ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ- https://ameblo.jp/ituka-330/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 天罰。
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ダイエット 4日目
ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--KHM110111003723_01.gif身長 155㌢
ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--KHM110111003723_01.gif体重 56.0㌔(-1.2㌔)
ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--KHM110111003723_01.gif体脂肪率 32㌫(±0㌫)
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ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--KHM110111003723_01.gif朝食 無し
ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--KHM110111003723_01.gif昼食 ポテチ(しあわせバター味)550㌔㌍ぐらい
ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--KHM110111003723_01.gif夕食 里芋と大根の煮物
ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--KHM110111003723_01.gif　　 ごはん・チキン南蛮
ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル05800001.gif間食 昼食に同じ
ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--KHM110111003723_01.gif運動 無し
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本日13時頃の出来事でした。
 
 
仕事で外回りに出ていた私は、[1日分のビタミン]が飲みたくてコンビニに入ったのです。
 
 
お目当ての物は無く、蒟蒻畑マンゴー味(飲むタイプ)にしたのですが、なんだか物足りない感じﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル0143.gif
 
 
ポテチ小袋なら食べてもいいやﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル0031.gifと思いお菓子コーナーへ。
 
 
小袋より先に目が行ってしまったのは、カルビーポテトチップスしあわせバター味。
 
 
これは期間?数量?限定で発売された商品なんやけど、めちゃんこ美味いっﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル0107.gif
 
 
はじめて食べた時に感動しちゃったもんね。
 
 
友だちにも薦めたところ、大人気で、忘年会のゲームの景品にしたらみんなマジになってたなぁ～ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル0020.gif
 
 
って、そんなしあわせバター味がラス1やったのだ。
 
 
しかも、値段の書かれたPOPも無い。
 
 
絶対最後やっﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル0107.gif
 
 
今食べなきゃもう一生食べられないっﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル0069.gif後悔したくないっﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル0069.gif
 
 
って思ったら、買っていました。
 
 
もち即食い。完食。
 
 
しかし、ダイエットの神様はお許し頂けなかったようで。
 
 
夜ごはんの後、「お腹痛いぃ…ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル0111.gif」なんて事になってしまい撃沈。
 
 
しかも痛いだけ。〇〇ピーになる訳じゃないから、終わりの見えない腹痛。
 
 
気が付いたら寝てて、Wii Fitも出来ず…ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル0149.gif
 
 
なぜかちょい痩せやけど、たぶんお腹痛くて冷や汗かいたからかな…ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル00180001.gif
 
 
今日は金曜日ﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル0087.gif
 
 
頑張って乗りきろーﾀﾞｲｴｯﾄ-肉ｼﾞｬﾝを脱ぎたいっ--ファイル0114.gif
]]> https://ameblo.jp/ituka-330/entry-10767776726.html Fri, 14 Jan 2011 06:08:27 +0900 すでに脱キャベ
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ダイエット 3日目
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif身長 155㌢
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif体重 56.2㌔(-1.0㌔)
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif体脂肪率 31㌫(-1㌫)
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ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif朝食 無し
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif昼食 うま塩キャベツ(少し)
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif　　 ちゃんぽん450㌔㌍ぐらい
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif夕食 ごはん・ナス揚げ・豚の生姜焼き
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif間食 ポテコ小袋140㌔㌍ぐらい
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif運動 Wii Fit45分
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ようやく気付いた事。
 
 
炭水化物＆揚げ物が好きらしいituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ(gif)118.gif
 
 
そりゃ太るゎituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0021.gif
 
 
でも止められないっituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0031.gif
 
 
ごはんの内容はおいといて、まずは間食を減らすことが大事っituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ(gif)017.gif
 
 
今日は間食したけど、毎日ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0546.gifとかポテチ数袋食べてた4日前からしたら、偉いもんですituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0104.gif
 
 
にしてもWii Fit頑張り過ぎて、体が痛いっituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0040.gif
 
 
この前久しぶりにゴルフの練習場行ってから、ちょい筋肉痛やったのに追い討ちをかけてしまった…。
 
 
コタツに入ってごろんちょしたものの、腹筋痛すぎて起きあがれず…ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0140.gif
 
