https://ameblo.jp/izzzz00/ 2011年の瀬、EICOさん流ダイエットに出会った。大学三年生。2011年最後の日から「人生で最後のダイエット」をスタートさせることにする。ダイエットは苦しくないんやって。信じよう。笑顔で愉しむダイエットの毎日を綴ります(=^x^=) ja
☆合格発表への不安と期待感(特別やしまあいっか、という感情)
☆便秘
☆一昨日の食べ過ぎを昨日今日で上手くリセットできていない罪悪感、恐怖

まさに代理摂食。。

ただ、ギリギリ残った理性で、
＊ウォーキングした
＊色とりどりランチにした
＊残せた

前向きにがんばろう。
代理摂食を他の何で解消するかが課題やなー。



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/izzzz00/entry-11359527457.html Thu, 20 Sep 2012 14:18:11 +0900 悪循環、、

とりあえず昨日の夜中ドライブ
朝帰ってきて、
★野菜たっぷり月見そば
寝る。
合格発表が15時であることを知りドキマキしておきる。
歩いて図書館。
お腹空いてないのに、、
★ランチ
ごはん
漬け物
味噌汁
ひじき
ワカメ酢の物
あら煮
くしカツ
ヤクルト

ちょいちょい残したけど胃は大きくなったな…
とりあえずいっぱい歩く歩く歩く歩く歩く！！！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/izzzz00/entry-11359525359.html Thu, 20 Sep 2012 14:14:29 +0900 ヨーグルト

はなまるうどん
いなり寿司

ミスドフレンチクルーラー
スナック菓子

煮物
うどん少し
フライドポテト少し
卵焼き1切れ
大根サラダ
鮭茶漬け
酒
トマトジュース

炭水化物オンパレード
明日明後日でリセット！
ねばるよ！私！がんばろうね！



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/izzzz00/entry-11358427597.html Wed, 19 Sep 2012 00:06:36 +0900 今日はすでに、あかん食生活。

ヨーグルト
パイン缶

白身魚フライパン 400
さけるチーズ2パック 200
ヨーグルト100
パイン 350


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/izzzz00/entry-11339063047.html Mon, 27 Aug 2012 11:34:11 +0900 具たくさん味噌汁
お茶

ドライパイン

ほうれん草とベーコンのソテー
げそ天(衣半分はがす
うどん(汁残す

ココア
バニラドリンク×2
ローズヒップティー

きなこねじり

野菜と厚揚げのおじや

内容は間食と飲み物以外はそこそこやのに、食べる時間が後ろにずれとるのが問題。





iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/izzzz00/entry-11158386660.html Tue, 07 Feb 2012 22:45:16 +0900 朝兼昼：
インスタントスープパスタ
サラダ巻
お茶

夕方：クリーム海老オムライス
マックのソフトクリーム

夜：ミニたい焼き7個
店長サラダ

糖質と炭水化物ばっかり。
オムライス食べてしまったし、
パスタよりはましかと思って…
しかし振り返ると酷いなー(´･_･`)


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/izzzz00/entry-11157802636.html Tue, 07 Feb 2012 11:21:02 +0900
ブログさぼっとったー(´･_･`)
反省！
今日のごはん！

朝トマト鍋

昼 トマト鍋おじや

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/izzzz00/entry-11155888102.html Sun, 05 Feb 2012 12:21:51 +0900
最近健康的に生活出来とったことへの安心感と反動と新たな不安への代理摂食。
パンまででストップすればよい物を。
久しぶりにやらかしてしまった。
泣く。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/izzzz00/entry-11150950149.html Tue, 31 Jan 2012 01:56:53 +0900 昨日残したリメイク焼うどん

昼
サラダ（キャベツ、おくら、かぼちゃ
すき焼き丼（半分以上米残す

夜
チョコベーグル（350
クリームチーズパン[380
コーンスープ[100
野菜ジュース（77

すき家五目丼（米半分残す（380
大根と下足煮（300
いよかん[100

店長作手羽中チキンカレー(ご飯半分残す（380
黒酢ドリンク[85

梅ソフトクリーム[250

ミルクティー[200

夜に軽く三食分ぐらいの食べ物を食べた。
2892kcal
夜だけで。
意味不明。
こんなの2日分の摂食カロリー。
ホンマに何やっとるんや。
さすがに。
何しとんだか。
よくわからない不安への代理摂食。
あとテスト勉強するという言い訳。
機会があるたびに食べ続けた。
はあ。
馬鹿や。
愚か。
明日で調整！！！
8024歩

馬鹿。馬鹿馬鹿馬鹿、
iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/izzzz00/entry-11150949002.html Tue, 31 Jan 2012 01:41:14 +0900
朝 11：00
雑穀米100g
具沢山みそしる
玄米茶

干し柿×1

昼…？16：00
カマンベールチーズとクルミのパン
ブロッコリーとスルメとかつお節のマヨ醤油和え
玄米茶

牛乳

夜18：30
ヨーグルト
カモミールティー

夜食22：30
店長賄い
白米
野菜炒め

賄い食べてしまったーーー
遅くに…….…
あーあ
美味しかったです。

そもそも起きる気がしなくてダラダラねすぎたせいで食のリズムが狂ったなー

ウォーキング7000歩
銭湯で風呂

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/izzzz00/entry-11148318823.html Sat, 28 Jan 2012 13:07:24 +0900