https://ameblo.jp/izumi3398/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 、1週間書いてない


ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ出来てない


反省


先週は結構食べちゃってます

火曜日の夜は友達とﾏｻﾞｰﾘｰﾌで鶏肉と季節野菜のｻﾗﾀﾞと小さめのﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾜｯﾌﾙ食べちゃったし、

水曜日は親友が福岡から突然遊びに来て、別の友人の家にお邪魔してｻﾗﾀﾞとﾋﾟｻﾞとﾛｾﾞｼｬﾝﾊﾟﾝをご馳走になり、

木曜日は朝からｽｰﾌﾟとﾊﾟﾝとﾖｰｸﾞﾙﾄとみかんをしっかり頂き、お昼は人形町の老舗ﾚｽﾄﾗﾝでﾗﾝﾁして、これまた老舗の鯛焼き屋さんの鯛焼きと豆乳ﾄﾞｰﾅﾂを半分位おやつに食べちゃいました

【金曜日の食事】

朝
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼
・雑穀米おにぎり
・ｶｯﾌﾟ麺(495ｷﾛｶﾛﾘｰ)

夜
・なし


【土曜日の食事】

朝
・博多とおりもん 1個

昼
・麻婆春雨
・ご飯 少し

夜(18時前)
・ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈのｽｰﾌﾟﾌﾟﾚｰﾄ(ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ・ｻﾗﾀﾞ少し・ﾊﾟﾝ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ)
・ｶﾌｪﾗﾃ


【今日の食事】

朝
・お味噌汁
・博多とおりもん 1個

昼
・雑穀米の親子丼
・お味噌汁



土曜日またまた友達とお茶しに行って、食べないつもりだったけど時間が早かったから食べちゃった


こんな調子で先週は食べちゃったから体重も全然減らないけど、何故か体脂肪は1%以上減ってる

何故


でももっと動かなきゃﾀﾞﾒだね


昨日23時半位に帰ってきた彼氏が何も言わずにそっとﾃｰﾌﾞﾙにﾛｰﾙｹｰｷを置いてくれてた。


そのﾛｰﾙｹｰｷは10月の中旬位に「上手いらしいよ」って言って買って来てくれたﾛｰﾙｹｰｷ。


その時ももう既に彼氏とは会話がない状態になってたけど、今よりはﾏｼな状態で

だけど今は更に悪化してる状態。


お客さんにお土産として渡すのに買いに行ったんだろうけど、何故1本に置いて行くんだろ


自分は食べるとしても少ししか食べないのに。


「美味しいﾛｰﾙｹｰｷだこれ食べていいの」って敢えて聞いてみた。

そしたら頷いてた。


うーん…謎。

あたしが喜ぶからなんて到底思えないしな


今回は自分が食べたいと思ったから買って来たのかな？


よく分からん ]]> https://ameblo.jp/izumi3398/entry-10727804508.html Sun, 05 Dec 2010 17:19:26 +0900

今日は朝から布団を干して、枕も干して、洗濯機回して

寝るのが楽しみ


さて、金曜日の食事から

【11/26の食事】
朝
・ﾌﾟﾁｼｭｰｸﾘｰﾑ 3こ(約95ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・豆乳 ｺｯﾌﾟ1杯
・ｳｲﾀﾞｰ系ｾﾞﾘｰ
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼
・大戸屋でﾗﾝﾁ(約950ｷﾛｶﾛﾘｰ)

夜
・なし

飲み物はｺﾝﾄﾚｯｸｽとﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰと白湯


【11/27の食事】
朝
・なし

昼
・豚しゃぶ
・手羽元の甘辛煮 3本
・ご飯

夜(21時過ぎてから)
・蒟蒻のﾎﾟﾝ酢がけ
・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄにﾊﾁﾐﾂと生姜をﾌﾟﾗｽ


【11/28の食事】
朝
・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄにﾊﾁﾐﾂと生姜をﾌﾟﾗｽ
・ﾊﾞﾅﾅ 2本
・白湯

