いー覚書 https://ameblo.jp/izumi00907/ 禁煙後すごい勢いで8㌔増量。とりあえず、自分の重みを書き出して、どんな物を摂取して、ホットヨガは何受けたか、覚書してみることにしたでやんす ja 何も言えねぇ



]]> https://ameblo.jp/izumi00907/entry-12673408495.html Sun, 09 May 2021 09:26:46 +0900 この気持ち良さを1日キープしたい 昨夜すっかり蜂の事を忘れてたので早朝寝ぼけ眼のまま、ハンガーでつんつんして蜂にどいてもらって、巣をビニールで取ったらそのまま落として見当たらず←中に幼虫とかいたらイヤやなぁ


朝イチの重み:57.2㌧　


ヨガアドバンス♡4.5

今朝のレッスンはえがったぁにやり受けるの2回目のIRさん

1回目は感じなかったけど導き上手な感じ。多少チェアポーズキープでふぅぅぅとなりかけるも、ほぼ息も上がらず気持ち良く呼吸して動けたぁ


まぁ所々お腹抜けてるとことか最後のやっと出来てきたトラーサナで呼吸止まってた気もするけどw


10:20 めっちゃ潰れたおにぎり2個



だけでは物足りなかったので最近お気に入りの豆乳スープを胃袋へ投入ショック



さて、仕事頑張りますか。ってとっくに就業時間過ぎ過ぎですけどぉ


]]> https://ameblo.jp/izumi00907/entry-12673213442.html Sat, 08 May 2021 10:54:26 +0900 410円の至福 昨日、フルーツサンドの話←行列してまで買う？やら、

サンドウィッチに一個2000円とか出せない、否、出さない、よねぇとか、してたら無性に食べたくなったぁ



うししししっ牛


夕方のおやつで食べるつもりで買いに走ったのに仕事わちゃわちゃで食べるタイミング失う…


22:00 もやし＋明太子ソース、黒酢鶏肉、キムチ←ピックルスの叙々苑キムチ浅漬かりで旨っ←１パック丸々食べてしもたぁ、9%ロング缶、もうゲップで出るけど、メインのメルヘンのマンゴーサンドウィッチうまうまぁにやりこれぞ別腹



明朝イチのヨガ予約してるけど起きれるか？自分


]]> https://ameblo.jp/izumi00907/entry-12673143131.html Fri, 07 May 2021 22:59:20 +0900 映えがナンボのもんじゃい 朝イチの重み:56.7㌧

まだ蜂おるぅもやもやとりあえず今夜何とかしよ


10:00腹ぺこ過ぎたのでとりあえず食べとこ


13:50  VISUAL SHOCK弁当ショック

冷凍ご飯、包丁＆まな板洗うのめんどーだし、どーせペロリと食べちゃうからカットすらしてないマグロのあら煮、コールスロー、蒸しかぼちゃ、しそ昆布



]]> https://ameblo.jp/izumi00907/entry-12673049124.html Fri, 07 May 2021 14:13:10 +0900 ハニカムらないでぇ 朝イチの重み:56.6㌧←やらかした割に増量しなかったりすると同じ過ちを繰り返すんだよなぁ←学ばない人間


魅せる二の腕♡2.5

ヨガフローアドバンス ♡5

プロテイン


数日前、ベランダに蜂いるなぁ←翌日いなくなった←今日アレまたいる←よーく見る←ハニカムしとるやないかーい←今宵は撤収作業と思いきや蜂おるやないかーい

←どないしよえーん



仕事終わって

22:10 パリパリ無限キャベツ、黒酢鶏肉、蒸しかぼちゃ、ポップコーン、マグロのあら煮、9％ロング缶、バナナクレープ


とりあえず今日のとこは寝とこ

]]> https://ameblo.jp/izumi00907/entry-12672863687.html Fri, 07 May 2021 02:26:17 +0900 暴食は大罪 リラックスヨガ♡1.5

ヨガアドバンス♡4.5

プロテイン


注文してたリピートプロテイン到着ぅ

他のメーカーのとか何種類か試してみたけど今のとこ

こやつがさっぱりしてて飲みやすくてお気に入り


理学療法士さんに筋肉つけるよー言われて、プロテインも勧められて飲んではいるけど効果の程は？



18:20 ほうれん草＋オールブラン、黒酢鶏肉、山東菜＋明太子ソース、チーズ、焼き芋、9％ロング缶


物足りなーい→スーパー行っちゃったぁ→

買っちゃったぁ→食べちゃったぁ

柿チョコ、ポップコーン、バナナクレープ

←完全に終わってるえーん

]]> https://ameblo.jp/izumi00907/entry-12672700809.html Wed, 05 May 2021 19:25:10 +0900 はーとぶれいかー 朝イチの重み:56.4㌧

ミュージシャンやら元カレやら文化人やら
誰？みたいな人までも次々に私を振って去って行く

ってゆー変な夢
ちょい凹む

8:30 さつまいも、オーツミルク
]]> https://ameblo.jp/izumi00907/entry-12672591320.html Wed, 05 May 2021 09:24:27 +0900 三昧＝samādhi 朝イチの重み:57.1㌧

◆Fun Shape Disco ♡4
◆肩こり改善ヨガ　♡2.5
◆How to make the center
◆お灸と経絡ヨガ

掃除とか掃除とか掃除とか
やらなきゃいけないんだけどなぁ
お掃除三昧DAYはいつ？

18:00 ほうれん草＋オールブラン、いか天ぷら、フライドチキン、枝豆、もずく、さつまいも、9%ロング缶
]]> https://ameblo.jp/izumi00907/entry-12672587994.html Tue, 04 May 2021 23:59:26 +0900 太陽四神記　結局どーゆー結末やったか？ 豊洲で白虎発見



ダイナマイトヴィンヤサ　♡5

ヨガフローアドバンスで疲れちゃってどーしよーか悩んだけど、キャンセル待ちも繰り上がった事だし行っときますか。

今日は攻め攻めな後屈盛りだくさん。ピークポーズはロイヤルピジョン。鬼汗でくたくたぁショック


21:00 カットキャベツ山盛り＋オールブラン、ブロッコリー、もずく、フライドチキン、いちご、9%ロング缶


ジベルばら色粃糠疹ってゆー発疹がまた出てきたぁ

念のためアレルギー薬飲んどこ薬


]]> https://ameblo.jp/izumi00907/entry-12672338386.html Mon, 03 May 2021 22:45:56 +0900 あとちょっとでもまだ遠い 朝イチの重み:56.9㌧

昨日のリベンジ？で洗濯回しまくってからのぉ


ヨガフローアドバンス ♡5

相変わらずカウンディーニャは道筋すら見えましぇーん

最近、左バインドは出来てたけど今日は届かずショック

プロテイン


14:00 オートミール納豆←海苔巻き、ちゃんぷる、蒸しかぼちゃ



納豆はこれ一択もぐもぐ

]]> https://ameblo.jp/izumi00907/entry-12672252126.html Mon, 03 May 2021 14:57:31 +0900