５回目から３週間後の受診です。

前回の医師の話の通り、聴力が戻ってから２週間以内に、めまいの症状はなくなりました。

薬をビタミン剤のみにして１ヶ月、その後薬をやめて様子を見ることになりました。

処方薬

・ビタミンB12（１ヶ月分）

めまいの専門医　受診７回目

６回目から１ヶ月半後の受診です。

聴力検査は正常、めまいも１ヶ月半の間ありませんでした。

薬をやめて２週間、異常がないため、無事に完治となりました。

これで、このブログは一区切りとなります。

今後も体調に気をつけ、無理をしない日々を過ごしていこう思います。

皆さまのお役に立ちましたら幸いです。

めまいの症状

・１日１〜２回程度

・お風呂で髪を洗った下向きから起きる、階段を駆け昇ったあとなど、高低差がある限定的な場面で起こる。レベルは５段階で１程度

めまいのことを忘れている時間が大半になりました(^^)

聴力は、前回と同じく問題なし✌️

左右の聴力のグラフがきれいに重なり、数値も正常値でした。

前回の医師の見立てでは、片耳低音域の聴力低下だけが原因だとすると、聴力回復から２週間でめまいの症状も良くなるとのことでした。

おっしゃった通りになり、改めて専門医の素晴らしさに感動です✨

症状はこの１ヶ月で劇的に良くなりましたが、辛かった２ヶ月間を思うと、戻らないために万全にしたい！！という気持ち。

医師も、その気持ちはよく理解してくださっていました。

１日３回飲んでいた薬を減らし、１日２回に。

１ヶ月様子を見て、状態が良ければ薬をやめることになりました。

医師によっては、ずっと薬を続けさせる派の方もいるようですが、わたしの担当医は、薬は必要最低限にしたい方のようです。

体への負担を考えれば、その考えに納得です。

処方薬

・アデホスコーワ

・ビタミンB12

１ヶ月様子を見ていきます。

もし、聴力低下をくり返すようなら、メニエール病の可能性があるとのこと。再発させないことが大事なようで、「仕事などで忙しくならないように！」と念を押されました。

仕事に家事にとバタバタな日々ですが、再発防止に努めたいと思います(ﾟoﾟ;;

１　生活リズムを改善し、ストレスを溜めないことを心がけた。

めまいの程度とその日にあったことを書いた「めまい日記」をつけていました。

日記を２〜３週間つけると、わたしの場合、めまいの程度は睡眠とストレスに影響を受けていることがわかりました。

6時に起床するので、22〜23時に寝ることを心がけました。また、ストレスの原因となっていた家事を工夫し、職場に事情を話して仕事の一部業務の負担を減らしてもらいました。

２　体のコリをほぐす体操を日課にした。

めまいの原因として、聴力以外にも首・肩・背中のコリがあると思っていました。

わたしがしているのは、脊柱起立筋ストレッチ、あべこべ体操、肩甲骨はがしなどです。

特に脊柱起立筋は、ストレスを感じた後に硬くなっていることを整体の先生に指摘されたので、調べてストレッチを始めました。

左耳の低音聴力、元に戻っていましたー！！

右耳とグラフが完全一致📈　感動。

間違いがあってはいけない！と思われたのか、医師は２回検査をして確認してくれました。

生活している上で聴力の変化は感じませんが、「もしかしたら良くなってるかも？」と思う兆候がありました。

・ビタミンB12が処方されて、めまいの症状が少し改善されたこと

・左耳がたまにポコポコして、何かが活発に流れている感覚がしたこと

また、これは次回のブログで触れようと思いますが、通院の他にも鍼灸や体操などに挑戦していました。

どれかの効果が出たのかなー！！

現在のめまいの症状

・よく眠れた日の午前中はほぼ症状なし

・昼食後の眠さ、夕方の疲れに比例して、少しフラフラする。（５段階で２〜３程度）

うまくいけば、聴力回復から２週間以内にめまいが良くなるそうです。

ただ、喜んでばかりもいられない、医師からのお言葉....