昼
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・ｿｰｾｰｼﾞ
・雑穀米
・ﾋﾞｰﾌｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ

夜
・食べない予定


この3日間結構しっかり食べてしまいました

昨日は自転車に乗ってTSUTAYA行ったり買い物行ったりしたけど、今日なんて1歩も外出てない

完全怠けてしまいました

今日は昨日借りてきたGGのDVDをひたすら観てました


途中何度もｳﾙｯときてしまいました早くｼｰｽﾞﾝ3が観たい ]]> https://ameblo.jp/izumi3398/entry-10720980852.html Sun, 28 Nov 2010 19:36:06 +0900

今日は約1週間振りに自分ので過ごしています。


【今日の食事】
朝
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
・ｳｲﾀﾞｰ系のｾﾞﾘｰ(180ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・ﾌﾟﾁｼｭｰｸﾘｰﾑ 3つ(約95ｷﾛｶﾛﾘｰ)

昼
・ｶｯﾌﾟ麺(280ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・梅おにぎり(180ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・ｻﾗﾀﾞ+青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ(約60ｷﾛｶﾛﾘｰ)

間食
・会社の方のお土産のｾﾞﾘｰﾋﾞｰﾝｽﾞみたいなお菓子 1つ
・お土産のｸｯｷｰ 半分

夜
・茹でささみと豆苗のおろしﾎﾟﾝ酢がけ

飲み物はﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ数杯、白湯、ｺﾝﾄﾚｯｸｽ、烏龍茶


【昨日の食事】
朝
・ｳｲﾀﾞｰ系ｾﾞﾘｰ(約180ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼
・野菜たっぷりﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
・ご飯
・ﾌﾟﾁｼｭｰｸﾘｰﾑ 3つ(約95ｷﾛｶﾛﾘｰ)

間食
・会社の方のお土産の抹茶ｸﾘｰﾑ大福 1つ

夜
・なし


最近、朝は何かしら食べるようにしています
昨日の残りのﾌﾟﾁｼｭｰｸﾘｰﾑもあと4つ残っているので、明日の朝食べよ

でも…この2日間、間食しちゃってる


昨日は友達とｳｫｰｷﾝｸﾞをしていたので夜は食べなかったけど、今日は運動らしい運動してないのにも関わらず夜も食べちゃった


気を付けなくちゃ


今はVAAMを飲んで、爆汗湯っていう入浴剤を入れて半身浴中


なんか…

とろみが有りすぎてまるでﾛｰｼｮﾝのお風呂に入ってるみたい ]]> https://ameblo.jp/izumi3398/entry-10718072103.html Thu, 25 Nov 2010 20:31:15 +0900

でも今日頑張れば明日また休みなので、せっせと仕事してきました


【今日の食事】
朝
・朝ﾊﾞﾅﾅｾﾞﾘｰ(194ｷﾛｶﾛﾘｰ)

昼
・野菜たっぷりﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
・ご飯

夜
・多分…ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟかな

飲み物はﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰと玄米茶と白湯と烏龍茶。

あと、15時過ぎにちょっとお腹すいたからﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨの紅茶ｵﾚをｶｯﾌﾟ1杯飲んじゃった

でもお菓子食べなかったご褒美だからいっか


【昨日の食事】
朝
・なし

昼
・ご飯
・桃屋の食べるﾗｰ油

夜
・牛すじｶﾚｰの牛すじ2つ味見


土曜日は女の子の日1日目って事もあって食欲がなく食べず


昨日は久々に数時間ｷｯﾁﾝに立ちっぱなしで料理しました


牛すじを煮込んで牛すじｶﾚｰにして、野菜を5種類使って具だくさんｽｰﾌﾟを作り、鶏皮とｷｭｳﾘで鶏皮ｷﾑﾁを作り…


牛すじｶﾚｰ味見したら美味しかった

彼氏も無言ながら完食してくれて、美味しいか聞いたら「うん」って言ってくれたから良かった

やっぱり料理は食べてくれる人がいなきゃ作り甲斐ないですよね


今日は何時に帰ってくるのか分かりませんが、昨日作った物があるので、ゆーっくり半身浴中

体重も女の子期間中ながら意外と順調に落ちてます ]]> https://ameblo.jp/izumi3398/entry-10714993414.html Mon, 22 Nov 2010 19:32:39 +0900

