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<title>居眠り地蔵の日記</title>
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<description>ブログの説明を入力します。</description>
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<title>弁当と第１食</title>
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<![CDATA[ <p>４月５日土曜</p><p>　いつものように夜勤明け→ジムトレで帰宅は１０時３０分</p><p>　転職してから、まともな１ヶ月が始まる。</p><p>ので、目標として月間個人支出は４万円と決めてみる。転職でかなり収入減るからね。</p><p>　支出内訳はいわゆる食費、ガソリン代、たばこに散髪代（坊主頭のため、月２回）、さらに雑費</p><p>　家賃・光熱費・通信費・保険などは、かみさん任せ。</p><p>　さぁ、どこまで削れるかなぁ？<br></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250405/23/iwaedge/c5/1f/j/o1080081015562913114.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250405/23/iwaedge/c5/1f/j/o1080081015562913114.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　第１食は昨日と同じ。麺類に納豆飯、常備菜。</div><div>タンパク質と糖質はしっかり。</div><div>納豆・卵・鶏ムネ・高野豆腐でタンパク質</div><div>まいたけでビタミンD　発酵食材が少ないのが気に入らないし、食物繊維も足りないか？</div><div>　今度、ゴボウが安けれりゃ買っておこう。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250405/23/iwaedge/2f/30/j/o1080081015562913126.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250405/23/iwaedge/2f/30/j/o1080081015562913126.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　弁当もおんなじかな？こっちはさらに肉ものに片寄ってしまう・・・・致し方ないか？</div><div><br></div><div>　食後、うつらうつらしてたら・・・気づけば１５時前！　あぁ、今日のポケGO　タブンネのレイドデーだった。</div><div>　慌てて支度し、岡山駅まで飛ばし約３０分の縛りで何とかレイド４戦</div><div>　色ちも１００もなかったので、なんだかなぁ～と肩を落として出勤。</div><div>　転職したてで、肩身狭いが拘束時間が長いと出費が押さえられると割りきって行こう。</div><div>　ただし、今日みたいにポケGOイベント参加しやすくなったので課金が増えそうな予感・・・・</div><div>　それが一番の問題かも(笑)</div><p></p>
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<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 23:02:00 +0900</pubDate>
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<title>これからのオッサン</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250404/22/iwaedge/a4/34/j/o1080081015562496110.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250404/22/iwaedge/a4/34/j/o1080081015562496110.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>４月４日</div><div>　夜勤明け、ジムトレ経由の帰宅は10時半。なれていたとは言え、残り４時間半で出勤の毎日。</div><div>　約15時間、職場に高速だけれど、待機対応職だから時間計経過との戦い・・・・良いか悪いかはこれから答えが出るだろう。</div><div>　まぁ、五十半ばの転職だもの贅沢は言っていられない。</div><div>　いつもの焼豚のせ月見塩蕎麦、常備菜盛りに納豆ご飯。</div><div>　かみんさは既に出掛けており、これまたいつもの一人飯。これは今には時まっったことではないので、慣れたし苦にならない。時間制限がついかされただけ、これはこれでたのしめそうなだ。</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250404/22/iwaedge/26/3a/j/o1080081015562496112.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250404/22/iwaedge/26/3a/j/o1080081015562496112.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　鶏そぼろのご飯に、鶏ムネ肉２種、焼豚にネギいり卵焼き、缶詰鰯にほうれん草和え物。</div><div>　午前中にトレーニング入れるので第１食と弁当は出きるだけタンパク質と入れたい。</div><div><br></div><div>　自分でも、どうかなー？って思える毎日だけれど、あくせくせず、対人ストレスも少ないのでなんとかヤっておけるのでは？と・・・。</div><div>　それから、無為に過ごさないよう家計簿も今さらつけ始めた。</div><div>　仕事柄、前のように毎日飲酒できなくなったので、給料減っても出費も減るんじゃね？と、現在　倹約生活意識中。</div><div>　さぁ、どうなりますやら。</div><br></div>
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<pubDate>Fri, 04 Apr 2025 22:57:52 +0900</pubDate>
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<title>桜咲くも、こんな天気じゃねぇ</title>
