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<title>アラサーシングルマザーのダイエット日記</title>
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<description>アラサーシングルマザーのダイエット日記です。基本的にダイエット、育児、私の失敗談、これからやりたいトレーニングなどの紹介をしていきますもしよかったら私のダイエットに、付き合って下さいコメントどしどしくださいまたフォロー、いいね！お願いします</description>
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<title>ダイエット始めました</title>
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<![CDATA[ <p>どーもーおデブ母ちゃんです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></p><p>胃潰瘍になり体調不良で、しばらく更新できてなかった<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" alt="えーん" width="24" height="24"></p><p>でも<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"></p><p>また今日から何がない怪獣達と達との毎日を更新していくよー<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>突然ですが私、おデブ母ちゃんダイエット始めました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png" alt="拍手" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png" alt="拍手" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png" alt="拍手" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png" alt="拍手" width="24" height="24"></p><p>ダイエット開始の経緯はね、単純すぎるんだけど</p><p>胃潰瘍で10キロほど痩せたのよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png" alt="チョキ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png" alt="チョキ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" alt="爆笑" width="24" height="24"></p><p>それで、この際ゆっくりだけどストレッチなんかしてみたらいいんじゃないかなってってことで、単細胞な母ちゃんは夜な夜な子供達を寝かせた後、この凝り固まった体を暗闇の中で物音立てずに顔で感情表しながら<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></p><p>深呼吸をお友達にして筋肉を喜ばせて、リンパを流すと共に涙も流しております<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png" alt="ゲロー" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png" alt="ゲロー" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png" alt="グッ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>っということで、こんな感じで現在の身体測定</p><p><br></p><p>身体150&nbsp;</p><p>体重70㎏</p><p></p><p><iframe class="youtube_iframe" width="398.0" height="223.875" src="https://www.youtube.com/embed/bL9JIt2xDYg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p><p></p><p><br></p><p><br></p><p></p><p><iframe class="youtube_iframe" width="398.0" height="223.875" src="https://www.youtube.com/embed/Us1_hut1VDg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p><p></p><p><br></p><p><br></p><p></p><p><iframe class="youtube_iframe" width="398.0" height="223.875" src="https://www.youtube.com/embed/FzbT_O6NDvo" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p><p></p><p><br></p><p><br></p><p></p><p><iframe class="youtube_iframe" width="398.0" height="223.875" src="https://www.youtube.com/embed/n56IV3AVm-c" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p><p></p><p><br></p><p><br></p><p>どこまで落ちるのか</p><p>みなさんもし興味のある方は、一緒にチャレンジしていきましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"></p>
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<pubDate>Tue, 18 Jan 2022 19:01:01 +0900</pubDate>
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<title>断捨離</title>
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<![CDATA[ <p>本日は、昨日ダイエット始めということで</p><p>断捨離をいたしまして。。。</p><p><br></p><p>あぁスッキリ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>お腹の脂肪も太ももの脂肪もあっさり捨てれたらいいのに、なーんて夢見るおデブ母さん<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>こんなこと言ってるから痩せれない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png" alt="ショボーン" width="24" height="24"></p><p>わかってるわかってるのよ</p><p>だかこそ、今回は、本気ダイエットと言うことで</p><p>子供達を連れて8キロウォーキングいたしました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png" alt="アセアセ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png" alt="アセアセ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>まぁ買い物ついでに<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png" alt="くるくる" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png" alt="くるくる" width="24" height="24"></p><p>さぁ期待に胸を膨らませ体重計に乗る<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png" alt="くるくる" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png" alt="くるくる" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png" alt="くるくる" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png" alt="お願い" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png" alt="お願い" width="24" height="24"></p><p>それでは、本日の体重は<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png" alt="下矢印" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png" alt="下矢印" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png" alt="下矢印" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png" alt="下矢印" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png" alt="下矢印" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>75キロ</p><p><br></p><p><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"><br></p><p><br></p><p>えっ待って1ミリも変わってない<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>これがおデブの現実</p><p><br></p><p>そうです変わるはずがないのです<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png" alt="ウインク" width="24" height="24"></p><p>それなのにちょっと運動したら−10キロくらいの気持ちになってしまう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png" alt="ニヒヒ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png" alt="ニヒヒ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>まずは、考え方から変える必要がある</p><p><br></p><p>と、言うことで共感できる方、応援してあげようと思っていただけるから居たら</p><p><br></p><p>いいね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" alt="！