彼氏も仕事行く時間に合わせて目覚ましかけてたから朝から出掛けるのかと思いきや、鳴る度に止めて爆睡

あたしが起きてﾃﾚﾋﾞ観ててもｲﾋﾞｷかいてた


疲れてるんだろうな


起きてご飯食べるか聞いたら「出掛けるからいらない」と言うので、ちょっと前に録画しておいたSPを見ていたら彼氏も見始めそのまま2時間…

出掛けないっぽかったので、ﾚｲﾄでSPの映画観に行かないか提案したところ…

撃沈

「行かない。1人で行ってくればいいじゃん。」

はぁ


普段会話ないけど、ずっとこのままじゃいられないので何とかいい方向に持って行きたくて少し話をしたら、

「そんな面倒くさい話はいい」

って言う始末

前からそうだったけど、こういう話を極端に嫌います。

彼氏の前の恋愛に関してはあまりよく知らないけど、しっかり相手と向き合って恋愛した事はないみたい。


私自身ちょっとﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞになってるのか、「こんな状態だし、先の事なんて全く分からないけど、何だかんだ言ってお互いしかいない気がする」って言っちゃったんです。

そしたらちょっと笑っちゃいながら「いやぁ～、それは勘違いだと思うよ」って言われましたけど、本当にどっかで思うんです。

子供だし、頑固だし、本当にﾜｶﾞﾏﾏで、私も時々何で好きなんだろって思うけど、そんなﾜｶﾞﾏﾏに付き合っていけるのは私だけなんじゃないかって

彼氏の友達もそう言ってくれたんですけどね


話が途中の状態で出掛けちゃったんで、暫くして電話しました


普通に話したりしながら楽しく過ごしたいって。例え付き合っていく期間が短くなったとしても。
彼氏をこんな風にしちゃったのは私自身なので、もう同じ様な事は絶対繰り返さないし、私が変わってもそれでも同じ様に揉めたりするなら別れようって

途中で切られちゃったんでﾒｰﾙで送りました


もちろん返事はなかったし、話したくないから帰り相当遅いんだろうなって思ってたら…21時半前には帰ってきて、私の方が逆にﾋﾞｯｸﾘ


もう話の続きはしませんでした


今朝は出掛ける前に「ご飯何でもいい？作っとくから帰ったら食べてね」って言ったら頷いてました。


「行ってきます」は言ってもらえないけど、「いってらっしゃい。気を付けてね」は笑顔で言います


そして「ただいま」はないけど、「おかえり。お疲れ様」って笑顔で迎えます ]]> https://ameblo.jp/izumi3398/entry-10713496840.html Sun, 21 Nov 2010 09:03:07 +0900

2日体調不良で休んだからあっという間

でも今日は何故か朝ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしちゃって、1駅分歩けず

起きるのが遅かった訳でもないのに、なーぜー

でもｽﾄﾚｯﾁだけはしっかり


【今日の食事】
朝
・豆乳 ｺｯﾌﾟ1杯
・ﾊﾞﾅﾅ 2本

昼
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾋﾟｻﾞ味のｳｲﾝﾅｰﾊﾟﾝ約310ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・ぶどうｾﾞﾘｰ(約173ｷﾛｶﾛﾘｰ)

