コーチング初心者の方向け｜コーチングをネットで学び、仕事に生かす方法は？

アドラー心理学『嫌われ勇気』から学ぶ目的論　原因論

Tue, 05 Jan 2016 21:01:42 +0900

アドラー心理を一言で説明すると

自分の未来をコントロール出来る心理学です。

嫌われる勇気の著者、岸見さんは
これからどちらの方向に向かっていくかをはっきりとさせてくれるし
これまでの出来事や感情によって、自分が決定されるのではなく
目標を自分自身が設定できる心理学。いわば自分や周りの尊厳を回復させる心理学。

あらゆる人間関係の悩みは対人関係にある。
対人関係がうまくいきさえすれば、『きっと幸福に生きられる』それがアドラーの主張です。

幸福になりたい！！って人はいても
ドｍでない限り不幸になりたい！！って人はいないと思います。

アドラー以外の心理学は、どうすれば対人関係がうまくいくか、具体的な方法論を持っています。

さて、ぱっと浮かぶ悩みを１つ上げて下さい。

そこに、あなた以外の誰かは絡んでいますか？
絡んでいるとは、その悩みの本質には、人間関係が潜んでいます。
絶対に絡んでいるはずです。

例えば、

子供が勉強してくれなくて

結婚生活が冷え切ってきている

彼氏が連絡返してこないの。。

なんでもOKです。一つだしてみてねっ。

絡んでいないよ。という方に
もう一つ質問です。

あなたが、もし地球上で一人であれば
今の悩みは継続しますか？

例えば、毎月の支払がつらいんです。。。
お金の悩みがあります。

一人であれば、お金は不要なのでその悩みは消えます。
だって一人なので、資本主義って概念がなくお金は不要になります。。

例えば、子供が勉強してくれなくて。。。
こちらも『あなた一人なので』その悩みは生まれてきません。

他には、、結婚生活や、恋愛がうまくいかないと主張する人は多いです。

自分、又は相手の『過去の経験』が今の自分たちの生活に
大きな影響を与えているというふうに考える人がいます。
正確に言うとあなたは『そう考えたい』って事です。

実際は、現在の２人のコミュニケーションでしかないのに
過去の成育歴に、いまの自分たちのコミュニケーションがうまくいかないことの原因がある

と考えたほうが自分にとって都合が良かったり、そういう風に説明した方が、あなたにも、相手にもわかりやすいんです。
これをする事で、自分以外や相手に責任転換をしようとする人が多いです。つまり言い訳です。

アドラー心理学では、過去起こった原因に結果をおくのではなく
目的におもきをおいた、目的論を推奨することで

全ての悩みは対人関係にある中で、目的論を使うことで
悩みを解決し、より幸福に近づく事が出きるのがアドラー心理学だよってと100年前に唱えていたわけです。

なんとなくご理解いただけましたでしょうか？
で、ここからが嫌われる勇気について少し解説していきます。

アドラーは辛口の心理学とよばれていますが
今まで、この本に出会うまでは、自分ではないものに、いまの自分のあり方の原因を求めてきました。

就職活動がうまくいかず、いつまでたってもフリーターな実家住まい。
自分ではない親や先生に、大学を卒業したのは1年前なのに
現在はコンビニ店員で生計をたてている。

就職氷河期だったから仕方ない
資金が足りなかったから仕方ない

1年前の事なのに、いまの自分はそこからつくられていると
思い込んで生きています。

嫌われる勇気では、そういう人たちの事を
『課題に立ち向かう勇気がない人』と呼んでます。

落ち込みます。

でも、『勇気づけ』と呼んでいる
自分にもその課題に直面する力があるんだ。と支援することが出来る。

これらは全て自分が決めた事であり
自分が決めてきたのであれば、これからも決められる。未来は自分で簡単に作れる

と説いています。

ネットビジネスで稼ぐ方程式

Sat, 12 Dec 2015 23:44:02 +0900

ネットビジネスと言っても

せどり
輸入・輸出
情報起業
アフィリエイト
・・・
どれも稼ぐ方程式は同じな事に気づきます。

まだ、ネットビジネスに参画したての初心者はいいですが
中級者以上の方は知らないとまずいってくらい当たり前な話。

収益を上げる為には下記、3軸を最適化する。ただそれだけです。

アクセス数×成約率×単価

本当にシンプルで、これだけです。
抽象度を上げると、

集客×販売

となり、具体性に欠けがち

～したい～したくない、～ほしい～ほしくないをもっと具体的に｜抽象レベルの上げ方、下げ方

Sat, 28 Nov 2015 07:41:22 +0900

本日のセッション

■テーマ
→2015年のやる事は決まっているので、2016年以降の設定をしたい
もやもやしている→イギリスへの留学、コーチングへの勉強、ビジネスへのチャレンジ、ファイナンシャルプランをコーチングを使い、見直していきました。

