そしたら、自然と色んなことに

挑戦してみたいっていう好奇心が産まれるんですよ。

それから、少しずつ経験していくんです。

今まで生きてきて、

この役割別にやっても良かったなとか

このプロジェクト参加したかったなとか、

でも安心して下さい！

99.9%解決する方法があります！

それはオナ禁と筋トレです！

刀で切れない木があるのならば、

双剣を使って、両方から攻める。

こういう考え方を持っていて、

僕はオナ禁で人生変えたと思ったが、

変えられてなかった。そういう時、

新しいものに取り組んで、無理矢理にでも

人生を変えた。

こんなに変わるとは思っていなかった。

このように、色んなものを組み合わせるんだ。

1つじゃ無理なら、2つ、3つと…

そして、最後に手に入れられるのは、

自信である。

男は総合力で決まる。

組み合わせが

最高の力を生むと

今から公式アカウントに登録してくださった方は

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そう言う時こそ、筋トレをしましょう！

筋トレにはストレスを抑える効果があるそうです

気分を上げてくれるっていうのもいいですね

話は変わりますが、

ストレスは悪いものだけではありません、

ダンベルを持ち上げたら、

腕にストレスかかりますよね、

これは体に悪い影響を及ぼしますか？

これと一緒で、

立ち向かっていくのもいいかもしれませんね。

よかったら、LINE公式アカウントも

登録よろしくお願いいたします🤲

次から次へと

他の人の投稿を見る。。。 

フェイスブックの有名人の投稿、写真

ツイッターの面白い投稿

インスタのカップルの写真

色々ありますね。

これをただ見て回る。

すごいもったいない時間ですね、

何が言いたいかと言うと、

あなたにはもっとやるべきことがある

と、言うことです。

この記事を見てもらっているのに、

ネットサーフィンをやめろ？

何言ってんだ！？

それはすみません。。。感謝してます。

ただ、これを見終わったあと、

次の投稿を見るのですか？

この後は何をしますか？

LINEを開きますか？

インスタを開きますか？

これはかなり無駄な行為です。

そして、1番のデメリットは

・テストステロンが下がることです‼️

一つ一つ説明していきます。

まずは時間を奪われる、

これはかなり痛い。

1日に1時間スマホを使用するとして、

1年間で365時間無駄にすることになります。

そんなに時間無駄にするくらいだったら、

筋トレしましょうよ！

筋トレ2日に1回1時間したとすると、

183時間筋トレに費やしたことになり、

単純計算ですが、

スマホの利用時間は2時間以上って言う人は

少なくないでしょう。

ビジネスや、勉強で使うのは大丈夫ですが、

ネットサーフィンはやめておいた方がいいですね

次に集中力が下がる。

SNSを開くことで、誰が何を投稿したかを

確認する。

この行為はスロットを回した時と同じくらい

脳が興奮するそうです。

つまり、中毒になりやすいということです。

パチンコ、タバコ、お酒は、

良くないよ、辞めた方がいいよ、

とアドバイスを受けることは

多いかもしれませんが、

スマホの使用時間減らした方がいいよ

なんて親でも言う人は少ないですよね。

社会人や、大学生になれば、

ほとんどの方は自由ですし、

触りたい放題ですもんね。

しかし、これは、まずい状態です。

麻薬中毒並みにやばいですね。。

その関係で集中力が落ちるそうです。

集中力が落ちると筋トレにも、

力が入ってこなくなりますからね、

気をつけていきたいところです。

最後にテストステロンが下がることについて

今どんな体勢でスマホ、またはパソコンを

見ていますか？

姿勢はどうですか？

猫背じゃありませんか？

下を向いていますよね。

わかっています。

だから、危険なんです。

スマホ中毒になり、集中力が下がり、

筋トレに励まなくなってしまうのが、

デメリットは知らず知らずの内に、

現れるものです。

このように、ネットサーフィンは

脳に大ダメージを与え、

さらに、ぼくたちから

さぁ、筋トレしましょ

筋トレとの相性がいいとか！？

ということで、これから取り入れていきましょう

毎日60グラム摂ることで、

結果が見られたそうなので。

60グラム摂るのがベストですね！

ちなみに僕は小分けにしてあるミックスナッツを

毎日食べるようにしていますよ

小分けにしてあれば、

続けやすいですしね。

続けると効果があるそうなので、

ぜひ食事に取り入れてみてください！

そのために筋肉トレーニングをする

これはとてもいいことです。

また、良い睡眠、食事を摂ることも

かなり大切です、

ただ、途切れ途切れでやっては

続けることで、周りと差がつきます。

目に見える形で、

フェロモンというのは、

一時的なものではなく、

その人の魅力を表すものですから。

