https://ameblo.jp/ithtiti/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ちーちゃん今日
本当に頑張りました！


ちょっと前まで
今日わ絶対運動しよう!!
って考えてても
明日からでいーやーって
実行出来なかったけど
今日わ勝ちましたぜ＼Д／


久々に運動で
汗かいたから
気持ちよくてたまらん☆


るーむらんなー１時間
燃焼するくらいの
８～10キロの速さで
約８キロ走った(^O^)


おかげで気持ちが
シェイプアップ←

終わったあとの
達成感はんぱないです！


だけどその行動を
するまでがだるくなって
つい諦めちゃう…


今回わそれがないように
出来るだけ
有酸素運動して
脂肪燃焼を心がけます♪


あたしにとってわ
運動するのが
一番いいかもしれない。


でも食事も気を付けなきゃね



筋肉が減っても
意味ないからなあ～

それわ減ったんぢゃなく
ぷるぷるになる
原因の１つだ！
油断禁物だね(^_-)


しかも筋肉減ったって
食べたらすぐ
戻っちゃうからだめー！



筋肉減るってことわ
食事が不十分ってわけで
食べた時そのぶん吸収しちゃうから
食べないﾀﾞｲｴｯﾄわ
よくない！

しかも一番ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいからなあ～


急激なﾀﾞｲｴｯﾄもよくないし
じっくり時間かけて
くじけずやろう(^^)


だいたいﾀﾞｲｴｯﾄのことも
自分のことも
わかってるつもりだし
筋肉とかそーゆーのも
ちーちゃんわ
詳しいのでので
いけるきがするーっ！笑



ただ…今からお出かけなので
あんまり食べ過ぎないよう
気を付けます。



さすがに空腹すぎて
気持ち悪くなってきたー ]]> https://ameblo.jp/ithtiti/entry-10301826425.html Fri, 17 Jul 2009 20:55:21 +0900 今日わ終業式だったわけで
明日から学校なし!


のわいいけど
受験生なんでねえ～

大変です^_^;






あたしわ決めました!
だからこうして
ﾌﾞﾛｸﾞつくったんだけど
夏休み(明日から)
ﾀﾞｲｴｯﾄはじめます!

もうでぶわおさらばしたい…

それに!

やっぱﾌｧｯｼｮﾝも
楽しみたい時期ぢゃ
ないですか↓

でぶって私服きると
あまり肌をだせなくなります。

なぜかというと
そりゃ醜いから／ω＼


みんな思うよね？


あたしわもう
そんなん嫌だ


中学生の時わ
すらっとしてて
食べても太らなかったのに
高校生になったとたん
同じように食べてたら
ぶよぶよに…


ぶっちゃけると
ちーちゃんわ
自分の足が好きでした。


今思うと細いだけで
自分に凄い自信が
持ててたきがします。




ふとちょっと前に
面白いﾌﾞﾛｸﾞを見つけて
私ｱﾒﾌﾞﾛとか
全く知らなかったんですが
興味もちました(^^)


あ～ちゃんさんのﾌﾞﾛｸﾞ
を見てて
凄くためになりました！


私わいっつも続きません。
耐えられなくなって
暴飲暴食してしまいます


その時の食べる量わ
周りの人にわ信じられない
量だと思います…


暴飲暴食すると
お腹いっぱいでも
頭が食べたいって言って
止まらないんです


結局動けなくなるほど
苦しむんです…


どうにかそれを
なおさなきゃいけない

きれいになりたい



ただあたしわ
ずっと部活をやっていたため
筋肉の量もはんぱないです

脂肪がたくさんあるため
ほかの人より
筋肉が付きやすく
太もももけつも肩も
はんぱないです


でもまずわ
脂肪を落とす
努力をします


あたしわ努力しようと
決めるけれど
最初にやりすぎて
すぐやめてしまいます。

そこがいけないとこです


熱しやすく冷めやすい
典型的なＢ型です


中学時代わ走れば走るほど
痩せましたが
しかーし
走っても痩せません

何でだろうなあ…


体質が変わってしまったのかも
しれませんよね


本当に痩せたい


私わ本当に
倖田來未みたいに
細すぎず多少
鍛えてる体になりたい


ｽﾄﾚｽ溜まると
食に走るのをやめたいです





10キロ減量頑張るぞ

学校行ったとき
みんなにびっくり
されたい！



今回こそ
頑張る
そしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
しないように… ]]> https://ameblo.jp/ithtiti/entry-10301596111.html Fri, 17 Jul 2009 13:21:56 +0900 今日からｱﾒﾌﾞﾛﾃﾞﾋﾞｭｰ!

でもこれわ
ﾀﾞｲｴｯﾄのために
つくりました(^^)

詳しくわまた
更新するぞー＼ω／ ]]> https://ameblo.jp/ithtiti/entry-10301370727.html Fri, 17 Jul 2009 01:10:46 +0900