isao1154さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/isao1154/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ホットペッパー12月号！ ｢12月号ホットペッパーが出ました！！｣



NCK　WORLDへようこそ-00133


寒さも一段と厳しさを増してきましたね。朝も夜も冷えて段々と動くのが少なくなってきているのではないでしょうか？今の時期には特に冷えやムクミが気になるのではないでしょうか？



そんな日々の悩みの為に今月は次の3つのコースを用意してみました！





これからお顔の露出は多くなります。日頃の疲れからお顔のムクミや嫌なハリが出てしまう方◎血行促進でムクミ張りを解消！お顔のハリ・ツヤをUPさせるなら↓↓

　　　　


①造顔＋小顔・輪郭矯正

　　　￥9,450　→　￥4,725



忙しいこの時期不規則な生活が続いている方、慢性的な症状から急な温度差による体の気だるさ、疲れ、内蔵機能を上げる本格施術！！

②カイロコース

　　　￥8,400　→　￥4,200




全身の溜まった疲れは勿論、更に下半身を中心又はお顔の疲れを徹底的に取り除きたい方には慢性疲労・全身疲労に効果大↓↓


　　


③カイロコース＋OX脚Oｒ造顔

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全てのコースも念入りな全身ほぐし付き！筋肉を軟らかくしてから骨格調整を加えていくので後からの不快感もなく、スッキリと体が改善されていきます◎

その他にも気になるとこだけ調整可能！

＊足の歪みが気になる方　　　→　　　OX脚コース


＊下腹部のハリ、ウエストラインには　→　肋骨矯正コース


もコースであります。詳しくは当院ホームページをご覧下さい


その他の症状でお悩みの方、もっと細かい内容を確認したい方はまずはホームページにてご確認ください。



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http://www.nckworld.net/

大変混み合いますのでご予約の上ご相談下さい！




何を始めるにもカラダは資本になります。普段から気になる症状を抱えている方はまだ大丈夫と安心せずに早めにカラダのケアをしましょう


思った時がカラダのサインですおかしいと感じたら一度体を見直しましょう



　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　岩手山・大黒　　　

 ]]> https://ameblo.jp/isao1154/entry-10405583988.html Mon, 07 Dec 2009 15:13:14 +0900 顔チェック
普段から私生活で自身の顔を細かくチェックする事は皆さんありますか？

しっかりと確認をしてみると顔も左右のバランスが違ったりします。多少の差は本来あるものですが、中には明らかな歪みとして顔に出ている事もあります。

顔の骨格は他の骨とは違い1つの顔という骨ではなく、15種類23個の骨のパーツが組み合わさり筋肉が複雑に重なる事によってできています。

この筋肉は全体で表情筋と言われていて私達の普段泣いたり、笑ったり等の表情を作っています。

顔のバランス崩れて歪んでしまう原因としては骨盤や背骨等の体幹の歪みからくるのはもちろんですが、食事の時や睡眠の時がメインの原因としてあげられます。

例えば食事の時に虫歯等が痛くて片方だけで食べる事が多いと噛む時に使われる筋肉が左右極端についてしまい使っている方は引き締まるのに対して使われていない方は弛んでしまいます。

すると本来維持すべき場所で頬の骨が安定しないので左右に歪みが生まれてきます。

また、寝ている時には片方だけが押し潰れる様な形で寝ていれば少しずつ歪みに繋がります。また、これは頬づえ等でも一緒になります。

顔は片方が緩み、片方が引き締まる様になるとその部位だけではなく頭骨・頚椎の歪みにも繋がります。

すると、顔に対しての症状だけではなく頭痛、肩コリ、眼精疲労等の症状も出しやすくなります。

逆を言えば顔の歪みを調整し、噛み合わせ等を整えるる事で、様々な症状の緩和に繋がる事になります。

自身の顔ならば鏡を見る事で確認が出来るはずです。体のチェックだと思って一度自分の顔を左右比べてみましょう！

ポイントは眉の高さ、頬の高さ、口角の高さ、左右の筋肉の動きを確認してみると良いでしょう。

自分の寝方が横を向いていたり、うつぶせの人はまずは上を向いて寝る様に、噛み方に癖のある人は反対で噛む様に心掛けてみましょう！

]]> https://ameblo.jp/isao1154/entry-10372815891.html Sun, 25 Oct 2009 10:35:06 +0900 治療院ホットペッパー！ ホットペッパー10月号！！