夜
・なし

飲み物はﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰと白湯とお茶


今日久々に会った方に、「あっ、ｽﾄﾊﾟｰかけましたねぇ、痩せた」って会ってすぐ言われました

ほんの2ヵ月位会ってなかっただけなんだけど、すぐ分かったって

嬉しい


がぜんやる気が出て、今日は1週間振りに友達と1時間半ｳｫｰｷﾝｸﾞ

2人だと飽きないから楽しい


そして手作りのおからﾌﾞﾗｳﾆｰ頂きました

明日の朝が楽しみ


に着いたらまだ彼も帰ってきてなかったので、ゆっくり半身浴中


お風呂入る前に体重計ってみたら…

ﾄｰﾀﾙ-8ｷﾛ突破


このまま頑張る ]]> https://ameblo.jp/izumi3398/entry-10712089800.html Fri, 19 Nov 2010 21:32:07 +0900

今朝は久々に自分のから出勤なので、ちょっと遅く起きても大丈夫なんだけど、何故か30分以上早く目が覚めちゃって

彼氏のにいる時の癖がついちゃってるのかな


そのままﾍﾞｯﾄﾞで暫くﾀﾞﾗﾀﾞﾗして、ﾄｲﾚ行ったり歯磨いたりした後に軽くｽﾄﾚｯﾁ

その後朝ご飯を食べて準備して、1駅歩いて(10分かからない位だけど)電車乗って出勤


【今日の食事】

朝
・ﾊﾞﾅﾅ 2本
・豆乳 ｺｯﾌﾟ1杯

昼
・昨日作ったｽｰﾌﾟ
・納豆 1ﾊﾟｯｸ
・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

夜
・白子の天ぷら 小1つ
・かに 少々
・お刺身 4～5きれ
・ﾏｸﾞﾛのﾃｰﾙｽﾃｰｷ
・お肉 少々
・ｵﾚﾝｼﾞｼｬｰﾍﾞｯﾄ

飲み物はﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ数杯と生姜紅茶1杯、白湯、ﾋﾞｰﾙ数口分、烏龍茶、ゆずはちみつ茶


今日の夜は会社の飲み会でした


いつもより食べちゃった

でもﾀﾞｲｴｯﾄ始めて確実に食べる量減った

しかも病み上がりっていうのもあって、乾杯の時のﾋﾞｰﾙ以外はお酒も自粛


せっかく順調に減ってるからここで負ける訳にはいかないもんね


2次会のｶﾗｵｹでもお酒は飲まずにｽﾅｯｸ類も食べなかった

むしろ食べたいって思わなかった


そして今日も運動らしい運動は何もしてないので、しっかり半身浴


今日で少し体重増えちゃったかもしれないけど、明日からまた頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/izumi3398/entry-10711370091.html Fri, 19 Nov 2010 00:56:47 +0900

少し頭痛は残っているものの、さすがに3日休む訳にはいかず、今日は会社へ出勤

2日も休むとﾒｰﾙも溜まるし仕事も溜まりますよね

まぁ忙しい方が時間が早く過ぎるからいいんだけど


【今日の食事】

朝
・なし

昼
・昨日作った大根と挽き肉の煮物
・野沢菜と生姜の雑穀米(約190ｷﾛｶﾛﾘｰ)

間食
・飴 1つ(31ｷﾛｶﾛﾘｰ)

夜
・なし

飲み物はﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ数杯と玄米茶と白湯とｳｰﾛﾝ茶

本当は玉葱・ｾﾛﾘ・しめじ・ﾄﾏﾄ缶・ささみを生姜とｺﾝｿﾒで味付けをしたｽｰﾌﾟを夜ご飯にするつもりだったんだけど、煮込んでるうちに「今日はいいや」って気になっちゃったので、明日と明後日のお昼ご飯にします
ちょうどﾀｯﾊﾟ2つ分

明日が楽しみ


今日も運動らしい運動はしていないので、せめて半身浴でたくさん汗かきたいなと思い、帰りに入浴剤買ってきました



VAAMを飲んで、只今半身浴中

今20分位だけど、結構汗かき始めてます


半身浴終わったらｽﾄﾚｯﾁ頑張ろ


明日の夜は会社の親睦会なので外食です

お酒と料理、気を付けながら楽しまねば


あっ、朝体重計ったら昨日増えた分は元に戻ってました

約7.5㌔減です


この調子で頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/izumi3398/entry-10710156360.html Wed, 17 Nov 2010 21:26:40 +0900