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png" alt="グッ" width="24" height="24">フォローお願いします</p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Wed, 15 Sep 2021 13:57:51 +0900</pubDate>
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<title>アラサーシングルマザーのダイエット</title>
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<![CDATA[ <p>初出産の後</p><p>振り返れば16年前その時の私は、花の10代余裕ぶっこき<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" alt="口笛" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png" alt="口笛" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>産後太るなんて脳内の片隅にもなく、母乳あげてるからお腹空くという言い訳を武器に</p><p>暴飲暴食の限りを尽くし</p><p>そのうち痩せるだろうとガードルも履かず<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"></p><p>見事に20キロ太り</p><p>20代の間めちゃくちゃなダイエットを繰り返し、</p><p>リバウンドリバウンドの繰り返し25歳で一度目の離婚それから、始まりましたおデブ母さんとコピーブーちゃんの二人暮らし。</p><p>疲れもストレスも食欲にぶつかるおデブ母さん</p><p>沢山食べれて喜ぶコピーブーちゃん<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png" alt="ニヤリ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png" alt="ニヤリ" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>それから3年後おデブ母さんに春が来ました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></p><p>でもね、さずがにコピーブーちゃんがいるから再婚に踏み切るまでに、時間がかかってね</p><p>30歳の時に再婚にいまりました。</p><p>そして30歳の時に、一年で2人出産‼️</p><p>年子でね。</p><p>そして、三人目妊娠と時に子宮頸がんの発覚<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" alt="ガーン" width="24" height="24"></p><p>同時に旦那の6股発覚<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></p><p>そしてまたもや離婚<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>そして私は気づいたの‼️</p><p>この世の中、結婚には向いてない人間がいる事を<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24">←（気づくの遅いけど）</p><p><br></p><p>こうしてアラサーシングルマザーのコピーブーちゃん1.2.3.の騒がしい日々が始まったの<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png" alt="ニヤリ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png" alt="ニヤリ" width="24" height="24"></p><p>毎日騒がしいし、仕事と子育てでなんかわけわからん感情になる日もあったり、悲しくなったり、イライラしてみたり、でも結婚生活が凄まじかったから、旦那って存在や義理の親や、兄弟達とかのしがらみがないだけで、毎日が気が楽なのが幸せで毎日なんだかんだで笑って暮らして5年経ったの<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" alt="！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" alt="！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png" alt="チョキ" width="24" height="24"></p><p>今では、コピーブー1はね、高校生になりたまに反抗期な態度を取る感じでもなんだかんだですごく手伝ってくれて支えてくれてる。歳も近いから親子っていうより友達みたい<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"></p><p>コピーブー2.3たちは、そろそろ小学校の準備を始める年になってきてちゃんと意味わかって話すようになるじゃない</p><p>そしたらね遂に突きつけられたのよね</p><p><br></p><p>言葉の銃口を</p><p><br></p><p>コピー2「ねぇママ〜」</p><p><br></p><p>母「何？？」</p><p><br></p><p>コピー2「ママってさぁすっごいデブだね」</p><p><br></p><p>コピー3「そうだよそーだよ笑笑<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" alt="爆笑" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png" alt="爆笑" width="24" height="24">」</p><p><br></p><p>母「<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24">」</p><p><br></p><p>わかってたよ。。。わかってたけどさぁ泣<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png" alt="チーン" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>そうだよね周りの大人と比べれるようになったのよね<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png" alt="笑い泣き" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>成長したのよね、わかったよ</p><p><br></p><p><br></p><p>ママちゃんと痩せるよ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" alt="！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" alt="！" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png" alt="！" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>と、いうことで今日からダイエット始めます</p><p><br></p><p>皆さんもし良ければ、お付き合いください</p><p><br></p><p>健康に気をつけながら頑張ってキレイ目指しましょう<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png" alt="照れ" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png" alt="！！" width="24" height="24"></p><p><br></p><p><br></p><p>最後に現在の体重ここで発表します</p><p><br></p><p>75キロ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png" alt="ポーン" width="24" height="24"></p><p><br></p><p>なんだかんだで自分を甘やかしすぎましたなぁ<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" alt="滝汗" width="24" height="24"></p><p><br></p><p><br></p>
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<pubDate>Tue, 14 Sep 2021 23:11:49 +0900</pubDate>
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