<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>リンパダイエットで痩せる</title>
<link>https://ameblo.jp/j1gfah4f/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/j1gfah4f/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>絶対痩せてみせるから！</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>肌をきれいに保つために必須！</title>
<description>
<![CDATA[ <p>せっかく痩せても肌ツヤが悪くなっては台無し。トータルな美を考えた時、ツルツルお肌には脱毛は必須。</p><br><p>脱毛というと、毛を抜くと書くので、毛抜きを使っての自己処理をを思い浮かべる人もいるのではないでしょうか。</p><p><br>毛抜きを使っての脱毛というのは、毛根から毛を引き抜くので、数日間は毛が生えてこないし、一見良いように思えるけれど、処理にはとても時間がかかるし、しかも毛穴がポツポツと目立ってきてしまうというデメリットがあります。</p><br><p>無理矢理毛を引き抜くので、何回も繰り返しているうちに、毛穴が緩んできてしまい、元に戻らなくなるのです。また、繰り返すことによって色素沈着を起こしてしまい、肌が黒ずんでしまうのです。</p><p><br>せっかく毛がなくなっても、毛穴が目立ち、黒ずんだ肌では、人目に晒すのは恥ずかしいですよね。</p><p><br>肌も毛穴も綺麗な状態を保てる脱毛というのは、やはり脱毛器のケノンを使うということに限ります。</p><br><p>なんとケノンには、美肌効果もあるんだそうです。</p><br><p>肌のターンオーバーを促進してくれ働きがあるんだそうですよ。</p><p><br>しかし、即効性があるわけではなく、何回か使っていくうちにだんだんと毛穴が目立たなくなるようです。<br></p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/j1gfah4f/entry-12099051647.html</link>
<pubDate>Tue, 24 Nov 2015 13:02:30 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>腹式呼吸でお腹が痩せるかも</title>
<description>
<![CDATA[ 腹式呼吸を心がけることで痩せる、なんて聞いたことがあるのですが、本当なのでしょうか。なるべく腹式呼吸をしてみようかな、なんて思うんですけど、いちいち意識するのが面倒くさくて、結局すぐにやめてしまうから、効果のほどがわかりません。<br>でも、腹式呼吸をずっとするのではなくて、気が付いたときに行い、お腹をへこませた状態を30秒ほどキープする、という方法を行うと、わりとお腹に効果があるのだとか。インナーマッスルが鍛えらえるらしいですよ。<br>道具もなにもいらないので、いつでもどこでもできるというのは、良いですよね。人前であっても目立たないから、電車の中などでもできますし。<br>軽くネットで調べてみたら、気が付いたときにこのお腹をへこませる方法を行うだけで、結構お腹が周りに変化が出た、という書き込みを見かけました。本当なのかわかりませんが、ウエストがマイナス10センチ以上細くなったなんて人もいるみたいです。<br>こんなお手軽な方法あるなら、試さない手はないですよね。今すぐに始められるので、みなさんも試してみては？
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/j1gfah4f/entry-11948059686.html</link>
<pubDate>Tue, 04 Nov 2014 16:01:58 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>痩せたいけれど</title>
<description>
<![CDATA[ 誰かと一緒にはじめると、ダイエットは成功するなんて言いますよね。やはり自分だけではうまくいかないものなのでしょうか。自分と同じように頑張っている人が身近にいることで、互いに励ましあって痩せることができる、ということ？<br>でも、自分はうまく痩せることができないのに、一緒に頑張っている人ばかりがどんどん痩せていったりしたら、それはそれでやる気をなくてしまうような気もします。どうせ私は痩せにくい体質なんだ、なんて落ち込んでしまいそう。逆に、自分は痩せてけれど相手は痩せないとなると、気が緩んで結局途中でダイエットをやめてしまったり、なんてこともありそうで…。<br>こんなことを考えてばかりいて、一向にダイエットを本格的にはじめないからいけないんですよね。<br>そういえば、とあるダイエットアプリで、アニメだかゲームのキャラクターが、「ブタ」などと罵ってくれるので、それでダイエットががんばれる、なんてものがあると聞いたことがあります。効果あるのでしょうか？
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/j1gfah4f/entry-11894299512.html</link>
<pubDate>Thu, 31 Jul 2014 00:00:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>辛いトレーニングはしたくない</title>
<description>
<![CDATA[ お相撲さんって、とても体が大きいですよね。体がぶよぶよしているから、当然あれば脂肪だろうと思うけれど、実は体脂肪はほとんどないというのですから、驚きですよね。ほぼ筋肉って、どういうことなのでしょうか。<br>体がぶよぶよして見えるのは、皮膚が伸びているだけ、ということなのでしょうか。触らせてもらえれば、なにかわかったりして？<br>それにしても、体脂肪がほとんどないって、なんだかうらやましいです。私は体重は大して重くないですし、体脂肪も特別多いということもなく、標準以内です。しかし見た目が細くないので、恐らく筋肉量は少ないのだろうと思っています。体脂肪が少ないお相撲さんは、筋肉を付けるためにたくさんトレーニングをしているのですから、私もトレーニングをしたら筋肉が増えて、少しは引き締まった見た目になれるでしょうか。<br>でも、きっと辛いトレーニングは3日坊主で終わるだろうと、目に見えています。やはり、楽して痩せたいというのが本音です。そうなると、マッサージしかないのかな、と思います。本格的に始めてみようかな。<br><a href="http://www.lennysreal.com/">ボディスタ</a><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/j1gfah4f/entry-11894297632.html</link>
