少なくとも笹目橋から河口まではずっと道が続いています。

（筆者はそれより上流にまだ行ったことがないので、今後調べます）

そのため、どこをスタートとするかが、重要になります。

荒川河川敷の紹介は、以下の観点からいくつかの場所を今後紹介したいと思います。

◎スタート/ゴール地点の条件は？

　駐車場：電車の場合スタートとゴールは別の場所で駅が近ければいいわけですが、この場合荷物はすべて持って走らなければいけないので

　　　　　夏の時期がメインになります。

　駅が近いか？：交通の便はもとより食べ物屋さんや入浴施設があると便利です。

荒川赤羽緑地駐車場（赤羽3丁目先:新荒川大橋野球場横のJR鉄橋下） 近辺をご紹介します。

駐車場：２４０台。１日５００円　とても安いです。ただしマラソン大会開催日は中止になることがあります。

　　　　　また、近くにバーベキュー施設があるので行楽の季節は満車の場合もありそうです。

最寄り駅：ＪＲ赤羽駅・北赤羽駅　東京メトロ南北線赤羽岩淵駅

着替える場所：車の場合は、駐車場で。電車の場合は上記最寄り駅。河川敷の公衆トイレ。

　　　　　　　　　バイシクルラン 赤羽（ランニング・自転車ステーション）

コインロッカー：赤羽駅はあります。北赤羽と上記の駅のロッカー。バイシクルラン 赤羽

久しぶりに家族そろって夕飯を食べた夜の翌朝のことだった。

看護師の妹が、最後の処理を涙をこらえながら行ってくれた。

ただ、現実はいつまでも感傷に浸ってはいられなかった。

３週間で、ほとんどの負債については把握できていたが、いざ人が死ぬとそれが一気に表に出てくる。

まずは、遺産相続の放棄の手続き。うちの場合は、１００％マイナスしかなかったので、迷わずこの手続きができた。

遺産相続の選択を行わないと大変なことになるので、先にわかっていたことは、僕たち家族にとっては良かった。

自分の父親の死に対して冷静な自分がいる。

ただこの時点ではまだ、僕なりに父への愛情と尊敬の念はあった。。。

会話ができるまでには、回復したがもはや会社整理をどのように行うかなどという

複雑なことを指示するのは無理だった。

そのため、僕は父の会社の事務員さんに会社の状況を聞いてみた。

すると、借金が２億円以上あり、毎月の売り上げもほとんどない状態だった。

実家も他人名義になっており、母の不動産も連帯債務の担保にされていた。

父が死ぬ前にもっといろいろなことを調べるため、そして対処するため

弁護士に依頼をすることにした。

まだ、余震が続く５月中旬、父が、で静脈瘤破裂で救急車で病院に運ばれた。

集中治療室で、いろいろな管につながれた父。生まれて初めて、この緊迫した空間に入った。

何とか一命はとりとめた。

原因は、大好きなコロッケを食べて、食道にあった静脈瘤が、損傷し破裂したようだ。

もともと、静脈瘤があることはわかっていたが、糖尿病などもありカテーテル手術を受けることが

出来なかったため、医師からは食事制限を受けていたが、その日の昼食にどうしても食べてくなったようだ。

１週間後、一般病棟に移り、主治医から余命３週間という説明を受けた。

静脈瘤破裂時に受けた内臓（特にもともと悪かった肝臓）へのダメージがひどくもう体がもたないとのことだった。

何とか会話ができるまで（意識もしっかりあり）回復していたのに、その説明にただただ唖然としてしまった。

でも、ここから先が僕にとっては辛く長い年になってしまうのだった。

すべての元凶は、3月11日。

前日から出張で秋田に泊まっていた。

翌日の3月11日午前中で仕事を終え、飛行機で東京に戻ろうとしたが、30分ほど仕事が押してしまって間に合わず、新幹線で帰ることにした。

乗った新幹線が、岩手県紫波町あたりを通過したとき、あの地震が起きた。僕は新幹線に閉じ込められ、一晩を過ごし、翌日森岡にＪＲのバスで移送されて、避難所に行きもう一晩を過ごした。

地震から翌々日、山形・新潟経由で東京に帰ってこられた。

新幹線の中の一晩は、とても寒く、暗く一生忘れることができない。乗り物の中でもとても寒かったのだから、あの時外で震災にあった方々は、本当に大変だったと思う。僕なんかは、ぜんぜんましだった。それでもそのあと心に引きずるものがあった。

