今日は『人からの評価』について。

人からの評価、あなたは気になりますか？

私は気になります！笑

でも、過去の私みたいな

ネガティブな影響は受けていません。

良い評価はありがたく

それはそれは喜んで寝る前とかも

思い出してニコニコしながら寝ます

悪い評価というか

今でこそなくなりましたが

「普通に主婦だったのに

コーチングって何！？

SNSの投稿も変わったし

なんかよくわかんない人になってる」

なんて言われることも

以前はありました

（今でこそ、「そっかぁ笑」って

笑えるけど数年前までは

こっそり家で泣いちゃってました）

多分今も

評価は色々なところで

・コーチとして

・母として

・妻として

・娘として

・嫁として

・女性として

・人間として

などなど

されているはずなのだけど

ネガティブな影響は受けない。

自分の栄養にできるものだけ

ありがたく活かさせていただいます

以前までの私なら

すごくすごく気にして

ダメージを受けて

自分責めまでしちゃっていました。

なんなら良い評価なんて

「いやいや！そんなそんな・・・」って

受け取ってなかったかも

でも今は必要以上に

自分にダメージを与えてまで

気にしている暇はないと思っています。

だって、その評価って

その人の基準でしかないから。

結局は『私はどうしたいか』だから。

もっとこうしていきたいとか

叶えていきたいことへの

ゴールにその評価から

活かせることだけもらえばいい。

クライアントさんとの

「ネガティブな評価」の話のときに

会話でも出てきたのだけど

ネガティブな評価は

ただの「チャンス」と捉えればいい。

評価してもらえるってありがたい。

だってその人には何の得になるわけでもないのに

わざわざ伝えてくれるのだから。

その評価が

どう考えても

自分の好みじゃないなら

消去しちゃってOK

だから

『やっぱり私ってだめなんだ』

『できていない・・・』

でてきたら・・・

いやいやいや！

そんなことない！！

人からの評価なんて

いる場所が変われば

あっという間に変わります。

高級外車に乗ってハイブランドを身につけていることが

ステイタスな場もあれば

自然豊かなゆっくりのびのび

素材にこだわるのがいいという場もある。

キラキラなネイルが美しい可愛いとされる場もあれば

何もつけずに短く切るのが良いとされる場もある。

教育にしてもそう。

早期教育・お勉強重視・お行儀が大事な人もいれば

遊び・体動かす・子どもらしくのびのびが大事な人もいる。

大多数に選ばれていることが

正解なような気がするけれど

それすら場所によって変わることもある。

どちらが正しいわけでもなく

間違えているわけでもない。

自分がどれを選びたいかだ。

どの世界線で生きていきたいかだ。

どこにいても

誰といても

なんて言われようとも

その評価に応えなくていい。

活かせることを

チャンスやヒントにすればいいいだけ。

それができない時は

自己理解が足りていない時。

また一つ自分に詳しくなればいいだけ

人からなんて言われようとも

あなたの価値は１ミリも変わらないのだから。

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この３つ。

（継続クライアントさんにはフリーセッションのみの

メニューもご用意しています）

今日は料金について

少しお話しさせてください。

一般的なコーチングの相場でいうと

グループセッションで３０〜８０万円。

マンツーマンで６０万〜数百万まで。

私は、グループの料金の相場で

マンツーマンをしています。

グループ講座はなんと２２万円です。

（グループの個別セッション付きは３３万円

完全マンツーマンは５５万円）

金額だけ見ると

高いと感じる人もいるかもしれないけれど

内容的にもサポート的にも

破格だと自負しております。

（コンサルの人にも

安過ぎると言われています・・・）

色々なこだわりがあって

料金は設定しているのですが

この話はまた今度。

きっと、これからやり方を変えたり

徐々に価格も上げていくことになります。

私が初めて受けたコーチングは

５回のセッションで３０万円でした。

お試しセッションを受けて

自分のモヤモヤが一気に晴れたことから

受けたい！と思ったものの

料金を聞いて「高い」と思って

即決はできず

２年ほど受けるのを

先延ばしにしている間に

値上がりしてしまった。

先延ばしにしている間、

自己啓発や思考法や潜在意識の

本を読んだり

かいつまんだ情報で

知識としては