イギリスへの留学
＋を下記、４つに分ける（○○へ○○するメリット、デメリット、○○しないメリット、デメリット）

■イギリスへ行くメリット
・住居が変わり、部屋が広くなる（生活環境）
・英語力上達、（自己成長/学び）
・異文化交流、新しい仲間、日本に興味がある人へ日本語や文化を伝える（対人関係）
・英語VERの仕事、キャリアアップ（仕事)
・イギリスへガバメントへの貢献（社会貢献）
・ユーロを稼ぐ事が出来る
・お酒、クラブ、WGF、WEED
・イギリスのファッション
・EU圏内の旅行
→ドイツ、オランダ（ベルギー）、ロンドン、フィンランド、スウェーデン、ノルウェー、デンマーク、アイスランド、スペイン、イタリア、トルコ、クロアチア、スロベニア

■イギリスへ行くデメリット
・変更なし（自己成長/学び）
・変更なし（対人関係）
・ASPとの営業と直接会わない、電話やメールでのやりとり（仕事)
・家族、友達と数か月会えなくなる
・支出が増える（イレギュラーVER）
転出届　200~300円
航空券　7.6万
海外保険料　113,630円
交通費→ヒースロー空港からホテル　3000円
IPHOEN、シムフリー11万
シムカード10ポンド～30ポンド（1ポンド184円）→1830～5500円くらい
銀行口座開設1万
不動産を探すコスト、時間がかかる時間３０H以上、コスト

■イギリスへ行かないメリット
■イギリスへ行かないデメリット

三木谷浩史　楽天会長兼社長の勉強会

Tue, 10 Nov 2015 01:29:41 +0900

孫正義の勉強会

Tue, 10 Nov 2015 01:28:48 +0900

まいにち、ポジティヴ｜ノンスタ井上さん、自己啓発越えのカレンダー

Mon, 17 Aug 2015 01:04:13 +0900

お金を払ってでも、彼に会って話をしてみたいと感じました。

記事では、NON STYLE井上が教える、ビジネスで使える「ネガティブ→ポジティブ転換力」書かれておりますが、心理学やNLP的視点では『リフレーミングの達人』です。

リフレーミングとは、ネガティブ→ポジティブ転換力でも全然OKです。でもこれだとネガティブを感じる事は良くないの？って話になりますよねって。
例）ポジティブが幸せで、ネガティブが不幸みたいな
でも、不幸を知ってるから幸せを感じることって多いですよねっ

なので、私的には
自分が好きも嫌いも、
合っている、合っていないも、
興味ある、興味ないも、
二つの相反するものを意識しながら体験していくことです。

好きの反対側、嫌いにフォーカスを当てることで、好きがより好きになるって感じ。
２つの相反っては言ってますけど、２つ、３つと多くの視点で感じれるようになると、より俯瞰してみれたりします。

彼は、それを言語化し伝える事に長けており、尊敬します！
例えば、

■うまくいかないときは、何か未経験のことにチャレンジして現状を変えてみる

――非常に行動的で、チャレンジングな井上さんですが、読者からは、「現状を変えたいけれど、何をすればいいかわからない。チャレンジが怖い」という声も寄せられています。
　もしAからZの26種類の体験があるとして、その中の3種類しかやらないのと、26種類すべてを一通りやってみたうえでその中から3種類を選ぶのとだったら、後者の方がより自分に合った3種を選べますよね？
　まだ経験もしていないことを、「チャレンジが怖いから」「面倒くさいから」という理由で排除するのは、とてももったいないと思います。1回でいいから体験してみて、その結果つまらなかったら二度とやらなければいい話。でも、もしかしたらめちゃめちゃ自分に合っているかもしれません。
　僕は、人生において、できる限りの事柄を0から1にする作業をしたいと思っています。0から1とは「未経験→体験」のこと。その中に、0が1ではなく、一気に5になるものがあるはず。それが自分にめちゃめちゃ合う体験。5になったものを残し、今度は100に伸ばす努力をすれば、人生がどんどん豊かになります。