「聴力回復しても、また悪くなるを繰り返す人もいるよ」

「原因が複合的だったら、めまいは消えないこともあるよ」

油断は禁物ということですね....

_(:3 」∠)_

処方薬は、

アデホスコーワ

ビタミンB12

こちらで２週間様子を見ていきます。

めまい消えますように！！

聴力は前回、少しの回復がみられましたが

今回はそこからの変化ナシ....

このまま正常値まで戻るかと期待してたので、かなりショックでした。

眼振は相変わらず無いので、やはりめまいの主な原因は突発性難聴なのでしょうか。

めまい生活も１ヶ月半、仕事は通常どおりこなしているので、さすがに疲れが出てきました。

一生このままなのかな

落ち込みモード全開(；ω；)

処方薬は

・イソバイド

・アデホスコーワ　　に加えて

・ビタミンB12　　　もでました。

ビタミンB12は、めまいに関する色々なサイトやブログで見かけるので、効いてくれれば良いなと思います。

この１ヶ月、手抜きを頑張ってみました！

◯家電に投資する！

導入してみたのは、以下の３つです！

・ロボット掃除機

中国製、１万５千円

・自動調理器

国内メーカー製、型落ち３万円くらい

わたしは、今日のご飯を作るついでに、明日のご飯を自動調理器に作ってもらっています。

野菜を切るのは、１日分も２日分も同じくらいの手間なので。

料理が２日に１回でいい幸せを感じます。

・乾燥機

元々持っていた洗濯機の乾燥機能をフル活用

電気代が高いかなと今まで躊躇していた乾燥を使い始めました。我が家は２人なので、１週間に2回の洗濯です。

回数が少ないためか、電気代は月に1000円も上がりませんでした。だったら使ったほうが良い！という結論に。

◯お惣菜や便利な食材に頼ろう

一番時間がかかっていたのは、料理です。

・ふるさと納税

ふるさと納税で、冷凍餃子やうなぎ、レトルト食品を手に入れました。

疲れて何もしたくない日、このアイテムたちが助けてくれます。しかも、普通の冷凍食品より美味しい！！

・副菜はスーパーのお惣菜で

メインにならない割に時間がかかる副菜は、スーパーのお惣菜を使いました。

切り干し大根の煮物、ひじきの煮物、ポテトサラダなど。

お皿に盛って出して、メインだけ作れば、ちゃんと料理やってる風になります。

・冷凍野菜を活用

切るのが大変なカボチャや、ささがきゴボウ、サヤから出すのが面倒な枝豆は、冷凍野菜を使うことに決めました。

カボチャは調味料かけてチンすれば煮物風に！

ゴボウは凍ったまま投入で味噌汁ができます。

家族にも冷凍だと気づかれませんでした。

この他にも、ネットスーパーを利用したり、家族に家事の協力を仰いだりしました。

発症当初よりは疲れにくくなり、睡眠時間も確保できるようになりました(o^^o)

ていねいな暮らし、憧れますが

まずは自分が少しでも元気でいられることを優先します！

たった5dBですが、回復傾向は嬉しい。

「誤差の範囲でしょうか？」とお聞きしたところ、医師の見解では「１つの周波数だけならば誤差かもしれないが、どちらも上がっているのは回復傾向でしょう」とのことでした。

