https://ameblo.jp/itiyoshida1970/ ブログの説明を入力します。 ja
久しぶりに投稿します
体重はすこし増えて54キロです
やはり運動が必要のようです


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/itiyoshida1970/entry-11029295457.html Sun, 25 Sep 2011 20:20:46 +0900 体重
53.5キロ
ついに54キロの壁をこえました
食事量は少し増やしてるんですが、、不思議です(´へ `;)



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/itiyoshida1970/entry-10985815215.html Fri, 29 Jul 2011 09:42:39 +0900 スパゲティ一一皿
味噌汁二杯
ご飯軽く一杯
高菜炒め少々

体重
55.0キロ
当面はこの位をキープするようにします





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/itiyoshida1970/entry-10964510330.html Mon, 25 Jul 2011 10:41:14 +0900 かなり空腹でも食事をガマンしていました
お得意さまの社長より、極端にならないようとのご指導を頂きました。
今後は一気にダイエットせずゆっくりあせらず体重管理をしていこうとおもいます





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/itiyoshida1970/entry-10964069861.html Sun, 24 Jul 2011 21:56:40 +0900



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/itiyoshida1970/entry-10963990882.html Sun, 24 Jul 2011 21:01:57 +0900 イオンの定食屋で
和食御膳を食べました
鶏の煮物
茶碗蒸し
ほうれん草のお浸し
味噌汁
ご飯
サラダ

表記カロリー600キロカロリーでした
ボリュームの割りには




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/itiyoshida1970/entry-10963986976.html Sun, 24 Jul 2011 20:51:18 +0900
チョコビスケット3枚
空腹に耐えられませんでした
(~_~;)

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/itiyoshida1970/entry-10963625421.html Sun, 24 Jul 2011 14:22:50 +0900
うどん半玉
味噌汁一杯


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/itiyoshida1970/entry-10963569986.html Sun, 24 Jul 2011 13:13:58 +0900 無し


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/itiyoshida1970/entry-10963503820.html Sun, 24 Jul 2011 11:56:27 +0900 ゴマスープ一杯
牛肉50g
トマト二分の一個

きゅうり四分の一本
野菜炒め少々
少し食べすぎました。・゜・(ノД`)




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/itiyoshida1970/entry-10963218048.html Sun, 24 Jul 2011 01:11:56 +0900