ある程度、頭に入っても

それを実践し続けたり

行き詰まった時に

どうにもできず

結局いつの間にか

もとの自分に戻ってしまう。

いよいよもうだめだと思い

最初に良いと思ったコーチングをしてくれた

コーチに連絡をして

受けることに決めた。

コーチングを受け始めて

これまで何年もかけて

ずっと悩んでいたことが

コーチと向き合うと

スルスルと解決していった。

「もっと早く受ければよかった」と

何度も思った。

セッションを受けるたびに

自分の中の重たかったものや

こだわり続けていたものや

ことあるごとに痛んでいた傷が

ほどけていっていって

まさに人生の見方がガラリと変わったから。

今、自分がコーチをしていて

同じようなクライアントさんを

みることがある。

「今すぐに受けたいです・・・。

でもお金が・・・。」

「稼いでから必ず受けます！」

→そういって一旦は保留にするクライアントさんも

ほぼほぼ数ヶ月後、数年後に戻ってきてくださり

「もっと早く受ければ良かったです」と

言葉をいただくのです。

本当に人生が変わるから。

もうどうしようもないって

諦めていることはありませんか？

もうこんな自分にうんざりだって

嫌になっていませんか？

あなたの人生を変える期間を

自分に設けてみませんか？

もし、２２万円で３３万円で５０万円で

この先の人生が変わるのだとしたら？

過去の自分をまるごと認めることができるとしたら？

あなたの大切な人にも

引き継げる一生物の思考が

手に入るとしたら？

決して高くはないはず。

少なくとも受けてくれたクライアントさん達も

入る時は勇気を出して飛び込んできてくれたけど

受けた後は「本当に受けて良かった！」

「こんなに変われるなんてすごい。」

「むしろ安いくらいです」と

言ってくれています。

さらに

・いづみさんのコーチングを受けてから人生が上向きました！

・サウナより整う！

・まわりは変わっていないけど自分の見方が変わって人間関係が楽になった。

・夫や子どもへのイライラが減った！

・まわりを頼ることができるようになった。

・本当の自分でいられて何を言ってもいい安心の場所。

・コーチングは毎回大切なことを思い出すためのなくてはならない時間。

などなど

たくさんのお声をいただいております

あなたがなりたい自分に。

あなたが行きたいところに。

あなたの行動に制限をかける傷を癒しに。

あなたが心地よく生きられる

ゴールまで私が伴走します。

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毎朝、ノートに感謝ワークをするところから始まる。

（たまに飛ばしちゃいますが）

そして味わいたい感覚感情をセットして

自分と向き合う４ヶ月グループ講座のみんなで

シェアしあっています。

大好きなみんなの感謝ワークに

目を通すだけでも

とびっきりに嬉しい気持ちになれちゃう

私にとっても

すごく大切な時間です

ところが、感謝ワーク用のノートが

昨日で終わってしまい

まだ買いに行けていないので

今日はブログに書いてみようと

思い立ったところです

１、こども達、学習発表会の振替休日で

ゆっくりする朝が幸せです。

ありがとう　ありがとう　ありがとう

２、三年番茶が今日も美味しい。

美味しいと感じられる健康な体に感謝します。

ありがとう　ありがとう　ありがとう

３、今日のヨガが楽しみです。

その時間を確保した自分に感謝します。

ありがとう　ありがとう　ありがとう

４、休日に子ども達がお友達から遊びに誘ってもらえて

嬉しそうでかわいい。

お友達に恵まれて感謝です。

ありがとう　ありがとう　ありがとう

５、私に人生に関わる全ての時間とお金に感謝します。

豊かさをありがとう　ありがとう　ありがとう

今日味わいたい感覚・感情

・最高の1日だった♡

・パワーチャージ完了！

ザ・マジックという本を読んでから

ずっとやっているのだけど

感謝ワークをした日としない日とでは全然違う

感謝ワーク自体は

以前から要所要所でやっていたけど

朝に感謝にフォーカスをあてて

自分に『感謝フィルター』をセットするのが大事！

これをやると不思議なことに

目に映る物ぜんぶ「あー感謝だなぁ♡」って

思えたりする。

おすすめなのでぜひやってみてくださいね

クライアントさん達からも

効果のお声をいただいていて

まわりにも「感謝ワークいいよ」と

広めてくださったり

感謝ワークをしたときとしなかったときとでは

ご家族へのイライラ度合いが断然違うそうです

むしろありがとうの感情が湧いてくる

でね、今年の感謝ワークもやってみると

