仕事でパソコンの作業が多く右利き記入などの作業は右手がフル稼働でも左のほうがこりがひどい右のほうがこっていると思うのですが左の肩がパンパンです首をグルグルまわすと左が痛いです

不思議です

整体に行くと右手を使っているからというよりも姿勢の問題肩の位置が完全にずれているとのこと整体で体のバランスが矯正できますが３.日程でだんだんずれてくるらしいです

鏡を見て毎日自分で肩の位置を意識して定期的に通院が必要です体が

傾くと靴底にも現れるみたいです

最近はぺったんこ靴が多いのできっとはっきりと靴底が減っているだろうなと思い恐る恐る見てみるとなんとガムを踏んでましたベタベタした覚えがなく気が付かなかったなんだか筒底が減るよりショック減り方はというと左右比べても自分ではわかりませんでした

でもこの機会に通院して体のバランスを整えることにしました

そしてガムは 100均にガムを取るスプレーがあったのでお手入れしました。

ちなみに 浜松市で評判の不妊治療してる 友達が言ってたんですが、冷えは肩こりに発展するし、不妊の原因にもなるんですって！

間食は控えたほうが良いと思いますけど。

若い時の無理なダイエットは不妊の原因になったりしますよ。

食事制限すると骨・筋肉・脂肪が減るわけですから、筋肉が減るということは基礎代謝率が落ちます。

食事制限をしたところから元に戻すと脂肪は戻り筋肉は戻らない為に太る。

これがリバウンド仕組みですよね。

腹筋は、あくまでも筋トレですから直接脂肪が燃えるというものでも無いと思います。

特に腹筋は体の中で小さい筋肉なので、筋トレをして基礎代謝を上げるには厳しいかな？っておもいます。

引き締め効果と体を動かす事で血流促進＝基礎代謝をよくするという目的では○だと思います。

私の場合、先ずは葛根湯（かっこんとう）とアーモンドですね。

葛根湯は風邪薬というイメージがありますが、血流を早める作用があり、その結果肩こりにも効くと言われてますよね。

アーモンドはビタミンEが豊富で、これも血流促進に効果がありますよ。

冷え性って不妊症の原因にもなるですって。

若い女性は冷えで悩んでいるひとおおいですよね

アーモンドはただし食べ過ぎるとカロリー過多になるので、１日に５～６粒にしていますよ。

次に、こっている方の腕だけで腕立て伏せをします。

あとは肩叩き器を使います。持つ所が木製で、先にゴルフボールが付いていて、スプリングでつながっているものです。