2日分のトレーニングを週1で記録 https://ameblo.jp/iwavox/ 体重60kg ja 125kg×2×2 125×2×2


やや軽い


体重60.3

]]> https://ameblo.jp/iwavox/entry-12971173794.html Mon, 29 Jun 2026 16:56:40 +0900 122.5kg×2×2 122.5×2×2


やや軽い


体重60.4


※

懸垂×10（前回9）


体重59.7


]]> https://ameblo.jp/iwavox/entry-12970428394.html Mon, 22 Jun 2026 17:18:08 +0900 130kg×2（MAX更新）

130×2


やや軽い

3発目は失敗、膝までは挙がった。


体重61.2


※

懸垂×9


10回目は失敗、途中までは挙がった。


体重60.4


]]> https://ameblo.jp/iwavox/entry-12969798666.html Mon, 15 Jun 2026 22:41:52 +0900