医学的な判断をしてもらえるわけだし、

それにプラスしてカウンセリングを受けているような感じだった。

会社の人事制度や仕事の大変な話。

プライベートの話などいろいろ話せた。

カウンセラーの方でもお医者さんでもそうだけど、

やはり相性が一番大事なんだと思う。

実は、主治医が一度変わったのだけれど、

新しい先生は、40歳前後で僕より少し若い方。

でも、この先生とも相性は悪くなく、現在まで続いている。

そう、これで直ると思った。

実際に、半年通院して、もう通院しなくて良くなった。

辛くなった時に行く。もちろん予約もすぐ取れる。

僕の通っているクリニックは、診察券があれば（診察継続中であれば）

予約はすぐ取れるようになっているようです。

このまま、良くなると本当に思ってました。（2010年秋ぐらいのことでした）

正式名称は東京都道253号保谷狭山自然公園自転車道線というそうです。

ほぼ直線でとても走りやすいですが、終点近くの多摩湖周辺はアップダウンが凄いので

どちらからスタートするかというのも楽しみの一つです。

ジョギングコース：ランナー専用ではありません。自転車歩行者専用道路です。

歩いている人や自転車に気をつけて、ランニングしてください。

起点：東京都西東京市新町（小金井公園の近く）

終点：東京都東村山市多摩湖町（西武球場前が最寄り駅・多摩湖のほとり）

交通：起点にはバスでしか行けません。近くの花小金井駅を利用するのも良いです。

また、終点は西武球場前駅が近いです。

駐車場：あると思いますが、上記の理由により電車をお勧めします。

着替える場所：花小金井駅か西武球場前駅。小金井公園。

コインロッカー：上記の駅のロッカー。

コースについて（全体）：全長２１．９ｋｍ。片道ならハーフ。往復ならフルマラソンに相当。

コースについて（夜間）：すみません。夜は走ったことがありませんが、

やめたほうがよいでしょう。暗いところ多いでしょう。

給水：途中にかなり駅があるので、多摩湖周辺以外はあります。

入浴施設：小金井公園付近にお風呂の王様があります。

終点近くの遊園地西駅近くに掬水亭の日帰り入浴・大浴場『狭山の茶湯』が

あります。

所在地：東京都西部

その週の土曜日に行った。

表通りから一本路地に入ったところに入り口がある。

ビルの３階。

１階のエントランスに入るのも勇気が必要だった。

足が前に進まない。５分以上躊躇していた。

勇気を出して、エントランスを入り、エレベータで一気に

３階まで上がった。

エレベーターが開くとすぐ目の前にクリニックの入り口があった。

この不安から逃れたい。その思いで、自動ドアの前に立ち

扉が開いた瞬間に中に入った先はすぐに受付だった。

戸惑いながらも、初診で、予約をしている旨をなんとか

伝えられた。

「かなり待ちますが、お時間大丈夫ですか？」と言われたので

「はい、大丈夫です」と言うと待合室に案内された。

たくさんの人がいてびっくりした。しかもいろいろな人がいる。

自分はこの中で、どのように見られているだろう。

そんなことを思いながら、２時間（朝９時に行って１１時）待って

診察室に通された。やさしそうな50代前半ぐらいの男の先生。

ここのブログに書いた今までの経緯を説明すると、

静かに話を聴いてくれて、大変だという同意もしてくれた。

苦しみをわかってもらえたことがとても嬉しかった。

診断結果は、適応障害。鬱までは行ってないとのこと。

デパスとミオナール（薬については又今度詳細を説明します。）

を処方されて、仲の良い人と飲みに行ったりして話を聞いてもらうこと

また、月一回の通院で、会社にはそのまま出勤しても大丈夫とのことだった。

専門家に聞いてもらって、とても安心した。

ただし、ここからが僕とうつ病の戦いの始まりだった。

「まとまった休みを取る」

は、会社に伝えなければいけないので、この時点では

選択は難しかったので

「病院（心療内科か精神科）に行く」

を、選択した。

しかし、ここでまた試練が。。。

やはり通いやすい家の近くの病院を探したのだけれど

どこの病院も、予約が埋まっていて３ヶ月待ちとかの状態。

５件この状態で断りを入れて（さすがにそんなに待てないので）

６件目で同じように言われたときに、自分の現状を話し

どうしたらよいのかを切実に話したところ

別の病院を紹介（話した病院から紹介されたと言って下さいとのこと）してもらい

７件目に電話したところで、かなり待つのを覚悟してもらえばという条件で

その週の土曜日に予約を入れることができた。

その病院は、隣の駅の心療内科だった。

いつもイライラしている。

今すぐこの場から逃れたい。

上司と話すのが怖い。

などなど。。。

なんかおかしいなと思ったので、うつ病から復職した

他部署の中のいい社員に相談した。

そして勧められたのが、会社のカウンセラー。

人事部に伝わってしまうのでは？という心配はありますが

（うちの会社はそうではなかったけど、伝わる場合もあると思う）

でも、僕は相談してよかったと思う。

会社の事情がわかっているカウンセラーのほうが絶対わかってもらえる。

そして僕の場合は、受けてよかったと思う。

ちなみにそのときは、カウンセラーさんから

・まとまった休みを取る

・病院（心療内科か精神科）に行く

のどちらかを直ちにするように言われた。

2010年のことだった。