今日のお昼

ゴーヤチャンプル（豆腐、卵、ササミ、人参）
若布スープ（しめじ、葱、ごま）
ところてん

ゴーヤチャンプルがふわふわにできて美味しかった！！

今日の朝食

パン
紅茶
ナスとズッキーニのガーリック炒め（アスパラ、桜海老）
サラダ（サラダ菜、パプリカ、ブロッコリー、チーズ）

今月から食事当番じゃなくなってあまり作らなくなったのと忙しかったので久々の投稿になってしまいました。

昨日の朝食
目玉焼き（アスパラ）
サラダ（サラダ菜、パプリカ、キウイ）
びわ

お昼（後輩作）
冷やし中華（カニカマ、キュウリ、卵、鶏肉、トマト）
枝豆
メロン

忙しくかったからまとめて投稿

土曜日のお昼
カボチャのポタージュ
カレイのムニエル
サラダ
バナナ

夕食
清汁（カニカマ、ミョウガ、かぶの葉）
メカジキのネギ味噌焼き
切り干し大根
キュウリのぬか漬け

今日の朝ごはん

パン
豆乳
トマトとアスパラのスクランブル
温野菜のマリネ（かぶ、人参、セロリ）
バナナ

マリネのかぶがうまいです。
野菜を茹でてからマリネ液につけるので味がしみやすいし簡単よ。

一昨日食べたバーニャカウダー。

すんません、食べきれなかったわ。。

その前の日も成城石井のバーニャカウダー風サラダ食べた。
好きだな（笑）

今日のお昼

鮭ご飯（ごま、しそ、ネギ）
味噌汁（茄子、ミョウガ、いんげん、葱）
アスパラとかまぼこのおかかがらめ
メロン

まわりが汚くてごめんなさいね

昨日の夕飯

味噌汁（茄子、葱）
金目鯛の煮付け（かぶの葉）
ワカメの梅風味和え（ミョウガ、セロリ、生姜）
納豆
写ってないけどキュウリのぬか漬け
びわ

昨日の朝ごはん

パン
紅茶
卵のチーズ焼き（いんげん）
アスパラと人参のサラダ
ヨーグルト
プラム

今日のお昼

鶏ごぼうシュウマイ
スープ（海老、かぶの葉、椎茸、葱）
枝豆

私のシュウマイ多すぎ

あと写ってないけどバナナ半分