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<![CDATA[ <p>４月３日</p><p>　５時気象。休みであろうが出勤であろうが目が覚める。目覚ましいらずで起きられるのは、ワタシのチョイとした特技のひとつ。</p><p><iframe src="https://static.blog-video.jp/?v=MCyTP5pD2ZnvbIP0HWLwDPniW2" width="276" height="276" frameborder="0" scrolling="no" allow="fullscreen"></iframe></p><div>　出勤は3時半なので、早朝散歩は少しゆっくり目で静けさを楽しむ。</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250403/22/iwaedge/df/16/j/o0810108015562126613.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250403/22/iwaedge/df/16/j/o0810108015562126613.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250403/22/iwaedge/e0/d7/j/o1080081015562126617.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250403/22/iwaedge/e0/d7/j/o1080081015562126617.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　花冷えの朝、早朝ランナー以外はまだまだ長袖。</div><div>グッと気温が上がるわけでもなし、晴れたかと思ったら、冷たい通り雨。</div><div>　桜も散りもしないが、満開とは行かず微妙な足踏み。　花びらもどちらかと言えば白色に近い感じで、なんだか冷たく感じるのはワタシだけだろうか？</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250403/22/iwaedge/8c/28/j/o0801108015562126621.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250403/22/iwaedge/8c/28/j/o0801108015562126621.jpg" alt="" width="801" height="1080"></a><div>　烏城天守閣近くのベンチでであった、野良のまぁ人相の悪いこと・・・・・にらまれるだけにらまれた。</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250403/22/iwaedge/e6/bb/j/o1080081015562126627.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250403/22/iwaedge/e6/bb/j/o1080081015562126627.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　第１食と弁当</div><div>　朝御飯はいらないっと、かみさん。夜間勤務になって朝ワタシがいないと、もうこれだ。</div><div>　アラカンになって、いちいち食事事でガミガミいうのは、夫婦喧嘩のもとになっちゃうので控えるけれど、この年だから食事は大事だと思うんだけれどなぁ</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250403/22/iwaedge/50/2f/j/o1080081015562126631.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250403/22/iwaedge/50/2f/j/o1080081015562126631.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div><br></div><br></div><br><p></p><p>　</p>
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<pubDate>Thu, 03 Apr 2025 22:52:55 +0900</pubDate>
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<title>花冷え　思った以上に冷え込む今日</title>
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<![CDATA[ <p>　基本、待機型夜勤なので仮眠はあっても眠りは浅い。今日もゆる～くしてたら、余るの冷え込みで寝むれませんわ！</p><p>　つい先日、アンダーウェア解除したってのに・・・あぁ、風邪引きそう。</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/23/iwaedge/41/66/j/o1080081015561412427.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/23/iwaedge/41/66/j/o1080081015561412427.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　震えながらの帰宅は、午前11時。</div><div>体調やルーティーンはなれないが、かみさんがいないのは慣れてしまった(笑)</div><div>　・・・そこーして、熟年離婚なんて言われたらどーしよ？怖いわぁ（笑）　</div><div>　第一食</div><div>焼豚とエノキたっぷりの塩月見蕎麦　弁当おかず余り物を乗っけた飯椀１杯</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/23/iwaedge/ae/74/j/o1080081015561412431.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/23/iwaedge/ae/74/j/o1080081015561412431.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　弁当</div><div>買い物言っていないので、トマトと魚が売り切れナッシング。焼豚フル回転の食事でした。</div><div><br></div><div>　明日からは寒さ緩むと言うが、ちょいと滅入ってしまうね。</div><br><p></p>
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<pubDate>Tue, 01 Apr 2025 23:17:24 +0900</pubDate>
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<title>長女から、報告あり</title>
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<![CDATA[ <p>　夜勤明けの10時半。ルーティーンのジムトレ終えて帰宅したら、珍しく長女からのLINE</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/23/iwaedge/f7/39/j/o1080108015561409437.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/23/iwaedge/f7/39/j/o1080108015561409437.jpg" alt="" width="1080" height="1080"></a><div>　あらら、プロポーズされたのね♪</div><div>おめでとう。</div><div>　先月は次女が、彼氏伴って結婚報告。4月には両家顔合わせが決まっているなかでの追っかけ報告。</div><div>　まぁ、一緒に住んでるし、そろそろかな？って感じだから驚きもしない。</div><div>　しかし、この送られてきた画像・・・やらしぃわぁ～調子こいとるわぁ～って、苦笑のおっさん</div><div>　だってワシ、彼氏の顔　見たことないもん(笑)</div><div>　それでも、おめでとう。</div><div>二人が末長く共にあらんことを父親として願います。</div><div><br></div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/23/iwaedge/37/dc/j/o1080081015561409446.