体質改善プログラム～理恵流～ https://ameblo.jp/iryo-onayami/ 医療に詳しい私、理恵が体のしくみや体質改善について紹介しています。 ja バイタルサイン 私、理恵は医療の仕事に携わっています。
日ごろから多くの患者さんの接して気付いたことや、健康や病気の
基礎知識、または予防や体質改善に関して役立ちそうな情報を随時
アップしていこうと思います。

また、体の異変や症状、各器官や関節のはたらきなど、知っている
ようで実は知らない？そんな内容にしていきますので気軽に足を運
んでください。

仕事柄、堅いイメージを持たれがちな私ですが、プライベートはワ
ンちゃん（トイプー♀）とお出かけしたり、ドライブしたりとアウ
トドア派の意外？と明るくておおらかな性格をしています。

堅苦しい説明や難しい表現などは用いることなく、誰が読んでも分
かりやすく表現していきます。
患者さんから「素人にも分かりやすい」とお褒めの言葉をいただけ
るほどですので、たぶん、大丈夫です。

ところで、バイタルサインって知っていますか？

より健康的な生活を送る上で欠かせないのは、規則正しい食事、適
度な運動、十分な睡眠ですよね。
でも、これをしっかり行っていても、人は病気になります。

そこで、重要になるのが、バイタルサインなんです。
一般的には、「脈拍」「心拍数」「呼吸数」「血圧」「体温」の数
値情報のことを言います。
初期段階で大切なのが、上記数値の【変調】です。

自分の基礎数値を把握し、そこからの変調が病気のサインです。

しかし、これらの数値を知らない人がなんと多いことか・・・。
まぁ、家に計測する装置がなければ計れないのですが、最近では
簡単に計測できる安価な機械も売っていますから、購入して計測す
ることをお勧めします。


いつまでも若々しく、健康に過ごすために。私のお勧めです。



会社などで健康診断をして数値を把握することも可能ですが、年に
１回程度ですよね。そこで異変が見つかればよいのですが、やはり
自分の病気は自分で異変に気づくことが多いです。
そういう意味でも自己計測をお勧めしますね。


]]> https://ameblo.jp/iryo-onayami/entry-10604587506.html Thu, 29 Jul 2010 21:45:38 +0900