訪問整体と足の爪切り アイビーのブログ https://ameblo.jp/ivy-bodycare/ 看護師によるトータルボディケア ja 圧迫骨折の予防
訪問整体と足の爪切り アイビーの阿部です。

いつのまにか骨折、脊椎の圧迫骨折。

なぜ起きるのでしょう？

たしかに女性は閉経後、骨密度ががくんと落ちる、といいます。

しかし、日々、しっかり自分の重さを背骨にかけていれば、

そこの強度は必要と判断されます。

本当にみなさんは背骨で重さを支えているでしょうか？

姿勢が悪くなると、骨から重さが外れ、

筋肉で支えるようになります。

筋肉を固くして支える仕事をさせてはいませか？

筋肉は骨を動かすためのもの。

支える仕事をさせてしまったら、動かす仕事はできません。


自分の重さは背骨に乗せて。

背骨から両骨盤に分かれ、足の骨を伝って

床に落ちる。

いつもそうイメージしましょう。



自分を治せるのは自分だけ。



気まぐれ更新をお読みいただき、ありがとうございます。




]]> https://ameblo.jp/ivy-bodycare/entry-12291937459.html Wed, 12 Jul 2017 12:47:54 +0900 動かすのが楽しくなる こんにちは。

 

訪問整体と足の爪切り　アイビーの阿部です。

 

半年くらい前からでしょうか。

 

玄関の鍵がさすと抜けにくくなり

 

ついにはささらなくなってしまいました。

 

 

 

鍵のことだし、ネットで探した見知らぬ人に

 

頼むのもちょっと不安。

 

やっぱりメーカーのMIWAさんに来てもらうのかな？

 

などと考えながら

 

鍵は２つついているので、取りあえず

 

1個の鍵だけ使っていたのですが・・・。

 

 

 

世間話的に知り合いに話したら

 

義理の息子さんが鍵師だということで

 

見ていただることに。

 

 

 

 

奈良ロックサービスの

 

代表　奈良　義行　さん。

 

連絡先は　080-1075-6969

 

ロックロックねウインク

 

名刺には

 

金庫のダイヤル解読も・・・

 

とあります。かっこいい！

 

腰の低い好青年で

 

素性も知れているので

 

安心ですよね。

 

 

 

チョチョイノチョイであっという間に

 

直りました。

 

へたにCRCを吹いたりすると

 

いけないらしいです。

 

うちはCRC５ー５６が大好きなので

 

危なかった～。

 

かぎの回りが悪かったらシューとしていたかも！？

 

今回は刺さらなかったので

 

CRCは違うかな～？と思いました。

 

 

 

鍵がささるようになり

 

右にも左にも　とてもスムーズにかる～く回ります！

 

2つともメンテナンスしてくださったので

 

いままで問題ないと思っていた方も

 

あまりの動きの軽さにびっくり爆　　笑

 

 

 

帰って鍵を回すとビックリマークとなり

 

動きの軽さがうれしくて

 

開け閉め開け閉め開け閉めと3回くらい往復してから

 

中に入ったりしています。

 

 

 

 

そういえば体も同じかな～。

 

毎日少しずつ動かなくなるから

 

気づかないけれど

 

整体などでメンテナンスをすると

 

皆さん、「おー、動く動く」と変化を楽しみ、

 

「こんなに軽く動くならエクササイズもやる気になる」

 

とおっしゃいます。

 

今、動くのがが楽しくない、と思う方は

 

一度メンテナンスをしてみては？下矢印

 

 

 訪問整体と足の爪切り アイビーのHP

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ivy-bodycare/entry-12274859980.html Mon, 15 May 2017 12:54:40 +0900 信頼できる整体サロン こんにちは。

 

訪問整体と足の爪切り　アイビーの阿部です。

 

 

クライアントの皆さんによく

 

「阿部さんは自分は疲れたらどうしてるんですか？」

 

「阿部ちゃんも肩凝ったりしないの？」

 

と聞かれます。

 

まず、整体と体操教室は体を使うので

 

仕事が多いほど健康になります照れ

 

 

 

老人ホームで4～5人フットケア時などには

 

たしかに帰りには腰が固まってこちこちになったり

 

するときもあります。

 

そんな時はお風呂で整体体操プラスヨガをします。

 

ほぐしてから寝た方が、睡眠中の修復力も高まり

 

翌日の楽さが違います。

 

 

しかしそれでは間に合わない時もあります。

 

 

そんな時は、信頼している整体サロンへ。

 

横浜市三ツ境のクローバー。

 

カイロのスクールに通っていたときの先生だった

 