NCK　WORLDへようこそ-0200

シルバーウィークが終わり皆さん体はいかがですか？

お休みで遊びに出かけて疲れが溜まっていたり、お仕事の方も季節の変わり目は要注意です。疲れている時にはカラダも変化についていけずに壊しやすいです。



今月は主に3つのコースを用意してみました！





お顔の歪みから日頃の疲れが出てしまう方、これからお顔の露出は多くなります。お顔のハリ・ツヤをUPさせるなら↓↓　　　　


①造顔＋小顔・輪郭矯正

　　　￥9,450　→　￥4,725



慢性的な症状から急な温度差による体の気だるさ、疲れを感じる方には全身ほぐし付きで本格矯正！↓↓

②カイロコース

　　　￥8,400　→　￥4,200




全身の溜まった疲れは勿論、更に下半身を中心又はお顔の疲れを徹底的に

取り除きたい方には慢性疲労・全身疲労に効果大↓↓


　　


③カイロコース＋OX脚Oｒ造顔

　　￥11,550　→　￥　5,775




全てのコースも念入りな全身ほぐし付き！筋肉を軟らかくしてから骨格調整を加えていくので後からの不快感もなく、スッキリと体が改善されていきます◎



その他の症状でお悩みの方、もっと細かい内容を確認したい方はまずはホームページにてご確認ください。



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大変混み合いますのでご予約の上ご相談下さい！




何を始めるにもカラダは資本になります。普段から気になる症状を抱えている方はまだ大丈夫と安心せずに早めにカラダのケアをしてあげる様にして急な症状が出ない様に予防をしておきましょう！


 ]]> https://ameblo.jp/isao1154/entry-10351631849.html Sun, 27 Sep 2009 08:41:36 +0900 不眠症
最近夜がなかなか寝れないと言う事はみなさん日常でありませんか？

不眠症はあらゆる事で起こる身近な出来事だと思います。

寝付きが悪く､なかなか眠れない｡寝つきに30分～1時間以上かかる場合、朝起きる時間までに､何度も目が覚める｡朝早く目覚めてしまい､再度眠ることが出来ない｡十分に睡眠時間は取っているが､眠りが浅く､熟眠感が得られない｡

これらはすべて不眠症と呼ばれています。

また、痛み・かゆみ・発熱・喘息発作などが原因の身体疾患等もあります。

その他にも生理学的要因として環境の変化､寝室の騒音､温度､湿度など､睡眠環境としてふさわしくない生活環境や心理的要因としてｽﾄﾚｽ､精神的ｼｮｯｸ､生活上の不安・ｱﾙｺｰﾙ､ﾀﾊﾞｺ､降圧薬､ｽﾃﾛｲﾄﾞ､甲状腺剤などが原因となる事もあります。

治療法としては薬物療法と非薬物療法があります。
薬物療法による治療も有効的だとは思いますが、まずは薬ではなく生活環境を見直しましょう。

起きたら太陽の光を浴びる事(体内時計を毎日正しくｾｯﾄする)夕方以降は激しい運動をしない(身体が興奮してしまう為)｡

日中の適度な運動で身体を疲れさせゆっくりと休める様に身体を仕向けることは不眠症に効果的だと思います。

寝る前にｽﾄﾚｯﾁをするのも副交換神経が働くので身体も頭もリラックスされて効果がありますしかし、過度のやりすぎは神経を高ぶらせるので注意しましょう｡

また寝る事に深く考えず眠たくなってから床に就けばよいぐらいに思っておくのも重要ですね。就床時刻にこだわりすぎない様にしましょう｡

ｹﾞｰﾑ･ﾃﾚﾋﾞ･ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ･音楽などは脳への刺激が強いので寝る1時間前にはしない｡

睡眠は有一体が休まる時です。上記の事を普段の自分にあてはめ、少しでもまずはより良い環境を作ってみてはいかがでしょうか。 ]]> https://ameblo.jp/isao1154/entry-10346516372.html Sun, 20 Sep 2009 10:40:27 +0900 副鼻腔炎
普段から鼻をすする事が多い方や鼻を強くかんでしまっている方は要チェックです。時には眉間の辺りが痛くなったりしませんか？

顔の骨中にある空洞を副鼻腔といいます。副鼻腔はいくつもあり「上顎洞」、「前頭洞」、「篩骨洞」、「蝶形骨洞」からできています。

副鼻腔と鼻腔は繋がってていて鼻呼吸をすることにより空気の交換が行われます。その内部は粘膜に覆われ、鼻の中が乾いたりしないよう温度や湿度の調整をする役目を持っています。

