良かったら最後まで読んでいってください＾＾

、、、、、過食克服を決意して２日目。

朝-パン１枚/ブロッコリー/角煮/具だくさんスープ

昼-お弁当（ご飯/ブロッコリー/牛肉/はんぺん/ホワイトチョコ２つ）

夜-かき揚げ/ご飯/具だくさんスープ/わかめの味噌汁/ほうれん草のおひたし/大根おろし

どうしたんだろう私、、、、

我慢できてる、、、、、、、、

写真がないから伝わらないんだけど、

とにかく一品が物凄い量です。

夜の過食が心配で、とにかく汁物を食べた。

ご飯前にも白湯を飲んでパンパンにして、

どうにかどうにか抑えてました。

でも学校が始まって、授業が始まっても、

食べ物のことが頭でグルグルしてて、

今日はコンビニ寄ろうかな～とかそんなことばっかり。

授業にも集中できないし、お弁当を食べても

食べたりなくて、逆に食べると、

過食のスイッチが入っちゃうから、

むしろもう食べたくない。

でも美味しいなって味わってる、お母さんのお弁当＾＾

あ～このまま克服できないかな、、、

でもねでもね、

なんだかんだ過食することが、楽しみだったんだよね。

コンビニスイーツの新発売をチェックしたり、

ミスドの１００円セールをチェックしたり、

夜遅くまでずっと見てられた笑

しかもスーパーの安いホールのケーキって、

コンビニスイーツより安いし、味も同じくらいおいしいんだよね、

名前をあげるとモンテールとかかな＾＾

個人的にはクリームとスポンジのフワフワ系じゃなくて、

チーズケーキとかタルト系でずっしり重い濃厚なケーキが好き。

でもやっぱり和食が好きだな～

過食するときは洋食に限るけど、、、、

なんだろう、過食してるときって、

口に入れば何でもいい。っていう思いもあるけど、

味が濃くなきゃダメ。刺激がほしいのかな、、、。

隠れてこっそり、周りを確認して、目をギンギンに光らせて、

音は最小限におさえて、、、、。

このスリル感も中毒になってたのかな、、、

１人暮らしだったら、私どうなってたんだろう、、、

ただでさえお留守番の日は、常に何か食べてたのに。

絶対絶対治す！！

今も、食べたくて仕方ない、、、、

１日数千カロリー摂取してた私が、

突然、平均的になるなんて体が驚くよ。

とにかく１週間、普通の女の子になってみる。

間食しない。１日３食。

怖かったけど気になって仕方なくて

体重計に乗ったら４９.5ｋｇだった＾＾

そりゃ45ｋｇの体つきと比べたら、

デブだけど50ｋｇ超えてないだけよかった、、、

でも食べ物から支配されなくなるまで、

ダイエットのことは考えないってきめたの。

頑張る、、、！応援してください＾＾

コメントなどが私の励みになっています＾＾

ありがとうございます、よかったら最後まで読んでください。

毎日、毎日、過食をしていた私ですが、

今日は今のところ１度も暴走（過食）していない、、、！

朝-パン１枚/具だくさんスープ/海藻サラダ

昼-パン１枚/具だくさんスープ/海藻サラダ/酢の物/イチゴ/チョコレートケーキ

夜-麻婆豆腐/ご飯/ポテトサラダ/ハーゲンダッツ/小さいアイス

こうやって書きだすと、意外と食べてる、、、笑

意外とっていうか一般女性よりかなり食べてる

でも、過食はしてない。

本当にすごいことですよ！

しかも間食をしてない、、、！

昨日までの私は朝昼晩の間に、何かしら食べてて、

1日中苦しくて、食べてしまった後悔に押しつぶされて、

早く、早く、1日が終わってほしいってずっと考えながら過ごしていました。

でも、、、、、、、頑張ってる、、、！

自分でも何が昨日と何が違うのかわからないけど、

今のところ大丈夫です＾＾

夜まで間食はしないで、美味しい麻婆豆腐を食べよう！

って言ってもまだ、決意してから1日目、、、、

突然、、、、本当に突然スイッチが入るんです。

チョコレートをひとかけら食べると、もうスイッチONです。

食べながら、ダメダメダメ！って思ってやめようと思っても、

だんだん気持ちが、

「今日は食べてもいいかな。」「今日は食べおさめだ。」

なんて思考にっ変わってきて、吐きそうになるまで、

限界に詰め込む毎日。

※私は嘔吐過食ではない非嘔吐過食です。

克服したい克服したい克服したい！！！！

克服したい。じゃなくて、克服する。

さっきも言ったようにまだ過食克服宣言してから、