この記事を読んだ瞬間、無関心が好きに変わりました。だから多くの方に好かれるのですねっ

早速Amazonでカレンダーを購入しましたｗ
私の場合は、ポジティブな用語や比喩を増やすために購入するってイメージです。

モチベーションを上げる簡単な４つの方法

Tue, 11 Aug 2015 16:04:18 +0900

やる気がでない
・やりたいのにやれない
って方にお勧めです。

そもそもモチベーションってどこから生まれるのでしょうか？
ベーシックな事をお伝えしたいと思います

やりたいことを見つける。そしてそれが、本当に手に入れたいものだったら
そこに向かってモチベーションが上がる。

これを基本的なモチベーションが上がる考え方です。
そんなの知ってるよ、って話ですよねっ

ただ、人によっては
①欲しいものを手に入れたい！！ってモチベーションが上がるタイプの人と
②やな事、辛い事、大変な事を避けるためなら、頑張れるタイプに分ける事が出来ます。

①のタイプを『快追求型』　
②のタイプを『苦痛回避型』と呼びます。

これは、モチベーションアップは人によって違うので
快追求のアプローチばっかり、自分にしているとモチベーションがわかないだったり
逆もしかりとなります。

あなたのどっち型でしょうか？
コーチングでは、未来マイナス・未来プラスというポジションを体験する事が出来ます。

欲しい未来を作っていくなかで、その欲しい未来だけではモチベーションが上がらない人へ、未来マイナスのアプローチもしていきます。

将来こうなったらいやだよね、だから、将来こうなるための方向性を作っていきます。

この考えかたがあると、方向性は未来プラスから
モチベーションは未来マイナスから作る事で頑張りがきくかもしれませんねっ

そしてもうひとつ、自分と他人を加えるパターンも紹介します。

◆快追及型＋自分

自分が結果を出す。
自分がいい気持を味わう
自分が人に褒められる

とモチベーションがあげる人もいれば

◆快追及型＋他人

子供が喜んでくれる
彼氏が、旦那が喜んでくれる
彼女が、奥さんが喜んでくれる
それがモチベーションになる人もいます。

また
◆苦痛回避型＋自分
自分がつらくなる
自分が責められる
自分が自分の事嫌いになる

そういうのやだなでモチベーションぐっとあがる人もいるし

◆苦痛回避型＋他人
自分の事は良くて、息子がつらくなる
旦那が批判される
先生が悲しむ

そういうのがあると、いや耐えられない。それだったら私頑張ります
っていう人もいる

最後に

未来の方向性は『未来プラス』で作っていきます。
こうなったらいいよねっ、これを目標にして頑張ろう。

ただ、モチベーションは時には自分がこんな風に辛くなるのは嫌だから、
もしくは他人がこんな風に苦しむのが嫌だから頑張ろう。

ってネガティブな事から引き出すことがあってもいいわけです
もちろん、ネガティブを推進してるわけではなく

あなたが幸せになる事、他
人が幸せになる事を求めているのであれば

どんどんその芯を作りこんでいき、
モチベーションを上げるやり方を知って、実践して頂ければなぁと

未来の方向性を作る事とモチベーションを上げるは必ずしも
『＝（イコール）』にはなりませんので、

その事を理解しぜひ自分との対話をしてみてはいかがでしょうか？
もう一度考えて、あなたはどっちのタイプでしょうか？

ＮＬＰから学ぶ。プロセスタイプとオプションタイプ｜コーチング中♪

Fri, 07 Aug 2015 23:39:29 +0900

『プロセスタイプとオプションタイプ』を念頭において、人とのかかわり方を少し意識するとやくにたつＮＬＰのプログラムのお話。

メタプログラムとうい考えかたがあります。
人間の奥にはいくつかのプログラムがあり
それによって思考パターン、行動パターンがある。

そんなＮＬＰで50以上紹介されている中の一つを今日はご紹介します。
プロセスタイプ、オプションタイプの話

決まったゴールに対して、１つ１つ決まったやり方、プロセスを踏んだ方が、安心感があって進めるプロセスタイプ

そして
たくさんの選択肢とやり方があって、そこに向かってあれやってもいいし、
これやってもいいし、その時々の気分や思い付きでやっていく
その時にワクワクしたりするのがオプションタイプ。

