https://ameblo.jp/iyashiya725/ 癒し家 改め イヤーシャBlogにようこそおいでいただきました。皆さまとのご縁に感謝いたします。こころとからだの養生サロン イヤーシャでは、皆さまの心と体のお悩みや問題に寄り添い幸せな人生を送っていただくためのお手伝いをさせていただいております。店主 ja-jp https://ameblo.jp/iyashiya725/entry-12224046009.html グランディング＆センタリング 担当してます、いしちゃんです＾＾ このワークの、IYA-SHAでのいちづけ、を述べたいとおもいます。 人間の健康は、ココロと身体のまわりのエネルギーフィールド、 の影響を受けやすいことが、近年言われております。 グランディング＆センタリングをするとどうでしょうか・・・？ 落ち着き、穏やかになると、皆さん言いますよね？ 結び付けて、考えてみてください、、 そうです、治療、の、医療気功、リンパマッサージ、ですが、 予防の結びつく・・・と、言えませんでしょうか・・・ 2016-11-29T17:29:21+09:00 https://ameblo.jp/iyashiya725/entry-12129702847.html Y・O様　アロマリンパ＆チャクラストーン　90分チベット楽器の音がとても心地良かったです。施術の最初と最後にありましたが、最後の時は音の響き方と余韻が長く澄んでいるのがよくわかり、頭そして精神的にスッキリしたのが実感できました。脇のハリがなくなったのと、下半身が軽くなりました。　サロンから：ご来店頂きありがとうございました。脇と下半身が楽になられたとのこと、本当に良かったです。お伝えさせて頂きましたセルフケアについて、ぜひご自宅試されて頂ければ幸いです。またのご来店を心よりお待ち申し上げておりま 2016-01-25T10:44:06+09:00 https://ameblo.jp/iyashiya725/entry-12091739705.html 「レッツ！ストレッチ！」１１月肩甲骨を動かして肩コリ予防！①両足を肩幅に開き、つま先は軽く外側に向けます。②息を吸いながら肘を真っ直ぐ伸ばし両腕を頭の上に上げ手のひらを合わせます。③息を吐きながら手のひらを外側に向け、肘を少し後ろに引いて胸の位置まで下ろす。④左右の肩甲骨を中央によせるように意識しながら、肘を胸の位置で５秒キープします。⑤これを１０回繰り返しましょう。ワンポイントアドバイス肩甲骨を中央によせる時に肘の位置が変わらないようにしましょう！最後に…肩甲骨周辺には褐色脂肪細胞と言う脂肪細 2015-11-04T11:03:19+09:00 https://ameblo.jp/iyashiya725/amemberentry-12091717931.html アメンバー限定公開記事です。 2015-11-04T10:44:16+09:00 https://ameblo.jp/iyashiya725/entry-12089273031.html こんにちは～『ウォーキング&ストレッチ岡田』です。今日は台風で少し風が強かったので、スタッフだけで行いました！本日のメニュー①姿勢の確認②自分の歩幅で歩く(身長－100㎝)③色々④自分の歩幅で歩き方の確認ストレッチ…死体のポーズ、股関節、ハムストリング、腸腰筋、体側、三角筋、肩甲骨周辺、腹筋まずは①ちゃんと骨盤が立っているか、顎が引けて胸が張れているかなど姿勢の確認から始めていきます。次に②自分の歩幅(身長－100㎝)で歩きます。ここまではいつもと同じです。今回もスタッフだけだったのでそれぞれに 2015-10-28T17:31:08+09:00 https://ameblo.jp/iyashiya725/entry-12085171178.html １０月１８日（日）愛媛新聞の子供新聞に「心と体の養生の日イベント」inレインボーハイランドが掲載されます！内容は…●健康美人茶(黒焼玄米茶)手作り体験●ウォーキング＆ストレッチ体験　●セルフリンパ体操●クォンタムタッチ(ヒーリング)デモンストレーション　呼吸と意識の使い方で誰でも簡単に、自己治癒能力を向上させる事が体験できますよ！☆体験後BBQ大会(定員20名様)参加費　大人2,000円　子供1,000(小学生以下)＊参加される方は予約時にお申し付け下さい！☆小学生対象☆　【無料】定員10名様こ 2015-10-16T12:20:07+09:00 https://ameblo.jp/iyashiya725/entry-12076756495.html こんにちは「ストレッチ岡田」です。今月のストレッチは骨盤から脛骨にある大腿筋膜張筋と腸脛靭帯のストレッチになります。メールの最初の文にもあったように下肢を外に開く筋肉と靭帯なのでほっといて硬くなると脚がＯ脚になる方もいます！後はガニ股になる方もいらっしゃいます…そこで「レッツ！ストレッチ！」大腿筋膜張筋と腸脛靭帯を伸ばして美脚を手にいれよう‼︎①まず初めに仰向けに寝ます。②右を伸ばす場合、右の膝を９０度に曲げ膝を内側に倒します。③曲げた右膝の上に左足のかかとをのせて伸ばします。④終わったら逆も同 2015-09-24T17:44:12+09:00 https://ameblo.jp/iyashiya725/entry-12069409506.html こんにちは～『ウォーキング&ストレッチ岡田』です。今週は雨がポツポツ降り出したのでスタッフだけで行いました！本日のメニュー①姿勢の確認②自分の歩幅で歩く(身長－100㎝)③ツイストステップ④フロントツイストキック⑤自分の歩幅で歩き方の確認ストレッチ…アキレス腱、大腿四頭筋、ハムストリング、体側、三角筋、肩甲骨周辺まずは①ちゃんと骨盤が立っているか、顎が引けて胸が張れているかなど姿勢の確認から始めていきます。次に②自分の歩幅(身長－100㎝)で歩きます。ここまではいつもと同じです。今回は骨盤が全然 2015-09-04T18:56:55+09:00 https://ameblo.jp/iyashiya725/entry-12059567881.html こんにちは「ストレッチ岡田」です。今月のストレッチは、インナーマッスルである腹横筋と腹斜筋のストレッチです。先月やった腹直筋のさらに下にある筋肉で、身体を支えるコルセットの役割りをしています。この筋肉をストレッチする事により、安定した姿勢や美しい姿勢になります。さらに、前回同様にシェイプアップになるので夏にはもってこいのストレッチですよ！そこで「レッツ！ストレッチ！」インナーマッスルを伸ばして美しい姿勢を！①まず足を肩幅に開き立ちます。②上に蹴伸びをする様に、伸ばせるだけ伸ばします。この状態で５ 2015-08-08T17:53:43+09:00 https://ameblo.jp/iyashiya725/entry-12059485874.html こんにちは～『ウォーキング&ストレッチ岡田』です。ますますムシ暑くなりましたね…今日から歩く場所を変えて少し涼しい木陰を歩く事にしました！本日のメニュー①姿勢の確認②自分の歩幅で歩く(身長－100㎝)③フロントキックトゥータッチ④フロントツイストキック⑤ツイストステップ⑥自分の歩幅で歩き方の確認ストレッチ…死体のポーズ、股関節、ハムストリングス、大腿四頭筋、体の側面、肩甲骨周辺まずは①ちゃんと骨盤が立っているか、顎が引けて胸が張れているかなど姿勢の確認から始めていきます。次に②自分の歩幅(身長－ 2015-08-08T13:17:00+09:00