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<title>いっしーのランニングブログ　めざせサブ3.5！</title>
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<description>走ってやせたいと思って、走り始めたらハマリました。今ではやせなくてもいいから、とにかくタイムがほしい！サブ3.5取りました！</description>
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<title>40代で軽度の心筋梗塞になる その7 入院5日目最終日</title>
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<![CDATA[ <div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">土曜日</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">ついに退院の日。うれしいね。朝ごはんを食べた後、退院準備に取りかかります。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">先生に廊下でバッタリ会い、退院おめでとうといってもらえたのはよかったものの、次いつ来ればいいとか聞けず、先生はいつも忙しいので、どうしようと思って、看護師に聞いたら、退院準備で薬剤師が予約表を持ってくるから大丈夫とのこと。なるほど。それを待ちます。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">そして薬剤師さんが来て今後の薬を説明。入院時飲んでた血液サラサラ薬とサラサラ薬の副作用を抑える胃薬の2つを1ヶ月分処方されました。そして1ヶ月後に町医者に行ってくれとのこと。当たり前だけどこれからはずっとこの2つの薬を飲み続けないといけないんだよな、と改めて。そういう体になってしまったのかと、まあしょうがないよねと想う。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">そして会計の人も来て、今回の会計額の紙をもらいます。幸い手術無し検査だけだったので、3割負担でちょうど2桁に乗ったくらいの額でした。まあこの後高額医療費や最近知った付加給付が還元されると信じて。あと医療保険も申請してと。医療保健の還付額を見ると入ってた意味あったのかなあと改めて。まあ別ケースで役立つのかな。うーん。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">これで退院準備は終了。荷物まとめて、サヨナラ。お世話になった看護師さんたちに挨拶とナースステーションに行こうと思ったけど、廊下でもう挨拶できたのと忙しそうだったので、寄らず 1階へ。よかったのかな、まあいいや。お会計して晴れて退院。よかったー。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">今後、この病気と長い付き合いになりそうですが、一旦は退院で区切り！無事退院できました。</div>
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<pubDate>Sun, 30 Oct 2022 02:52:56 +0900</pubDate>
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<title>40代で軽度の心筋梗塞になる その6 入院4日目</title>
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<![CDATA[ <div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">金曜日</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">もうあと1日。体調はだいぶ戻った。早く退院したいけど、リハビリ昨日やってないし無理だよなというこ<span style="font-size: 12.8px;">とで、ぼーっとゆっくり過ごす。</span></div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">病院食は食べているけど、心臓関連だとやはり減塩が必要らしい。そんな食事。そのせいか酢の物が毎回出る。苦手なのでなかなか辛い。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">午前中はリハビリ。dvdみながら体操してバイクなんだけど、なんと25分。25分も自転車普段乗ることないよと思いながらリハビリ完了。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">昼もradikoとtver聴きながら過ごす。そしたら14時の検温は37.4℃。確かにちょっと首痛だなあと思ったら。リハビリ頑張りすぎたかな。油断しちゃいけないね。昼寝したりして、夕食食べて21時に就寝。</div>
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<link>https://ameblo.jp/ishiday/entry-12771730224.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Oct 2022 06:15:27 +0900</pubDate>
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<title>40代で軽度の心筋梗塞になる その5 入院3日目</title>
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<![CDATA[ <div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">木曜日</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">ロキソニンのおかげで首痛は少しはマシに。でも痛い。先生に話してみると血管を拡げている薬のせいかも、やめてみようかと。やめてみたら昼くらいからは首痛が取れてきて、ごはんも食べられるようになってきた。薬のせいだったのかあ、薬の副作用ってほんとあるんだなあと思った。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">そんな昼にいきなり看護師から16時からカテーテル検査・手術になりました、家族を呼んでくださいと言われる。えっ？何か検査の数値が悪かった？とすごい落ち込む。でも聞いてみると先生がシステムにコメント無しで検査予定を入れていて、先生は手術で忙しいらしく、看護師も連絡が取れず困っているみたい。家族へ連絡して家族も当然驚く、心配する。剃毛してもらってHCUに行く準備してとかしてたら、数十分後に看護師が、すみません手違いで検査・手術は無しです！と</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">もう勘弁してよ、ふざけるなよ！と思ったけど、とりあえず検査がなく健康状態がいいことがわかって、ホッと一安心。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">午後は体調もよくなり、radiko、tver を聴きながら見ながら時間を過ごす。便利ですね。入院にはもってこい。特にtokyoFMをよく聞いていました。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">入院に必須といえば耳栓。まあ６人部屋の他の人のイビキがうるさい。自分もかもですが。売店で速攻耳栓買いに行きました。&nbsp;</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">あと部屋移動ね、最初は窓際の部屋で気持ちよく過ごしてたのに、部屋移動で廊下側になる。ちーん。でも窓側の部屋ではおじいちゃんが深夜唸っていたから、部屋移動してよかったかな。。</div>
