｢バスケットは好きですか？｣ https://ameblo.jp/ishidatakaaki/ 永遠の籠球少年Taka-akiの気まぐれﾌﾞﾛｸﾞ｢バスケットは好きですか？｣にようこそ☆ ja (・ω・｀)


とりあえず2つとも勝ちました得意げチョキ


内容はさておき…( ´∀`)


はぁ…( ´△｀)DASH!



眠たいです…ぐぅぐぅ ]]> https://ameblo.jp/ishidatakaaki/entry-10799687582.html Sun, 13 Feb 2011 15:06:14 +0900 これから試合。
おはようございます｢バスケットは好きですか？｣-10A0310.gif
 
 
昨日とはうって変わって晴天です｢バスケットは好きですか？｣-10A0310.gif
 
 
これからバスケの試合です｢バスケットは好きですか？｣-10A0493.gif
 
 
午前一試合、午後一試合｢バスケットは好きですか？｣-10A0119.gif
 
 
 
体力持つかな｢バスケットは好きですか？｣-10A0881.gif
 
 
頑張りますかね｢バスケットは好きですか？｣-10A0913.gif
]]> https://ameblo.jp/ishidatakaaki/entry-10799401941.html Sun, 13 Feb 2011 09:14:57 +0900 バスケ
昨日のアジアカップは夜更かしした甲斐がありました｢バスケットは好きですか？｣-10A0292.gif
 
 
ニッポンおめでとう｢バスケットは好きですか？｣-10A0119.gif感動をありがとう｢バスケットは好きですか？｣-decopic_06sg05_8144430a.gif
 
 
 
 
そんな日本戦を前にわたくしは毎週恒例、土曜日のバスケ｢バスケットは好きですか？｣-10A0493.gif
 
 
よく走る連中に振り回されっぱなしの1時間半でした｢バスケットは好きですか？｣-10A0434.gif｢バスケットは好きですか？｣-10A0333.gif
 
 
 
楽しかったなぁ｢バスケットは好きですか？｣-10A0293.gif
 
 
 
もっと筋トレ頑張らなきゃな｢バスケットは好きですか？｣-10A0505.gif
 
 
 
とりあえず…
 
 
今日はゆっくり休みます｢バスケットは好きですか？｣-10A0103.gif
]]> https://ameblo.jp/ishidatakaaki/entry-10784322975.html Sun, 30 Jan 2011 11:05:34 +0900 休日♪
今日は休みでした｢バスケットは好きですか？｣-10A0293.gif
 
 
 
母親に頼まれていた冬物のロングダウンを買いに武蔵村山ミューへ｢バスケットは好きですか？｣-10A0415.gif｢バスケットは好きですか？｣-10A0333.gif
 
 
 
スポーツショップで値下げの品物を2着ゲットしました｢バスケットは好きですか？｣-10A0117.gif
 
 
早速宅配便で秋田に送りましたよー｢バスケットは好きですか？｣-10A0099.gif
 
 
 
 
ついでに超安売りのニット帽とタンクトップ買っちゃいました｢バスケットは好きですか？｣-decopic_06sg07_94030105.gif
 
 
 
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両方とも300円でした｢バスケットは好きですか？｣-image1.gif
う～ん、安い…
 
 
さってと…
 
 
 
まったりしますぐぅぐぅ
]]> https://ameblo.jp/ishidatakaaki/entry-10782781747.html Fri, 28 Jan 2011 22:11:58 +0900 バスケ！
これからバスケです｢バスケットは好きですか？｣-10A0493.gif
 
2週間全然やってないから、たぶんダメダメだろうなぁ｢バスケットは好きですか？｣-image1.gif
 
 
少しでも筋トレの成果が表れますように…しょぼん
 
 
 
 
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]]> https://ameblo.jp/ishidatakaaki/entry-10776441643.html Sat, 22 Jan 2011 20:03:18 +0900 ストレッチ
筋肉痛がひどいので…｢バスケットは好きですか？｣-image1.gif
 
 
ストレッチしています｢バスケットは好きですか？｣-10A0117.gif
 
 
 
一日の生活で体が固まってしまったままにしておくと…
 
疲労物質が体に残ったままになってしまいます｢バスケットは好きですか？｣-10A0120.gif
 
 
朝起きて体が重いとやる気も出ませんよね｢バスケットは好きですか？｣-10A0111.gif
 
 
体が固まった状態のままにしておくと、徐々に姿勢も悪くなっていきますしね｢バスケットは好きですか？｣-10A0156.gif
 
短時間でもいいのでストレッチしましょう｢バスケットは好きですか？｣-10A0099.gif
 
 
ストレッチをすると、脳の中にある、心を安らげる部分が活性化されるので心がリラックスするんですよ｢バスケットは好きですか？｣-10A0293.gif
 
 
 
体もほぐれて心もリラックスする…
 
 
 
一日の終わりにはストレッチ運動ですよ｢バスケットは好きですか？｣-10A0115.gif
 
 
 
もっと深く知りたい方、ぜひメガロス八王子まで｢バスケットは好きですか？｣-decopic_06sg05_8144430a.gif
]]> https://ameblo.jp/ishidatakaaki/entry-10773533813.html Wed, 19 Jan 2011 21:56:06 +0900 バランスボール
こんばんわ｢バスケットは好きですか？｣-10A0335.gif
 
 
今日は骨盤の歪みを治すアイテムを紹介します｢バスケットは好きですか？｣-10A0292.gif
 
 
 
こちらです｢バスケットは好きですか？｣-10A0913.gif
↓
 
｢バスケットは好きですか？｣-2011011822400000.jpg
 
 
バランスボール｢バスケットは好きですか？｣-10A0913.gif
 
 
 
この上に座って前後左右に動くだけで骨盤が矯正されるんですよ｢バスケットは好きですか？｣-10A0293.gif
 
最近ではデスクワーク中、バランスボールに座りながら仕事する人までいるそうですよ｢バスケットは好きですか？｣-10A0118.gif
 
 
ちなみに、骨盤が歪んでいると…
 
◎腰痛・肩凝り・頭痛が起こりやすい
 
◎太りやすく、痩せにくい
 
◎O脚、X脚になりやすい
 
 
 
なとなど他にも様々、日常生活に悪影響が出てきてしまいます｢バスケットは好きですか？｣-10A0111.gif｢バスケットは好きですか？｣-10A0156.gif
 
 
 
さらにバランスボールを使ってご自宅で簡単な腹筋、背筋運動を行うことも出来るんです｢バスケットは好きですか？｣-10A0293.gif
 
 
 
こんないいアイテム、持ってなきゃ損でしょ｢バスケットは好きですか？｣-image1.gif
 
 
 
より具体的な使用方法についての詳細は、ぜひメガロス八王子のマシンジムまで｢バスケットは好きですか？｣-10A0099.gif
 
 
皆さんで、Let's エクササイズ｢バスケットは好きですか？｣-10A0913.gif
]]> https://ameblo.jp/ishidatakaaki/entry-10772628019.html Tue, 18 Jan 2011 22:58:01 +0900 スタート(´-ω-`)
今日から新しくスタート致します｢バスケットは好きですか？｣-10A0117.gif
 
 
カラダに役立つ情報を載せてゆく健康ブログ｢バスケットは好きですか？｣-10A0115.gif
 
 
夜更新しまーす｢バスケットは好きですか？｣-decopic_06sg05_8144430a.gif
]]> https://ameblo.jp/ishidatakaaki/entry-10772109956.html Tue, 18 Jan 2011 13:51:29 +0900