【美脚 Make Salon GROW】 香川から美脚で女性とスポーツ選手を救う

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毎日ご飯を食べますか??

Mon, 03 Feb 2020 08:55:21 +0900

香川丸亀国際ハーフマラソンが終了しました！

4日間に渡る密着…

体力面は元気ですが、気が疲れましたね〜^^;

施術が気遣いってことを改めて時間した4日間。

結果というと、

丸亀の走りやすい土地と抜群の天候に恵まれて

多くの選手が自己ベストを出しました！！

カナダの選手がNational record!!

オーストラリアの選手もNational recordで優勝!!

4日間関わって1番感じたのは

『筋肉の柔らかさ』

本当にめちゃくちゃ柔らかい！！

本当にふわっふわっです♪

これは生まれ持ったものもあると思いますが、彼ら彼女たちの身体へのケアの意識はものすごく高いです！

これは触ったらすぐ分かりました。

彼らにとっては

"身体のケアはご飯を食べるのも一緒"

トップアスリートこそ身体のケアの大切さを知っています。

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まずはトップアスリートや元気な人の真似をする。

皆さんも身体への意識を高めてみてください！

お腹が空くように、身体のケアをしてみてください！

厳しい言葉でいうと、

圧倒的にケアが足りていません！！(T_T)

まずはひたすら触りまくる！！

触り方やケアの仕方はこれからYouTubeで配信していきますよー！！

乞うご期待！！！！

●今月もスポーツ選手を支える保護者の方向けにマッサージ講座を開催します！！

※詳細は近日配信します！！

●【ゆるBodyセラピスト養成講座】は年1回ペースの開催ですが、プチセミナーは毎月開催していくことになりました♫

興味がある方は除きにきてください♫

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知らないのと知っているのとで雲泥の差

Tue, 28 Jan 2020 10:10:26 +0900

昨日『成長期のこどもを支える家庭のプロ養成保護者講座』の⑧回目が終了しました。

今の学びを始めてから10年以上経って行く中で、自分自身の当たり前が日々変わってきています。

アップデートして知らないことを知っていく度に知らなかった自分は過去になる。

そんな中で僕の中ではとても大切なことも、関わる人の中には違う認識で勘違いしている人も多いです。

今回の教室でもマッサージの方法もお伝えしましたが、

1番はなぜするのか。

マッサージの意味って筋肉をほぐすのが目的だったりします。

ではなぜ筋肉をほぐすの？？

この答えって結構曖昧ではないですか？？

例えば痛みとマッサージの関係性だと

お風呂に入れば腰の痛みが楽になったり

朝起きたときが痛い

とかありませんか？？

あと体動かしているときは楽とか。

結構あるあるだと思います！！

これってすべて血流つまり循環と関係しています。

血の巡りが良い時は痛みは出ない。

（そもそも痛みが悪と思っている時点で違うのですが、ここはまた次回以降お伝えします。）

マッサージで痛みが楽になるのってそういう原理です。

『循環が良くなる』

逆にいえば、

身体が冷えていたり、むくんでいたりして循環が悪い状態では痛みが出やすいです。

もちろん夏よりも冬の方が痛いのもその影響があります。

ではマッサージの方法として、

痛み部分をマッサージするのが良いのか

全身がリラックスできるようにマッサージするのが良いのか

当然後者ですよね！

マッサージは全身。

もっと言えば"脳"までリラックスさせれるマッサージが良いです。

全身の血流が良くなればその部分も楽になります！

他にも全身をリラックスさせる方法がいくらでもあります。

良い匂い、良い音楽などの環境を整えるも良し

あとは関係性です。

こどもが本当にリラックスできているのか。

怒りながらしていませんか？

不機嫌な状態、思い空気の中でやっていませんか？

身体や脳が緊張しては全身の循環は悪くなります。

であれば、なんのためにマッサージをしているのか分からなくなります。

マッサージは『循環』を改善するためにおこなう。

そのためには全身、および脳まで心からリラックスしていることが大切です。

部分では変わりません…

次回の保護者講座ではより具体的なやり方を１人１人の方にレクチャーしながら進めていきます。

部分を触りながらも全身をリラックスさせる方法をお伝えしていきます。

定員は８人くらいまでかなぁー…

【ゆるBodyセラピスト養成講座】は年1回ペースの開催ですが、プチセミナーは毎月開催していくことになりました♫

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私生活の距離感が施術にも現れる

Mon, 27 Jan 2020 08:51:01 +0900

僕が初めて主宰した長期セミナーの1回目が終了しました！

単発セミナーや講演は数多くしてきましたが、6ヶ月に渡るセミナーが初☆彡

【ゆるBodyセラピスト養成講座】

（さっそく日にちが間違えているのが内緒です。笑）