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/23/iwaedge/37/dc/j/o1080081015561409446.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>第１食目</div><div>　Oisixのサラダミールキット　ケールのサラダに刻み揚げにほうれん草の味噌汁　焼豚とゴボウのバゲットサンド　</div><div>　Oisix、なかなかヤるじゃんと感心したが、これはお試し特価セット。通常価格を考えるとチョイと躊躇しちゃうオッサンです。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/23/iwaedge/64/b3/j/o1080081015561409453.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/23/iwaedge/64/b3/j/o1080081015561409453.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　弁当はいつものごとし。積極的に摂りに行きたいので卵はいれるけれど、身丈がワンパターンになるのが悩み。</div><div>　時間もないから、細々出来ないし。</div></div><div>ちなみにこの盛り込みで都合10分　卵と豚肉焼いたら常備菜と共に。</div><div>　見た目ワンパターンになるけれど、無駄なし短時間なので気には入ってる。</div><div>　でもさぁ、鮭なんてもう何年、弁当にいれてないかしらん？冷凍か缶詰の鯖ばかりのおっさんです。</div><br><p></p>
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<pubDate>Tue, 01 Apr 2025 23:08:01 +0900</pubDate>
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<title>桜カーニバルの屋台飯</title>
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<![CDATA[ <p>　夜勤明け、ジムトレのあと少しだけ散歩。</p><p>睡眠時間経って、現在１１時。　16時には出勤なんだから、多少仮眠時間削たって何も変わんない。</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/09/1d/j/o0810108015561402312.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/09/1d/j/o0810108015561402312.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/df/8a/j/o0810108015561402324.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/df/8a/j/o0810108015561402324.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/6e/71/j/o0810108015561402329.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/6e/71/j/o0810108015561402329.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a><div>　短い仮眠時間を気にするより、晴天下で散歩する方か精神的にはずっと楽な気がする。</div><div>　まぁ、眠いっちゃ眠いが。</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/b4/ad/j/o1080081015561402334.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/b4/ad/j/o1080081015561402334.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/f2/69/j/o0810108015561402339.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/f2/69/j/o0810108015561402339.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a><div>　でも、懐厳しいオッサンは余程のことがない限り屋台の買い食いはしない。風情とかなんとか言うけれど・・高いじゃん</div><div>　大体４月前に鮎の塩焼き　８００円って。</div><div>焼き肉串も高っかい高っかい。　１本でファミレスのランチ喰えると思うとまず無理(笑)</div></div><div>　高校生のグループが、わいわい言いながら殼つき牡蠣焼を頬張ってるのを見ると、若い内は逆に折角だから食べた方がいいよねって思ってしまう。</div><div>おっさん、特に意味はないけれど、晴れた日に桜の下で友達と焼牡蠣喰うってものいいと思うよ。</div><div>　ケバブサンドの屋台があったがチキンケバ調だったのでパス。でも・・・腹が減った。</div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/e8/14/j/o1080081015561402346.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/e8/14/j/o1080081015561402346.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　空きっ腹を抱えて、いそいそ帰宅。</div><div>味噌うどんに、黄身のせソボロご飯。　焼豚なども小皿盛りで第一食。</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/cf/c4/j/o1080081015561402351.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/cf/c4/j/o1080081015561402351.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　弁当もいつのも如し。ほうれん草やブロッコリーが安くなったのはホントありがたい。</div><div>　ちなみにほうれん草は税抜98円　ブロッコリーは128円♪　</div><div>　ひとところの半額以下だから、以下にこの半年が価格高騰だったか思いしらされる。</div><div>　４月からもまた数千品目値上げ・・やれやれ、どうなりますやら？</div><br></div><br><p></p>
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<pubDate>Tue, 01 Apr 2025 22:47:50 +0900</pubDate>
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<title>桜　開花</title>