さらに１週間、イソバイドを続けていきます。

この調子で聴力が戻ると良いのですが....。

肝心のめまいに関しては、あまり変わらないです。

慣れてきたこともあって、仕事などは普通にできていますが、フラフラするのは不便なものです。

自覚症状も改善されると良いなと思いました。

薬の変更はできない、つまり飲むしかない！

ということで、わたしがイソバイドを克服した飲み方をご紹介します。

まず、ストレートで飲んでみた感想

「栄養ドリンクを極限までエグくした感じ」

栄養ドリンクの変な甘さに、エグみがプラスされたというものです( °ω° ) エグいというのは方言なんでしょうか....？近い言葉としては、苦いですね！

ちなみに、わたしはマズイものは苦手です。漢方などもとても苦手。吐きそうになります。

イソバイドは、わたしが飲んだことのある中で、一番マズイ薬でした....。ストレートで飲んだら、涙が出て、美味しかった昼食の記憶が消え去りました（泣）

試したのは、検索して探した以下の飲み方です。

・りんごジュース

・オレンジジュース

・グレープフルーツジュース

・チョコレート

ジュースは、薬をストレートで飲んだあとに口直しで飲むパターンと、薬をジュースで割るパターンを試しました。チョコレートは、口直しです。

それぞれの感想を紹介していきます。

・りんご　★☆☆

後から飲んでも、薬の味が消えない

割ると薬の味が勝つ

・オレンジ　★★☆

りんごよりは良い。

後から飲んだら少し口直しになるが、薬のダメージが残る。

割ると薬の味がだいぶマシになる。

・グレープフルーツ　★★★

後から飲んだら、薬の味が消える。

割ると、グレープフルーツの元々苦味があるため、薬の苦さをジュースの苦さだと錯覚できる。

・チョコレート　★★★

後から食べると、口にねっとり残るため、薬の味が消える。

【結論】

薬とグレープフルーツジュースを、１：２の割合で割るという形がベストでした。口直しも効きますが、一瞬でもマズイのは辛いからです。

その際に「これはただのグレープフルーツジュース」と自分に言い聞かせます。そして、飲み切ったあとは、ひと口だけ普通のジュースで口直しをします。

銘柄は、トロピカーナが濃い味なので、一番好きでした。（高いですが）

グレープフルーツジュースを持っていけない場面では、ストレートで薬を飲んでから急いでチョコレートを食べて凌ぎました。チョコレートは、クッキーなどが混じっていないミルクチョコレートを選んでいました。

ネット検索で、グァバジュースも良いと書いてあったので、手に入り次第試してみます！

またご報告しますね(^-^)

前のブログに書いたように、コロナの関係で大学病院や総合病院に行くのは難しいため、通いやすい場所にある開業医、口コミを比較して評価の良かった病院に決めました。

まず、聴力検査と眼振の検査を行いました。

眼振の検査は前回同様に異常なしでしたが、聴力は２種類の機械で慎重に調べてもらった結果、片耳の低音２種類（125HZと250HZ）で聴力の低下がわかりました。

この２種類の音は、人間の声よりもだいぶ低く、日時生活では関係ないため、自分では気がつくことが難しいようです。

【突発性難聴との診断でした。】

突発性難聴は、48時間以内の治療開始だと治る確率が高く、遅くとも２週間以内には治療を始めないと治りにくいと言われています。

この時点で、めまいが始まってから１ヶ月経過していました。思えば、はじめに行った耳鼻科では低音に違和感がありました。もっと早くセカンドオピニオンを受ければ良かったと、すごく後悔しました。

近隣の病院に行って治らなければ、すぐに専門医のセカンドオピニオンを。これが教訓になりました。

処方薬は、

イソバイド　でした。

30mlの液体の薬です。リンパ液を排出する効果があり、メニエール病の治療によく使われるそうです。

医師いわく、とても不味いけれど、他の薬に変えることはできないとのこと。

わたしの場合は、発症から時間が経っているので、治るかどうかは分かりませんが、まずはこの薬で様子を見ようということになりました。

脳神経外科で処方された薬も飲み続けることになりました。

まずは病名がわかり、一歩前進です。

MRIの結果は、異常なし。

脳の血管は左右対象で、詰まりもなく綺麗だったので一安心しました。

触診で肩のこりが酷かったので、軽い良性頭位性めまいと頸性めまいの併発ではないか？との診断でした。

処方薬は、

・メリスロン

・アデホスコーワ　です。

めまいといえばこの薬、と言われるものらしく、どのめまいにもある程度の効果が見込めるとのことでした。

肩と首のこり解消のため、電気治療も受けました。肩のあたりを暖かくするものと、こりがひどい箇所にパットを付けて電気を流すものです。

この薬で良くなることを祈るばかりです。