1日目ですが、私の過食生活がどんな感じだったのか、

書いていきたいと思います。

過食が本当にひどくなったのは最近ですが、

過食生活は去年のクリスマスあたりからだと思います。

、、、、年末って美味しいものがたくさんあるわけで、、、

その結果、食事は確実に増えました。

でも太りたくないと言う思いはあったので、

ご飯は全体的に少なく、お菓子などの間食が増えました。

そして少しずつ増えていく体重に情けない思いながらも、

正月が終わったら痩せる！毎日走る！お菓子はもう食べない！

など自分に言い聞かせては食べていました。

隠れて夜中に食べるのを始めたのはいつから覚えていませんが、

記憶にあるのは、おせちの過食、、、、

我が家ではおせち料理はすべて手作りなので、

年末や年明けは美味しいものが冷蔵庫にたくさんあるんです。

そこで私は、やりました、、、、、、、

甘い甘い黒豆やら、栗きんとん。

大きいスプーンですくって食べました。

１人で隠れて、冷蔵庫の明かりで、、、無心で食べました。

甘いものに飽きてくると、キムチを食べて、、、

辛い物、甘いものを交互に食べてました。

次の日に、ばれない様に、全部食べないで、少し残して、、、

朝ごはんもしっかり食べて平然を保って、、、。

食べ終わった後は、たくさんたくさん後悔します。

たくさんたくさん後悔したぶん、その後悔がストレスに変わって、

さらに過食します。過食を止める方法がわからなくて、

目をつぶって寝て逃げる。

いつも気にならないのに、ふと、

顔についた肉、足についた肉に気付くと、

どうしていいかわからなくて、下剤を飲みました。

下剤は、最初は辛かったけど、服用しているとなれるし、

出せば、まだ食べていいかなって感覚に襲われます。

そんな生活を習慣にさせてしまいました。

今月になってからは、本当に酷かったです。

学校帰りにミスドでドーナッツを７個。

コンビニを回ってスイーツを買って、歩きながら食べる。

せめて家に帰ってからゆっくり味わって食べよう。

なんて思っても、我慢ってものがないんです。

買ったらすぐ開けて食べる。でも人に見られるのは恥ずかしい。

なるべく人通りの少ない所を通って帰ったり、、、

駅から家までの時間は約１５分、見つけるコンビニごとに

アイスやら大好きなシュークリームなどを３個くらい買って、

すぐ食べて、、、、、、酷いときは約１５分の帰り道に3軒のコンビニを回って食べてしました。

でも家に持って帰ると食べているのがバレてしまうので、

苦しくても買ったものは家に着くまでに全部お腹の中に入れる。

夜ごはんはしっかり食べる。

ゴミは学校のごみ箱で始末する。

ばれないようにばれないように必死でした。

過食症になって、私の体が感じたことは、

太ったことはもちろん、生理が６ヵ月間きていません。

そして未だにきていません。

あとは抜け毛。髪が激的に細くなりました。

過食症のせいかわかりませんが、

手が震えるようになりました。というより過食をしているとき、

箸を持っている自分の手が震えます。

そんな毎日を過ごしていた私が、

なぜ今日は過食をしていないかというと、、、

頑張っているからです。

答えになっていないかもしれませんが、答えです笑

今日１日過ごして、食べたい、食べたいと、

無性に食べたい衝動が何度も襲ってきました。

そして今もそうです。台所に行って冷蔵庫を開けたい。

チョコレートを食べたい。板チョコをかみたい。

とにかく食べたい。１日に何回も襲ってきます。

負けそうになる時もありました。

でも闘っています。

食欲と闘うなんて情けない、と思うと思います。

自分でもこんなことで悩んで神経使うなんて

嫌です。でもここで台所に行ったら負けなんです。

過食症にとってこれは闘いです。

普通の人は考えられないかもしれませんが、

過食症の人が１日も間食をせず乗り切るなんて、

簡単にできるものじゃないんです。

でも正直なところ、

私は病院に通院して克服しようとしているわけではないので、

こうやって自分で辛い思いをして克服する事しかできません。

でももしかしたらお医者さんが過食症用のお薬をくれたり、

良いアドバイスがあるんだと思います

でもお医者さんには行きたくないから、

こうやって頑張るしかありません。