すごく豊かな気持ちになりそうだなぁって思ったので

ここに記そうと思います。

今年もとにかく駆け抜けました。

今年のゴールであげていたのが

・お昼ご飯も食べる暇がないほどコーチングの予約でいっぱいにする

・予約困難なライフコーチになる

でした（なんというがむしゃらなゴール！笑）

つい１年前までは

週２〜３位でコーチングセッションが入るくらいで

「私はまだまだできる」と

なんだかうずうずするような気持ちで

もがいていた時期があります。

それが今年は

自分に合ったやり方で

どんどん実を結び

まさにお昼ご飯を食べない日もあるし

ご予約も難解なパズル状態で

むしろ「みんなの予約うまくはまるかな・・・」と

頭を悩ませるほどに

目の前のことでいっぱいいっぱいだと

そのまま通り過ぎてしまうのだけど

立ち止まり振り返ってみると

「あ、叶ってる。やっぱり叶うんだな」と

しみじみ噛みしめる。

（この観測が大事！）

そして、このまま進んでいくのか

舵取りをして

また新たなゴールを設定するのか

選択をしてく。

今年も、クライアントさん達に

新しい景色、美しい景色を

みせてもらって感謝でいっぱいです。

みんな、本当にみんなが

感情をヒントにして

自分と向き合いながら

心の温かい根っこの部分を見つけ続けていて。

それはそれは本当に美しいのです。

温かい根っこを見つけた人たちは本当に強い。

やはり、そこにすごく価値があることを

教え続けてくれているのは

紛れもなくクライアントさん達の姿。

突然ですが、

私、人と関わることが苦手なのです。（え）

もともとは人と関わることが好きだけど

実は、苦手だしすごくこわい。

すごい矛盾ですよね。

そこには、過去の悲しかった経験が

いくつか関係しているのだけど

それでも今ライフコーチをやっているのは

クライアントさん達との出会いが

私の中の『人と関わることがこわい』を

解いていってくれたから。

今は、人と関わると

『美しい感情に出会える。

美しい景色を一緒に見れる。』に

なっています

なんだか泣けてきちゃうくらいに

本当にそうなのです。

こんな世界線があるなんて

思ってもみなかった。

でもきっとコーチとしての

私の裏テーマはこれなんだなって。

突然に届く

クライアントさんからの

嬉しさの報告メッセージは

とびっきりのご褒美。

メッセージ読みながら

深呼吸して噛み締めながら

思わずにこにこしちゃいます

同時に必ず思い出すのが

その時に悩みの中にいる

別のクライアントさんのこと。

絶対にそのままなんてことはない。

（本当にそのままだった人は一人のいない）

こんなに自分の感情と向き合い

コーチング思考を学んで

捉え直しをして行動しているから。

もちろん、私もそう。

落ち込むことがあっても

胸が締め付けられるような日があっても

どうせ大丈夫なのだ。

一生物の思考を身につけているから。

そのまま時間が過ぎるのを待って

解決したように思いこませるのとは全然違う。

今よりもっと人生を良くしていくための

栄養にするために

自分と向き合い

本当の意味でクリアにしていく。

この人生で

ありたい自分

叶えたいこと

ぜーんぶやる！！

叶わないことなんて絶対にないから。

同じような気持ちで

私のところに来てくれる

クライアントさん達の

絶対的味方でいる♡

みんなみんな

本当にいつもありがとうございます♡

大切です♡

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コーチングを提供し始めた頃、

よく聴いていた曲がある。

あいみょんの『愛を知るまでは』だ。

冒頭の

歌詞

『いざ手のなる方へと

導いたのは誰でもない自分自身なのに

自信がないよ　笑っちゃうな

もたついている空気が抜けたままの体』

この歌詞がもう本当にどんぴしゃで。

「コーチングします！」って

告知したりセミナーを企画しておきながら

実はめちゃくちゃ「こわい」って思っていました。

自分にコーチができるのだろうか。

うまくコーチングできるのだろうか。

初めて会う人の話をちゃんと聴けるのだろうか。

緊張してしまって何もできなくなったらどうしよう。

でも、『愛を知るまでは』には

こんな歌詞もある。

歌詞

『交わることのない誰かと巡り合い

無限に広がる雲にのって

見たことのない虹を見たい』

私が経験したこと

もっている知識、力を使って

これまで通りに普通に歩いたんじゃ

出会わない人たちと出会い

素敵なもの、きれいなもの、

心が震えるものを見たいって思っていた。

