歩く事で全身をまんべんなく動かすことにより
同じだけの時間を歩いても一般的なウォーキングより大きな
エネルギー量を消費することになります。

 

それも、大きくするわけです。

 

アウェアネスウォーキングは筋肉を一気にアップさせるわけでは
ありませんが、これまで眠っていたような多くの筋肉を目覚めさせる
効果がありますから、

まさになりたい、自分になれる...

 

   Awareness　Walking なのです。

 

ここにきて、"歩く事"　そのものがフォーカスされるように
なってきています。しかし、歩き方の違いでウオーキングの効果
にも差がつくことには、まだ、気づいている方は少ないのです。

 

 

 

 

 

MAIL   aquaemotion.５－５＠ozzio.jp

　　　　

電話 0285(39）８758

 

 

 

 

　　

 

 

 

 

 

 

☆立ち姿、歩く姿が素敵に上に伸び外見力向上

(身体の中心軸が整ってくると軸がブレなくなるので立ち姿や

歩く姿も自然になり姿勢が良くなってくるとムダなく滑らかに動けて
自信を持った印象を与えることができます。)

 

（上半身から下半身までうまく連動するので効率よくこれまで以上に
身体のパワーやスピードが発揮できます。筋力アップだけではなく
柔軟性にも意識することが必要ですね。

 

☆身体の不調を遠ざけ健康になる。

姿勢が改善し背筋が伸びてくるので腰痛などの不調が快方に向かい
又、関節や筋肉の可動域が広がるので、体内の循環が良くなって
リンパ液や血液の巡りが良くなってきます。

 

 

Awarness　Walkingのレッスンを受けたい方は

こちらまでご連絡お待ちしています。

　０２８５(39）８７５８

 

 

 

人が無意識に歩く姿には、その人の思考や行動様式
が現れています。

 

人がどんな歩き方をしているのかはわかっても
自分はどんな歩き方をしているのか、意外と分からない
ものなのです。

街を歩いてみても振り向くような、歩き方、ステキ～
と思える方はあまりいらっしゃらないのです。

 

歩いている時の目線が下の方だったり、猫背だったり
内股だったりガニ股だったりと・・・

 

 

自分の癖って無意識の時に出ますよね?

考え方の癖ってなかなか変えられないですよね～。

だったら、身体の癖から変えてみてはいかがでしょうか？

 

身体と脳は繋がっています。

 

車の両輪のように連動して動いています。

 

正しい姿勢で歩き方を変えて行くと脳が変わってきます。

 

 

とても深いのです。

 

ウォーキングレッスンを受けたい方はこちらまで

ご連絡ください。

 

住所　栃木県小山市中央町１－２－３メゾン城山１０１号室

 

　０２８５(３９)８７５８

 

 

 

 

 

 

 

想像力とは目に見えないものや頭の中で思い描く力のこと。

夢を描く力とも言えますね。

 

実は身体の反応と脳の働きは密接に繋がっているのです。

脳が反応するから身体も反応が起こるのです。

例えば酸っぱい梅干しやレモンのことを考えると口の中に

唾液が溢れてくるでしょ？

実際に食べたわけでもないのに、ただ頭の中で想像しただけで

実際に口に含んだのと同じような身体の反応が起きます。

 

「喜び」「怒り」「悲しみ」「恐怖」といった抱くときも

そうですよね。

起こってもないことを心配したり過去のことをクヨクヨ思い出し

ているとそれにつられて身体のどこかに反応が起きて不調になって

しまいます。

 

反対にワクワクするような楽しいことばかり想像している脳は

弾むような身体の反応を引き出します。

全身の血行が良くなり肌や瞳の輝きが増し肩こりや腰痛等も

解消してしまいます。

これもすべて細胞がイキイキして生命力がみなぎってくるからで
す。

 

スッキリと痩せた自分の姿、スラリと伸びた長い手足。

引き締まった腰部、上向きで形の良いバストやヒップ

頭の中で想像すると身体が反応してくれますよ～

まさか、そんなこと信じられな～い。

と思った方はAwarenessウォーキングレッスンに

参加してみませんか?

 

Awarenessとは認識、気づき、歪みのない正しい姿勢で、

歩く習慣を身につくことができるウォーキングレッスン

になっています。

 

人間だけが獲得した能力!！

想像力をアップしてなりたい自分になりましょう。

 

 

 

 

人類が二足歩行を始めたことが引き金になって
大脳を飛躍的に発達させたと言われています。

 

二本足で歩くという運動は脳に強烈な刺激を与えるのです。
二本足で歩くという事がどれだけ私達の體にとって重要だったのか?

進化し続ける中で乗り物の便利さは人類とって大きな進歩と言えます。

でも、便利になった代償に體は私達の足は衰えていくばかり・・・
(もちろん個人差はありますが)

 

最近ではウオーキングを生活の中に取り入れている人も
増えてきました。

公園、河原、街の中と多くの方がウオーキングしています。

しかーし素敵に美しく歩いている人はほとんどいないと思います。

心にも思考の癖があるとように體にも癖(歪み)があります。

そして、その歪みのある姿勢の状態で歩いています。

 

下を向いている人、猫背の人、内股の人、がに股の人、それぞれです。

特に女性の場合、髪型、メイクバッチリ、ファッション素敵～。
でも、歩き方は????？立ち姿は?????残念です(トホホホ・・・)

皆さん體を鍛えたいと思い、ジムに通ったりしてますよね?
私も昔はシェイプアップの為にジムに通っていました。
でも続かないのです。

皆さんもそんな体験あるのではないでしょうか?

 

ウオーキングは一度身に着けてしまえば一生ものです。

歩きながらシェイプアップですよ～。

ヒップもアップしてしまう歩き方。最高ですよね～。

ウオーキングは効果効用が凄いです。

 

こ～んなウオーキングやってみたいですよね～。

アクアエモーションでは、心と體のバランスということで
ウオーキング教室も開催しています。
 

詳しくは又ブログにてお知らせしていきますね。