デブからの脱出！産後ダイエット編★子持ちアラサー神無月の備忘録

育児や生活、家計のことをブログにしようと思っていましたが、それ以上に痩せたいなと思い、当面はダイエット記録をメインにしたいと思います！ ja 【ダイエット】5日目体調を崩してしまい、早速2日間

お休みしていました

ｺﾘｬｲｶﾝ

まだ本調子ではないですが、

再開したいと思います！

朝

体重計測 64.1kg 36.3％

動的ストレッチ

・ラジオ体操第一

筋トレ

・なし

エアロバイク

・40分（ゆっくり）

シャワー

静的ストレッチ

・柔軟

体重計測 63.2kg 34.5％

体重の戻りはなく、ひと安心。

今日は、泣き出した娘（約6キロ）

を抱えてバイクを漕ぎました。

そのおかげか、

尋常ではない発汗でスッキリ！笑

明日もがんばります

]]> https://ameblo.jp/itsukak818/entry-12387923925.html Mon, 02 Jul 2018 13:40:03 +0900 【ダイエット】2日目

体重計測 64.6kg 35.6％

動的ストレッチ

・ラジオ体操第一

筋トレ（10～20回程度）

・腹筋背筋腕立てスクワット

エアロバイク

・23分

静的ストレッチ

・柔軟

シャワー

体重計測 64.2kg 34.1％

エアロバイク漕いでたら

娘が泣き出してしまったので、

短めで中断！

今日は足が重たかった、、、

筋肉痛かな？？？

ストレッチ念入りに(ง •̀_•́)ง

]]> https://ameblo.jp/itsukak818/entry-12387190715.html Fri, 29 Jun 2018 12:01:48 +0900 ダイエットはじめます

育児や生活、家計のことを

ブログにしようと思っていましたが、

それ以上に痩せたいなと思い、

当面はダイエット記録を

メインにしたいと思います！

エアロバイクを使って

ダイエットしたいと思います(σ・∀・)σ

朝☀️

体重計測 66.0kg

動的ストレッチ

・ラジオ体操第一

筋トレ

・スクワット

・腹筋

・背筋

・腕立て

エアロバイク

・30分

静的ストレッチ

・柔軟

シャワー

体重計測 64.4kg

バイク漕いだだけで1.6減ってる、、、

どんだけ水分溜まってるんだか😅

我ながらこの身体に呆れます。

職場に復帰するまで

続けて、痩せたいと思います！

がんばるぞー

]]> https://ameblo.jp/itsukak818/entry-12387185491.html Thu, 28 Jun 2018 11:56:19 +0900 6/19 とりとめもなく

外は、梅雨らしく

しとしととした雨模様です

私は雨が好きなので

いつになく落ち着きます。

娘は、21時のミルクで

寝てくれるかと思いましたが、

蒸し暑くて寝苦しいのか、

うとうと→モゾモゾ→泣くの繰り返し

23時のミルクで、

ようやく寝付きました

今日は、光回線の申し込みをしました。

ここ1年ほど、手軽だったので

WiMAX2のホームルーターを

使っていましたが、

3日間10GBの制限にかかっているのか

なんなのか、かなりの頻度で

低速になってしまっていて、

ストレスがたまっていました

スマホがワイモバイルなので

ソフトバンク光にしました。

本当は、NURO光かauひかりが

よかったんですが、

どちらもエリア外でした

申し込みは電話で30分ほど。

オペレーターさんは

丁寧で優しかったのですが、

契約内容がややこしく、疲れました。

こればかりは

実際に使ってみないと

どんなもんか分からないので、

不具合がでないか

今からドキドキです

最終的には、詳細をまとめて

記事にしようと考えています

おやすみなさい

]]> https://ameblo.jp/itsukak818/entry-12384972199.html Tue, 19 Jun 2018 23:48:01 +0900 はじめまして！神無月と申します。

私はすごく忘れっぽいので、

将来、いまの気持ちや出来事を

思い返せたらと、blogを始めてみました。

初心者で、アメブロの勝手も

よく分かっていませんが、

家事や育児、家計のことなどなど、

日々の生活について漫然と

更新したいと思います！

どうぞよろしくお願いします

]]> https://ameblo.jp/itsukak818/entry-12384730977.html Tue, 19 Jun 2018 00:25:04 +0900