そんな気持ちに

合わせながら

あいみょんの『愛を知るまでは』を聴いていた。

クライアントさんに満足してもらえるのかや

自分の実力でコーチと名乗っていいのかなど

こわくてこわくて

もうコーチングなんてやめてしまおうと

思ったことも実は何度もある。

これは結果論だけど

こわいけど

やり続けてきて

本当によかった。

コーチングをしていなければ

出会わなかった人たちと

たくさん出会えることができている。

クライアントさんのネガティブな感情も

しんどい時期もゴールにたどり着いた瞬間も

尊い変化や気づきを得た瞬間も

どれも本当に美しい。

「こわくなくなってから」

そんな日なんて多分こない。

こわくならない日なんて来ないのだ。

一歩目はいつだってこわい。

でも「えいっ！」って

進むのだ。

こわいと思いながら

進んだ人にしかわからない景色がある。

あなたが「こわい」と思って

ストップしているものは何ですか？

大丈夫だよ。

やってみたらわかります。

絶対どうせ大丈夫だから。

こわいけどやるから

チャンスなんだ。

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今年も残るところ２ヶ月となりました！

さて、１年の終わりにぴったりの

『自分と向き合う１DAYセミナー』を

開催することにしました

気になる日時と内容は・・・

①11/25(月)10:00〜12:00

ネガティブ感情の扱い方４STEP

②11/27(水)10:00〜12:00

叶いやすい望みだしの仕方

※両日参加も大歓迎！アーカイブ有り

１１月２５日開催の

ネガティブ感情の扱い方４STEPは

もうすでに何度か開催しているのだけど

毎回大好評で、

「何度受けても気づきがありハッとします！」

「ネガティブ感情はヒントだって心から思えるようになりました！」

「このセミナー後から家族とのコミュニケーションが変わりました」

「イチオシです☆このやり方で何度もネガティブ感情を振り返りました」

「思いもがけず号泣のセミナーでした」

などなど、たくさんのご感想を頂いております

そしてそして・・・！

１１月２７日開催の

叶いやすい望みだしの仕方は

今回初開催です！！

みなさんが叶えたいことは何ですか？

じっくり考える時間にしつつ

望みだしの仕方や

もし叶えるのが難しいと思っているとしたら

そんな時の方法もお伝えします

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過去の自分と同じ人にコーチングを届けたい

好きな人と結婚して

可愛いこどもがいて

幸せなのに

なんだかいつも不安で

ぐるぐる悩んで

何かのせいにしたり

自分がダメだからだって

自分を責めたり

人の目を気にして

それで疲れるという

毎日をずっと繰り返していました。

（↑１年ごとの転勤をしていた頃）

良い妻でありたい。

良い母でありたい。

その一心で

もっと頑張らなきゃ。

頑張ればできる。

私が我慢すればいいんだ。

それでみんながスムーズならいい。

子どもを優先。

夫を優先。

周りを優先。

自分は後回しどころか

順番はいつまで経っても

こなかった。

誰よりも私自身が

自分を優先することができなかった。

自分に楽することを許可できなかった。

とにかく自分を後回しにし続けていました。

いつも笑顔で元気なお母さんで

ありたかった。

（多分、疲れて笑顔でなんて

いられていなかったと思うけれど）

でも笑顔・元気でいるための

自分のための行動を

後回しにする癖がありました。

そうしているうちに

数年経ったら

ある朝、起き上がることが

できなくなりました。

髪の毛も抜けて

大きな円形脱毛症が

いくつもできるようになりました。

気づいた時にすぐ思ったのは

「昨日子どもを連れて

友達親子とプリキュア映画に行ったけど

気づかれなかったかな・・・。

恥ずかしいな・・・。」

と思い涙が出ました。

（こんな状況でも

まだ人の目を気にしていました）

子どもを抱っこしながら

病院に行って

円形脱毛症を治す注射を

頭に何本も打たなければ

いけなくなった時は

痛くて怖くて辛くて悲しくて

「元気なお母さんでいたいだけなのに」と

涙が止まりませんでした。

自分の優先させ方がわからない。

自分の本音がわからない。

人からどう思われるのかがこわい。

みんなのために頑張りたいだけなのに。

いいお母さんでいたいだけなのに。

元気でいられない私は

ダメなお母さんだって自分を責めました。

人の目を気にして元気なふりをする

