ミュージシャンのポジティブとネガティブ https://ameblo.jp/iwakoasx/ とあるミュージシャンの日々の思考をつづります ja 朝活 昔から朝が苦手だった


早朝アルバイトをしているときはなんとか

起きていたが、

苦手からくるストレスなのか

口内炎が大量発生


一年間365日、口内炎がない日の方が

珍しかった


早朝バイトを辞めてからは

ぐっすり眠り、

気づけば11時


アラームをかけずに

眠ると

どうも11時に目が覚める。。。


(夜は何時に寝ても。。。)


それだと本当に

仕事が回らないから

最近は朝早く起きるように


思考錯誤をしながら

早起きにチャレンジしていたが


効果のあったものは


①アラームの音をピピピから

自然音にかえる


②起きてからまず最初にすること

を決めておく。


③人を巻き込んで

朝起きる


この3つは効果があった


特に③、

家族が寝ているのに

自分だけ起きるのは辛いが

家族も一緒に起きていれば

自然に起きれる。


今日は7時に起きたから

11時に起きていた時より

4時間も自分の時間がある


そして、早起きできたら

｢自分えらいな〜｣ 


とポジティブな気持ちで

1日が始められる


最高の気分だ


それでは良い一日を

]]> https://ameblo.jp/iwakoasx/entry-12663836751.html Mon, 22 Mar 2021 07:39:12 +0900 初投稿記事。再び。でじたる日記

日記感覚ではじめてみることにする。


テーマは特にないが、
人に見せないつもりで
あくまでも自分用に
書いてみたいと思っている。

昔から文章を書くことが好きだった。


なんの取り柄もない小学生で

運動も勉強も出来なかったかったが
毎日の宿題の日記に関しては
褒められていた。

なぜ褒められたのか分からず、
不思議だったのを覚えている

日記を書くスペースに

詩を書いてくる宿題を出された時は


先生がすごく褒めてくださり
私の詩を１ヶ月朝の会で
読むことになった

その先生の名前や顔は
あまりハッキリ覚えていないが
苦手なものだらけで
劣等感というものを感じ始めていた幼い私に

【得意なことを伸ばせばいいんだよ】

と教えてくださった
1番最初の大人だったと思う

その先生は小学生の詩のコンクールなど
なにか文章を書く機会があれば
私を気にしてくださった

特別良い成績を出せたわけではないが

思い返せばすごく大切に育てていただいた

その後中学生になり
吹奏楽部に入る。

ここで大好きな楽器、サックスに出会い
気づけば今の歳まで続けている

その中学生時代でも私は
日記を書く機会があった

レッスンや演奏会など
特別なイベントがある日には必ず
日記の宿題があり

また、イベントがなくても
数日に1回ノートが回ってきて
日記の宿題がある

部活は厳しかったが、すごく面白く、
ゲームのようにハマってしまった

熱心に指導していただいたおかげで
私は思う存分熱中できた

そしてここでの日記には
日々の気づき、ちょっとした変化
自分の気持ちなど
素直に書いていた

一応先生に提出しないといけないが、
本当に素直に書いており
今思えば恥ずかしいことを
書いていたかもしれないし、
悔しくて泣きながら
書いていたこともある

それがよかったのか、ここでも
日記を先生に褒めていただいた

日々真剣に向き合っているのが
伝わったんだと思う

また、当時は全く意識していなかったが
書くということにより
自分の思考や今するべき事が整理され

楽器の上達にも

役立っていたんだと思う



その後、高校、大学、社会人と
書く機会は無くなった

練習日記を書こうと
思う時もあったが、
誰かに見せるわけでなくても
なんとなく恥ずかしかったり
時間もとられるし
意味あるの？と思ったり…

そう思いながら
日々をこなす事に精一杯で
頭がくるくるしながら
過ごしていた

だけどモヤモヤが続く。
見えてないことが多い。

そんな中、もしかしたらノートは
役に立つのでは…？
とふと思った

少し世の中を見渡せば

ノート術？のような本やメモの本などが

たくさんある


もしかして、学生の時に
先生がさせてくださっていた
日記には、良い効果が

あるのでは？


そして自分は書くことが苦ではなく

書くことにより整理出来て

落ち着くのでは？


そう思い、ノートに日記を書き始めた。

思考がまとまり、良い効果が。


なんとなく気持ちが落ち着いた気がする。



やっぱり文章を書いて、修正のため見返したり
することにより自分の気持ちや状況に向き合え、
良い気がしている。

そして、今日からアメブロ。
自分のために書いてみようと思う。

]]> https://ameblo.jp/iwakoasx/entry-12663765764.html Sun, 21 Mar 2021 20:28:46 +0900 怠け者フリーランスの自分との戦い 昔は毎日違う場所で

好きな時間に働くということに

憧れていた


そしてそれが楽器に関わることなら

なお良いと思っていた


だが、いざなってみると

リズムがつかめず

練習習慣がうまくつかなかった。


特に仕事で疲れたり

長時間労働の後に自分に鞭をうって

練習に行くときの足取りの重さ。


プロとして演奏している以上

それは許されないが、

何日「今日は帰ろ」と

ついつい帰ってしまったことか。




「あれ？自分こんなに頑張れないっけ？」


そう思い

最近になっていい加減

自分はサボる人間だと認めるように

なってきた


考え方を変えて

頑張らなくてもできる方法を

模索するように


また練習するかしないかの決断を

自分に与えないようにした


少しずつ習慣はできてきたが

それでもたまにサボるようで…



根本の考え方が

「〜しないといけない」

という考え方で

それによりなんだか

足取りが重くなっている

気がしているので


そんな自分がでてきたら

「〜できたら凄いかも！」


と自分を転がして

みようと思う





]]> https://ameblo.jp/iwakoasx/entry-12663650967.html Sun, 21 Mar 2021 09:59:41 +0900