この6ヶ月に渡るセミナーではテクニックではない本質的な部分もお伝えしていきますが、1番はその前の関わり方の部分。

触れる段階で決まっている。

どれだけ気を遣って触れているか。

普段の接し方、関わり方がそのまま施術にも現れます。

普段どれだけ相手に気をつかえているか…
自分ばかりに気がいっていないか…

そんなの対して変わらない！って思うかもしれませんが触られている相手は分かります。

講座生も

「うつ伏せになってても、考え事しながら触っているのが分かる！」って言われていました。

「考えるな！感じろ！！」

相手が心を許して、身を預けてくれる安心感ってスキルではないんだなぁと改めて実感。

『この人とだったらこの辛い痛みも一緒に向き合っていける！』

そう思ってもらえるか。

コンテンツやスキルではなく、あなた自身を選んでくれるセラピストやトレーナーになれるか。

これだけ情報が溢れている世の中です。

同じ技術をもった人なんてたくさんいます。

技術や値段で勝負すれば、それよりも良いものが出てきたらそっちにいってしまいます。

人を安心させて脳まで緩まされる触り方。

もうそれが施術になっています。

そう言いながら僕も人付き合いが苦手な方です…

今回は懇親会を企画して、またそのハードルを１つ超えていきましたよ！笑

（自分で自分を褒める。笑）

普段の関わり方、接し方が施術に現れてきます。

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興味がある方は除きにきてください♫

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脚を見ればその選手のレベルが分かる

Sat, 25 Jan 2020 10:04:38 +0900

トップアスリートは『美脚』

一流のトップアスリートは皆、無駄な筋肉が削ぎ落とされしなやかな身体をしています。

なので必然的に脚は細くなっていきます。

末端の太さは重さとなり、動きのスピードが落ちます。

逆に、末端が細いと軽くなり、動きのスピード上がります。

『美脚』になればパフォーマンスも上がってきます！

（相撲やレスリングなどの種目によってはこの視点は違います。）

近年のスポーツ選手の脚は昔に比べて細くなってきています。

末端が太くなる＝身体の末端を使っている

末端が細くなる＝身体の中心を使っている

そのために大切なのは中心である

『背骨』

中心の背骨から身体を使えていることが、脚が細くなるポイントでもあります！

実は背骨から身体を使う方が身体から生まれる力も大きくなります。

➡この辺はまたの機会にお伝えします！

ここで僕がオススメする背骨を使えるようになるためのエクササイズとして「猫エクササイズ」があります。

下記の動画や写真はスポーツ選手ではありませんが、変化が分かりやすいの載せています♫

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. 腰痛もあり、全く動かなかった背骨が2週間でのこの変化！！ . もちろん自宅で頑張ってくれているからです！！ . 今では腰痛はもちろん、姿勢も改善しています。 . 何よりこの背骨の変化！！ . 感覚を磨けばこれだけ変わります！ . 筋トレでもストレッチでもありません！！ . いやーこれはヤバい…笑 . . . #GROW #高松 #宇多津 #丸亀 #坂出 #高瀬 #宇多津鍼灸 #宇多津マッサージ #宇多津スポーツ #宇多津トレーニング #ケガをしない身体作り #ハイパフォーマンス #アスレティックトレーナー #スポーツトレーナー
naoya @Sports/Beauty Trainer(@sports_beauty.trainer.naoya)がシェアした投稿 - 2019年12月月10日午後6時24分PST

2週間でここまで変化してきました！

お陰で腰痛もなく、姿勢もよくなっています！！

動きやすくなり、歩く歩幅もスピードも上がっています♫

もちろん脚もドンドン柔らかくスッキリしてきました☆彡

脚も細くなっているの見えますか？？

👆この辺の姿勢の解説もまたの機会に♫

これがスポーツ選手であっても、動きやすくパフォーマンスが上がってきそうなのは見て分かりますよね？？

女性もトップアスリートも『美脚』であることが大切です！

美脚になるメリットは過去の記事を読んでみてください！

⬇⬇⬇

スポーツ選手であればこんな感じなこともしています！

（ちなみに僕です。笑）

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. 骨から動かすパワーと抜く技術 . 力を出す為に抜くことも大切 . 力んでしまって上手く力が抜けない選手も多く、動きが硬くなれば怪我も多くなってしまう… . . 抜く重要性を考えるより速く、腹筋や背筋を使わずに動くこと！！ . . . #GROW #高松 #宇多津 #丸亀 #坂出 #高瀬 #宇多津鍼灸 #宇多津マッサージ #宇多津スポーツ #宇多津トレーニング #ケガをしない身体作り #ハイパフォーマンス #アスレティックトレーナー #スポーツトレーナー
naoya @Sports/Beauty Trainer(@sports_beauty.trainer.naoya)がシェアした投稿 - 2019年11月月1日午後1時18分PDT