自分がとても嫌いでした。

人に心配をかけたり

迷惑をかける自分が

出来損ないだと思いました。

それと同時に

私はこんなに頑張ってるのに。

こんなに我慢してきたのに。

なんで？と周りへの不満も溢れました。

今となって思うのは

どんなに大切な人のためであっても

大切にしたり優先する順番を

間違えてはいけない。

まず自分を大切にすることの重要さ。

自分の本音を

知らず知らずのうちに

無視してしまう癖がついていた。

でも見ないふりをしたり

蓋をしてきた感情は

絶対になくなることはなく

どこかしらの体調や違和感で

サインとして出ているはず。

それでもそのサインを

過去の私と同じように

無視している人が多いはず。

だって面倒だから。

人のために頑張る方が楽だから。

自分で決めなくていいから。

自分のダメなところを

見なくて済むから。

でもやっぱり自分とは

最後まで付き合っていく。

どうせなら楽しく生きたい。

元々大切にしている価値観の

「みんなのために」を

叶えるためにも

まず「自分のために」選択する。

行動する。伝える。

自分が自分らしく

清らかでたおやかな

自分軸を見つける

私なりのコーチング。

どんな感情もコーチと一緒なら

全てが良くなるヒントにできる。

「大丈夫」って心から思える

自分になれる。

自分で自分を幸せにしてあげられる。

自分のことを好きになれる。

『感情』を味わっていますか？

私は『感情を味わう』って

最初聞いた時

「え？どういうこと？」って思いました。

「これが嫌だ」とか

「あの人が嫌い」とか

「腹がたつ」とか

「悲しい」とか

「恥ずかしい」とか

ネガティブな感情が湧いた時

どうしていますか？

やり場のない思いを

すーっと持ち続けて

イライラモヤモヤ

ぐるぐる考え続けていたり

あるいは

見ないように

忘れようとしたり

感情に蓋をしてはいませんか？

どんな感情にも必ず意味があって

より良くなるためのヒントになります。

私は小さい頃

親から

「泣くのをやめなさい！」

「感情的になるのやめなさい！」と

言われて育ちました。

だから、泣いたり怒ったりすることが

悪いことなんだと思い

それなのに

泣いちゃったり

怒る気持ちが湧く

自分がダメな子なんだと

思い込んでいました。

でもそれは違いました。

どんな感情もあっていい。

もちろんネガティブな感情も。

でもネガティブ感情を

ずっと持ち続けるのは嫌ですよね。

なるべくならネガティブ感情を

持ちたくない。

だからこそ、

ネガティブ感情はあってもいいと

自分に許可するのです。

そして味わう。

感情を味わうのには

ちゃんと方法があります。

おすすめなのは

コーチと対話しながら

言語化すること。

そこにどんな自分の価値観が

反映されていて

どんなブロックや思い込みがあって

本当はどんな望みがあるのかを

深掘りしていきます。

ネガティブ感情は

あることを認めて

味わい切ると

増幅するのが止まり

昇華されて

イライラモヤモヤがなくなります。

わかりやすい例で言うと

子どももそうじゃないですか？

「嫌だよー！」って

言ってるのに

ずっと無視されて放っておかれたら

その嫌な気持ちがもっと増えるし

悲しいし

むしろもっと大きな声で

「聞いてーーーー！」って

なりませんか？

そしてそれでも無視し続けていたら

伝えることすら諦めちゃうようになりますよね。

でも、気づいてもらって

認めてもらえたら

なんだかそれだけで

気持ちが楽になったり

考え方を変えてみれたりしませんか？

ネガティブ感情も同じ。

でもこれを自分で自分に

やってあげるって

結構難しい。

だって、人には

それぞれ思い込みやブロックが

あるから！

自分にとっては当たり前のことに

気づくのってとっても難しいのです。

だからこそコーチがいます。

自分を認める

私の長年の思考癖として

人からどう思われるかや

人の目が気になることが

長年ありました。

人と会ったあと

家に帰ってきてから

「私、失礼なこと言ってなかったかな？」

「人を嫌な気持ちにさせてないかな？」

「誤解を与えていないかな？」

「嫌われてないかな？」

いつもこんなことを考えて

せっかくの場所を楽しめなかったり

人と会うのが億劫になってしまったり

いつも疲れていました。

でもね

どんなに細心の注意を払っていても

誤解する人は誤解するし

嫌ってくる人は嫌ってくる！

逆に言うと

どんな自分でいても

好きになってくれる人もいるし

面白がってくれる人もいるし

