思えば年が明けて１週間に１回１０キロ程度走るといった、体たらくでこの日を迎えてしまったので

記録などまったく考えず、まあ２時間１０分程度で、のんびり走り切れたら万々歳だね。と思いながらいた。

前日金曜日、仕事が終わり即効で家に帰り、６時３０分頃に家を出発。出雲までのルートだが、いつもなら

中国道で三次まで行き、そこから５４号線を通って行くのだが、雪が心配だったので浜田まで高速で行って

日本海沿いを走るルートを考えていた。最終的に出発する直前の天気予報と、５４号線沿いに設置している

カメラで道路状況がネット見れるのでそれを見て、５４号線を通って行った。（問題なしでした。）

今回泊ったホテルは「すーぱーホテル出雲駅前」というホテルで、7980円（シングル２人、朝食付き）

出雲駅の目の前で便利のよさそうなホテルで、なかなか良かった。

大会当日

朝６時３０分頃に起床し、朝食後７時３０分頃ホテルを出発し、２０分くらいで会場の浜山公園に到着

受付の目の前に車を止めることができたが、１０分後には満車になったようで、自分達の車の前を

空きがないか探している車が何台も通っていた。

受付後、しばら車でのんびりして、９時３０分頃からアップがてら奥さんと２人で会場内をゆっくり走る。

この日の装備

　・ファイントラック　パワーメッシュのドライレイヤー

　・アディダスのランニングシャツ（長袖）

　・Ｃ３fitのロングタイツ

　・ノースフェイスの短パン、グローブ

　・パタゴニアのニットキャップ

　パタゴニアのネックウォーマー

どうしてもやる気がおきず、これはいかんと思い正月休み中に

２月、３月ハーフの大会をエントリーしたので

すこしやる気になり、１０キロ１時間かけてゆっくり走る。

午後のポカポカ陽気を感じながら、気持ちよく走れました。

ラン：商工センター1周（７キロ）

４８分４５秒

心拍数

平均：１５５

最大：１７６

２４９キロカロリー