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<![CDATA[ <p>３月２８日ごろから、つらづら</p><p></p><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/a5/b7/j/o0810108015561395090.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/a5/b7/j/o0810108015561395090.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a><div>サクラサク</div><div>　散歩コースの後楽園外苑、旭川河川敷の桜も開花。</div><div>石山公園のシダレザクラは満開。</div><div>　良いねぇ～春って感じで。</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/7c/e3/j/o1080081015561395096.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/7c/e3/j/o1080081015561395096.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　おっさんは、今だ転職してからの生活リズムになれていないので調子は今一つ。</div><div>　と、良いながら毎日１時間筋トレするし、飯の支度も欠かさない。</div><div>　まぁ、かみさんの分までてが回らないというか冷えた料理をストックするのも嫌だし・・・なにせ、かみさんがめんどくさがるから。</div><div>　どうしたもんかねぇ</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/63/dc/j/o1080081015561395102.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/63/dc/j/o1080081015561395102.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　夜勤明けの休みは、８時半退社→ジムトレ→ウォーキング散歩で帰宅は13時過ぎ。</div><div>　ストックのそぼろと目玉焼きで第一食。</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/33/eb/j/o1080081015561395109.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250401/22/iwaedge/33/eb/j/o1080081015561395109.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　一息ついて、買い出し。</div><div>金麦６本の鉄の掟を守りつつ、常備菜支度。</div><div>　約550gで税抜500円程度の豚肉ブロック買ってきて</div><div>焼豚作成。最近、これにはまっている。</div><div>　麺類に、ホットサンド。厚切りで弁当おかずと重宝。で、折角作ったから遠慮なく食べてねって、かみさんに行っても・・・「めんどいくさい」で、片付けれるからてに終えない。</div></div><div>　どーにかなんないかなぁ？</div><p></p>
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<pubDate>Tue, 01 Apr 2025 22:26:28 +0900</pubDate>
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<title>ちょいと、おおごとな山野火災</title>
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<![CDATA[ <p>　南区、宮浦あたりで山火事。</p><p>たまたま出勤の道すがら、ど正面に煙が上がるもんだからビックリ。</p><p>　それが最初で、これから全国区のさわぎになるとは思っても見なかった。</p><p>　幸い、死者がでなかったことが幸いとしよう。</p><p></p><p></p><div></div><div>　その日前は、かみさんも休日で日中在宅だったので飯準備。</div><div>　先に作った、豚塊を焼豚とローストの中間状態に仕上げてスライスして目玉焼きトッピング。</div><div>　定食風に仕上げて、一膳。これ、かみさん用。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/02/43/j/o1080081015559800465.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/02/43/j/o1080081015559800465.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div><div>　</div><div><div></div><div>　自分用には、卵を倍にしてカレー駄々かけの大盛りプレート。　</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/bb/31/j/o1080081015559800498.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/bb/31/j/o1080081015559800498.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><div>　それでも、まぁ今回は良い感じに仕上がった豚肉。しかも700g近くでも５００円台だったから良き良き(￣▽￣)</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/60/cf/j/o1080081015559800533.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/60/cf/j/o1080081015559800533.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div><div>　まだまだ、あるから数日はこのお肉と付き合おうかな？</div></div></div><p></p>
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<pubDate>Fri, 28 Mar 2025 22:42:37 +0900</pubDate>
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<title>今日のおっさん飯</title>
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<![CDATA[ <div>す３月２４日月曜</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/8e/4e/j/o1080081015559790774.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/8e/4e/j/o1080081015559790774.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　腹が減ったの、夜勤明け。</div><div>でも、ルーティーン崩したくないおっさんは、グッとこらえてジムトレです。</div><div><br></div><div>　休みじゃなければ、16時には出勤なので、とっとヤること片付けましょう。</div><div>　弁当作って、第１食。</div><div>弁当残りの和え物、だし巻き、アジフライを盛り合わせて</div><div>　蒸し鶏スライスと目玉焼きトッピングのサッポロ一番味噌ラーメン</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/ec/dd/j/o1080081015559790789.