いいねって言ってくれる人もいる。

みんなそれぞれの価値観や課題を

持ち合わせている。

みんなそれぞれの

色眼鏡をかけて物事を見ている。

だからその人が

誤解して受け取ったとしても

私を嫌いになっても

その人の自由！！笑

そこをどうにかしようとするのって無理！

それに人っていろんな人がいるから

あの人に嫌われない自分になっても

他のあの人には嫌われる。

キリがない・・・。

考えても答えが出ない。

だからこそ

考える中身を考えればいい。

自分が好きな自分って

どんな自分だろうか？

自分の在りたい自分って

どんな自分だろうか？

自分で自分のことを

認められれば

人生が大きく変わります。

だって

自分で自分を認められれば

人の目を気にすることもなくなるし

自分が1番の味方になるって

最強なのです！

loving yourself lesson（旧　書くセルフコーチング講座） 

ライフコーチとして

活動を始めてから

ずっとある自己理解に特化した

loving yourself lesson

(旧　書くセルフコーチング講座）

自己理解

自己受容

自己信頼

のステップで

進めながら

思い込みやブロックをはずし

自分を知り癒し認めて

自分軸を整える講座。

その時のお悩みも一緒に

解決できちゃう。

テキストもどんどん

改良していき

現在４２０,０００円の（近日中に価格改定予定です）

loving yourself lesson

クライアントさん達からは

「安すぎる！！！」との

お声もいただいております

何かあったときに

「いづみさんに話したい！」

「安心して話せる場所！」

「愚痴を言うだけで終わりではなく

解決の糸口が得られる！」

「セッションがお守りがわりです」

そう思って頂ける場所を提供してきました。

何より

今までマンツーマンでやっていて

クライアントさんたちの

変化がものすごい。

セッション前は

「イライラモヤモヤ」していたのが

たった９０分後には

「あれ？すっきりしてる！！

この感覚なんなんだろう！？」と

なっていたり

セッションによって

見方・捉え方が変化して

頭が切り替わり

次回セッションの時には

「悩みがなくなっちゃいました！」

という方が大続出

私のところに来てくださる

クライアントさんって

本当に優しくて

思いやりがあって

「大切な人のために」が

強い方たちばかり。

そういう人にこそ

私のコーチングを

知ってもらって

あなたがあなたらしく

幸せに生きたり

ご家族や大切な人にも

その姿を見せたり

コーチング的に関わることで

広めていってほしい。

特にお子さんは

お母さんのことよく見てます。

お母さんが無理していたり

我慢したり

周りを優先して

すり減っている姿を見て育つと

「そうすべきなんだ」という価値観が

できあがります。

ご自身がそうではありませんか？

あなたにとっても

大切なご家族にとっても

一生物の思考を

お届けします。

自分と向き合う４ヶ月３期　募集

マンツーマンのloving yourself lessonを

グループにしたものが

自分と向き合う４ヶ月グループ講座

１期目同様、

現在開講中の２期も

素敵な方々が集まってくださり

少人数だからこそ

一人一人の話をじっくり聞きながら

セッションを進めております！

笑いあり、涙ありの

グループ講座は

「気持ちがすっきりした！」

「そのままの自分でいられる」

「インナーチャイルドが癒えた」

「毎回ものすごくたくさんの気づきがある」

「セッションを受けて本当によかった」

などなど

たくさんの温かいご感想を頂いております

🔶クライアント様の変化

・長年の思考ぐせを手放せた

・家族との関係が心地よいものになった

・セルフイメージがあがったあと、収入もあがった

・いつでも相談できる場ができて安心

・セッションに参加するとスッキリが手に入る

・罪悪感や自分責めを手放せた

・イライラモヤモヤとすぐに向き合えるようになった

・ネガティブ感情をヒントやチャンスと思えるようになった

・自分だけでは気づけない奥底にある大切なことに気がつけた

などなど・・・

🔶こんな方におすすめ

・思考の仕組みや感情の扱い方を学びたい方

・イライラモヤモヤを手放したい方

・自分に集中して向き合う環境に身を置きたい方

・一生物の思考を身に付けたい方

・お子さんにもコーチング的に関わりたい方

・マンツーマンより料金を抑えたい方という方

・仲間と一緒に学びたいという方

・職業が先生やビジネスをされている方

　→相手の本音や想いを引き出し寄り添えるように

