三食しっかり食べてるからなぁ。

昨日は、夜娘が焼きそばが良いと言ったので、作りました。焼きそば三人前。

 以前なら、足りない気がして4人前位作ってました。余ったら明日食べれば良いなっと言う感じで。食べた時物足りない感じだったけど、それは、食後の瞬間で後は何時もと同じお腹の感じだった。食後の5分程度我慢すれば、腹7分でも充分なんだね。大食いは身体に悪いから、腹7分目を目指して行きたい！

その前に木蓮でランチ！

相変わらず、おかずの種類が多くて美味しい。

手作りランチは良いね。

ニセコのトマトが売っていた。

形は、悪いけど味が濃い感じなので購入。

お友達の靴が可愛いくて、履きやすそうなので皆で購入します。

色々ファッションにも影響を受けたり、楽しい仲間です。

今度は、靴が到着したら会いたいです。

食事

朝 六花亭富良野餡ころもち

昼木蓮、塩鯖ランチ

体重72.7kg(前日比-500g)

このツアー！ラベンダーみたり、花畑みたりもあるのですが。新富良野プリンスでランチバイキングしたり、フラノーブルで六花亭のお菓子買ったり、帰りは北菓楼でソフトクリーム食べたりとグルメツアーでした。

 昼はランチバイキングでしっかりご飯食べて、富良野メロンを堪能しました！

 その後、ラベンダー畑やら、お花畑をみて、北菓楼でソフトクリームも食べました。

 そして今朝は、六花亭で買った富良野限定の餡ころ餅を食べました。

 沢山食べました！グルメ満喫！

しかし、何故か体重は、昨日より減ってるわ。

私は、やっぱり外食の方がダイエットに良いのかも。謎の体質だわ。

体重73.2kg(前日比- 1kg)

なので、朝の支度は、着替えて、化粧だけ！

20分もあれば余裕。

以前しっかり朝を食べてた時は、プールに行くのが面倒で億劫だったのに今は楽に支度して行けます。

  ご飯に時間がかからないせいか自由時間が増えるし、家の掃除もはかどって家もピカピカ！

 慣れてきたのでお腹もあまり空かない！

 しかし、本日朝家にあったロイズのチョコふたかけと、炭酸水を飲んでから体重を測ったら増えてるなぁ！

 本日はパン教室の人と富良野にバスツアー

富良野プリンスでバイキング！沢山楽しんできます！

体重74.3kg(前日比+300g)

 うん、月曜日からまた頑張りましょう！

朝 ヨーグルト

昼 ミネストローネ、野菜サラダ、チーズナン

夜 ミネストローネ、ご飯、カレー

体重74.0kg(前日比+1.3kg)

 お昼は、STARでネパールカレー！

ここのチーズナンが凄く美味しい！

量が多いので半分お持ち帰りしました。

体重72.7kg(前日と同じ)

