https://ameblo.jp/itoma-shimoji/ ITOMAスタッフしもじが、体当たりでダイエット体験をするこの企画！脚痩せのガラシャさんで体験したこと、ダイエット秘話を赤裸々に書いちゃいます！！ ja-jp https://ameblo.jp/itoma-shimoji/entry-10329511554.html ガラシャさんのサイトはこちら　http://www.galasha.com お盆です。会社が長期休みになったので、静岡の実家まで帰省中です。11日に地震があって、ビビリまくりです。静岡出身の方はよーくご存知と思いますが、静岡では長年「東海大地震」が起こると言われてきました。言われ続けて、防災訓練も月1実施という徹底振りでした。小学生のころからの、反復学習は素晴らしいもので、どことなく地震に対するおびえをいつも持っている、というのが静岡育ちではないでしょうか。そんな静岡に帰省です。高速道路が大変な 2009-08-15T20:20:18+09:00 https://ameblo.jp/itoma-shimoji/entry-10329504552.html 本日、運命の14日目でしたそして、ガラシャさんでの施術日でしたガラシャさんのサイトはこちら　http://www.galasha.com これまで、下半身施術・上半身施術を集中して受けてきました。家でも、「食事」「運動」「マッサージ」「お風呂」と自分の生活スタイルを改めてきました。一時は、体重が減らないというディレンマに襲われ、そのたびにガラシャさんのスタッフの方々に励まされ、本当に二人三脚での怒涛の2週間でした。私にとっては毎日がサバイバルとでもいうような、激動（笑）の時間でした。果たして結果 2009-08-14T20:57:16+09:00 https://ameblo.jp/itoma-shimoji/entry-10329495464.html ガラシャさんのサイトはこちら　http://www.galasha.com高校3年生の冬。「あぁこれが最後の体育か」と感慨深く、授業を受けた記憶があります。大学での「体育」授業は必須ではなく、運動サークルにも入っていなかった私は「体を動かす＝スポーツ」に関しては、とんと距離を置いた生活をしていました。みなさん、体を動かしていますか？冒頭で触れたように、体育というと「どんなにしんどくても、辛くてもやめることができない」というイメージを（私は）持ってしまいます。体を動かすのが好き！という人にとっては 2009-08-12T12:39:41+09:00 https://ameblo.jp/itoma-shimoji/entry-10329217095.html 本日4回目の施術でございました。体重の減りがストップして、若干あせっています。ガラシャのスタッフさんには、「体重は減って、ストップして、減ってを繰り返しますから。このままケアを続けてくださいね」と優しい言葉をかけてもらいました。ガラシャさんのサイトはこちら　http://www.galasha.com ちょっとした積み重ねが結果に反映されるもの。本日は、半身浴のお話です。いろいろな美容本、ダイエット本に書いてある、やったらいいことに（ほぼ）入っている「半身浴」。そこまで言うならいいはずのもの。ガ 2009-08-10T22:49:28+09:00 https://ameblo.jp/itoma-shimoji/entry-10328840468.html ダイエット1週間目。本日3回目のガラシャさんです。ガラシャさんのサイトはこちら　http://www.galasha.com今日は上半身の施術です。「脚痩せ」の理論・技術は全身痩せにも効果絶大！特に、お腹周り、下腹には驚くべき効果があるとか。ものすごい脂肪がたまったお腹。気になっていた箇所なので、上半身施術はどんな結果があるのか楽しみです下半身と同じく、まずは遠赤外線ドームに入って代謝UP施術は、背中と二の腕、背中と3箇所をしてもらいました！背中の施術は気持ちいいー！脚の施術では襲撃を受けたG5 2009-08-07T21:24:20+09:00 https://ameblo.jp/itoma-shimoji/entry-10328805539.html 昔、大学病院の先生に言われました。「しもじさん、お口一瞬。お腹一生ですよ」そのときは「ふ～ん」と聞き流していた私。でも、そのとき聞き流さなければ、私の体のポニョはまだ少なかったかもしれません。食事は大切です。もちろん！ガラシャさんでも、素早い結果を出すために食事のアドバイスをいただきました。ガラシャさんのサイトはこちら　http://www.galasha.com１油ものを控える。唐揚げ、天婦羅、フライドポテトetcキレイになるまでは控えます。食べなくたって他のものは食べられます。２甘いものを控 2009-08-06T09:19:05+09:00 https://ameblo.jp/itoma-shimoji/entry-10328797989.html 本日2回目の施術です！1回目は、あれよあれよと言う間に終わってしまったので、今日は改めてドキドキでガラシャさんに。ガラシャさんのサイトはこちら　http://www.galasha.com「こんにちは！」笑顔と元気な声で、出迎えていただきました！ガラシャのお姉さんたちは、いつも笑顔で元気で、サロンに行くだけで元気をもらえます。ロッカールームに行き、施術ができる格好（紙パンツ）に着替えます。紙パンツって前後ろがわかりづらいですよね…。と思ってよく見たら、前後ろがあったんです後ろは、お尻部分がゆった 2009-08-04T20:49:04+09:00 https://ameblo.jp/itoma-shimoji/entry-10328608024.html 頑張ってますか？頑張ってますっ！本日ダイエット3日目です。ただ今の時間は２２：００。ちょっと眠くなってきています。今日は、ガラシャさんで教わったマッサージについてです。秘伝ですよ！（門外不出ですか？？だとしたらガラシャさんからブログ記事の修正を言われちゃうかもしれません）基本やっぱり「脚」のケアからですよね！！キレイな脚に見える条件ってあるんです。黄金比というか。しもじの理想の脚のサイズ 身長150cmの方はいっしょの数値です。ご参考に♪太もも 150（cm）×0.29～0.31＝43.5～46 2009-08-03T22:30:57+09:00 https://ameblo.jp/itoma-shimoji/entry-10325424529.html ITOMAをご覧のみなさんは、私の脱いだらすごいんです！な水着姿を見ることができるかと思います8月25日以降でしたら、http://www.itoma.mobi から誌面をパソコン上で見ることができます。まだ、見ていない人はどうぞ。ガラシャさんのサイトはこちら　http://www.galasha.comえぇ、ほんとに脱いだらすごかったんですガラシャさんでお借りした水着のビキニが肉に埋もれました。お腹の肉が上に乗るなんて当たり前で、太もも部分のフチも埋もれています。なんじゃこりゃーっ！です。さら 2009-08-01T22:00:16+09:00 https://ameblo.jp/itoma-shimoji/entry-10325363985.html ある日の打ち合わせの一コマ。その日、私は上司に同行しガラシャさんに営業に来ていました。ガラシャさんと上司は長い付き合いなので、大変なごやかな雰囲気でした。ガラシャさんのサイトはこちら　http://www.galasha.com ガラシャさんの齋藤先生の御脚【読みはおみあしで】（まさに、この名称が相応しい）は、半端じゃなくキレイなんです。ここだけの話、レベルフォー内では「バービーちゃん」と言われているほど！ですので、ぽっちゃり体型を通りこした肥満体型の私としてはガラシャさんでの打ち合わせはかなり 2009-08-01T21:12:30+09:00