・ネガティブ感情の手放し方を知りたい方

　（知識はあるけど実践が難しい方もぜひ！）

・短期継続で学んでみたい方

・汲田いづみのコーチングに触れたい方

ニーズにお応えできるよう

今回はスタンダードコースとVIPコースをご用意しました

🔶内容（VIPとスタンダード共通）

・４ヶ月講座（１月スタート予定）

・月２　計８回のセミナー（１回１２０分）

　　DAY1  　望みだし　ネガティブ感情の扱い方

　　DAY2 　自己理解ワーク

　　DAY3 　自己受容　嫌いな人から解放される方法　ゆるすこと　

　　DAY4     愛着タイプ　インナーチャイルドを癒す

　　DAY５ 　幼少期の自分と親の子育てを振り返る

　　DAY６ 　思考整理のステップ　深掘りブロックはずし人間関係編　　

　　DAY7　  セルフイメージの仕組みを利用してなりたい自分になる　

　　　　　　 深掘りブロックはずしお金編

　　DAY8     自己信頼　まとめ

※毎回録画をしてお渡しするので

　参加できなかった場合もご安心ください！

🔶料金　※お振込後のキャンセルは致しかねます。

スタンダード　　２２万円（税込）

・セミナー全８回

・事前　事後３０分個別セッション付き

・LINEのオープンチャットにて

　２４時間ご相談可能（返信は４８時間以内）

スタンダードに個別プラスコース　　　　３３万円（税込）

・セミナー全８回

・事前　事後３０分個別セッション付き

・LINEのオープンチャットにて

　２４時間ご相談可能（返信は４８時間以内）

・個別セッション４回（月１で個別セッションなのでじっくり向き合えます）

・個別メッセージサポート（お得すぎる）

グループ講座とはいえ

お一人お一人とじっくり関わるため

少人数で開講します。

講座開催の日にちは

平日の９：００〜１５：００の間で

１２０分間とれる日を

集まった方達で

調整していきたいと思います。

録画受講でなく

オンタイムで参加したいけれど

仕事や時間の都合で

調整が難しい方や

悩みの内容を

人には聞かれたくないなど

個別でのセッションを

ご希望の方は

マンツーマンの

loving yourself lessonや

個別コーチングセッションが

おすすめです。

お申し込みはこちらから

公式LINEから

「グループ講座受講希望」

と送ってください

迷っている方や

ちょっと心配という方は

無料相談も受け付けていますので

「グループ講座質問」

と公式LINEに送ってください

（押し売りはしませんのでご安心を！笑）

最後まで読んでくださり

ありがとうございます

あなたがあなたらしく

生きていけますように！

昨年もご好評いただき

会場参加・オンライン参加含めまして

約７０名の方にご参加いただきました

『自分と向き合うコーチングタイム』の

セミナーも今年も開催することになりました！

日時　：　10月３日（木）１０：００〜１１：３０

場所　：　札幌駅直結　エルプラザ４階

お申し込みは

ここシェルジュSAPPOROのホームページ

こちらより

『セミナー開催』から

「１０月３日の自分と向き合うコーチングタイム」から

予約ください！

https://coco-cierge.com/seminar/

皆様とお会いできること

楽しみにしております！

無料オンラインサロンは終了いたしました。

月１で、ゆるく自己理解できる

グループセッションを開催中の

オンラインサロン♡

テーマは毎回違っていて

私の方でワークを用意する時もあれば

参加者さんの中で

お悩みのシェアがあったときには

コーチングをしたり

オープンチャットにて

月１配信中のセルフクエスチョンで

さくっと自分と向き合うことが

できるオンラインサロンです！

現在２３名の方が参加中！

（いつでも退会可能です）

参加は無料です！

参加ご希望の方は

公式ラインよりお申し込みの方は

公式ラインはこちら

に

①お名前

②（やっている方は）インスタかfacebookのユーザー名

③参加動機など汲田いづみに自由にメッセージ

インスタのDMからお申し込みの方は

インスタはこちらから

に

①お名前

②参加動機など汲田いづみに自由にメッセージ

を記入の上送ってください！

LINEのオープンチャットにご招待いたします♡

（オープンチャットには

ニックネームでご参加できます。

また、他の参加者さまと個別のやりとりは

できないようになっておりますので

ご安心ください。）

※鍵アカウントの方は

私からのフォロー申請完了後に

ご招待いたします。

    