 
助けてituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0111.gif
]]> https://ameblo.jp/ituka-330/entry-10766637633.html Thu, 13 Jan 2011 00:05:01 +0900 キャベツ地獄
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ダイエット 2日目
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif身長 155㌢
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif体重 56.2㌔(-1.0㌔)
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif体脂肪率 32㌫(±0㌫)
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ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif朝食 無し
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif昼食 うま塩キャベツ(キャベツ1/4個)
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif夕食 うま塩キャベツ(キャベツ1/4)・コロ
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif　　 ッケ1個・赤コン2口・たこ焼1個
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif間食 無し
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-KHM110111003723_01.gif運動 無し
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mixiのダイエットコミュ見てたら、キャベツダイエットなるもの発見っituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ(gif)037.gif
 
 
食前にキャベツを食いまくって、高カロリーなもんを食べ過ぎないように＆食物繊維を摂ろうってことらしい。
 
 
ドレッシングかけたり、おかずラー油かけたりって体験談もあり。
 
 
もともと塩辛いものが大好きituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル00170001.gif
 
 
居酒屋で出てくるうま塩キャベツなら続けられそうっituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0053.gifと思って、ネットでレシピを見て作ってみた。
 
 
美味しいっituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0107.gif
 
 
でもすぐ飽きるっituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0016.gif
 
 
そして夜ご飯前に母に言われた一言「ごま油かけてたら太るんじゃない？」
 
 
ちーん・・・ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0149.gif
 
 
まぁ、1㌔減ってるし。
 
 
今日は良しとしようituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0024.gif
 
 
でも、お腹すいたっ…ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0111.gif
]]> https://ameblo.jp/ituka-330/entry-10765661229.html Wed, 12 Jan 2011 00:07:06 +0900 とりあえず。
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ダイエット 1日目
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif身長 155㌢
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif体重 57.2㌔(±0.0㌔)
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif体脂肪率 32㌫(±0㌫)
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif
 
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif朝食 無し
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif昼食 ちゃんぽん(冷凍)
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif夕食 牛肉炒め、ごはん、
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif　　 にゅうめん
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif間食 ポテトチップス小袋
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル05800001.gif運動 Wii Fit20分
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イバラの道ですなぁituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ(gif)118.gif
 
 
これでも食事制限はしたつもりituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0143.gif
 
 
今までは毎日アイス3つ、ポテチ1袋、肉まん2つとか余裕で食べてましたからituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0054.gif
 
ホンマはポテチも食べるつもりなかったのに、チラ見しに行ったituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-アニメ(gif)403.gifディーラーがお菓子をたんまりくれたからituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0069.gif
 
 
でもポテチ小袋やと1袋で120㌔㌍ぐらいやったし、ストレス回避のために毎日食べるのも有り？ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0107.gif
 
 
にしても、ダイエットって何をすれば劇的に痩せるんかなぁituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0036.gif
]]> https://ameblo.jp/ituka-330/entry-10764675784.html Tue, 11 Jan 2011 00:25:56 +0900 宣誓
世の中にはおいしい物がたくさん溢れていてituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0106.gif
 
 
コンビニとかがそこら中にあるから、いつでも買いに行くことができてituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0156.gif
 
 
たくさん買いすぎても、余裕で食べきれちゃう大容量の胃袋があってituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0096.gif
 
 
そんな幸せな生活が産み出してしまった。。。脂肪っituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0108.gif
 
 
遂にぽちゃの領域を遥かに越えてしまっている現実を受け止めることにしましたituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0149.gif
 
 
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0580.gif身長155㌢
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0580.gif体重57.2㌔
ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0580.gif体脂肪率32㌫
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目標とりあえず50㌔ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル00020001.gif
 
 
ポテチ大好きituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル00170001.gif
マクド大好きituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル00170001.gif
飽き性ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル00500001.gif
意志 激弱ituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル00500001.gif
のサキですが、カキコしつつ頑張りますっituka-330さんのﾌﾞﾛｸﾞ-ファイル0034.gif
]]> https://ameblo.jp/ituka-330/entry-10763683752.html Mon, 10 Jan 2011 02:53:09 +0900