TEN(10)工房 https://ameblo.jp/itimaru-g/ ハンドメイド作品を作っています。https://minne.com/itimaruminneで販売しています。主に布製品を作っています。ここでは、作品に関することや、日々の出来事など色々呟いていきたいと思います。よろしくお願いしますm(*_ _)m ja ダイエット記録2019年9月12日(木) 歩くのもままならない。

でも、ご飯はしっかり食べる。


体重→昨日より−0.5㌔

朝→フルグラ+無糖ヨーグルト

昼→大根と鶏肉の煮物、お湯茶漬け

夜→味噌汁、大根と鶏肉の煮物、厚揚げ納豆卵とじ(ポン酢)

間食→塩豆せんべい1枚

運動→なし
]]> https://ameblo.jp/itimaru-g/entry-12524562402.html Thu, 12 Sep 2019 19:42:38 +0900 ダイエット記録。2019年9月11日(水)
朝→フルグラ+無糖ヨーグルト

昼→お弁当


夜→大根味噌汁（丼1杯）、納豆、大根と鶏肉の煮物

運動→なし
]]> https://ameblo.jp/itimaru-g/entry-12524202764.html Wed, 11 Sep 2019 19:44:32 +0900 ダイエット記録。2019年9月10日㈫
体重→前日より+0㌔

朝→ベビーチーズ1

昼→寿司盛り合わせ、春雨スープ

夜→厚揚げポン酢、納豆、ゆで卵、味噌汁


夜、食べ過ぎちゃった。げふっ。

運動→ウォーキング1時間
]]> https://ameblo.jp/itimaru-g/entry-12523818934.html Tue, 10 Sep 2019 11:39:41 +0900 ダイエット記録2019年9月7日～9日

前回より＋2.2㌔


週末、出かけたので食べまくってしまった‪w‪w


朝昼夜関係なく色々たべました。

また、明日から頑張ります。



デザートビュッフェ



ラーメン、クリームコロッケ




うどん




ハンバーガー



イタリアンバイキング


ほかにパンなども色々食べました💦
]]> https://ameblo.jp/itimaru-g/entry-12523747873.html Mon, 09 Sep 2019 18:51:25 +0900 ダイエット記録2019年9月6日㈮

体重→前日より+0.2㌔

朝→フルグラ+無糖ヨーグルト

昼→お弁当


夜→厚揚げポン酢


間食→ゼロサイダー、カレーチーズマン

運動→ウォーキング1時間、ストレッチ
]]> https://ameblo.jp/itimaru-g/entry-12521693549.html Fri, 06 Sep 2019 06:53:53 +0900 ダイエット記録2019年9月5日(木)
体重→前日より－0.2㌔

朝→フレグラ+無糖ヨーグルト

昼→お茶漬け お弁当おかず（ミートボール6、ミニクリームコロッケ1、おひたし）

夜→厚揚げと豚肉の炒め物、納豆

運動→ウォーキング1時間、ストレッチ、半身浴30分


間食→豆乳、抹茶のガトーショコラ、塩豆せんべい


]]> https://ameblo.jp/itimaru-g/entry-12521188412.html Thu, 05 Sep 2019 06:47:25 +0900 ダイエット記録 2019年9月4日㈬

体重→前日より－0.1㌔

食事

朝→フレグラ+無糖ヨーグルト

昼→レンチンパスタ（ボロネーゼ）

夜→焼き厚揚げ（ポン酢）



間食←無糖サイダー500CC、ミニピーナッツクリームパン5個


運動→なし
]]> https://ameblo.jp/itimaru-g/entry-12520578354.html Wed, 04 Sep 2019 16:04:33 +0900 ダイエット記録 2019年9月3日
前日より体重+0.2

朝→フレグラ+無糖ヨーグルト

昼→お茶漬け、卵焼き（卵2個分）鶏の照り焼き

夜→厚揚げ1枚、納豆、白菜スープ


運動→ウォーキング1時間、ストレッチ
]]> https://ameblo.jp/itimaru-g/entry-12519908115.html Tue, 03 Sep 2019 22:27:14 +0900 2019/07/29

エアコンは付けない派ですが、外の方が涼しい我が家。


夏は冷たい飲み物を飲むのでコースターが欠かせません。


ドクロ柄のクールなコースター作ってます。


裏はストライプ。


かっこいい感じにしました。




]]> https://ameblo.jp/itimaru-g/entry-12499153911.html Mon, 29 Jul 2019 21:14:35 +0900 ハンドメイド作品を販売しています！

まだまだひよっこ作家ですが、少しずつ新作アップしていますのでよろしくお願いします！



作品には、全てブランドテーマの【一番星】のチャームが付いています。






TEN(10)工房の作品を使ってくれた人が、自分の、誰かの、1番最初に輝いて見えた一番星のように素敵になれるように！


という願いが込められています。


素敵な作品との出会いがありますように！！！
]]> https://ameblo.jp/itimaru-g/entry-12498712810.html Sun, 28 Jul 2019 15:55:41 +0900