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<title>カレーと発酵と時々ワンコ</title>
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<title>チャイとか面倒くさ～いって思ってませんか？</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;"><br></span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">何か今までと違うもの始めようと思ったとき</span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">始める前段階の準備で挫折することって</span><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;">…</span><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">良くある。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;"><br></span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">もしくは、必要なモノ揃えることに</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">エネルギーを使って</span><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">いざ揃うと</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">そこで満足して後回しににしちゃうとか。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">インド料理ってまさにその代表的な存在。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;"><br></span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">『スパイス』</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;"><br></span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">レシピを見て</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">「このスパイスと、このスパイスは</span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">この前買ったからあるし</span><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;">…</span><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">えっ⁈</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">このスパイスもいるの？</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">あ～買わないと無いからこのカレー作れない</span><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;">…</span><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">」</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;"><br></span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">って、</span><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">結局作らないままレシピ本は</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">本棚の飾りになっちゃってる。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;"><br></span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">インド料理の取っ掛かり難さは</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">こんなトコからくるんでしょうね。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">でもレシピ通り揃ってなくても全然いいんじゃないかな？って思います。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">まずは作ってみて欲しい</span><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;">⤴︎</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">まずはチャイとか</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">っぽい感じ味わって欲しいなぁ～。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">チャイ用の茶葉揃えて、シナモン買って、クローブ、カルダモンに、スパイス潰すクラッシャー</span><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;">…</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;"><br></span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">いやいや、そんなの無くても十分楽しめるよ</span><span style="font-family: &quot;.AppleColorEmojiUI&quot;;">🎶</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;"><br></span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">鍋にお湯とお好きな茶葉入れて</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">グツグツお好みの濃さまで数分。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">お湯と同量程度の牛乳も入れて再び沸いたら完成</span><span style="font-family: &quot;.AppleColorEmojiUI&quot;;">✨</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;"><br></span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">もしカルダモンがあったら</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">包丁の柄の部分のお尻でガンガンって潰して</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">鍋にお湯と一緒に入れて煮出してみて下さい。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">それだけでもとっても香り豊かなチャイが出来ますよ。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">ちょっと疲れたなぁと思った時こんな感じでサクッと作って少し甘めのチャイを一口飲んだら</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">なんかほぐれる～と言うかホッとするんですよね。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">カルダモンは</span><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">牛乳と混ざることで</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">紅茶に含まれるカフェインの毒性を中和してくれる作用があるそうです。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;"><br></span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">そう言われると</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">ストレートティーよりも飲みたくなりますね。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.Hiragino Kaku Gothic Interface&quot;;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">カルダモンで美味しく作れたら、お次はシナモン、クローブと増やしていって下さい。</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal;"><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">この</span><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;">3</span><span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">つが揃ったら、卵カレーや</span>フィッシュカレー<span style="font-family: &quot;.HiraKakuInterface-W3&quot;;">などの美味しいグレービーなカレーが作れますよ</span><span style="font-family: &quot;.AppleColorEmojiUI&quot;;">✨</span></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;">ある日の卵カレー🥚😍</p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span></p><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180907/16/ivytan/84/b3/j/o0809108014261860385.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180907/16/ivytan/84/b3/j/o0809108014261860385.jpg" border="0" width="400" height="533"></a></div><br><br><p></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="text-align: center; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;;"></span><br></p><p style="font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; font-family: &quot;.SF UI Text&quot;; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px;"><span style="font-family: &quot;.SFUIText&quot;; font-size: 17pt;"></span><br></p>
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<pubDate>Fri, 07 Sep 2018 15:50:33 +0900</pubDate>
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<title>昔からあるお野菜で。</title>
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<![CDATA[ <div style="text-align: center;">『インド料理』</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">ちょっと前までは、特別な食材で作る</div><div style="text-align: center;">特別なお料理って思ってました。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">本場っぽく色鮮やかなビーツ、タピオカ、熟す前の青いマンゴー、ドラムスティックetc.</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">たまに本場気分を味わいたくて</div><div style="text-align: center;">インド料理店でこの様な食材で作られた</div><div style="text-align: center;">カレーを食べると気分が上がりますよね🎶</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">でも日々の食卓に</div><div style="text-align: center;">スパイス料理を取り入れようと思うなら</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">上に挙げたような食材は…</div><div style="text-align: center;">調達しようとするだけで挫折しちゃいますよね。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">近所のスーパーで手軽に買える</div><div style="text-align: center;">冷蔵庫にいつもいるお野菜。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">昔から日本に存在する食材で作ってこそ</div><div style="text-align: center;">毎日の食卓にスパイス料理を</div><div style="text-align: center;">取り入れられるんじゃないかな？と思います。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">アーユルヴェーダ食事法で学んだ</div><div style="text-align: center;">『アグニ』。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">これは消化力を意味します。</div><div style="text-align: center;">アグニを強く保つ事が最も大切と学びました。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">日本人には日本人に合った食材が</div><div style="text-align: center;">あると思います。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">それらを食べる事でしっかりと</div><div style="text-align: center;">消化、吸収して、分解、排泄</div><div style="text-align: center;">されるんじゃないかなと思います。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">そういうことを意識することで</div><div style="text-align: center;">少しずつ体調やマインドに変化が✨</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">なんか丁寧に生きてる感じ🎶</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">昨日の夜ごはん。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">長ネギ、黄色ピーマン、トマトのカレー。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/12/ivytan/49/98/j/o0809108014258916861.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/12/ivytan/49/98/j/o0809108014258916861.jpg" border="0" width="400" height="533"></a></div><br><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">こちらは時間が無かったので</div><div style="text-align: center;">炊飯器で炊いたお米。</div><div style="text-align: center;">タンパク質をプラスしたくて</div><div style="text-align: center;">ひよこ豆を入れて炊きました。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/12/ivytan/b8/5f/j/o0809108014258916864.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/12/ivytan/b8/5f/j/o0809108014258916864.jpg" border="0" width="400" height="533"></a></div><br><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">豆苗と玉ねぎとココナッツのドライカレー。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/12/ivytan/bd/f3/j/o0809108014258916867.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/12/ivytan/bd/f3/j/o0809108014258916867.jpg" border="0" width="400" height="533"></a></div><br><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">そして今朝の朝食。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">我が家のワンコ🐶は</div><div style="text-align: center;">毎食手作り食。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">食材がちょっとずつ余るので</div><div style="text-align: center;">それを自分の朝食に。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">人参、玉ねぎ、小松菜、トマトのサブジ。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">カボチャのサブジ。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/12/ivytan/ed/ac/j/o0809108014258916872.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20180902/12/ivytan/ed/ac/j/o0809108014258916872.jpg" border="0" width="400" height="533"></a></div><br><br></div><div style="text-align: center;">スパイスは少しずつ増やしていけばイイ。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">最初はターメリック、チリパウダーだけでも</div><div style="text-align: center;">風味出ますよ〜。</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">こんな感じで、日常はハードルの低い</div><div style="text-align: center;">インド料理を食べてスパイスの恩恵受けてます🎶</div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 02 Sep 2018 11:10:29 +0900</pubDate>
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