日常呼吸は鼻で行いますが副鼻腔内に炎症や障害があると鼻呼吸がしずらくなり無呼吸やいびきの原因となるほか口呼吸になりやすく口腔内の乾燥による口臭、咽頭、扁桃腺の炎症にも繋がり風邪も引きやすくなります。

少しでも早くおかしいなと違和感を感じる時には近くの耳鼻科等に相談をオススメします。

風邪が流行る時期ですので鼻がでる機会も多くなります、強くかまず、溜めすぎない様に注意しましょう ]]> https://ameblo.jp/isao1154/entry-10341615565.html Sun, 13 Sep 2009 12:07:13 +0900 塩分
何が良くないかと言うと血管に負担がかかるからです。

塩分の摂取量が増えてくれば血液中の塩分濃度が高くなります。身体は高くなった塩分濃度を薄めようとして、細胞内の水分を血液に注入します。

人間の体液は塩分濃度が一定に保たれているので常に同じにしようと働きがあるのです。

しょっぱいものを食べ過ぎると喉が渇いて水分を取りたくなりますよね？

その反応を身体が起こすと血液の流れが速くなり血圧が高くなってしまい、高血圧になりやすくなります。

常に高い圧力がかかる血管は、疲労が早く、ボロボロになってしまいます。すると脳へ血の巡りも悪くなり、頭がよく働かなくなり脳への障害が増えて来てしまいす。

高血圧は、脳卒中や動脈硬化が起こす原因にもなります。

塩分は控えめに、インスタント食品や加工食品、外食や味つけの濃いものには塩分が多量に含まれているので要注意です。

多量にとってしまった時にはいつも以上に水分を取る様に心掛けましょう！

また、ミネラルの中でもナトリウムの排泄を促して血圧を下げる作用のあるカリウムを、高血圧の予防のために積極的に摂るのも良いと思います。

納豆に含まれる納豆キナーゼは血圧を下げる作用があり、ｺｰﾋｰやお茶にも血圧を下げる作用があります。

大豆類、野菜、海藻類の摂取を心掛けてみてはいかがでしょうか！ ]]> https://ameblo.jp/isao1154/entry-10336710083.html Sun, 06 Sep 2009 11:39:21 +0900 寝違え
原因としては偏った体制により筋肉に多くのストレス負荷がかかる事が要因になりますが、これは､枕が合わなかったり､疲労や泥酔状態の時､ 長時間無理な姿勢で寝た時等でも同じ様にストレスがかかります。

特に激しい運動や疲れだけではなく上の項目であればあてはまる方もいるのではないでしょうか。

なってしまった時には無理に動かしてしまったり、温める等は症状を悪化させてしまうかもしれないのでやめましょう。

まずは患部に熱感がある場合にはとにかく冷やす事がが先決になります。

その後は自分で首の状態を確認して近くの信頼できる整体、ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ、等の医院に診てもらいましょう。自分で痛みは引いては行くものですが、なんで起きてしまったのかを自分で知っておくのも非常に大事であり、また後のケアをしっかりと行わないとクセになりやすく同じ症状を起こしやすくなります。

不自然な姿勢で寝ない事､首の筋肉を鍛える事は予防に繋がります。枕は寝ている間も首の骨のｶｰﾌﾞを支えられるような高さで､ 多少固めのが良いとされます｡ 高すぎる枕や柔らかすぎる敷布は寝違えだけでなく､ 肩こりや腰痛を引き起こす可能性もあるので注意しましょう｡

筋肉を鍛えるには､額を手のひらで押して抵抗をかけ､ 頭が動かないように首の筋肉に力を入れて手を押し返す等の少しの負荷をかける程度でいいです。 これを前後左右の方向に各10回ずつを目安に行いましょう。

特に最近忙しかったり、遅くまで遊んでいたり等で睡眠が足りていない方は気温の差が激しいこの時期は気をつけましょう。



]]> https://ameblo.jp/isao1154/entry-10331638730.html Sun, 30 Aug 2009 09:50:44 +0900 枝豆 枝豆

暑い夏の時期に目にする事が多く、飲みに行く機会の多い方はとりあえずで頼まれる方も多いのではないでしょうか？

枝豆は大豆の未熟豆で豆と野菜の両方の栄養的特徴をもった緑黄色野菜になります。食物繊維を良く含んでいるので便秘の改善にも繋がりますし、鉄分も含んでいて悪性の貧血の予防にも効果があります。また他にもたんぱく質・ビタミンB１・ビタミンB2・カルシウムも含まれています。