今回は美脚のポイントとして今回は背骨が大切だと簡単にお伝えしました。

美脚になることを目的としても良いですが、

スポーツ選手であればパフォーマンスを上げるために美脚になる！

このことは忘れずに♫

これからドンドン詳しく伝えていきますよ〜♫

アメブロチェックしておいてくださ〜い！！

また、

美脚になるための方法として、家庭でできるマッサージの方法をお伝えする機会を香川の宇多津で作っています！

興味がある方は是非参加してください！！

【Facebookイベントページ】

https://www.facebook.com/events/621116808634838/

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【柔らかい？硬い？】我が子のふくらはぎがどうなのか答えられますか？

Fri, 24 Jan 2020 08:56:35 +0900

やっと来週になりました。

【第8回成長期のこどもを支える家庭のプロ養成保護者講座】

小・中学生のこの時期は本当に保護者の方の関わりが大切です。

まだまだ自分のことが分からない…

大人になっても分からないのに…笑

もっと注目して欲しい世界で活躍する香川のプロプレイヤー

Thu, 23 Jan 2020 01:33:58 +0900

1月11日に英国で開催された

ダーツの世界選手権

「ワールドプロフェッショナルダーツチャンピオンシップ２０２０」の決勝で見事連覇を達成しました☆彡

昨年同大会にアジア人として初出場し初優勝。

当然2連覇は日本人としてもアジア人としても初の快挙☆彡

これってオリンピックで2大会連続金メダルを取るくらいの価値みたいです！！

凄すぎませんか？？

【スポーツ報知の記事】

香川から世界で戦う

鈴木未来選手

（ネットから引用）

香川に帰られた時に長期の連戦疲れをケアさせてもらっています。

そしてもっとパフォーマンスを上げられるように！！

僕も以前、ダーツバーでバイトしていた時期もありますが、ダーツって難しいけど面白い☆彡

長期戦で集中力も必要です。

そんな中で

香川から世界で戦う女性プロダーツプレイヤーの鈴木選手。

もっとメディアが取り上げてくれないかな？

これって県とかから表彰されるレベルじゃないですかね？

まだまだ世間的にはオリンピック種目でもなくマイナースポーツですが、何かをキッカケにダーツにスポットライトが当たることを願っています☆彡

もう一度言います！笑

もっとメディアが取り上げてくれないかな？

これって県とかから表彰されるレベルじゃないですかね？

世界で活躍するプロダーツプレーヤー

香川から世界へ

鈴木選手とダーツにこれから注目してください！！

お願いします！！

このブログからでも良いから1人でも多くの人へ届きますように！

鈴木未来選手Twitter

https://twitter.com/mikl396

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家庭環境が小学生の脚をパンパンにする。

Wed, 22 Jan 2020 10:05:53 +0900

【こどもが家でリラックスできているのか】

この写真は小学生の脚です。

ふくらはぎに痛みを感じており、セッションを受けられました。

小学生アスリートとたくさん関わってきましたが、今までに経験したことないくらいのパンパン度合いでした。

脚が硬くて風船みたいに張ってパンパン、色も悪くて冷たくて、重い…

そして痛みが出る…

この辛そうな脚…(T_T)

こんなパンパンではパフォーマンスも上がりませんし、そのうち大きなケガをするのは時間の問題です。

もちろん、

練習量の多さも問題です。

ほとんど休みのない最近の小学生。

セルフケアが全然追いついてない…

（今回はセルフケアのことをは置いといて）

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では本当にセルフケアが追いついていないことが問題なのか…

セルフケア以外に筋肉をリラックスしたりして、心身ともに"緩んでいる"状態を作り出すことは無理なのでしょうか？

【こどもが家でリラックスできているのか】

こどもであっても親のことや、雰囲気を察する力はあります。

こどもは見ているし、感じています。

例えばこういう場合があります。

その一例です。

１つの問題としては同行していた保護者の方に…

こどもの身体の悲鳴に対して向き合おうとせず、

現状に対して説明していても、すべて反発。

『それはたくさん練習できているから、他の子はついていけてない』

とパンパンであることが優秀であるかのようにも言われます。

家庭の取り組みも、

熱心な保護者のように見えて、自分でやれと。

（家庭でできていないのは私のせいではないと）

…………

そのやりとりを聞いていたこどもの脚はみるみるパンパンに…

※パンパンの理由はこれか！

『ストレスで身体は固くなる』

こどもなりに気を遣っています。

話を聞いていると明らかに家でリラックスできていない様子。

常に緊張して身体を固めています。

家で身体が休まっていないのです！

そんな身体から聞こえる悲鳴を感じていると、こちらまで辛く…

練習量と休息のバランスも大事。

セルフケアも大事。

でも自分の帰る場所が、

身体を緩める場所であることが大前提です。

ONとOFF。

OFFをきちんとできる場所を保護者の方が作れているでしょうか？？

家庭でのマッサージも大切ですが、

それ以上に大切なことがあります。

単なるマッサージの方法だけでなく、身体と向き合うために必要なことを僕の経験からお伝えしていきます。

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