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/ec/dd/j/o1080081015559790789.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div><br></div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/da/78/j/o1080081015559790829.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/da/78/j/o1080081015559790829.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　ジムトレから、１２時まで約２時間。</div><div>弁当準備と飯を片付けるまでのスピード勝負。</div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/f8/7e/j/o1080081015559795132.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/f8/7e/j/o1080081015559795132.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　弁当はいつもの如し。ごはんがジャコと刻み紫蘇の混ぜ飯。</div><div>　青物はほうれん草とスライス肉、エノキの和え物。</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/aa/21/j/o1080081015559795165.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250328/22/iwaedge/aa/21/j/o1080081015559795165.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　洗い物を片付けたら、もう12時。</div><div>毎日が早いなぁ</div><br></div>
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<pubDate>Tue, 25 Mar 2025 00:41:39 +0900</pubDate>
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<title>おっさん、今日は二人分の昼飯支度</title>
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<![CDATA[ <div>今朝も８時半退社の夜勤上がり。</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/b2/60/j/o1080081015557955185.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/b2/60/j/o1080081015557955185.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　ルーティーンのジムトレ済ませて１０時半帰宅。</div><div>あらら、奥さまご在宅！？</div><div>　あっそうでしたの日曜日(笑)　歳喰うと、ダメだね・・・なんでも鈍感になっちゃう。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/4f/ae/j/o1080081015557955217.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/4f/ae/j/o1080081015557955217.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　しゃーなしなので、パパッと支度。</div><div>一人と思ってたから、冷蔵庫ん中が半端なこと、半端なこと。</div><div>　とりあえず、何も言わずの奥さまには親子丼と、常備菜盛り合わせ、えのき汁。</div><div>　あぁ、刻みネギすらねーでやんの。</div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/f2/55/j/o1080081015557955248.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/f2/55/j/o1080081015557955248.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　仕度をしながら、背中で会話。なれない仕事がどーのこーの・・・・まっ他愛なし。</div><div>　昼から実家に帰るというので、折角だから両親を岡山市東区の神崎緑地の梅園につれてってみなと、勧める。　</div><div>そうすると、あの面倒くさがりが珍しく、うなずきやがった。病床に臥せった親みたら、素直になるか？（失礼）</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/64/87/j/o1080081015557955321.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/64/87/j/o1080081015557955321.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>で、お後　自分飯。</div><div>卵だけはあったので、弁当作りつつ</div><div>ドライカレー　スライス蒸し鳥と目玉焼きトッピング</div><div>常備菜盛りのエノキ汁。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/43/a4/j/o1080081015557955365.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/43/a4/j/o1080081015557955365.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　我ながら、あと４時間で出勤なのによくヤるよ・・・と、苦笑しつつ一人黙食。</div><div>　筋トレ後の摂取としては、ちょいとタンパク質不足とサラダ油が癌か？</div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/38/fa/j/o1080081015557955414.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250323/23/iwaedge/38/fa/j/o1080081015557955414.jpg" alt="" width="1080" height="810"></a><div>　本日弁当</div>　親子丼あまりの鶏肉いり卵焼き、甘酢蓮根にほうれん草和え物、鶏むね塩だれ焼きに鯖。ご飯は青じそ菜飯。うん！ふとぅ～う！</div><div>　明日をあと2日で休みだから、なんとか乗りきらねば・・・出来れば買い物なしで。</div><div>　色々出費があって、キビテーおっさんだもの</div><div>がんばらなくっちゃ。</div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 23 Mar 2025 23:29:43 +0900</pubDate>
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