今日１日、本当によく頑張ったと思います。

たくさん褒めてあげて、どうにか１週間頑張ります。

応援してください。

また、何かアドバイスなどありましたら教えてください＾＾

１５８ｃｍ/４５ｋｇ▶▶▶５２ｋｇ

お腹は空いてないのに手が勝手に動いて、お腹がいっぱいなのに食べてしまう。

親がベットに入ったのを確認して、台所で電気もつけないまま、隠れてこっそり食べる。

冷蔵庫をあさってケーキを食べたり、チョコレートを食べたり、、、

保健の先生に相談してみると、

私は「過食症」らしいです。

過食（暴食）をし始めたころは、ダイエット中だったので、

太る太るっ！！！やめなきゃ！て思って、

次の日は食事を控えめにしたり、カロリーを気を付けたりしてました。

しかも最初は、夜だけの過食だったのですが、

最近は朝から、食べて食べて食べて、、、、、、、、

昨日の食べたものを言いますと、

朝-パン/ゴボウの煮物

昼-カロリーメイト/インスタントラーメン/焼きそば/クッキーひと箱/バレンタインのお菓子（どのくらい食べ　　　　　　たかもわからない）/板チョコ3枚/ポップコーン/グラノーラ100ｇ/キムチ/うどん/パン

夜-カレーライス/サラダ

お腹がいっぱいで、もう入らない。

口に食べ物を入れると、ウッて吐きそうになる。

でも食べる。食べて食べて食べて、、、、、、

食べてるときは味なんて感じなくて、

ご飯前までひたすら食べてるから、

お母さんが作ってくれたカレーライスも、

お腹がいっぱいで吐きそうになりながら、

お腹に入れて、、、、、、、

本当に本当にお母さんの作るカレーライスは美味しいのに

美味いって感じられない、、、、、。

しかもどんどん太っていく自分も嫌で嫌で、

ブスがどんどんブスになていって、

太った顔をマスクで隠して、、、、、、

もうこんな生活嫌だ、いつか倒れちゃいそうで、

いつか重い病気になったり、他人に迷惑をかけたりしそうで、

なおさなきゃなおさなきゃって思う、、、、、思う、、、、、、、、、、、

思うけど、食べ物を探して、口に入れるまでの過程に、

感情がないっていうか、もう一人の自分でもいるんじゃないかって思うくらい、

コントロールができない、、、、、、、、、。

何か口に入ればいい。ふりかけだけを食べた。

保存用に冷凍してあったパンも、凍ったまま食べた。

避難袋からカンパンやら缶詰を食べた。

口に入れば何でもいい。

治そうと思って過食症について調べたりもした、

どうやら過食症は不安だったりストレスだったり、

自分の心の隙間を埋めるように

食べることに走るっていうのが多かった。

確かに、食べてるときはなんだか満たされてる気がする、

食べてるときは少し楽になる。（心だけ。体は苦しい）

過食のだいたいの人は、ダイエットのストレスだとか、

失恋だとか、寂しい気持ちを埋めるためだったりとかだけど、

私の場合、何が原因なのかわからない。

いや。わかる、学校のストレスなのはよーくわかる、

学校じゃ嫌なことがたくさんある、

でもそれは最近になってからのことじゃなくて、

進級してからずっとそう、、、、、、、

むしろ最近は、そんな嫌なことが多い学校に慣れて、

辛いことが当たり前になったから、特別嫌だ！ってことはない。

ストレスも前より感じなくなったと思う、、、、。

学校が辛いぶん、家で過ごす時間は本当に本当に、

楽しくて、お母さんと毎日、何時間でもしゃべっていられるし、

兄弟ともとっても仲がいいし、家庭面での原因ではない。絶対。

だとしたら、、、、、、、、なに、、

ストレスでも何でもないとしたら、ただ自分に甘いだけ？

どうしたらいいの。

痩せたい願望からストレスにも繋がるらしいから、

ダイエットとか細くなりたいとか、今はもうどうでもいい。

過食を治したい。

お母さんの作る美味しいご飯を、

味わいながらオイシイって言って食べたい

おかわりしたい、、、、、、、、、、。

親に相談。できない。

でもどうにかしなくちゃ

心のどこかで、明日から切り替えて治せるんじゃないかって、

思って、明日から、明日からって、、、

「明日から」もう一回言わせてください。

どうにかしてでも克服して見せます。

過食症って、そう決断して治らないから大変っていうけど、

それで治ったらアーヨカッタネ！！って普通に喜ぼう

応援してください。