とてもとても…

守ってるファッションです笑

これから少しづつ集めて行こうと！

まずは靴！

ナイキのルナ3です。

15000円程で、少しお高め笑

色も派手にしよーかと思ったんですが

無難に笑

基本真っ黒で笑

これからです！笑

痩せてる…とか言わないで下さい。

基本ナイキで揃えてます。

ランニングの効果で

姿勢の改善効果があるので

それは、すごく嬉しいので

ちょっと姿勢も良くなってほしいな笑

小物はこんな感じで

porterのショルダーにいれてます。

走りにくいので

良いのないかなーって

思ってるところです笑

足元も

膝曲げると

ナイキのマークがでるのが

ワンポイントだったり笑

まー自己満足ですなwww

って事でこの辺で！！

今日は、錦糸公園の周りをグルグルと

ランニングしてきました！

まずは、コース紹介

平日2時ごろ

特に子連れが多かったですな！！

駅もすぐそばで行きやすく。

周りの目がモチベーションになったり？？

これには、ビックリ！

写メ撮ってる方がたくさんいました。
目の前には、ショッピングモール！

今度は夜に行って

どんな感じか見てみたいです。

ランニングメニューは、

初心者なので笑笑

30分間走って

最後に1㎞のタイムトライアル！！

4分20秒くらいでした！

まだまだですが、、

思ったより悪くない？？笑

ただ、1人がちで走ってたので

少し恥ずかしかったですw

心拍も測ったのですが、

子供に不審者扱い笑笑

ということで、

今週あたりはちょいちょい走って

体を慣らしたら、

今後本格的なメニュー

を考えようと思ってます！

ではでは。

筋トレとランニング

カラダについての栄養

僕の日常生活

についてのBlogをやって行こうかなと！

写真を沢山載せたいけたらな～

と思ってます！！

では今回は少し自己紹介を…笑

現在、22歳の男です。

来月から理学療法士として働かせて頂きます！！

良き理学療法士を目指して

・運動や栄養を通して健康に！！

・男性としてのカッコいい体を！

を目標にしてトレーニング中です！

三日坊主にならないように…

スポーツなどなど

見た目から入るお馬鹿なので笑

ファッションの方もお勉強したいなと。

そして～

やはり！！

健康と体に欠かせないのは！

体重、その他諸々…

ってわけで

買っちゃいました。

タニタの体重計で3500円程で

コスパ◎

何と言っても

この薄さと軽さ、デザイン！

機能面は？って思いますが

満足の星5！

っと言うわけで…

少し僕のスペックを…笑

身長170cm

体重52キロ

体脂肪率8.7%

筋肉量43.7キロ

BMI 18.1

です…

はい。痩せ型です。

つい前までは…50キロだったり笑

軽いコンプレックスでもあるのですが、

上手な増量を！

目指していきたいなと。

って事で。

目指せ！ネイマール！

って事で。

ランニング！

筋トレ！

食事！

余暇！

全力で…

いや、程々に

頑張っていきます！

どうぞよろしくお願いします。