ブログに遊びに来てくださり

ありがとうございます

あなたの絶対的応援団のライフコーチ

くみた　いづみです

自己紹介はこちら

過去の私

元々、ネガティブ思考が強く

ぐるぐると同じことで悩んだり

自分のことが好きになれず

自己嫌悪を感じたり

なんでも心配・不安に感じて

体調まで崩しがちになっていた私。

「変わりたい」と思っていたころに

出会ったコーチングを学び

自分に少しずつ落とし込み

思考の仕組みや心理学を

学んできました

過去の私と同じように

悩みやすい人に

一番伝えたいのは

心地良い方を選んでいい

ということ。

そして

自分はどうしたいかを考えて

それを叶えることを

自分自身に許可してあげること

でもね、自分が我慢せずに

自分がどうしたいかを考えていい

好きにしていいなんて言われても

こわくてできなかった私。

生きてきた年数分信じてきた価値観に

反することなので

一人では難しい。。

思い込んでいることは

自分の中では当たり前化していることなので

自分では見つけにくく

なかなか手放せない

重たい重たい荷物なのです。。

これらをクリアにするためには

まず、コーチと共に自分自身のことを知ること。

いつも家族のことを考えているあなた。

ついつい自分のことは後回しになってしまいがち。

だって命がお腹に宿り

子どもが生まれてから

寝るのも食べるのも

ぜーんぶ自分のことは後回しにして

大切な命を守ってきたんだもん。

無意識に後回しになっている部分が

多かれ少なかれみんなあるはず。

幸せなはずなのに

過去の私は

・子どもは私が守らなきゃ

・いつも笑顔のママでいなきゃ

・ママなんだから

だけど

・しんどい

・疲れた

・寝たい

・お風呂ゆっくり入りたい

・温かいものを冷める前に食べたい

・なんで私ばっかり

幸せなはずなのに

不満を抱く自分が許せなかった。

だから自分を責めるということを

繰り返して負のループに・・・。

「自分を満たす」とか

「自分の幸せが家族の幸せ」とか

よくきくけれど

いまいちピンとこなかった。

だけど、思考の仕組みを

知れば知るほど

やっぱり「幸せ」とか

「幸せじゃない」とか

自分の中で起こる感情は

捉え方によるし

何よりその判断基準や答えを

持ち合わせてるのって

自分自身なんですよね。

それなのに

無意識に自分を否定したり

人からどう思われているかや

他人からの評価を気にしたりするから

本当に自分が望んだ行動を取れなくて

イライラモヤモヤするのです。

自分は何が好きで何が嫌いなのか。

本当はやりたいことは何なのか。

本当はやりたくないけど

やっていることは何なのか。

それは何のためなのか。

何がどうなってしまうことを

恐れているのか。

人生の目的は

味わいたい感情を味わい

自分が自分らしく生きていくこと

だと思っています。

今、現実で起こっていることも

自分で選んできたことの結果。

そうせざるを得なかったことも

あるかもしれない。

でも、何かしらのメリット（だと思い込んでいること）が

あったからそれを選んだはずなのです。

例えば、それよりも大切なものを守りたかったとか

人の不機嫌な顔を見なくて済むからとか

あなたの中での価値観（判断基準）で

決めて選んできたのです。

最初はこの前提に納得できなかった私ですが

一つ一つ自分のことを知っていく中で

自分のことを認めたり

傷ついた過去を癒すことで

少しずつ自分の捉え方が変化していることに

気がつきました。

捉え方が変わると

感じる感情が変わります。

いつもイライラしたり

不安心配を見つけてモヤモヤしたり

自分責めばかりして

疲れて負のループを繰り返していた私ですが、

自分のことを丸ごと認められるようになったことで

自分が心地良い方を選択できるようになり、

夫や子どもへの声がけや接し方まで

大きく変わりました

元々勉強が好きなこともあって

学びにかけた金額は相当な額に・・・。

私はできるだけたくさんの

お母さんたちにコーチングを

届けたいと思っているので

今はお手頃価格で

コーチとして伴走させて頂いております

zoomを使用するので

気軽に自分との向き合う

コーチングの時間を確保できます

私が自己投資して学んできた中から

これはぜひお母さんに知っていてほしいと思う

内容をまるっとお伝え

さらにその時に抱えている

お悩みや問題も一緒に解決できてしまう

詳細

loving yourself lesson

形式　　マンツーマン

期間　　半年間

内容　　全１２回のセッション（講座６回とフリーセッション６回）

　　　　講座６回

　　　（テキスト形式で毎回PDFでお渡し）

　　　　コーチングセッション６回

　　　（どんな内容でもコーチング可能です）

料金　　５５０,０００円

身につけた思考は一生ものです

自分のことも大切な家族のことも

幸せにできるようになる内容となっております。

・自分も周りも幸せにするコーチング思考

・ネガティブ感情の扱い方

・問題を解決してイライラモヤモヤを

　解決するコーチングセッション

・理想に向かうコーチングセッション

・書き込むことで自分の取説ができちゃう

　オリジナルワークシート付き

・受講期間中はLINEでのフォロー無制限

詳しい内容はこちら

さらに内容を詳しく知りたいという方には

お試しセッション（５５００円）を

ご用意しておりますので

公式LINEから

お問い合わせくださいませ

クライアント様からのご感想

・自分の事が嫌いで仕方なかったのに

　いづみさんと一つ一つの出来事を

　捉え直すことで、一生懸命生きてきた自分のことを

　認められるようになりました。

・自分のことって意外と知らないんだなと思った。

　コーチからの視点を伝えてもらうことで

　自分の思い込みに気づけた。

・自分のネガティブ思考が自分の子どもの思考にも

　影響してしまっていると思い、まずは自分が変わりたいと

　思い申し込みました。

　私的に勇気のいる値段ではありましたが

　今は安いくらいだと思っています！

　本当にありがとうございました。

・受ける前までは落ち込んだら

　そのままどろ沼にはまってずっとぐるぐる悩んだり

　自分責めをしていましたが

　今は嫌な事があっても

　思考の取捨選択をしたり

　考える中身が変わったので

　とても生きやすくなりました。

　変わらないだろうと思っていた

　夫婦関係も何故か改善されていき

　今では主人に言いたいことを言いつつ

　お互いを尊重し合える仲になっています！

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