普段からしっかりした生活を送り、

魅力的だと思われる必要があります。

なぜこういう言葉が生まれたのか、

それはコツコツと積み重ねてきた人が、

時が過ぎて、効果ややりがいがあったと思うからですよね？

僕も続けていたら、

周りの知らない女性から話しかけられるまで

フェロモンが出たので。

続けて未来を見続けるしかないのですよ。

そして今、僕も未来を想像して、

今やるべき、睡眠、運動(筋トレ)、食事を

大切にしています。

そして、オナ禁が加われば無敵ということです。

モテは一つの要素ではありません。

顔だけでモテる人はいるかもしれないですが、

そんな関係持ちたくないでしょう。

良い習慣を身につけましょう！

何か悩まれている方は全然、

相談してきても構わないですよ！

またブログ書きますので、

これからもよろしくお願いしますね

これは人生にいい影響を与えると思ってる

睡眠、運動、食事

これはずっと大事だと言ってきた。

しかし、これと同じくらい大切なものがある。

それは物事の捉え方、考え方を変えること。

運動をやるにあたって

・嫌で嫌で仕方なく運動している人

・未来の自分を磨くために目標を持って運動している人

この差はかなり大きい。

半年くらい経てば、見てわかるくらいの差がでるでしょう。

意識を高く持つことこれはとても大事です

モチベーションも変わってきますからね。

メンタルに大ダメージがあったとしても

それを次に生かして乗り越える力を与えてくれる

そしてそれは自分の芯となる部分でも

あると思います。

何のためにやっているのか

しっかり的確にすることで更に行動に

移せるようになると思います。

目標のようなものを持つといいです。

ちなみに僕は

・成人式で変わったねと言われること

・夏までにマッチョになること

3ヶ月後、6ヶ月後、

自分がどうなりたいのか

何でもいいので目標を立て、

それを意識して毎日を過ごす。

こうすることで自分はどこに向かっているのか

はっきりさせ、日々のモチベーションに

繋げられます。

意識して過ごす？どうやって？

僕は部屋にホワイトボードを、

玄関のすぐ近くに設置して

そこに目標を書き込んでいます。

すぐ目に入る玄関に。

目標は大きな目標と週目標を。

ホワイトボードがない方は

紙に書いて、トイレや冷蔵庫に

普段からよく見るところに貼ると

いいですね。

意識高い系か…

いいじゃないですか、

目標を持って行動した方が

わかっていることなんですから。

さぁ、何気ない日常におさらばしましょう！

テストステロンを

効率的に上げるには

自分が限界だと思ったところから

+何回かすると爆上がりします‼️

あぁ、きついもうやめよう…

じゃなくて、

ラスト3回！

ラスト1回！！

これがテストステロンを上げる

最高率の方法であります。

もともとオスはオスと戦い合い、

勝った強い方がメスをとることができます。

つまり、それが強敵であればあるほど、

自分はそれに勝ったと思って、

脳がドーパミンを出しまくるのです！🧠

勝ったという思いが生まれれば、

それは成功です。

そして、その強度も関係してきて、

強敵であれば更にフェロモンが出ます。

筋トレをして、

筋肉量を増やしてテストステロンを

効率的に増やす。

これはその通りですが、

脳にもいい影響を与える。

そして、それがテストステロンに

関係して、、

結果、モテに繋がる。

この連鎖ですね、

この連鎖に上手く乗ることができれば、

爆上がりですよ！

これは何度も言いますが、

「ローマは1日にしてならず」

毎日少しずつ限界を超えた筋トレに

共に挑戦しましょう。

ありますよね、色々

・お金を稼いで風格を出すとか

・英語をペラペラ話せるようになって知的に見られるようになるとか

・コミュニケーション力をつけて、できる人に見られたいとか

自分を磨くのに、数えきれないほどの

投資の選択肢があります。

皆さんは、このブログを読んでくださっているということは

何かに一生懸命取り組まれている方々だと思います。

取り組まれていない方々もこれを機会に

今から言うことにぜひ投資してください。

それは、

です！

は？投資するもの何も、しっかりやってるし？

そうなんです。これが大事なのです。

しかし、ただやるだけではありませんよ。

極めるんです‼️

聞いたことありますか？

フードファイターとかボディビルダーとかは

その一種みたいなものですが。。

まずは睡眠から、

毎日8時間とってください。

途中で目覚めず、ぐっすり眠ってください。

そうすることで次の日に使える力の量が変わります。

睡眠時間を削るとどうなるのか？

✖︎次の日のパフォーマンスが落ちる

✖︎やる気がなくなる

大きくこの2つ

しかし、これができないと次のことに繋がる

パフォーマンスが落ちる

・モチベーションの低下

・他より劣る

・作業効率が落ちる

・集中力がかなり下がる

(もしあなたが筋トレをしているなら)