ビタミンB1は体の中の糖質をエネルギーにかえて体内での疲労物質に変化をしてしまうのを防ぎ、新陳代謝を促進させて疲労の蓄積、スタミナ不足の解消にも効果があるとされています。

また、枝豆のたんぱく質のメチオニン・先程のビタミンB1・ビタミンCと共にアルコール分解を良くさせて肝機能の働きを助けてくれます。飲みすぎ・二日酔いの予防としては最適ですね。

高血圧方にも高血圧の原因となるナトリウムの排出を助けて、利尿作用を促してくれるカリウムを多く含んでいるので予防効果があります。カリウムは体内の水分量の調節をしてくれるのでむくみの解消にも効果があります

体に良いといってもお塩のかけすぎでは意味がありませんので注意をしましょうね。

]]> https://ameblo.jp/isao1154/entry-10326021625.html Sat, 22 Aug 2009 11:38:51 +0900 夏バテ
夏バテは人間の体温と汗が関係深く、体からでる汗は体の水分とミネラルが一緒に出てしまう為、身体は脱水症状がおこってしまい体調不良になってしまいます。

また、夏には冷たい飲み物取りたくなりますが、取りすぎると胃腸が冷え働きが弱くなってしまうので食欲も落ちてきます。

冷房による室内と屋外の温度差にも原因があり、
体調を調節する機能が気温の変化に対応できず体がだるかったりします。

夏バテはハッキリとしない症状ですが自分で感じる事としては暑い季節になると体のだるさや、食欲不振、睡眠不足等を感じます。

対策として水分補給はこまめにまずはする事。季節の野菜の夏野菜は夏バテ対策によく、旬な野菜にはビタミン・ミネラルが豊富に含まれ新陳代謝を促進しさせ日焼けによる、しみ・そばかす等の予防にもなります。

また発汗・利尿効果もあり身体を冷やす効果のある野菜も数多くあります。
後は生活リズムで規則の正しい生活で夏を過ごす事。早めに就寝をして睡眠は十分にとり、冷房は身体を熱を寝ている間に下げてしまい、喉も乾燥して痛めてしまうので控えめにする様にしましょう。











]]> https://ameblo.jp/isao1154/entry-10321859948.html Sun, 16 Aug 2009 09:48:48 +0900 夏場の危険
寒い時期と違って気をつけたいのは食べ物の保存になると思います。

食中毒に気をつけたいですね。

食中毒は飲んだり食べたりする事で起こる急性胃腸炎です。

食中毒にかかってしまった場合にはまずは病院で受診を受ける様にしましょう。

症状としては下痢や嘔吐のを起こしやすくなり水分が不足して脱水症状を起こしやすい状態になります。

水分補給はこまめにする様にしましょう。嘔吐を繰り返している時は嘔吐物で窒息しない様に吐きやすい姿勢ををとりましょう。


特に今の時期には気温と室温が上がりやすく、食品についた細菌が増殖しやすくなります。

冷蔵庫に入れたら安心と思わずに消費期限もしっかりと確認したい所です。

冷蔵庫内の温度も冬場より２～３℃低くしたり、食品を詰め込み過ぎたりしない様にもしたいです。

食中毒予防方法としては新鮮な物、消費期限を確認して帰ったらすぐに冷蔵庫・冷凍庫に入れる。

手洗いをきちんとして清潔な調理器具を使う事。

加熱時には確実に中まで火を通して作った料理は長く老いておかない様に特に外でのBBQの時には要注意です！

また、次の物には殺菌効果があるので一緒に食事でとるのも良いと思います。

お茶

お茶含まれるカテキンには抗菌作用があり風邪のウイルスを防いでくれます。

紅茶

殺菌力が非常に強く風邪やインフルエンザの予防にも効果を発揮します。

また、カテキンの抗酸化力も失われないので、体内で強い抗酸化作用を発揮する。

しそ

βカロチンや各種ミネラル等もたっぷりと含有されている植物で、抗菌・殺菌作用が強い食品です
生姜

生姜に含まれている辛味ジンゲロン、ショウガオールには大変強い抗酸化作用があり、ジンゲロンには抗菌・殺菌効果があります。

楽しい夏も病気にかかってしまえば楽しめませんね、しっかり予防で気をつけましょう！ ]]> https://ameblo.jp/isao1154/entry-10317185702.html Sun, 09 Aug 2009 11:17:21 +0900