キクチ先生が親子でやってらっしゃるサロンです。

 

キクチ先生には骨格調整を

 

 

キクチ先生はとにかく施術が丁寧です。

 

痛くしないし、筋を緩めてから骨を調整してくれるのもOK

 

安心して施術を受けられます。

 

 

 

 ママにはアロマボディを

 

 

お願いします。

 

 

 

ママは

 

「他のお客さんにはここまでしないんだけど～てへぺろ

 

あとで楽になるからさー。」

 

と。

 

たしかにその通りなのですっかりおまかせ。

 

さらにオイルも良質で術後の酸化臭もまったくナシグッ

 

お肌もスベスベよキラキラ

 

 

帰りには一回り小さくなり、パンツもゆるくなります。

 

やっぱむくんでたのか～。

 

 

この組み合わせのケア、最高なんですラブラブ

 

とにかく楽になり、バランスの違いを実感。

 

なかなか自分では気付けない所ってあるんですよね～。

 

さらに一晩寝て、起きたときのすっきり感ったらありませんルンルン

 

 

是非、一度行ってみてください。

 

こんなに腕のいい施術家が揃っている所も

 

なかなかないと思いますよチョキ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ivy-bodycare/entry-12272538699.html Sun, 07 May 2017 18:14:52 +0900 切り方が爪を救う  
訪問整体と足の爪切り　アイビーの阿部です。
 
 
最近うれしい報告がありました。
 
 
以前介護のための足爪切り講座を受講してくれた
 
グループホームで介護職についているHさん。
 
自分自身も親趾が巻き爪で、時々角が膿むことがあり
 
また、小趾の爪がつぶれたようになっていたらしいんですが、
 
「先生の所で爪切りを習ったあと、
 
自分の爪も教わった通りに切るようになって
 
膿むことがなくなったし、小趾も形がでてきたんですよ！
 
爪の切り方って大事なんですね～。」
 
ですって。
 
また、他の施設の生活相談員さんからは帰りがけに
 
「バレエをしているせいかつま先が痛い。
 
爪はどうきればいいのか？」
 
と相談があり、玄関でちょこちょこっと
 
教えただけなのに
 
次の訪問時に
 
「痛くなくなったー照れ」とのこと。
 
 
 
ちょっとのことなんです。
 
でも「知る」と「知らない」では
 
雲泥の差がビックリマーク
 
 
自分を治せるのは自分だけ。
 
60兆個の自分の細胞に感謝お願い
 
 
ちょこっとの知識が自分を治してくれます。
 
 
下差し各種ワークショップのお知らせは下差し
 
]]> https://ameblo.jp/ivy-bodycare/entry-12243628493.html Wed, 01 Feb 2017 17:32:44 +0900 35億年分の感謝
昨年中はお世話になりました。

本年もよろしくお願いします。



夫の勧めて読んだ本に、こんなことが書いてありました。




地球に35億年前に単細胞が生まれてから、

ご先祖様たちが獲得した情報が今の体に生きている。

35億年分の情報をもつ自分の細胞に

感謝する人は病気やけがが治る。

感謝しなければ、どんな治療をしても治らない。




と。医師であり、神官でもある著者が

細胞の再生を日々顕微鏡で見て、そうわかったそうです。



まわりのひとに感謝する気持ちのある方も、

自分の細胞の遺伝子情報や、

それを獲得し、受け継いでくれた35億年分の命に感謝しているでしょうか？


生かしていただいて、ありがとうございます。

そんな気持ちも大切なのですね。


自分を治せるのは自分だけ。


その自分の中の60兆個の細胞ひとつひとつがありがたい存在です。感謝。



]]> https://ameblo.jp/ivy-bodycare/entry-12237354222.html Thu, 12 Jan 2017 11:51:30 +0900 聞こえない、あれこれ
訪問整体と足の爪切り アイビーの阿部です。



