https://ameblo.jp/it-fource/ メタボリックシンドロームとは？診断基準・対策・予防などの情報を紹介しています。メタボリック３大対策「食事・運動・睡眠」で内臓脂肪を撃退し、生活習慣病から脱出だ！ ja-jp https://ameblo.jp/it-fource/entry-10093021348.html 結構ショッキングな数字ですね。正直、ここまで多いとは思いませんでした。40－74歳男性の過半数が「メタボ」男性でメタボと強く疑われる人は24.4%、メタボ予備軍は27.1%で合わせて51.5%の人がメタボだということが、4月30日に厚生労働省から発表された2006年国民健康栄養調査で明らかになりました。女性は約20%で男性よりは良い結果でしたが元々、日本のメタボリックシンドローム診断基準が女性に甘いこともあるので一概に良いとはいえません。またこの調査では、運動不足と夕食の時間が遅くなっていること 2008-05-02T00:54:21+09:00 https://ameblo.jp/it-fource/entry-10089994973.html アサヒビールは、２００４年春からヘルシーチャレンジという取り組みを行っています。生活習慣を正す９つの項目（下記）からひとつ選んで６０日間、毎日記録紙にチェックします。達成すると１０００円程度の商品が贈られます。チャレンジ項目　　　　　　　　　達成率（％）週２回休肝日　　　　　　　　　　６３体重計にのろう　　　　　　　　　６２朝食を採ろう　　　　　　　　　　７６ストレッチ　　　　　　　　　　　６４午後１０時以降は食べない　　　　６４ウォーキング　　　　　　　　　　５８エスカレータは使わない　　　　 2008-04-21T00:54:50+09:00 https://ameblo.jp/it-fource/entry-10089177545.html メタボはわかりやすく言えば血管の病気です。メタボリックシンドロームを放置すると、血管に症状が出やすくなります。若いときはしなやかな血管が、硬くボロボロになって血液が流れにくくなります。「人は血管から老いる」という名言があるくらいで、その意味ではメタボは老化を加速させるとも言えます。裏をかえすと、メタボから脱却すれば血管が若返り、アンチエイジングにもなるということです。また、ダイエット時に行うカロリー制限は痩せるだけでなく寿命を延ばす効果があるそうです。痩せるだけでなく長生き出来る。メタボ解消は思 2008-04-18T01:21:45+09:00 https://ameblo.jp/it-fource/entry-10087819084.html NTTデータでは昨年の11月から今年の1月まで三ヶ月に渡って、社内競歩大会を開催したそうです。全社員の約半数5000人が参加したようです。大企業だと内輪で開催しても、かなりの規模ですね。この大会には同社が販売している「クリエイティブ三健人」という健康管理サービスを利用したようです。このサービスは歩数に応じてポイントを獲得できるのが特徴で、ポイントは商品券などに換えられるようです。楽しく続けられる仕組みですね。実際、社員同士のコミュニケーションも向上したようです。会社を上げて楽しくメタボ対策。素晴 2008-04-13T00:54:26+09:00 https://ameblo.jp/it-fource/entry-10086641108.html 人間は歳をとると、動くのがおっくうになるものです。休日になるたび「運動しなきゃ」と思っても、なかなか始められないものですよね。そんなものぐさな方にオススメなのがクロスウォーカーです。はいて歩けば、お腹がひきしまる素晴らしいのアイテムです。クロスウォーカーをはくと歩き方が変わります。クロスウォーカー特有のクロス構造が筋肉を刺激し、歩幅が広がります。歩幅が広がることにより、自然とエクササイズ歩行になってお腹がシェイプアップされるというわけです。クロスウォーカーの機能を実感する為に気をつけなければなら 2008-04-08T16:27:21+09:00 https://ameblo.jp/it-fource/entry-10082902485.html メタボ検診ってなに？聞きなれない言葉ですよね。メタボ検診とは、平成２０年度から始まる「特定健康診査」と「特定保険指導」のことです。「特定健康診査」とは、生活習慣病やメタボリックシンドロームに着目し、メタボリックシンドロームの該当者や予備群を正確に把握する為の診査です。企業の健康保険組合や国民健康保険を運営する市区町村などに採用が義務づけられています。メタボ健診の対象者は40歳～74歳の健康保険加入者です。「特定健康診査」で異常が見つかった場合は、「特定保健指導」を最長６ヶ月受けることになります。 2008-03-26T00:29:35+09:00 https://ameblo.jp/it-fource/entry-10064123403.html なぜメタボリックシンドロームの人には高血圧の人が多いのか？それは、高血圧の要因として下記のようなことがあげられるからです。１．内臓脂肪内臓脂肪が過剰になると交感神経が刺激され、インスリン抵抗性が生じてさまざまな生理活性物質の作用により、塩分が蓄積されて高血圧になります。２．塩分過剰塩分の多い食事をとっていると、体内の塩分量を一定に保つために水分を必要とします。それに伴って血液が増え、その血液を全身に送り出す為に血圧が上がり高血圧になります。他にも飲酒、喫煙などの要因があげられます。メタボリックシ 2008-01-06T00:46:08+09:00 https://ameblo.jp/it-fource/entry-10062827993.html テレビ等のメディアに取り上げられたものを求めてスーパーへ走る。走る。走る。間違った健康志向をもってませんか？一時期ありましたよね？テレビ番組で納豆がヤセる！！なんて紹介されたらスーパーの店頭から納豆が消えた・・・なんてこと。笑っちゃいますよね。納豆でやせるんだったら、今までの日本人はデブなんていなかったってことになっちゃいますよ。常識で考えたら、バランス良く食べるのが一番じゃないですか。それなのにみんな、「魔法の食材」を求めるんです。無いものねだりなのに。それは「健康志向」というより、「楽して健 2007-12-29T22:31:08+09:00 https://ameblo.jp/it-fource/entry-10061863317.html メタボリックシンドロームの人の脈拍数は毎分平均６７回です。メタボリックシンドロームではない人の平均は６３回です。メタボリックシンドロームの人の方が明らかに多いです。時に拡張期血圧（最低血圧）が高い人、血糖値が高い人では脈拍数が多いことがわかっています。一生のうちに心臓が動く回数には限界があるため、脈拍数が多い場合は長生きは期待出来ないみたいです。怖いですね。日頃から軽い運動、禁煙、ストレス発散を心掛けて暮らせば脈拍数を減らすことが出来るので意識して暮らしましょう。 2007-12-24T13:42:48+09:00 https://ameblo.jp/it-fource/entry-10060120387.html 通販番組で良くやっている佐藤藍子さんでおなじみのヒルズコレクション「パステルゼリー」。メタボリックシンドロームやダイエットには継続性がとても大切です。続けられることが重要です。ヒルズコレクション「パステルゼリー」には続けられる５つの理由があります。気になる人は下記のリンクからチェック！ヒルズコレクション「パステルゼリー」佐藤藍子でお馴染み↓ランキングに参加しています。クリックで応援お願いします♪ 2007-12-14T05:08:02+09:00