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<link>https://ameblo.jp/ishiday/entry-12771584324.html</link>
<pubDate>Fri, 28 Oct 2022 08:28:28 +0900</pubDate>
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<title>40代で軽度の心筋梗塞になる その4 入院2日目</title>
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<![CDATA[ <div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">水曜日</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">相変わらず首が痛い。どうしたものか、湿布をたくさんもらって、なんとか乗りきってみる。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">心臓の検査をすると、リハビリがあるみたい。リハビリ治療は月曜の夕方からあって、今日は2回目。dvdを見ながら体操したり、バイクしたりと。ただ今日は首痛と寝不足からリハビリが辛い。バイクの途中でつらいと伝えて中心。部屋に車椅子で戻る。そしたらその後はもう辛すぎてずっと眠る。昼抜き、夜抜きでその間に3回も吐いて。深夜3時にロキソニンをもらって何とか眠りにつくことができた。</div>
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<link>https://ameblo.jp/ishiday/entry-12771580848.html</link>
<pubDate>Fri, 28 Oct 2022 08:01:37 +0900</pubDate>
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<title>40代で軽度の心筋梗塞になる その3 大病院へ入院・検査</title>
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<![CDATA[ <div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">火曜日</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">家族で朝イチに大病院へ。番号1番をもらうくらい超優先されている。１番はうれしいけど、この１番は全然うれしくない。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">先生から説明を妻と聞く。心電図から心臓の血管が詰まってる可能性が高い。不安定狭心症と診断される。カテーテル検査して詰まっていたらステントを入れます、0.1%の確率で死亡の可能性もある手術ですと言われる。土曜日に救急車を呼ぶべきだったと先生に言われた。救急車を呼ぶ勢いも大事だと思った。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">11時から始めましょうと言われ、待ち合いで待ってたら呼ばれ、そしたらもうそこは救急室。服を脱がされ、剃毛され心電図つけられの一気に手術前状態。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">そして検査へ。手術室にベッドで入る。妻と娘と入る前に話す。僕の変わりように娘は事態を飲み込めておらず、怯えていた。そりゃそうだよな。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">大丈夫だよと伝え、手術室へ。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">早速、検査。この検査、局所麻酔なので、自分の意識があるなかされるから怖い。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">右手首の血管からカテーテルを入れて、心臓まで届かせる。肘前を通っている感じが伝わって気持ち悪い。そして造影剤を入れたときには熱い感じがした。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">10分くらいしたら、先生が詰まりはないみたい、ステントは入れなくていいよ、これで終わり、よかったねと言われる。よかったー。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">モニターを見せてもらったら、血管は太かった。心臓の末端の方で軽い詰まりがあったことは確からしく、土曜日はそれだろうとのことだった。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">その後、妻にも問題ないと伝えたよ、と先生に言われたときには涙が出た。生きてなきゃだめだよね。改めて。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">その後はHCUというところで夕方まで治療。夕方に一般病棟に移る。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: 12.8px;">火曜の朝から首が痛い。これは25年前からそうで、体が弱っているときに一番最初に現れる痛みの現象が首。ああこれきたかあ、といった感じでつらい。これに明日以降も悩まされる。</div>
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<pubDate>Fri, 28 Oct 2022 07:36:54 +0900</pubDate>
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<title>40代で軽度の心筋梗塞になる その2 町医者へ</title>
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<![CDATA[ <div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;">月曜日</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;"><br></div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;">もう治ってるし病院行くか迷うも、家族の勧めもあって行くことに。診察券複数になるのいやだから、前いった少し遠い病院へ。仕事あったから落ち着いた16時に病院へ。診察を受け心電図を受けると、先生が慌てふためいている。今から別の病院行けますか？と聞かれ、これは？と少し不穏な空気。大病院と連絡しているらしく、即入院の話の流れになっている。マジか？と思いながら、結局は今症状出てないなら、明日朝イチで即入院となる。ビックリ。家族と会社に電話。家族も驚いていた。</div>
