https://ameblo.jp/j3524j/ 基本的に練習日誌のブログです。大学生ですが主にフルマラソンをメインにやってます。だいたい１人で練習していて週に2回程度陸上部の練習に参加しているほぼ市民ランナーです。具体的には2時間39分56秒目指しています。 ja 午前
約45分jog
補強



1週間前、脚に痛みがありましたがもう取れていました。ですが、体調が良くなかったので軽めにしてます



突然ですが、新年度になりましたし気分変えてjognoteに切り替えようかなと思ってます
Twitterと連携しているアプリもありますし、なにより書き込みが楽です。何かちょっとでも情報発信したいと思って気まぐれに始めましたが、やっぱり楽がいいです

こちらのブログには大会の感想をレポートしようと思います


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/j3524j/entry-11503355230.html Tue, 02 Apr 2013 16:37:00 +0900 午前
約45分jog
補強



1週間前、脚に痛みがありましたがもう取れていました。ですが、体調が良くなかったので軽めにしてます



突然ですが、新年度になりましたし気分変えてjognoteに切り替えようかなと思ってます
Twitterと連携しているアプリもありますし、なにより書き込みが楽です。何かちょっとでも情報発信したいと思って気まぐれに始めましたが、やっぱり楽がいいです

こちらのブログには大会の感想をレポートしようと思います


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/j3524j/entry-11503354646.html Tue, 02 Apr 2013 16:37:00 +0900 歩き



九州の旅から帰ってきました

走る時間はいくらでも作れたんですが別のことしてたら明日からでいいやってなって走りませんでした。明日からは言い訳なしに練習開始します



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/j3524j/entry-11502830179.html Mon, 01 Apr 2013 21:24:00 +0900 散歩



いろいろショッピング等を楽しみながら歩きましたが、食べ歩きもしながらの大分だったので明日からしっかり食事制限、運動強度を上げていきたいと思います



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/j3524j/entry-11501999302.html Sun, 31 Mar 2013 19:17:00 +0900 散歩



今朝久々の大分県に到着し、懐かしの場所を歩き回りました。温泉とサウナも楽しくてついつい長く入ってました


明日の夜帰るのでもう一日楽しみます



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/j3524j/entry-11501399896.html Sat, 30 Mar 2013 21:29:00 +0900 60分walk
補強



今日も大きく歩きました


今は週5で部活に参加出来ていますが、春休みが終わると週1になってしまいます。周りに強い人がいると刺激になりますね

前期授業が始まって一人での練習になってもこの感情を忘れず取り組みたいです


と、その前に今からフェリーで大分に行ってくるので、帰ってからジョグ開始です



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/j3524j/entry-11500625017.html Fri, 29 Mar 2013 18:56:00 +0900 午前
補強
60分walk



すねの痛みは普段の動きを見る限り気になりませんでしたが、大事をとって走りませんでした。大きく腕を振ってダイナミックなフォームとぶれないことを心がけました

この春は土台をしっかり固めたいです



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/j3524j/entry-11499852437.html Thu, 28 Mar 2013 16:40:00 +0900 脚の状態は走っていないので分かりませんが、雨だったのもあり完全にオフにしました


軽く筋トレしてアンメルツ塗ってから寝ます



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/j3524j/entry-11499374055.html Wed, 27 Mar 2013 21:51:00 +0900 完全休養



脚の状態は走っていないので分かりませんが、雨だったのもあり完全にオフにしました


とりあえずアンメルツ塗ってから寝ます



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/j3524j/entry-11499373169.html Wed, 27 Mar 2013 21:51:00 +0900 完全休養



脚の状態は走っていないので分かりませんが、雨だったのもあり完全にオフにしました


とりあえずアンメルツ塗ってから寝ます



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/j3524j/entry-11499372632.html Wed, 27 Mar 2013 21:49:00 +0900