夫氏が半年で10キロ近く痩せました。

世の中コロナ太りの人が大勢いるようですが、コロナのおかげで痩せたようです。

夫氏はテレワークせず時差出勤をしていて、最寄り駅は混雑するので一駅前で降りて２キロ歩いています。

感染を避けるため昼をコンビニで済ませていたようなのですが、それも心配になり、昼抜きの生活になり、そのうち食べなくても大丈夫になったそうです。

お弁当をつくろうか？と提案しましたが、食べないほうが頭がクリアで調子いいということで昼なしの生活が続いています。

それまでの食事は

朝はフルーツ🍎、ヨーグルト、暖かい緑茶🍵

昼はオフィス近くで蕎麦や丼、コンビニごはん　←満腹食べていた

夜は軽く晩酌後、しっかり夕飯

夜食はせんべいやスナック菓子　←お気に入りはポテチ

こんな生活をしていたら、細い体が40歳を超えたあたりからお腹がぽっこりしはじめ、二重あごのおじさんが出来上がりました。

ハナコも太っているのでお互い様だな～と思っていたのに
 

昼抜き、4キロのウォーキングで半年で１０キロも瘦せるんですねΣ（・□・；）

　　夕食が夜遅くてたらふく食べても

　　　　　　　お菓子🍘を食べてもですよ！！！

結婚前の体形に戻り、健康診断で合格をもらった夫氏は嬉しそう。

あ～わたしも痩せたいよ～。

同い年の友人がTBSテレビの「Let's美バディ」いいよ！って教えてくれて

早速今日からチャレンジしました。

懐かしの松田聖子の歌に乗ってエクササイズ💃です。

さあ始めるぞ❕

ポキッ、ポキッ

膝と股関節が体を動かすたびに鳴る鳴る～

それまでほとんど運動していなかったから体が凝り固まっているみたい。

体の硬さがなければもっと効くんだろうけど、今日が初日だもんね。

これに加えてエアロバイクとスクワットをしていこうと思います。

エアロバイク、たっぷり埃かぶってる。。。夫氏が独身の頃に買ったものらしくて、まずは掃除と取説探さなきゃ💦

スクワットは足首が硬くて踵が浮いてしまうんですが、YouTubeでそんな人向けの方法がレクチャーされていたのでこれならいけそう。

あとは食べたい欲を抑えられればうまくいくんだけどなぁ～。

アラフィフ👩ハナコと申します。

40歳までは痩せ体形でしたが、ストレス食いで只今63キロまで増量いたしました。

このブログで今日からダイエットをすることを宣言します！

同じ目的を持つ皆さんと励ましあえたら幸いです。

よろしくお願いします。