ひさびさの更新。

youtubeの動画が貼り付けれるようになったんだね

早速試しにやってみよう

最近ハマりつつある。

すごーい

よし、blogの背景も変えてみよっ

ばいばい

こんばんわ

今日はリンちゃんとお散歩してたくさん写真撮ったり特に何かしたわけじゃないけど素敵な1日でした

カメジョ参上\\チャッキーン//

完全なる趣味ですね。

ダイエットもママも関係なく

1人の人間として趣味を楽しみましたとさ

カメラで撮った写真です

ところで

ん？なんのことでしょう？笑笑

でも無理せず、ゆっくり続けることが目標なので

このブログ書いてる今も

333入浴してますよええ。

333入浴とは…

３分お湯に浸かり３分湯冷しを繰り返す入浴法です

詳しくは→333入浴とは？！

早く痩せれたら良いな

少しずつ頑張ります

とくに食事制限

ばいび(´･_･`)

 

ノアです。

今日でダイエット8日目

今日は運動おやすみdayだけど

お出かけして外食したから

食事制限どころじゃなかった

まあでも、無理してダイエットするよりも

好きなもの食べて少しずつしていけばいいよね。

明日はいっぱい運動するぞ

◎ブログネタから◎

夏に向けて何か計画立ててるか

一応たててるとゆうのも、

最初に言ったように

今日でダイエット8日目

やっぱり夏は海、海は水着、

水着といえばビキニ。

ビキニが着たい→体型がきになる

いつもは、

やる気はある→続かない。

今回は、

何となく始める→続いてる

きっかけは何であれ、あれしなきゃこれしなきゃ！よりもこれしてみよっかなーってくらいがいいのかも

継続は力なり

つづけるって大切。

おやすみなさいー。

今日は結婚式の打ち合わせです。

お昼休憩でお昼ご飯食べにきました

今日のお昼ご飯は

リンちゃんはぐっすり。

タイミングよく寝てくれてます

朝ごはんは

ヨーグルト

ダイエット7日目？です！

ふっふっふ

ノアです。

もう21:00ですね

今日はリンちゃんを20:30に寝かせられた～

20時に寝かせるってゆう目標に近づいた

自分もいまからブログかいて寝ます(´･_･`)

さて、結婚して良かったことは…

◎幸せを感じられる。

◎生きる意味がある。

◎色々考えさせられる。

結婚して悪かったことは…

◎マンネリになったら嫌だなとか考えること

◎旦那のイビキ

やっぱり姑問題は絶えませんね

上手くまとめられなかったけど

良いことも悪いことも全部含めて結婚なんですね。

それではそろそろ

20時にねれれば早寝

21時にれれば普通。

22時に寝れば

成長ホルモンがああぁぁぁぁ

朝6時に起きて運動して

7時に朝ごはん食べて

家事＆子育てして

12時に昼ご飯食べて

13時に子供をお昼寝させて

１時間漢字の勉強して

15時に起こしておやつの時間

それからは家事子育て

17時におふろに入って

現実的なのになかなかできない

特に私は眠れない症なので

夜は寝ようと意気込み布団に入り

目を閉じて頭の中でぐちゃぐちゃ～

寝れなくてiPhoneみてブルーライトで

また寝れないの悪循環。

なんだかんだ12時まで起きてる

朝はいつも7時起き

自然に起きる

人には人の睡眠時間。

って本当なんだね！

子供のためにも自分のためにも

頑張って早く寝る

正直こんなに続くと思ってなかった(°_°)

今日で6日目！

朝の体重は起きてすぐ測ったら

57.3kgだったけど、

おしっこしたら57.0kgになった

有酸素運動はサボりがちだけど

筋トレはちゃんとしてる(´･_･`)

有酸素運動ちゃんとしないと。

◎今日の目標◎

有酸素運動をこなすこと

ってことで今日はランニング取り入れてみた

やっぱ踏み台昇降と全然違うなあ(´･_･`)

やっぱりランニングのほうがいいんだなと納得。

いっぱい汗出て疲れすぎて筋トレは1セットづつ。

午後にまた2セット目する予定

今日の朝は…

バニラ味のプロテインダイエット

チアシード入り！

朝からいい汗かいたな～

ままは

健康的に痩せるぞー

あと、旦那が出張から帰ってくるまでに

痩せたね！って言われるようにがんばる

ぷぷぷー

こんばんわ

今日のプロテインダイエットは

コーヒあんまり好きじゃないから

他の味よりキツイ

ちなみにチアシード入りです

夜ご飯はおかずだけ。

寝る前のプロテインダイエットです

チアシード入りだとお腹パンパンでごわす。

 

筋トレはもいつも通り。

有酸素運動してない(´･_･`)

スクワット60回したけど(´･_･`)

がんばる！

おやすみなさーい

みんなはどんな感じなんだろう

やっぱり一緒は嫌？

私は一緒にしてみたい気持ちもある。

お金の管理が楽になるし

旦那におごってもらう時、未だに「ごめんねー」や「ありがとう」言う。

言うことは良いことだと思うけど、、

たまにめんどいなぁと感じる時もあります

もし財布が一緒なら、

そんなこと言わなくて良いのかな？と気持ちが軽くなりそう

でもやっぱり最終的には

財布は別々で、ってなるかも

財布は別々でも

夫婦の仲が良ければいーよね

ハッピーが一番

ひまだからブログネタ(*^^*)

わたしが投稿したのは…

朝の方が眠いです

夜も眠いけど眠れなくて遅くなる。

眠れないと言えば…

リンちゃんの夜泣きが

もう7ヶ月半だけど一回も夜泣きがなかったことはない。

…寝なくて大丈夫なのか？！

逆に心配になるよ

あまりにも起きるので

夜泣きについて調べてみました

要は時間が重要なんですね、

リンちゃんの場合…

朝7時に起きて～夜8時に寝て～

朝起きたら陽を浴びせる

簡単、これするだけで寝るようになってくれればいいんですけど笑

実践あるのみ(°_°)

他にもこんなのありました

ねんねトレー二ング

ヒィイイ

なかなか夜泣きが収まらない

そんな時は上のURL参考にしてみてください

うちも実践してみます

成功するといいな！

ママもベビーもぐっすりねむれたらハッピーだね