思ったより走れなかった。まあ消費するエネルギーを食べていなかったしな。

4/2～4/8　　合計16km（土10、日6）

4/9～4/14　 合計6.5km（土6.5）

4/16～4/22　合計11km（土5、日6）

4/23～4/30　合計18km（水12、土6）

月間　　　　　51.5ｋｍ　

4月少なすぎ

4/1（日）　　　合計 0km

4/2～4/8　　合計16km（土10、日6）

月間　　　　　16ｋｍ　

4/1は阿蘇まで行ってたんで走れず。

3/5～3/11　　 合計22km（水6、土10、日6）

3/12～3/18　　合計17km（火10、日7）

3/19～3/25　　合計27km（月6、金4、土10、日７）

月間　　　　　71ｋｍ

ひざの具合がいまいち。　

月曜６ｋｍ、金曜４ｋｍ、土曜１０ｋｍ

3/5～3/11　　 合計22km（水6、土10、日6）

3/12～3/18　　合計17km（火10、日7）

月間　　　　　44ｋｍ

土曜に整形外科でひざを診てもらったので、土曜はお休み。

まあ、痛みとは上手く付き合っていくしかなさそうだな。　これは仕方がない。

3/1～3/4　　合計5ｋｍ（土5）

3/5～3/11　合計22km（水6、土10　日6）

月間　　　　　27ｋｍ

日曜に大分川河川敷にて初のランニング。風が強くて、いつもより若干よりきつかった。

昨日初めて装着して走ったけど、多分楽になってたと思う。　思うってのは、風邪がまだ治りきっていないので、結局５ｋｍくらいしか走れなかったから、よくわからなかったってとこ。

でもまあ、足の運びはらくになったかもしれない。でもこれももっと距離はしらないとわからないだろうな…

この前ヒザを強打して痛くなってしまったので、これ着て走らないと不安になってしまった。。。

細く長くつづけていきたいものです。

しかし、６年前のダイエットで今くらいの体重に落とした時よりも運動している分健康だと思う。落としやすい気がするし、戻りにくい感覚もある。

なにより風邪を引きまくっていたのが、今回はそれほどでもない。　やっぱ運動しなきゃだめだね。

はやく体調をもとにもどして、２０ｋｍくらい走ってみたいもんです。まだそこまで走ったことないし。

別大国道って何キロあるんだろうか。。。

先週一週間は結局木曜の4キロのみ

２月の月間距離　７１ｋｍ　

今日７３．４キロ　１５．４％