耳が遠い、聞こえない、難聴

聴覚の障害には様々なタイプがあります。

一口に  聞こえない、と言っても

耳垢が詰まったりして

音が小さくしか届かないのか

音は届いているが、意味のある言葉に聞こえないのか

あるいは言葉はわかるが、言葉の意味が理解できないのか



特に高齢者の場合、どのタイプでも、

本人は 「聞こえないから」

と表現する場合が多いと思います。


「聞こえない」と言われると

たいていの方は大きい声で言ったり

耳に口を近づけて喋ります。

すると時には「そんなに大きな声ださなくても聞こえます！」と怒られたりして。

「だって聞こえないじゃーん」

と思うのもわかりますが、

そんな時は  「聞こえない」の意味が違うってこと。

ゆっくり滑舌よく、短いセンテンスで伝えることも試してみてください。

それと、玄関や浴室など、エコーがきくような所も聞き取りづらい方が多いようです。



うちの夫も難聴があり、

そのわりに本人の声が小さくて、

お互い聞き取れないことがよくあります。


「これどうしたの？」

「もらいもん」

「ドラえもん？」



「今日髪切りに行くの？」

「明日にする」

「アスタリスク？」


という具合。



お互いイライラしないための

うちのルールは

「聞こえない」といわれたらお互いが努力すること。

近くに行ったり、違う言葉を使ったり。



あと、言語障害のある方と話す時にも

そうですが、

わからなくても聞こえたように返すこと。



え？なに？なんて？

では相手も同じことを繰り返すだけ。


ドラえもん？


と自分が聞こえたように返すと、

相手はどこが聞き取れなかったかがわかるので、

言い方を変えたり、ジャスチャーを加えたりしてくれます。


コミュニケーション能力が落ちると

人といても孤独になります。


少しの努力と思いやりを持ちたいものです。














]]> https://ameblo.jp/ivy-bodycare/entry-12225234063.html Sun, 25 Dec 2016 11:59:47 +0900 フットケアで「命がのびた」Kさん
ある日、クリニックの看護師さんからお電話が。



往診の際、患者さんから

足の爪が厚くなり靴もひっかかるし、

自分では切れないし、とても困っている

と相談を受けたそうです。

心あるナースTさんは、

百均で買ったやすりで

なんとかしようと試みたのですが、

とても手に追えず

これは専門家に頼んだ方がいいのではないかと

横浜 足の爪切り 出張  看護師  で検索し、

アイビーを見つけてくれたそうです。



患者さんに「専門の人がいるので

一度頼んではどうか」と提案し

「それならば」ということで

伺うことになりました。



爪は10本肥厚し、あっちをむいたり、こっちを向いたりしています。

甘皮も癒着し、カッサカサのカピカピです。

薬足の指の先と裏には大きなタコ。

角質を取り 爪切りとグラインダーでの削り。

人工爪はつけたくないとのことなので、

形は残し気味にしました。

すべての爪は厚さ半分以下になり、

やすりで整えて踵とタコも削ります。

爪に抗菌ローションを塗り

膝上までのアロマトリートメント。

こんな気持ちいいこと、初めてー。

と喜んでいらっしゃいます。



終了し、ご自分の足を見て

「私の足じゃないみたい。ずーっと気になっていたので、気持ちまですっきりしました、わたし今93才ですけど、命がのびました。」

と笑顔で何度もおっしゃっていました。



コストが取れないから、とか、

自分の仕事じゃないから、とか、

なんかあったら責任とれないから、とか、

そんなことを一切考えずに

「困っている人を助けたい」

という、純粋な気持ちで動いている

看護師 T さんって、素晴らしい！



Kさんのニーズに答えられたのも

Tさんが引き合わせてくださったおかげです。

感謝。




最近伺っている老人ホームでも、

歩行リハ中の方々が

メディカルフットケアにより

歩行距離や質が向上している

という話をリハの先生から聞きました。



皆さんがもっと足に関心を持って

そして、大事にしていただきたいな

そのお手伝いができたらなー、と思うのです。


































]]> https://ameblo.jp/ivy-bodycare/entry-12228667503.html Wed, 14 Dec 2016 20:43:16 +0900 肩こりを侮るなかれ
訪問整体と足の爪切り、アイビーの阿部です。

肩こり、と聞くとほとんどの方は、

つらいけど、命に関わるほどでもない。

と思うのではないでしょうか？


しかし、ナメてはいけません。


首肩が凝る、ということは

筋肉が縮こまり血管を圧迫したり

血管自体も収縮し、血流が悪くなる

ということです。

頭へ行ったり来たりする道がそうなれば、

おのずと脳への血流が悪くなりますよね？

古い血液が滞りがち、新しい血液が届きにくければ、

心臓や大きい血管は仕事を増やさないといけません。

結果、血圧を上げ、さらに血管は傷んでしまうのです。

心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、脳出血。

肩こりはそれらのリスクが高まってますよ、

という体からのサイン、と受けとることもできます。


肩こりは運動や整体で簡単に改善されます。

放っておかずに、ちゃんとメンテナンスをしましょう。

自分を治せるのは自分だけ。

手伝いが必要なかたはお申し付けください。

]]> https://ameblo.jp/ivy-bodycare/entry-12224625344.html Thu, 01 Dec 2016 12:44:55 +0900 伸びすぎたストロー爪 こんにちは。