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<link>https://ameblo.jp/ishiday/entry-12771577672.html</link>
<pubDate>Fri, 28 Oct 2022 07:33:40 +0900</pubDate>
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<title>40代で軽度の心筋梗塞になる その1 突然の痛み</title>
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<![CDATA[ <p>40代で軽度の心筋梗塞になったので、記録にブログに書いてみます。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;">土曜日</span></p><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;"><br></div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;">いつものように夜ご飯、ビール2本。その後何か胸が痛い。ゴロゴロ横になるけど痛い。救急車呼ぶか？と思うけど、まあ動けるし、タクシーに使うなとか言うし、まあいいかと。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;">危ないから下で寝たい時に限って、娘が吐いてしまい布団がなく、しょうがなく2階で寝る。うつ伏せで寝るのは辛く寝られず。3時ごろようやくウトウト。眠りにつくことができた。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;"><br></div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;">日曜日</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;"><br></div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;">朝起きたら、痛みは解消。よかったー。</div><div dir="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: large;">昼に車でかぞくでいつものようにスーパーに行くも、ちょっと胸が痛い。もし運転中に痛くなったら、道路脇に停めてなんてシミュレーションをしてみる。3時間程度で収まる。</div>
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<pubDate>Fri, 28 Oct 2022 07:29:14 +0900</pubDate>
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<title>小金井公園マラソン応援jog</title>
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<![CDATA[ に行ってきました。<div><br></div><div>予定通りmadmadさんを見つけられて良かったです。</div><div><br></div><div>それにしても、5km周回コースの公園に着いて、わずか1分で見つけられたのは、かなり持ってるかも。笑</div><div><br></div><div>今シーズンはぐんまマラソンに出ます。目指すは変わらず2度目のサブ3.5。</div><div><br></div><div>8月から本格的に練習再開して、8月は想定通りの練習はできたけど、スピードが前に比べて落ちてるのが気がかり。やっぱマラソンはスピード持久力だと、数ヶ月前のはなもものブログにも自分で書いてたし。笑</div><div><br></div><div>この2週間は人間ドックと、それきっかけの体調不良！により(つらかった)、今日からjog再開。9月、10月スピード持久力をつけるべく長距離をある程度のスピードで走り込む予定。</div><div><br></div><div>がんばろー。</div>
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<pubDate>Sat, 08 Sep 2018 09:15:43 +0900</pubDate>
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<title>はなももは</title>
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<![CDATA[ 3:46でした。28kmまでは想定ベースで行けてたんだけど、って、前のつくばと同じ。。<div><br></div><div>レース中にも何かつくばより進歩したところをと思ったけど。つるところが前太ももから初めてハムになったからいいんだろうけど、全くうれしくない。。</div><div><br></div><div>スピード持久系の練習不足を痛感させられました。やっぱ練習ですね。</div><div><br></div><div>ありがとうございました。</div>
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<pubDate>Sun, 11 Mar 2018 15:04:53 +0900</pubDate>
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<title>別大マラソン 結果</title>
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<![CDATA[ <div>別大マラソン40km関門でタイムアウトでした。<br></div><div><div><br></div><div>今日は残念な結果だったけど今の力を出し切ったかなと。23km地点位から辛くて。寒さで？脚が動かなかったかなあ。</div><div><br></div><div>悔いがないといえばうそになるけど出し切れたので、ほぼないかな。</div><div><br></div><div>関門の怖さに自分比で予定よりオーバーペースでになっちゃったなあと言った感じでしたー。</div></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/21/ishiday/80/53/j/o0480045414125305053.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180204/21/ishiday/80/53/j/o0480045414125305053.jpg" border="0" width="400" height="378" alt="{C940AC48-C48B-406D-97F2-0F7F4782B0E2}"></a></div><br><br></div>
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<pubDate>Sun, 04 Feb 2018 21:03:53 +0900</pubDate>
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