをします。グーンと伸びて。③脇が延びていることを感じながら視線を落とさないよう前を見ます。④そこ 2020-01-07T21:06:08+09:00 https://ameblo.jp/iro-to-kokoro/entry-12564400255.html いよいよお正月の三が日も終わり。。。 私は、実は、年末年始があまり好きではないのです。 それは。。。 ご馳走が苦手。 だから。ご馳走が苦手。。。というと語弊がありますね。食べることが大好きな私は、もちろんご馳走も大好き！ですが、ついつい食べ過ぎてしまって体調を崩すことが多いのです。もともと胃が弱いので、長時間食べ続けたり、夜遅くに食べると、必ず胃もたれしてしまいます。私のように胃が弱い人でなくても、お正月は、少し太ってしまったり、身体が重くなってしまったり。。。という方もいらっしゃるのではないで 2020-01-03T23:06:45+09:00 https://ameblo.jp/iro-to-kokoro/entry-12563957887.html 明けましておめでとうございます。新年を迎えて、今年の目標をたてていらっしゃる方も多いと思います。お仕事で、プライベートで、こうなりたい！という目標や夢があるとき。そこ最短へ行くために、おすすめしたいのが、セルフイメージをデザインすること。です。セルフデザイン理想の私をイメージする目標を達成したご自身の姿を、ありありとイメージします。表情や、態度、物腰。言動や、行動。洋服や小物など身に着けているもの。家や、仕事場、食事している場所など「身を置いている場所」。そこで、どのように輝いているか。。。。イ 2020-01-02T00:19:04+09:00 https://ameblo.jp/iro-to-kokoro/entry-12551859339.html 昨日の赤の話からうってかわって。 今日は、白い色と向き合う日となりました。昨夜、急にはいってきた訃報。。。大切な方が、亡くなりました。大往生で安らかなお顔で。。。もっともっとご一緒したい方でした。色々なことを教えていただきたかった。先月、一通のお手紙をいただきました。いつも美しい字で、さりげなく相手を思いやる上品な文章は、何度読み返しても気持ちの良いお手紙。そして、なぜか背筋を延びる気持ちになるのです。 そのお手紙を読み返しながら、やるせない気持ちで過ごす一日になったのです。 遠方で駆けつけるこ 2019-12-02T18:25:43+09:00 https://ameblo.jp/iro-to-kokoro/entry-12551264824.html いよいよ１２月。あっという間に年の瀬～本当に、ミラクルな速さで月日が流れていきます。 ちょっと待って！と言いたいところだけど、どうしようもなく積み重なっていく時間たち。どうせなら、そのスピードに乗っかって、年明けまで駆け抜けてしまおう！な気分です。 パワフルに、ビューティフルに、１２月を乗り切りたい大人女性にお勧めなのは 赤の活用！ 今、取り入れなくて、いつ使うの？　っていうくらい、「今」お勧めなんです。ひとつには、メイクアップでの「赤」の流行。赤口紅は、どうしても構えてしまって、浮いてしまう気 2019-12-01T17:21:59+09:00 https://ameblo.jp/iro-to-kokoro/entry-12372997205.html 明日、１０時１５分より、湘南ビーチＦＭに出演いたします。短い時間ですが、起業にいたったきっかけや、子育ても仕事のバランスについてなどなど。。。藤崎さんって、こんな風に仕事をしてきたんだな♪ということを、コンパクトに語れたらなと思っています。明日の関東地方は、春の嵐のようですが、聴く方が、ちょっとほっこりできたり、元気になれるお話をできたら。。。。頑張ります♪５月３日（木）１０時１５分～１０時３０分 湘南ビーチＦＭhttps://www.beachfm.co.jp/インターネットでも聞けます♪ht 2018-05-02T22:27:41+09:00