この２つでいうとあなたは何タイプですが？

人によっては
仕事の時はオプションタイプでプライベートはプロセスタイプの人もいるし、その逆もしかりです。

人はいろんな要素をもってますけども、この事を知っておくと相手に当てはめたコミュニケーションが変わってくるっていう話です

あなたが、プロセスタイプであればオプションタイプの対人時には、注意した方が良いかもしれません。

いろんな可能性を信じて、たくさんの選択肢の中から、もの事を進めていくことが得意なあなたと、プロセス重視に、一つ一つ安心した道のりを進んでいく事に好きや、やりやすさを感じている相手だと、
コミュニケーションの感覚が合わないと感じたり、いやってそれじゃ動きづらいんですっ感じてしますかもっ

コミュニケーションの時は、タイプ毎があるを念頭において、プロセスタイプ重視に提案した方が相手は安心感をもって、ゴールに向かって進んで行けます。

最初になにやろうか、それが出来たら次どうやろうか、で目標はなんだっけ？じゃあそこまでにどんなプロセスをたどっていたら確実にそこに行けるのかなぁ。で安心感のあるプロセスを作って、一回シュミレーションして、よし！これならできるぞ！！なんかを一緒にうまくつくる事が出来ると安心感をもってどんどん進んでくれると思います。

逆もしかりです。
相手がオプションタイプであなたがプロセスタイプだと、相手が窮屈を感じてしますかもしれません。
今日は、部下や上司に使えＮＬＰの中の１つのお話をさせて頂きました。

ぜひ、次回もお楽しみに～♪

自分軸をコーチングから見つける｜４種類のエッセンス

Mon, 03 Aug 2015 01:28:38 +0900

あなたが生きてきた中で
今までにどのくらいのエピソード（ストーリ）が起こっているでしょうか？

エピソード（ストーリ）＝日常の出来事　　の事。

私の日課でもあるランニング。例にしてお話します。今日の話です。
岡本太郎展がある、生田緑地へランニングをする事が多いのですが、プチトレイルランに感覚で走る事が出来ます。階段が長く本当に辛いです。

そんな中、つつじ山という緑地のスポットがあるのですが
そこの階段を駆け上がっているときに、黒い物体が！！

よく見ると、カブトムシのメスがいるではないでしょうか？
川沿いの柳の木で休憩中のかぶとさん、興奮してみていると視界に青色の物体が頭上を。。。

ぱっと顔を上げると、なんと『青い宝石と呼ばれる、カワセミ』がいるではないでしょうか。
なんと美しい瞬間だったのでしょう。たぶん５M先にカワセミがいました。

でも飛び立つ際に、ピッって
うんこ落としてとびたってましたけどｗ

うんこする姿も美しいと思える鳥は、なかなかいないよねっ

今の話の中で、私の心の動き（主に感動・驚き）は４ストーリほどに分けれます
この数分の中で、それぞれ違う感情が、私の中にあるのです。

カブトムシを見る前は、よし山を登るぞ！！ですが、
見つけてからは子供心に一瞬で戻ります。そしてカブトムシを手に取った触感、視覚で感じる高揚感。次の瞬間に訪れる更なる、カワセミとの対面。そして大感動！！

これは私の幼少期の記憶と連動して、心の動きを思い出させてくれます。
これが、無意識に私に培っている『自分軸』なのです。

細分化していくと、エピソードとは、あなたと他人などの間に数えきれないほど起きています。
そして過去・現在・未来・自分・相手・ネガティブ・ポジティブ、色んな種類のエピソードの中から、あなたのエッセンスをコーチングを使って学ぶ事が出来ます。

エッセンスは4種類あります
①自分軸②共有ゾーン③リソース④ストラテジー

①自分軸とは、３つあります。
価値観やセルフイメージ、ビリーブです。
私は笑顔を大切にしているんだっ、私は成長を大事にしている人です、子供心を忘れてはいけない！などの、これは価値観にあたります。

私はこんな事を実現する人間なんだっ、こんなキャラの人間だっ、みんなを笑顔にできる人間なんだ、みんなを引っ張っていく存在なんだ
など、自分を支えるセルフイメージも、自分軸の一部です。

