https://ameblo.jp/j5jj5j55/ 椎間板の問題とはうん十年の仲になりました ja


いろんな体調の変化もあるけど、



自分は最近足のむくみに悩んでいるので、気になるようになりました。



でも生理前ってあまり対策出来ないですよね。



でも、出来ることはあります。



一番簡単なのはマッサージですね。



(私の場合はお金払って中野で整体行ってやってもらってます)



これは疲労回復にも効果があるので、おススメ。



しっかりとマッサージすることで、



足の血行を良くしましょう。



そうすれば、シッカリと血液が循環するので、



足のむくみも和らぎます。それと、食べものには注意してください。



現代人は食生活が本当に乱れています。




例えば、カップめん。これってかなりポピュラーだし、



今はCMも良く見ます。職場なんかでもみんな食べてますよね。




だからあまり悪いっていうイメージがないんですよね。




でもやっぱり塩分のかたまりであることに変わりありません。



敢えてこれを食べる必要はありませんからね。



野菜多めの健康的な食事を取りましょう。



水分補給も大事なので、水もシッカリと飲みましょう。




 
]]> https://ameblo.jp/j5jj5j55/entry-11624891913.html Mon, 30 Sep 2013 15:28:40 +0900

大阪から東京に到着し、


キャリーケースを持ち上げた際、



腰に激痛が走り、真っ直ぐ歩けない状態に。




このまま9時間のフライトは絶対ムリ。




土地勘もなく、フライトまで時間もなく、





日曜営業の店も少ない。




やっとネットで見付けた店がココでした。




わらをもすがる思いで電話すると、




優しい口調で取り敢えず来てくださいと。




フライト中、ずっと患部を氷で冷やして、




なんとかインド出張乗り切れました！




ありがとうございました。身体が硬くなり、



腰痛や肩こりが増えていて、




猫背もずっと前から気になったので、



整体を通ってみることを決めました整体は、



初めてだったので不安もありましたが、



肩のコリ、痛みは以前とは全く違うものになりました。



]]> https://ameblo.jp/j5jj5j55/entry-11624890649.html Mon, 30 Sep 2013 15:27:22 +0900 肩こり、首の張り、頭痛から解放され、



何年も悩んでいた手足のしびれや



疲労感も消えました。


日頃の体操も教わり、



身体のメンテナンスの大切さを実感しています。



体のコリを精度が高く、深い！超ピンポイント！！で



指圧してもらえるので



「この部分がこんなふうにカチコチになっているのか。」と



いうことがよくわかりました。



姿勢も良い状態で保てるようになりました。



定期的なメンテナンスにもお勧めです。



デスクワークも殆どなので、。



施術後の水がとてもおいしかったです。




パソコンに向かっていると左腕にかなりの力が入っていることに気がついた。



丁寧な施術ときれいな部屋はとても好印象です。



最初は週１回だったのがだんだん



通う回数を減らすことができ



今では３週間に１回で済むようになっています。




]]> https://ameblo.jp/j5jj5j55/entry-11624889978.html Mon, 30 Sep 2013 15:26:03 +0900