<pubDate>Sat, 26 Jul 2014 00:00:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>筋肉太りの太もも</title>
<description>
<![CDATA[ ふくらはぎが太いです。幼稚園の頃から良く山登りに行っていて、中学生の頃まで、最低でも月に1度くらいは登っていたと思います。小学5年生のときは陸上をやっており、中学生になってからは吹奏楽部のパーカーっションになって筋トレを毎日のように行っていたから、筋肉のせいかなぁ、と思うのです。体重は決して重くないのに、子供の頃からふくらはぎだけは太かったので、とても気にしていたのです。<br>なんというか、小学生くらいまでの子供の足って、大人の足と違ってすっとしているんですよね。一本線で描いたように、凹凸がないというか、メリハリがないと言えば良いのか。とにかく、いかにも子供らしい足、という感じです。しかし、昔の自分の写真を見ると、ふくらはぎだけはなんだか太く見えるんですよね。小学生にもなれば体形を気にするようになりますから、自分の足がすごく嫌いだったような気がします。<br>もちろん今でも好きではありません。どうにかしてふくらはぎを細くしたいのですが、やはりリンパマッサージなどでもしない限り、筋肉太りには効かないのでしょうか。
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/j1gfah4f/entry-11894295081.html</link>
<pubDate>Tue, 22 Jul 2014 00:00:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ダイエットに成功した友人</title>
<description>
<![CDATA[ 昔、友人のダイエットに付き合ったことがあります。私の家のすぐ近くに公園があるのですが、そこで一緒に走ってほしいと言われたので、大学生の夏休みの間、一緒に走っていたのです。<br>その子は運動以外に食事も気を付けていたようで、自分でいろいろと調べて、発汗を促す食事などをきちんと作っていました。実家住まいなのでお母さんが食事を作ってくれるのに、自分のぶんは自分で作っていたのです。<br>実際の体重はわからないのですが、恐らく165センチほどの身長で、70キロ以上はあったのでしょう。しかし、顔に肉がつきにくいタイプだからか、一見すると太っては見えないような子なので、そんなに気にしなければ良いのに、と周りからは言われていました。明るい性格だったので男子にもそこそこモテており、特にダイエットの必要はなさそうな子だったのです。<br>でも、本人は気にしていたんでしょうね。しばらくしてから一緒に温泉に行ったら、いわゆる肉割れというやつができていて、見事痩せることに成功したことが一目瞭然でした。<br>私は彼女のようにダイエットを頑張ることはできないかもしれません…食べるのが好きなので。
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/j1gfah4f/entry-11894291317.html</link>
<pubDate>Fri, 18 Jul 2014 00:00:47 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>メリハリのある体形になりたい</title>
<description>
<![CDATA[ 健康診断を1年ぶりに行ったのですが、前年と比べて、500グラムしか体重が変わっていませんでした。ちなみに減っていたのですが、特に変化がないということは、まあ健康的には問題ないという考え方をしても良いのでしょう。<br>しかし、人によっては500グラムでも大喜びするのでしょうね。個人的には、そんなの水分を摂ったか摂ってないかでも変わるくらいの重さだから、喜んだって仕方がない、なんて思います。<br>でも、痩せられるのなら痩せたい、というのが女性の心理なのは仕方がないでしょう。私は体重的には特に重くはないはずなので、しっかりとメリハリのある体になりたいと思っています。その場合は体重を減らすことを考えるのではなく、足を細くするとか、ウエストを引き締めるとか、部分ダイエットを心がけると良いのでしょうね。でも、それが難しい…。簡単な部分ダイエットって、できないものでしょうか。<br>やっぱり筋肉をつけて、体を引き締めるようにするとか？
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/j1gfah4f/entry-11894286185.html</link>
<pubDate>Mon, 14 Jul 2014 23:55:06 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>英語が得意な人</title>
<description>
<![CDATA[ 英語がまったくわからない私。<br>まったくというか、日常会話はほぼできませんね。<br>リスニングもできないし、まったく理解することができません。<br>単語ごとならなんとかわかるときもありますが、苦手なんです。<br><br>しかし昨日、コンビニで外国の方に話しかけられてしまいました。<br>おにぎりの前で話しかけられたので、もしかしたらおすすめのおにぎりはどれかを訪ねられたのかもしれないと思って、ジェスチャーで好きな明太子とエビマヨやツナマヨを示しました。<br>そうするとそのおにぎりを持って笑顔でレジへ行ったので、あってたのかなーっとほっとしましたね。<br>でも、明太子とかでよかったのかな？<br>もしお口に合ってなかったらごめんなさい！<br><br>それからというもの、少しでも英語がわかるようになろうと思いましたねー。<br>通勤中にでも、勉強しようかな。
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/j1gfah4f/entry-11727569833.html</link>
<pubDate>Wed, 11 Dec 2013 22:31:33 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>好きなコンビニ</title>
<description>
<![CDATA[ 今ではいろいろな企業のコンビニがそこらじゅうにありますが、みなさんはどのコンビニが好きですか？<br>私の好きなコンビニはですね、セブンとファミリーマートです。<br>ファミリーマートに至っては、学生の頃ものすごくお世話になりました。<br>ほぼ毎日行っていましたねー。<br><br>特に好きなのが、ファミチキなんです。<br>ものすごくジューシーでちょっとぴりっとしていて、病みつきです！
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/j1gfah4f/entry-11726764332.html</link>
<pubDate>Tue, 10 Dec 2013 14:57:46 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