コーチングでは、エピソードの中からエッセンス（自分軸）を探す事が出来ます。
つまり、カブトムシからも、カワセミからも自分軸のキーワードがいくつか出てきます。
例）
子供心、ワクワク、虫と触る、キレイなものを見る、ランニングが好き、自然が好き

そして、考え方（ビリーブ）
過去の体験からもエッセンスを拾ってくる事が出来ます。
そうかっ、私はこの時、これを信じていた、だから結果がでたんだ！！
そのエピソードの中で、信じていたこと、考えていたことを思い出して
自分の指針にする。
あの時信じていたことをもう一度やってみよう！！

②共有ゾーンとは
CLと相手共有ゾーンを探してく
目的レベル、目標レベル、手段レベルを探していくことにより
相手をまきこむタイミングや方法、コミュニケーションを探せます

③リソース
過去のエピソード中から、未来のエピソードの中から
あなたがもっている人材やスキルを時系列で見つけていきます。

④ストラテジー（取り組み方）
とにかくいろいろ動いてみるのがいい
じっくり考えてやるのがいい
人まきこむのがいい
巻き込まないで一人でやるのがいい
情報収集をまずして行動するがいい
動きながら、学ぶのがいい

どんな取り組み方が自分に合っているのか？をまず見つける事です。
自分に合ったやり方を見つけると何が起こるでしょうか。。。

コーチング風にいうと
CLが自分軸に沿って周りの人との共有ゾーンをしっかりおさえ、自分のもっているリソースを使いながら、自分らしいやり方で、自分の夢を叶えていくこと。

ビジネスであれば、違和感なく最短、最速で成果を出すことにフォーカスし結果を出していけるのです。

合ったやり方を見つけるために、ぜひ①～④までをセルフコーチングしてみて下さい。

お気軽に連絡下さい♪　

石郷岡

～ブログ初心者がアフィリエイトで稼げない2つの本質的な理由～

Sun, 02 Aug 2015 16:40:05 +0900

アフィリエイトをはじめて、早くも　１年くらいになります。

結論、全く稼げておらず、赤字、赤字、赤字です。

でも結論、アフィリエイトは稼げます！！

これは、断言できます！！

稼げるってどのくらい？って相場観がわかないと思いますが

月収100～500万は個人事業として動いていたとしても、稼げます。

なぜ、稼いでもない私がこんな事をいうかというと

アフィリエイトを1年半前から初めた、私の友人が月収100万をたたきだしているのです。

※2015年8月現在

彼の事は、のちほど紹介していきますねっ。

2年前、収入も、思考も同じ
飲食店の同僚だった彼と私が、これほどまでに差がついた理由は２つ。

モデリング、コーチングを知っているか、知らないかの違いです。

◆モデリングとは◆

ビジネスでいうモデリングは、成功している人の思考・行動をまねるスキルです。

私が犯した過ちは、アフィリの初心者にも関わらず
自己流で作業をし続けた！！これが今にいたります。

◆コーチングとは◆

生きているといやな事、仕方ない事、テンションが下がる事たくさんありますよねっ

そんな上手くいってないときに

自分自身をコーチングし（勇気づけたり、奮い立たせたり)
価値基準や指針を上手に整えながら

最短、最速でゴールに向えるスキルです。

※これがコーチングです！！ってものではなく、私の一見解でお話しております。

で、上記２つの

・成功者の考え方や行動のコピーを素直にいいねっ想い、行動に移す人と

・凹んだときに、いち早くぶれた自分の軸に戻れる人が
長期的にアフィリエイトでいい結果を残すんじゃないかと確信しております。

私は、この２つを知らず

自己流で、素直に実行せず

実行しても、自己流なので結果ものびず、1年赤、赤、赤の状態で

あぁ～、私ってなんてだめなんだろーって時期があり、負のスパイラルでした。

順番は遅くなりましたが、ある出会いから、コーチングを学び続け早1年たち

自分を好きになり、また挑戦したい、自己流でぶれずに実行したいと思えるようになったわけです。

人より時間はかかっていますが

私には、モデリング出来る仲間が近くにいて

コーチングを教えてくれる先生がいるので

ひたすらゴールに向かい、走り続けていけわけです。