 で、昨日の夜、恐る恐る体重を測ってみると、夜なのに、体重減ってる！

 あれ、壊れてるのかな？

あ、でも痩せてる！

一日一食緩くでも続けてたからかな？

わーい(⌒▽⌒)ちゃんと効果あるのねー！

あ、でも、昨日は、食事少な目です、この1週間で最低かも？

 やはり、私外食の方が満足度が高くて少量でも満足出来る見たい。

 なんか、おかしいかもだけど、事実だからしょうがない。外食でもドリンクバーがある所が好きみたいだわ。

今朝の体重72.7

昨日食べた物

朝 白湯

昼 サイゼリア オニオンソースのハンバーグランチ 

アイスコーヒー３杯

夕 炭酸水沢山

  総合病院って診察は、少しなのに、ひたすら待たされる。朝から行って終わったのは、二時過ぎ！

 結局まだ検査しないと手術できるかもわからないらしい。

 本当病院って時間かかるなぁ！

母も疲れたを連発！

足が悪いから、往復タクシー利用です。

なのに、途中で降りて、回転寿司に行ってしまう、グルメな親子です。 

回転寿司では、たまの贅沢とカニを食べたり、イクラを食べたり。美味しかった！

シメのデザートは、夕張メロン🍈

満足な一日でした。

母もストレス解消になったと言ってました。病院の帰りに買い物するぐらいしか楽しみが無いものね。

 でも家にいてのんびりするのが好きだから、良いのなんて言ってたけどね。

もう少し足が丈夫だったら、2人で、色々旅行に行けたのにね！

 せいぜい近くの温泉位しか無理だわ。

今日は、体重測ったら増えてたので、焦ったわ。増えてしまったし、朝ごはん食べようかな？

なんて誘惑心が芽生えたりしたわ。

しかし、今日も何とか辛抱出来そう！

お昼間のお寿司も美味しかったから満足したしね！

やっぱり、好きなご飯No.1はお寿司な私です。

次の日体重73.9kg(前日比-500g)

体重、あまり減らないのは、野菜サラダ食べてないからかな？

11時過ぎ位から、プールへ。

アクアビクス45分

クロール30分

一時間強の軽い運動をしました。

近場でトップスを買いました。

明日は母の病院に付いて行くので、涼しげな服装で行きたかったので。

それから、八百屋さんで大きな米ナスが美味しそうだったので、購入。

何作ろうかな？

クックパッドで検索。

オニオンソースの米ナスステーキにしようかな？

ソースは、美味しかったんだけど、結局は、その上から鰹節と醤油かけて食べてしまった。シンプルが美味しい。

家に着いたのが、3時過ぎだったのにお腹が空いてない。

少しは一日一食に慣れてきたのかな？

その割に今日も沢山食べた。

ゲンコツの様な唐揚げは、一つ残した。

一日一食にすると、食欲が正常化する様な事も何処かで読んだような。

正常化して、お腹かが空かなくなると良いな。

献立は、母から貰ったゲンコツ三つ位の唐揚げ、三角サンド、米ナスのステーキ、高野豆腐の含め煮、炊き込みご飯。

お腹いっぱいです。

やはり外食より、家ご飯が美味しい。

次の日体重74.4kg(前日比+200g)

やばい！一日一食に戻したのに増えてる！

家ご飯だと食べ過ぎるのかな？

米ナス一個と三角サンドがまずかったのかな？

今週は、娘が帰って来るので、食材を沢山買った！チーズダッカルビ作るかなんて張り切ってたけど、食べ過ぎないようにしなければね。

 実家の母は携帯持ってないから、そういうのは、私の仕事。

  母がいつ死ぬかわからないからと、貴重品のありかを教えてくれて、メモしとけと言う。

 特に贅沢もせず、真面目に暮らしている母。

年齢の割には、元気だけど。色々考えるんだろうな。特にもう、外出が出来ないので、家で本読んで美味しい物を食べるくらいしか楽しみがないんだろうな。

  自分の老後は、娘が今遠くに住んでいるから、子供は、あてに出来ないだろうな。

なるべく外出出来るように元気でいるしかない。

その為にも、ダイエット頑張らないとだわ！

日曜日の食事は、２食

お昼は、コンビニで買った。梅おにぎり、ポテトサラダとハムの入った野菜サラダ

夕食は実家でベントスの生姜焼き弁当と母手製のお浸し。

モロゾフの桃のプリン

お腹いっぱい！

明日は増量してるだろうな。

ちなみに会社でおせんべいなどのお菓子もたべました(~_~;)

このブログ、自分のダイエット記録の為に始めました。専用のSNSとかもあるけれど、どうしてもそういうのだと、人と比べてしまうから、ブログでコツコツ記録する事にしました。

 最初アクセスゼロだったのだけど、昨日は、アクセス５になった。5人も読んでくれると思うととても嬉しいです。

頑張って継続しないと！

昨日食べるのに夢中で食事の写真撮り忘れました(^_^;)

昨日、会社でミントを店で買ってる人の話を聞いてあげる事に！

我が家の庭で雑草のように生えてます。体重74.2(前日比+200g)週末は、太る！

今日は、一日一食で頑張る！

まずは、白湯でも飲みましょう！