頭痛い中起きて準備していましたが、何か怪しかったので熱計ってみたら38℃…

そそくさとﾍﾞｯﾄﾞに戻りました


【今日の食事】

朝
・ﾊﾁﾐﾂ生姜湯
・昨日のお昼の残りの芋ｱﾝﾊﾟﾝ 1つ

昼
・麻婆豆腐(昨日の彼氏の夕食の残り)
・お味噌汁(これまた昨日の残り)
・目玉焼き
・ご飯
・ｳｰﾛﾝ茶とﾌﾟｰｱﾙ茶のﾌﾞﾚﾝﾄﾞ茶

夜
・多分…ﾖｰｸﾞﾙﾄ


ずっとﾍﾞｯﾄﾞの中にいるのに、食べちゃいました


朝はｶﾞｯﾂﾘ体重減ってたけど、お昼食べてから計ったらちょっと増えてた


それでもﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから7㌔減

このまま頑張るぞ


昨日は彼氏の夕食
↓
・麻婆豆腐
・ｱﾎﾞｶﾄﾞのお刺身
・豚ﾄﾛのﾈｷﾞ塩炒め
・具だくさんお味噌汁
・ご飯


今日の彼氏の夕食
↓
・大根と挽き肉の煮物
・豚肉とｷｬﾍﾞﾂの炒め物
・大根の皮のｷﾝﾋﾟﾗ
・ｱﾎﾞｶﾄﾞのお刺身
・お味噌汁
・ご飯

です


今日は寒いから、温かい物食べさせてあげたいです ]]> https://ameblo.jp/izumi3398/entry-10709092431.html Tue, 16 Nov 2010 19:40:51 +0900

しかし

体調不良の為お休みしてしまいました

昨日の夜からすこーし頭痛はしてたんだけど、「気圧のせい気にしない」と思ってやり過ごし、朝頭痛いし体がﾀﾞﾙｲなと思いつつ起きてﾄｲﾚ行って、体ｽｷｬﾝで体重計って…笑

でもやっぱり頭痛いと思ってﾍﾞｯﾄﾞに戻りました。。


【今日の食事】

朝
・なし

昼
・薄皮沖縄黒糖入り芋あんぱん 4つ(1個96ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・ｶｯﾌﾟ麺(280ｷﾛｶﾛﾘｰ)
・ｳｰﾛﾝ茶とﾌﾟｰｱﾙ茶のﾌﾞﾚﾝﾄﾞ茶

夜
・なし(食欲ないので多分食べない)


今日は運動もしてないのに高ｶﾛﾘｰの物ばっかり食べちゃった

ずーっとﾍﾞｯﾄﾞに横になってたので増えたの確実…と思いながら、さっき恐る恐る服を着たまま体重計に乗ってみると…

ん??


増えてない…


よし、服を脱いで計ってみよう


…朝より600㌘位減ってる

なんで


体って不思議


さて、昨日は帰宅後にご飯食べてくれました

ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞと鶏ﾊﾂの甘辛煮。

鶏ﾊﾂの甘辛煮は初めて作ったのでちょっと不安でしたが、気が付いたら全部完食してくれてました

あたしもちょっと食べたかったし、美味しかったみたいなのでまた作ろう


今日はご飯どうするんだろうな

体調悪くて簡単な物しか作れないけど、仕事から疲れて帰ってくるから美味しい物食べてもらいたいなって思うんだけど…


食べて帰ってくるかもしれないし、こればっかりは彼が帰ってくるまで分かりませんね

ご飯は冷凍保存も出来るから炊いておこうかな

明日はｳｫｰｷﾝｸﾞの予定だし、天気も体調も良くなりますように ]]> https://ameblo.jp/izumi3398/entry-10708047695.html Mon, 15 Nov 2010 18:29:09 +0900