https://ameblo.jp/irukajima/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
送ってました

あっでも

ゆる～くダイエットは

続けてますけどね

以前は

『炭水化物抜きダイエット』

をしてたけど減らなくて

お店の子と話してたら

少量でもとった方が

痩せやすいらしい

なので食べ出したら

ちょっと体重が落ち着いて

きたように思います

あと風呂上がりの

ストレッチも脂肪燃焼に

効果的だというので

早速実践してます

あと寝る前に腹筋、背筋して

寝るようにしました

早くくびれが出来ると

いいなぁ




【現在】

体重：52.0

体脂肪：29.1
]]> https://ameblo.jp/irukajima/entry-10785478267.html Mon, 31 Jan 2011 12:30:12 +0900
増えてました


なんでだろ

お酒飲み過ぎたからかな


【現在】

体重：52.4

体脂肪：29.3 ]]> https://ameblo.jp/irukajima/entry-10770105491.html Sun, 16 Jan 2011 14:18:44 +0900 が降った

みたい

雪好きなうちと

したら見れなくて

残念でした

日曜も降るみたいだから

楽しみです


そぅいえば一昨日社長に

『明日(昨日のこと)

ぶっとばす』

と言われたので

チキンなうちはお客さんに

頼んでオーラスして

もらったんですけど

同じ手は使えなかったので

今日、ぶっとばされる

予定です

すごい嫌なんですけど



ちなみに

【現在】

体重：52.9

体脂肪：28.7 ]]> https://ameblo.jp/irukajima/entry-10768330757.html Fri, 14 Jan 2011 20:08:01 +0900
歩いたのに

アフターで韓国料理を

食べてしまい『無意味』

みたいな。。。

今日こそは

アフターに行っても

食べない

ちなみに今日は15時から

ネイルに行ってきました
なかなかお気に入りに

仕上がってうれしいです


【現在】

体重：53.0

体脂肪：29.4
]]> https://ameblo.jp/irukajima/entry-10767213251.html Thu, 13 Jan 2011 18:09:36 +0900
始めようかと思って

みました

ずっとぽちゃ

体型だったんですけど

もぅすぐ『じ～みそ』に

近くなったし

最近【キレイで損はない】

と思うようになったので


なので今日から

ダイエット始めたいと

思います

ちなみに


【現在】

身長：158.5cm

体重：53.7kg

体脂肪：29.7%
]]> https://ameblo.jp/irukajima/entry-10766047399.html Wed, 12 Jan 2011 14:03:14 +0900
おもいます ]]> https://ameblo.jp/irukajima/entry-10764028718.html Mon, 10 Jan 2011 14:23:24 +0900