痩せたい、、

痩せたい、、

今日はたまってた家事をすべてかたずけたいとおもいます。

少しずつですが減ってるので

あと15日で学校始まるからそれまで、2kgぐらい痩せるといいな～

焦らず頑張ろう。

今週一週間の体重の変化です

昨日よりはすごく減ったんだけど、

一週間前からは-0.3でした。

0.3はすごくすくないけど、

筋肉もついて、脂肪を落とすことに成功してるのかなって考えたら大丈夫！！！

一年後楽しみ！ってぐらいの余裕で行きたいと思います。

塵もつもれば山となる。

自分が学生ってことも忘れないで、

勉強も毎日かかさずしよう！！

来週の自分はいまの自分より痩せてますように！

自分なりに、体重が減らない理由を考えてみました。

だから外にでない日はご飯を食べないことにしました。。。

食に執着しすぎなのでほかのことを頑張るためにやってみる、、、☺

食事は糖質をなるべくとらないようにします。

食生活いつも通り。

ジムにもかよってる。

なのになぜ体重が落ちないんだろう。。。

レコーディング

お味噌汁 2杯

おにぎり 2個

サラダ

ガリガリ君 ２個

んー不思議

食生活を見直してみよう

うう、、

きょうからまたひとり暮しです。

頑張ろう。

体重計もかったり、美味しい実家の料理を堪能してきたので、また今日から心機一転頑張ろうと思って、こっちに来てから運動を怠惰してたので、ジムに入会してきました！

運動は明日から🎵

今日は２駅分歩いた🎵

まあこんな日もあるよね。

そんな次の日が勝負だから

今日はリセットデイ

先ずは、朝はトマトで過ごして、

お昼と夜は今日は胃を休めるために

食べませぬ！

トマトジュースと水はいくらでも飲んでみます

うう～、

頑張ろ

ダイエットにおいて、自分のなかでは夜ご飯が

大きなキーだと考えてます。

夜ご飯多く食べるか、

少なくするか、

それで次の日の体重が決まるくらい。

でも、夜の20時から起きてる時間は、

ずーーーっと

お腹が減って食べ物が頭から離れてくれません

で、一旦食べ出すと

暴飲暴食で、今までの努力が

パア。

てなわけでこの時間が一番緊張感もって

頑張ってます

こういう時は

「私はなぜダイエットしてるの？」

って自分に問います。

私の場合、

ある一人の男性を

ただそれだけです。

ゼロカロリーコカ・コーラで

我慢するよ！！

今日は映画みながら寝まする

体重も順調に減っております！

7日間単位で記録して行こうと思います！

ダイエットって続けることが

大切なんだなあ

空腹に耐えるのはまだまだ馴れない

隙があれば食べたくなってしまう。

夜ご飯をトマトジュースに置き換えると、

確かに痩せるけど、夜に遅く起きて、朝早く目覚めてしまうから、この頃寝不足であります。

東京に帰るまであと10日くらい？？

今の体重の台切れるように頑張りまーす

先ずは今日のレコダイから！

MORNING

チーズスフレ

トマト

ポテトサラダ

LUNCH

冷やしそーめん！

チーズスフレ

トマト

お味噌汁

今は運動の合間です

おうちにある自転車をこぎまくる、、

あとすこし頑張りまする

おなかすいたよう😭

理想のとまとでがまん！

目の前に映画館で食べきれなかったポップコーンが！我慢した

ひもじぃ