https://ameblo.jp/ironman287/ アート、トレーニング、ダイエット、日常 ja

初めてということで、飼育がしやすく安価なヒメダカにしました

現在30ｃｍ水槽に親メダカを13匹飼っています

浮草としてホテイアオイを入れているのですが、根の部分に卵をたくさん産み付けています

別水槽にホテイアオイごと卵を移して数日で孵化し、現在では50匹を超えました

一番最初に孵化したものは、順調に大きくなり12ｍｍぐらいの大きさになりましたよ

まだ孵化してない卵も20個以上あります

無事、孵化するといいのですが

メダカってほんと癒されますねo(^▽^)o

]]> https://ameblo.jp/ironman287/entry-11283626956.html Thu, 21 Jun 2012 23:18:15 +0900
フルスクワット　　　　　　　　120ｋｇ　15回　（インターバル約45秒）

レッグエクステション　　70ｋｇ　15回　（インターバル約30秒）

フルスクワット　　　　　145ｋｇ　10回　（インターバル約60秒）

パラレルスクワット　　165ｋｇ　　8回　（プレー取り付けのみ）

ハーフスクワット　　　185ｋｇ　　8回



懸垂　　手幅20ｃｍ順手　　　自重+30ｋｇ　　18回
プレートをおろしてそのまま　自重でワイドグリップチンニング　21回

フラットダンベルベンチプレス　　　40ｋｇ　　8回

肩に痛みアリ
]]> https://ameblo.jp/ironman287/entry-11139500297.html Wed, 18 Jan 2012 21:36:41 +0900
プリンタの関係で一回り小さくなっています

クレパスで描きました。作業時間は約10時間かかりました。

]]> https://ameblo.jp/ironman287/entry-11139470316.html Wed, 18 Jan 2012 20:50:24 +0900
パラレルスクワット　　　　　100ｋｇ　30回　　　　1セット

懸垂　手幅15ｃｍ　　　　　　自重+20ｋｇ　28回（最終レップだけ、出来るだけトップで5秒間ほど静止）　　　1セット

ダンベル・インクラインプレス　　　30ｋｇ　　12回　　　　　　1セット

ケーブルクランチ　　　　　　　　　　？ｋｇ　　10回　　　　　　1セット


スクワットのときにバーベルを担ぐだけでも、肩に痛みが走る（ここ最近では1番痛い）
]]> https://ameblo.jp/ironman287/entry-11130411176.html Sun, 08 Jan 2012 21:04:03 +0900
フルスクワット　　　　　100ｋｇ　１５回（ウォーミングアップセット）
フルスクワット　　　　　125ｋｇ　１０回
パラレルスクワット　　150ｋｇ　１０回
パラレルスクワット　　175ｋｇ　６回

懸垂（手幅10ｃｍ）　　連続５０回

インクラインダンベルプレス　30ｋｇ　１５回

２ヶ月以上常に右肩に痛みあるためあまりこう重量は扱えなくなってきた
]]> https://ameblo.jp/ironman287/entry-11122764957.html Sat, 31 Dec 2011 19:42:08 +0900

カービングで模様を刻印して表面を染めてあります
染める前の色は財布の内側のクリーム色っぽい色になります
カービングで鳳凰と龍を刻印するのに１０時間ぐらいかかりました

内側の革の裁断はほとんど先生が行ってくれました

先生に手伝ってもらったこともあり何とかぎりぎり年内中に完成することが出来ましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
]]> https://ameblo.jp/ironman287/entry-11122745911.html Sat, 31 Dec 2011 19:15:10 +0900 パソコンを使ってかんたんな作曲をしよう」の最終回でした(＝⌒▽⌒＝)

最終日は講義はなくひたすらＭeldy入力の作業になりました

楽器のキーボードで弾いた音をパソコンを使い調整をしていきます　
　
楽器の演奏が下手すぎて自分が弾きたい音符の長さにならないし、指が動かず違う音を弾いてしまったりで四苦八苦しました　

ただ、こんな感じでもパソコンで調整ができてしまうんです

すごいですね

出来上がった曲はＣＤ－Ｒに焼き音符も付けて後日送ってくれるそうです

大体完成はしたのですが、時間が足りなくて最後出来上がった曲を聞けなかったので、仕上がりが少し心配です　でも楽しみですね




]]> https://ameblo.jp/ironman287/entry-11101390225.html Thu, 08 Dec 2011 19:57:11 +0900

今回の女性は美大生で
アートモデルをするのは今回が始めてらしいです

５分クロッキー


５分クロッキー　＋　クロッキー後１分

女性で後ろ向きだと描くところが少なくてある程度、まとまるようになってきましたが

女性でも前向きとか、筋肉のある男性だと５分ではまだまだ描く時間が足りません(*￣Oﾉ￣*)

もっとたくさん描かないと…(＝⌒▽⌒＝)






]]> https://ameblo.jp/ironman287/entry-11098827378.html Mon, 05 Dec 2011 21:24:19 +0900
スタンディングカーフレイズ　　100ｋｇ　30回　　　120ｋｇ　20回

首のトレーニング　　後ろ　45ｋｇ　30回　　　横　45ｋｇ　20回　　前　25kg　20回　
　　　　　　　　　　　　　後ろ　55ｋｇ　20回　　　　　　　　　　　　　　　前　25ｋｇ　20回　
　　　　　　　　　　　　　

以上　約10分間のトレーニングでした　
]]> https://ameblo.jp/ironman287/entry-11094071617.html Wed, 30 Nov 2011 22:36:39 +0900 「パソコンを使ってかんたんな作曲をしよう」の5回目の日でした　

今日は人数が少なく、先生3人に対して、生徒が4人というマンツーマンみたいな感じになってましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

先生は楽譜も見ずにピアノ（キーボード）をすらすらと何曲も弾いていきます

さすがですカッコいいです

先生の使うピアノ（キーボード）とパソコンです


今日はわからない講義が長くて少し疲れました、でも勉強になりますね

もう少し作業時間がほしかったかな

うーん、ほとんど自分で作業してないなぁ(￣▽+￣*)

残すところ後1回です
]]> https://ameblo.jp/ironman287/entry-11093053391.html Tue, 29 Nov 2011 21:29:43 +0900