・いつもの力を出しきれず、中途半端にパンプアップ

・成長ホルモンの分泌量が減る

・本来つくはずだった筋肉がつかない

こういった未来が待ち受けています。

しっかりやらなければならないのです。

早く寝たりしたら、その時間がもったいない…

いや、そんなことはない！

逆にそうすると効率が落ちて返って、

自分の時間を無駄にしてしまう。

常に最大のコンディションを心がけましょう。

睡眠時間をしっかり確保できるようになれば、

あなたは気分だけでなく、

毎日身につく筋肉も知識も、

共に上がるでしょう⤴️

もう一度言っておきます。

睡眠・運動・食事は

100%自分のためになります。

投資や、英語などを学んでも

実際に使わないかもしれない。

ただこの3つだけは

そして人生に関わることだ。

投資や英語などへの投資は

この3つに投資してから始めることを

おすすめします。

睡眠について書きましたが、

ブログには3つのことについて書いてあります。

そちらを参考にしてください…

⚠︎今回は運動と食事は省略します…orz

なぜそこまで言うのか。

この3つが合わさると、

無敵だからです。

まずしっかり寝れば、

朝スッキリした気分で1日を過ごすことが

できます。

睡眠不足だったら

運動をしっかりすれば、

体は疲れて深い眠りに就こうとします。

辛いことが起きた時、

運動すれば気分が晴れます。

もちろん、良いことが起きても

運動をすることでさらに気分が良くなります。

運動をサボってしまったときは、

たまには体を休めないといけないと

心を切り替えられます。

↑これは、え？     無理矢理感笑

体が怠いと感じたとき、

それはラーメンなど脂っこいものを

食べたときでしょう、、

そんなときも運動をして、ぐっすり寝れば

すぐ戻ります。

そう組み合わさることでカバーし合えるのです。

じゃー、仮に1つ欠けていた場合

睡眠不足が続いているとき、

1日の始まり「あぁ、ダルい」

運動きつって思ってしまったらやる気も

起こらない

欲に負けて、インスタントで済ませたくなる

運動しない習慣が続くときは、

気分が落ちた時に、落ちたまま

腹に脂肪がたまるため、やる気が起きづらくなる

食事がきちんと摂れないときは、

体がダルくなる

やる気が起きなくなる

欲がなくなる

腸内環境が崩れるため体調を崩しやすくなる

体調を崩すと、さらに気分も悪くなり、

気分が悪くなると、運動したくなくなる。

そう、悪循環を起こしてしまうのです。

世界なんかどうなってもいいやぁ

こんななってしまいます。

間違いないでしょう。

さぁ、ここで土台をしっかり作りましょう！

これがどうテストステロンに繋がるのか

時間をもってゆとりのある行動

怒りっぽくならず安らぎを与えてくれるような

態度

これらがなぜ

テストステロンに繋がるか

この行動をとることでテストステロンが

上がるということではないですよ

この行動をとらないと

テストステロンが減ってしまうのです。

これまで増やす方法については

説明してきましたが…

減らさない方法、キープする方法は

まだ伝えていませんでした。

時間ギリギリになってしまうと…

遅れると相手に迷惑がかかってしまう

という無駄な心配をしてしまいます。

テストステロンは相手より優位に立つことで

より効果を発揮するもの

立場が逆転するようなことは

しない方がいいですよね。

気をつけて行動しましょう！

言っても、

僕は学生の頃、毎日遅れ気味でしたが笑

できる男になるためには

小さなことを積み重ねるしか方法は

ありません。

「ローマは1日にしてならず」

1つ1つ、少しずつ成長していきましょう

その名も「興奮筋トレ」

やり方をパッと説明します！

1.エロい写真を見る！

2.筋トレする！

3.休憩時間(エロい写真を見る！)

4.筋トレする！

これをただひたすら繰り返す。。。

面白くありませんか？笑

私もこれがうまくいくかは

わからなかったです。

でも、1回のトレーニングをドブに捨てる覚悟で

やってみたら、

なんと！

持ち上げられる重量も

持ち上げられる回数も

馬鹿みたいに上がったんですよ！？

最初は信じられなかったのですが、

自分の体で試してみてわかりました。

結構効果ありですね

⚠️これには個人差がでます。

エロい写真とはいっても、どのレベルの？

気になりますよね？

これは人それぞれだと思います。

エロ度合いは自分で決めてください

普通の女性の写真を見ると、

興奮度合いが少ないので

効果は少し薄いです。

AVのような過激なものを見ると、

興奮しすぎて、オナニーに

手を出してしまいます。

バランスが大事ですね。

ちなみに僕はグラビアの写真集を買って、

それをみてトレーニングに励んでいます。

程よい、刺激を与えてくれるんですよね。

大事なところの露出はないし、丁度いい笑

グラビアから見ていくといいかもしれないですね

このトレーニング法は、

興奮しすぎて勃起します。

ですが、回数をこなしていくと、

収まります。

自分の欲を自分でコントロールする感覚

同時にこの感覚を掴むことができます。

あえて、オナニーするかもしれない危機に

自分を追いやって

筋トレで自制する。

僕の最近の楽しみです笑笑

そもそもなんでこのトレーニング法が

思いついたのか？

昔外国人のボディビルダーが

(女性を守るつもりでトレーニングするんだ！

そしたら力がみなぎってくるだろう？)

みたいなこと言ってた動画観たのを

思い出して…

この興奮筋トレに辿り着きました。

これは諸刃の剣です。

欲を制してトレーニングできるか

そのギリギリの狭間を味わうことで

得られる快感がありますよ！

ぜひ試してみてください！

こういう風に僕は

普通じゃやらないようなことを

展開していくので、

よかったらこれから記事読んでくださいね

さぁ、トレーニングしましょう！