 

訪問整体と足の爪切り　アイビーの阿部です。

 

 

普通に歩いて生活している方です。

 

がんの治療で爪切りがおろそかになり

 

気づいたときには誰にも切れなかったそうです。

 

 

　　

 

　　

 

 

まずはゾンデで角質を取りながら

 

爪と肉を分けます。

 

こういったストロー状の爪は

 

爪が肉を持ち上げて包んでいる場合も多く

 

うかつに切ると大変なことになります。

 

爪の中の角質は爪の第２層と３層の細胞が

 

混ざってできている、という話もあります。

 

濡れたときに脆弱な細胞が落ちてきて

 

乾くときに材料が足りないから縮まる（巻く）

 

のだと・・・。まったく納得できる話です。

 

 

爪と肉を分けたら、端からちょっとずつ

 

丁寧に切っていきます。

 

先に縦に切れ目を入れると切りやすいです。

 

 

 

厚くて邪魔な所はグラインダーで削って・・・

 

　　

 

 

 

「自分の足がこんなにきれいになるなんて」

 

とうれし涙を流していらっしゃいました。

 

心まで軽くなったとのことで

 

こちらももらい泣きしちゃいましたおねがい

 

 

 

ストロー状の爪はうかつに切ると

 

肉まで切ってしまいます。

 

まずは専門家に相談することをおすすめします。

 

お気軽にご相談ください。

　　　下矢印下矢印下矢印

 

http://ivy-bodycare.com/

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/ivy-bodycare/entry-12215557841.html Wed, 02 Nov 2016 12:19:08 +0900 自律神経調律法～瞑想のススメ
訪問整体と足の爪切り アイビーの阿部です。



まじめな人。


「時は金なり」

「今日できることを明日に伸ばすな」

としつけられた人。


じっとしているともったいない気がする人。


人に頼まれると、断れない人。


自分自身が作ったルールを変えられない人。


いつもテキパキしている人。


一番うれしい誉め言葉は

つかえるなー

気が利くなー

の人。


いつも元気だね！と言われる人。


よく犬に吠えられる人。


(すべて私のことですがf(^_^;)


そんな人は自律神経の交感神経優位型、

アクセル踏みっぱなしさんかもしれません。


胃腸の調子が悪い、便秘、

寝つきが悪い、


そんなトラブルはありませんか？

また、今トラブルが無くても、

日々血管には圧力がかかり、

脳の細胞も酷使され、

ボロボロになりかねない。

いずれ動脈が裂けるか

脳出血か・・・。



そんな方には瞑想をオススメします。



様々な考え方がありますが、

要は脳の働きをなるべく抑えて

血管と神経細胞を極力休ませる。

はじめはそんな感じでいいのかな、と。



私がやり易い方法は



しっぽの下に小さいクッションをおいて、

骨盤が立ち、背骨が伸びるあぐらで、

手は軽く足の上に。

背骨が伸びることで、自律神経の流れも

整いやすくなります。

そして呼吸をゆっくり、長く吐くことに集中。

深呼吸はかえっていけません。

ゆったりした呼吸でね。


同時50センチくらい前方の床に

2点目印をみつけ

そこを同時に見るようにします。


呼吸と目印に集中。


なにも考えないようにするには

相当な努力が必要でしょう。


もし、なにか、例えば


リビングの掃除のこと

昨日の仕事での反省点

今日の晩ごはん今今はは、なんだっけ？


なにか浮かんだら

否定するのではなく、

「ま、あとでいっか」

「とりあえず横においとこ」


と、してみる。



一辺に色々なことを考えると、

それだけ脳の活動が高まります。


簡単な2つくらいのことに集中して

脳をなるべく休ませる。

すると、脳の情報も整理され、

頭もすっきり。



また、慢性痛のある方は

瞑想で脳の島皮質という部分が機能的に働き、

痛みのコントロールがしやすくなる

という報告もあります。



はじめはタイマーをかけても

いいでしょう。

5分くらいから始めて、

慣れてきたら少しずつ伸ばしてみましょう。


終わって、いきなり立ったりすると

脳の運動野が急に活動できずに

うまく体が動かないことがあります。

まず手足を指、肘膝関節の曲げ伸ばし、

と座ったままで動かしてから、

ゆっくり立ちましょう。



自分を治せるのは自分だけ

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます。
























]]> https://ameblo.jp/ivy-bodycare/entry-12211939195.html Fri, 21 Oct 2016 20:50:23 +0900